Οπτικοποιήστε την επιτυχία: Θετικές ταινίες για θετικά αποτελέσματα
Εικόνα από Gerd Altmann

Κατά τη διάρκεια της ανώτερης χρονιάς μου στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, βρέθηκα σε μια μάχη για την αρχική θέση του kicker στην ομάδα. Τα κλωτσιά μου πέταξαν πάρα πολύ προς τα αριστερά και προς τα δεξιά. Ήμουν το Happy Gilmore των ποδοσφαιριστών.

Παλεύω επίσης το μυαλό μου. Ξόδεψα πάρα πολύ χρόνο σε αυτό που έκανα λάθος και όχι αρκετό χρόνο στις επιτυχίες μου. Μια μέρα, είχα μια συνάντηση με τον προπονητή μου, Amos Jones, που άλλαξε εντελώς την πορεία της καριέρας μου και ακόμα, μέχρι σήμερα, χρησιμεύει ως υπενθύμιση για να επικεντρωθώ περισσότερο στη θετικότητα.

Εστιάζετε σε τι πήγε λάθος;

Δεν μπορούμε να είμαστε επιτυχημένοι αν εστιάζουμε πάντα σε αυτό που πήγε στραβά. Ό, τι επικεντρωνόμαστε, ό, τι κι αν δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή, μεγαλώνει και ευδοκιμεί. Η επίλυση των λαθών και των ατυχιών μας θα παράγει μόνο περισσότερα από αυτά.

Αυτό συνέβη εκείνη την ημέρα με τον Άμο, ενώ καθόμουν στο γραφείο του μετά την προπόνηση.

"Μου θυμίζετε ένα kicker που είχα στην Tuscaloosa της Αλαμπάμα. Έχετε ένα κανόνι για ένα πόδι και το κεφάλι σας είναι ίσιο, σε αντίθεση με μερικά από αυτά τα μπούζο που βλέπω εκεί έξω αυτές τις μέρες. Αλλά μερικές φορές όταν κλωτσάτε ένα γκολ στο πεδίο, πρόσθεσε, «η μπάλα πετά στον αέρα σαν ένα ελικόπτερο με σκύλους».


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Πήρε το δείκτη λέιζερ του και έπεσε σε ένα βίντεο από μια από τις πρακτικές μας με μια κοντινή μου κλοτσιές. Παρακολουθήσαμε τα κλωτσιά που χτύπησα καθαρά και αυτά με την μπάλα του ελικοπτέρου.

«Κοίτα, κοίτα εκεί, γιος», είπε. «Το πόδι σου χτυπάει την μπάλα πολύ ψηλά. Χάνεις το γλυκό σημείο. Και κοίτα τι κάνει το πόδι σου όταν το χτυπάς σωστά. Το καθαρίζεις και θα μπορούσες να είσαι Αμερικανός. "

Δίνοντας προσοχή σε ό, τι κάνετε

Συνέχισε. «Πρέπει να δώσεις περισσότερη προσοχή στους μηχανικούς σου. Μερικές φορές προσπαθείτε απλώς να σπάσετε τη μπάλα στο διάστημα. Τι καλό είναι εάν οι μπάλες σας προσγειώνονται στον Άρη όταν υποτίθεται ότι προσγειώνονται στο φεγγάρι; "

Κάθισα και άκουσα. Ήθελε να γίνω ο τύπος του. Πίστευε σε μένα. Και τώρα δεν ήθελα να τον απογοητεύσω. Ήθελα να παρατάξω τα πέλματα μου και να τρέξω στο γήπεδο και να αρχίσω να κλωτσάω.

"Ένα άλλο πράγμα », είπε ο Άμος. «Βλέπω μερικούς από τους άλλους κλοτσιές να προσπαθούν να μπει στο μυαλό σας. Μην τους αφήσετε.

Καθένας από αυτούς προσλήφθηκε και έλαβε υποτροφία και μάλλον υποσχέθηκε ότι θα ήταν ο εκκινητής. Δεν είναι χαρούμενοι που θα εμφανιστείς έξω από τον αέρα που προσπαθεί να αναλάβει τη δουλειά τους ... Συνεχίστε να εργάζεστε σκληρά και μην ακούτε μαλακίες που σας πετάνε. "

Εγνεψα. Από τότε, απόλαυσα τη συζήτηση για τα σκουπίδια τους καθώς με κίνητρο περισσότερο.

Έριξε το τηλεχειριστήριο του βίντεο στην αγκαλιά μου. "Πρέπει να φύγω. Έχω μια συνάντηση προπονητών. "

Εστιάστε στις επιτυχίες σας και όχι στις αποτυχίες σας

Σταμάτησε στην πόρτα. «Ξέρετε», είπε, «δεν θα πετύχετε αν εστιάσετε μόνο σε αυτό που κάνετε λάθος».

Σταμάτησε.

"Όταν ο προπονητής Μπράιαντ μπήκε στο αμφιθέατρο μετά από ένα παιχνίδι, έδειξε την ομαδική ταινία από το προηγούμενο παιχνίδι. Δεν έδειξε ποτέ στους παίκτες τα λάθη τους. Τους έδειξε ως επί το πλείστον θεατρικά έργα στα οποία ήταν επιτυχημένα ».  

Ο προπονητής που ανέφερε, ο Paul Bear Bryant κέρδισε το εθνικό πρωτάθλημα 6 φορές ενώ προπονούσε την Αλαμπάμα.

"Δώστε το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής σας στα καλά σας λάκτισμα." Και έφυγε.

Εκείνη τη στιγμή, κάτι άλλαξε. Θα επικεντρωνόμουν περισσότερο στις επιτυχίες μου και θα έδινα λιγότερη προσοχή στις αποτυχίες μου.

Κάθισα στο γραφείο του για μερικές ώρες παρακολουθώντας βίντεο και επέστρεψα την επόμενη μέρα. Μελέτη τη θέση του ποδιού του φυτού μου. Το τηλεχειριστήριο κολλήθηκε στο χέρι μου. Πήγα ξανά και πέρα ​​από τις κασέτες. Θα μπορούσα να δω τη διαφορά όταν το χτύπησα σωστά και λάθος.

Και μετά, λαμβάνοντας τη συμβουλή του Amos, παρακολούθησα μερικές από τις καλές κλωτσιές ξανά και ξανά έως ότου ο σωστός τρόπος να κλωτσήσει στο μυαλό μου. Προχωρώντας, έπαιξα ξανά στο μυαλό μου σκηνές επιτυχίας και θετικότητας. Βουρτσίζοντας τα δόντια μου, ξαπλωμένη στο κρεβάτι το βράδυ, στο γήπεδο, το κλιπ ταινίας στο μυαλό μου έδειξε την μπάλα να ανεβαίνει υπέροχα μέσα από τις θέσεις.

Η Δύναμη της Θετικής Οπτικοποίησης

Η δύναμη της θετικής οπτικοποίησης άλλαξε την καριέρα μου. Την επόμενη σεζόν, ήμουν ο δεύτερος πιο ακριβής kicker στο έθνος και στη συνέχεια υπέγραψα συμβόλαιο NFL με το Ντιτρόιτ Λιοντάρια.

Οφείλω μεγάλο μέρος της επιτυχίας μου στον Άμο και τη δύναμη της οπτικοποίησης. Αυτό μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής μας.

Μπορούμε να μάθουμε από τα λάθη μας. Μπορούν να είναι υγιείς ευκαιρίες για ανάπτυξη. Η μεγαλύτερη πρόκληση είναι, πόση προσοχή αξίζουν; Συνήθως όχι τόσο όσο τους δίνουμε. Εστιάστε στο που θέλετε να πάτε.

Άσκηση περιοδικών

  • Περιορίστε μια από τις επιτυχίες σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι στον αθλητισμό, στις επιχειρήσεις, στην προσωπική ζωή κ.λπ.

  • Κλείστε τα μάτια σας και επαναλάβετε αυτό το συμβάν στο μυαλό σας. Φέρτε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Αναπνέω.

  • Ανοίξτε ξανά τα μάτια και το περιοδικό σας σχετικά με την εμπειρία οπτικοποίησης. Καταγράψτε τυχόν αξιοθέατα, ήχους, συναισθήματα κ.λπ.

Την επόμενη φορά που θα βρείτε το μυαλό σας να πηγαίνει σε ένα πιθανό αρνητικό γεγονός, χρησιμοποιήστε τη νέα σας ικανότητα οπτικοποίησης και ενισχύστε τη θετική σκέψη σας για να σας ωθήσει προς τα εμπρός!

© 2020 από τον Sean Conley, πρώην kicker του NFL.
Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Εκτυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

Το σημείο μετά: Πώς έμαθε ένας ανθεκτικός Kicker ότι υπήρχαν περισσότερα στη ζωή από το NFL
από τον Sean Conley

The Point After: Πώς έμαθε ένας ανθεκτικός Kicker ότι υπήρχαν περισσότερα στη ζωή από το NFL του Sean ConleyΈνας ζωντανός απολογισμός της ζωής στο NFL - και μια εμπνευσμένη ιστορία για ό, τι ακολουθεί. Ενάντια στις φαινομενικά αδύνατες αποδόσεις, ο Sean Conley έγινε ο αρχικός παίκτης για το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ κατά την ανώτερη χρονιά του. Ένα χρόνο αργότερα, ταιριάζει για τα Ντιτρόιτ Λιοντάρια. Αλλά όταν μπήκε στο New York Jets λίγο αργότερα, οι τραυματισμοί του Conley τον έπιασαν και το όνειρό του διαρκούς κατέρρευσε σε μια κρίση άρνησης και φόβου. Αλλά ενώ ο Conley πίστευε ότι η ζωή τελείωσε, μόλις άρχισε. Υπερβαίνοντας το ποδόσφαιρο, αυτή είναι η ιστορία ενός πρώην ποδοσφαιριστή που ανακάλυψε το πραγματικό νόημα του αθλητισμού και της ζωής και βρήκε την ευτυχία με τον πιο απροσδόκητο τρόπο. Ενσωματώνοντας το πνεύμα του αουτσάιντερ, αυτή είναι μια συγκινητική ιστορία δύναμης, αποφασιστικότητας και πνευματικής ποιότητας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle, βιβλίο ήχου και CD ήχου.)

Ένα άλλο βιβλίο από αυτόν τον συντάκτη

Σχετικά με το Συγγραφέας

Πρώην kicker Sean ConleyΟ πρώην kicker του NFL, Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) υπέστη τραυματισμούς που έληξαν σταδιοδρομία λόγω υπερβολικής προπόνησης. Άρχισε να ασκεί γιόγκα ως μέρος της αποκατάστασής του και σύντομα αγκάλιασε τη συνειδητότητα, το διαλογισμό και τη φιλοσοφία της γιόγκα ως νέα κατεύθυνση της ζωής. Τώρα ο ίδιος δάσκαλος γιόγκα, κατέχει Amazing Yoga στο Πίτσμπουργκ της Πενσυλβανίας, με τη σύζυγό του. Το νέο του βιβλίο είναι Το σημείο μετά: Πώς έμαθε ένας ανθεκτικός Kicker υπήρχαν περισσότερα για τη ζωή από το NFL (Lyons Press, 2020). Μάθετε περισσότερα στο seanconley.net

Podcast / Συνέντευξη: NFL Kicker to Yoga Instructor - Μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε ξανά τη ζωή σας στη μέση ηλικία
{vembed Y=mqQnkLsPtj4}