Εικόνα από Gerd Altmann

Περιέργως, οι καιροί επιτυχίας είναι πιο επικίνδυνοι για μένα.
                                                                       - ΜΑΪΚ ΤΑΪΣΟΝ

Η εξασφάλιση ασφαλούς επιτυχίας σημαίνει προστασία του εαυτού σας συνδυάζοντας το σωστό alter ego και τη σωστή υπερδύναμη με την περίσταση. Μερικές φορές χρειάζεστε τον εραστή σας και μερικές φορές χρειάζεστε τον δικηγόρο σας!

Το πέρασμα της γραμμής τερματισμού μπορεί να είναι μια εποχή χαρούμενου εορτασμού. Αλλά αυτό μπορεί να ακολουθηθεί από μυριάδες συναισθήματα που μπορεί να περιλαμβάνουν μελαγχολία, καθώς και υπερηφάνεια και χαρά. Καθώς φτάνετε στη γραμμή τερματισμού σας, οι νέοι προορισμοί ξεκινούν. Εάν έχετε κερδίσει ένα Ολυμπιακό μετάλλιο, προσπαθείτε να κάνετε την ομάδα ξανά - ή κάνετε κάτι εντελώς διαφορετικό;

Σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνετε στη συνέχεια. Ένας ταλαντούχος ερμηνευτής δημιούργησε τη δική της παράσταση με ένα μεγάλο καστ, το οποίο έλαβε rave σχόλια. Όταν τελείωσε το σόου, πέρασε σε μια περίοδο απόγνωσης επειδή το έχασε τόσο πολύ. Αυτή η μελαγχολία την έκανε απελπισμένη και θόλωσε την ικανότητά της να επιλέξει το επόμενο πρόγραμμά της, έως ότου η Wisdom alter ego της συνέστησε να κάνει ένα βήμα πίσω. Έχετε επίσης στη διάθεσή σας αυτό το σκληρό κέρδος.

Πηγαίνοντας από το "Θα μπορούσα να είμαι υποψήφιος" "στο" Είμαι νικητής "μπορεί να αισθανθεί σαν να ταξιδεύεις σε ένα υπέροχο ηλιοβασίλεμα. Αλλά στην πραγματική ζωή, αυτό δεν είναι το τέλος της ιστορίας. Τι συμβαίνει όταν φτάνει η αυγή; Οι νέες θάλασσες στις οποίες ταξιδεύετε μπορεί να μην είναι πάντα ομαλές. Για να προσαρμοστείτε στην συχνά αποπροσανατολιστική πραγματικότητα της επίτευξης του ονείρου σας, πρέπει να εξασκήσετε αυτό που αποκαλώ ασφαλή επιτυχία.

Μπορείτε να κάνετε καλύτερη χρήση πολλών από τα υπέροχα εργαλεία και μεθόδους παραγωγικότητας που υπάρχουν εκεί έξω, στρατηγικές που ίσως έχετε χρησιμοποιήσει τεχνικά σωστά στο παρελθόν, αλλά οι οποίες δεν οδήγησαν σε επιτυχία: σχέδια δράσης, επιχειρηματικά σχέδια, πενταετή σχέδια και προσωπικά οικονομικά σχέδια. Εάν το εργαλείο λειτουργεί, χρησιμοποιήστε το. Αλλά βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται στα χέρια της σωστής προσωπικής προσωπικότητας, η οποία θα παρέχει τέτοιες τεχνικές με υπερδυνάμεις.

Ένα κλασικό παράδειγμα θα ήταν η έρευνα για τη διατριβή σας, η οποία αντικατοπτρίζει αξιοσημείωτα επιτεύγματα 7/8. Ωστόσο, εάν αυτό το ζωτικό συστατικό του διδακτορικού σας διατεθεί στα χέρια των τελειομανής, κριτικών, προκριβιστών, καλού κοριτσιού / αγοριού, ανήσυχων πνευματικών, οραματιστών, φοβισμένων αιτήσεων για ακαδημαϊκές θέσεις, φοβισμένων ακαδημαϊκών επιτροπών και αρχηγών τμημάτων ή φοβισμένων Η οικειότητα αλλάζει εγωισμό, κινδυνεύετε να παγιδευτείτε σε διάδρομο ατελείωτης έρευνας, χωρίς να κάνετε ποτέ τη μετάβαση από την έρευνα στο γράψιμο της διατριβής σας. Αυτό μετατρέπει την ολοκλήρωση της έρευνάς σας σε έναν στόχο αντικατοπτρισμού.

Αν, αντίθετα, βάλετε την έρευνά σας στα κατάλληλα υποπροσωπεία (ίσως το Focuser, το Project Manager, το Strategizer ή το Realist), θα καταλήξετε σε μια καλά τεκμηριωμένη διατριβή. Για να το ολοκληρώσετε, δοκιμάστε να καλέσετε σε ορισμένους εαυτούς της Finish Line, όπως το Inner Editor, το Academic και το Expert.

Ριπές εξαφάνισης

Αυτό που σε κάνει ισχυρό μπορεί επίσης να σε κάνει ευάλωτο. Η λανθασμένη αντίληψη είναι ότι καθώς μεγαλώνουμε πιο ισχυροί, σοφοί και πιο συνειδητοί, χρειαζόμαστε λιγότερη προστασία. Στην πραγματικότητα, ίσως χρειαζόμαστε περισσότερα. Καθώς αγκαλιάζετε την τελευταία όγδοη διαδικασία και αισθάνεστε τη θετική, ενδυνάμωση της επιρροής σας, μπορεί ξαφνικά να βρεθείτε οπισθοδρομικά. Αυτό είναι φυσιολογικό.

Στη συμπεριφορική επιστήμη, εξάλειψη αναφέρεται στη σταδιακή εξασθένιση συγκεκριμένων συμπεριφορών. Καθώς πλησιάζετε στον τελευταίο όγδοο στόχο σας, οι εαυτοί που είναι προσκολλημένοι στην βασική αρνητική σας πεποίθηση, συμπεριλαμβανομένου του εσωτερικού κριτικού σας, μπορεί να βγάλουν μεγάλα λιπαρά όπλα για να εκτροχιάσουν την πρόοδό σας και να σας κρατήσουν παγιδευμένους στο διπλό σας δεσμό. Αυτό ονομάζεται έκρηξη εξαφάνισης, μια ξαφνική και προσωρινή αύξηση των παλιών, αυτοκαταστροφικών παρορμήσεων.

Παρόλο που ο Εσωτερικός Κριτικός σας μπορεί να φωνάζει ότι είστε ηττημένος, αυτή η εμπειρία σημαίνει ότι κερδίζετε. Αλλά αν παραδώσετε τα μέρη σας που υποστηρίζουν την βασική αρνητική σας πεποίθηση, θα διατρέχετε τον κίνδυνο να χάσετε.

Εάν αντιμετωπίσετε αυτές τις σύντομες, άγριες παρορμήσεις για υποτροπή ή πτώση σε παλιά μοτίβα, δώστε προσοχή, προσδιορίστε ποιοι εσωτερικοί εαυτοί είναι ενεργοί ανά πάσα στιγμή και κατανοήστε τις ανταγωνιστικές τους ατζέντες. Έχετε τη δύναμη να επιλέξετε ποιες αλλαγές εγωίζονται. Συγχαρητήρια - μια έκρηξη εξαφάνισης είναι ένα σημάδι ότι κάνετε πολλά πράγματα σωστά.

Ζήτω για τον Φενγκ Σούι

Η εξασφάλιση ασφαλούς επιτυχίας περιλαμβάνει τη χρήση των περιουσιακών στοιχείων που έχετε ήδη, καθώς και την ενίσχυση τμημάτων του εαυτού σας, την ανάπτυξη νέων τμημάτων και την ανεκτικότητα της δυσφορίας να πετάξετε ό, τι δεν ταιριάζει πλέον (όπως οι βασικές αρνητικές πεποιθήσεις και το εντυπωσιακό πουκάμισο). Το Φενγκ Σούι είναι η αρχαία κινεζική τεχνική εξισορρόπησης των ενεργειών στο φυσικό σας χώρο για να υποστηρίξετε την υγεία και την καλή τύχη και μπορείτε να το κάνετε και με τον ψυχικό σας χώρο.

Ο τελευταίος όγδοος στόχος ενός συναδέλφου ήταν να χωρίσει με τη μακροχρόνια φίλη του. Όταν τελικά χώρισαν, βρέθηκε να ανεβαίνει με ενέργεια που είχε δεσμευτεί στο δίλημμα του. Καθαρίστηκε το σπίτι, πέταξε πολλά περιττά αντικείμενα και αναδιάταξε τα έπιπλά του. (Παρατηρήστε ότι κανένα από αυτά δεν παίρνει χρήματα.)

Ακολούθησε την ώθηση του να χτίσει τοιχογραφία που έγινε βωμός αισθησιακών εικόνων που γιόρταζε τη νέα του πτυχιακή εποχή. Πριν χτυπήσει ακόμη και τις εφαρμογές, χρονολογούσε και διασκεδάζει, ενώ ταυτόχρονα προσέχει να κρατήσει λίγο μόνο χρόνο, ώστε να επεξεργαστεί τη νέα του τελική όγδοη κατάσταση και να μην πηδήξει σε κάτι που θα κατέληγε να τον τραβήξει σε παλιά μοτίβα. Είναι ασφαλής επιτυχία.

Εορτασμός

Έχετε χώρο και χρόνο για να γιορτάσετε; Το σχέδιό σας μπορεί να συνεπάγεται να μην κάνετε τίποτα για τον επόμενο μήνα ή να παίρνετε έναν μακρύ, μακρύ υπνάκο κάθε Σαββατοκύριακο. Ο φυσικός, υλικός κόσμος έχει επίσης σημασία. Κοιτάξτε το σπίτι σας. Είναι το περιβάλλον σας σε αταξία; Εάν τα πράγματα γύρω σας δεν υποστηρίζουν τον εκφρασμένο στόχο σας, τι υποστηρίζει;

Το περιβάλλον σας διατηρεί το status quo σας. Ποιες τροποποιήσεις είναι υπεύθυνες για τον χώρο σας; Πρέπει να χωρίσεις με το χάος σου; Πρέπει να προσθέσετε οτιδήποτε, όπως ένα ντουλάπι αρχείων ή ένα καβαλέτο; Εάν συλλέγετε περιοδικά για τα κολάζ σας, είναι σε αποθαρρυντικό σωρό, έτσι ώστε όταν η επιθυμία να δημιουργήσετε επιτυχίες, λιώνει σχεδόν ταυτόχρονα;

Η καλύτερη προσέγγιση είναι η ανάληψη δράσης. Πετάξτε τον αχλάδι - είτε πρόκειται για σπασμένο τοστιέρα, λαγουδάκι σκόνης ή συγκάτοικο. Κάντε χώρο για τον στόχο σας.

Πάρτε ένα χτύπημα ευγνωμοσύνης

Καθώς παλεύετε με τις δυσκολίες που ενυπάρχουν σε όλες τις προκλήσεις, η απαισιοδοξία που μόλις παρατηρήσατε μπορεί να επιπλέει και να προκαλέσει την βασική αρνητική σας πεποίθηση, κλειδώνοντας σας στη διπλή δέσμευσή σας. Ίσως είναι μια ανάμνηση της μνήμης του απογοητευμένου από έναν φίλο. Αυτό το χτύπημα της αποθάρρυνσης πυροδοτεί μια χαμηλή θλίψη που καταστρέφει την επιθυμία σας να τεντωθείτε.

Οι τακτικές επιτυχίες αρνητικότητας είναι μια συνήθεια που αλλάζει τη διάθεση που απενεργοποιεί την κίνηση προς τα εμπρός. Εάν διαπιστώσετε ότι ακούτε χωρίς κόπο αυτά τα downers, ειδικά όταν είναι ώρα να εργαστείτε, βάλτε τα έξω.

Αντ 'αυτού, πάρτε μια ευγνωμοσύνη: απολαύστε τα συναισθήματα της ευτυχίας που έχετε για κάτι υπέροχο που είναι ήδη στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να απολαμβάνετε την ικανότητα να καταπιείτε, να μοιράζεστε το μέλι των μελισσών σας με τους γείτονες ή να θυμάστε πότε κερδίσατε τις εκλογές σας. Ενώ βρίσκεστε σε αυτήν τη θετική νοοτροπία, μετατοπίστε την εστίασή σας σε ένα συγκεκριμένο βήμα που μπορείτε να κάνετε προς το στόχο σας τώρα.

Ασφαλής παρακολούθηση επιτυχίας

Όταν μερικοί από τους πελάτες μου πέτυχαν επιτυχία στους στόχους τους, σοκαρίστηκαν από τις αρνητικές, μη υποστηρικτικές αντιδράσεις των ανθρώπων γύρω τους. Η οικογένεια και οι φίλοι που δεν θέλουν να πετύχετε είναι δυσαρεστημένοι με τον εαυτό τους. Μην κάνετε τη δυσαρέσκεια τους δική σας.

Με ποιον μοιράζεστε τα όνειρά σας; Πώς αντιδρούν; Να είσαι ειλικρινής. Εάν οι φίλοι σας τρέφονται με αρνητικότητα, αποκτήστε νέους φίλους. Αυτό το άσχημο φαινόμενο είναι βαθιά ριζωμένο και διαδεδομένο. Χαιρεκακία είναι η γερμανική λέξη για την ευχαρίστηση από τις ατυχίες των άλλων και αντηχεί με τους περισσότερους ανθρώπους όταν την ακούνε για πρώτη φορά. Πώς δεν έχουμε παρόμοια λέξη στα Αγγλικά;

Μπορεί να μην έχετε πολλή εξωτερική υποστήριξη για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε την επιτυχία σας. Ποιος καλείτε όταν το πρώτο σας βιβλίο λαμβάνει τη μεγαλύτερη προσφορά προπώλησης στην ιστορία της εκδοτικής εταιρείας; Αυτό συνέβη σε έναν συνάδελφο - ο οποίος ήταν έκπληκτος και απογοητευμένος όταν παλιοί φίλοι ελαχιστοποίησαν ενεργά τη σημασία και την αξία του θριάμβου της.

Μετά από μια σύντομη περίοδο δυσαρέσκειας και θλίψης, χρησιμοποίησε την τελευταία όγδοη διαδικασία και άρχισε να έχει πρόσβαση σε εξωστρεφείς εγωιστές και επέκτεινε τον κοινωνικό της κύκλο, ο οποίος τώρα περιλαμβάνει πολλούς υποστηρικτικούς συμμάχους. (Αληθινό σενάριο.)

Τι κάνετε όταν αρχίζετε να λέτε όχι σε συγκεκριμένους ανθρώπους και καταστάσεις ώστε να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας και δεν τους αρέσει; 

Εργασία με τους εσωτερικούς σας εαυτούς

Ένας τρόπος αντιμετώπισης των δυσκολιών που προκύπτουν από την επιτυχία είναι να δημιουργήσετε ένα Safe Success Tracker. Αφιερώστε μια ενότητα του τελευταίου όγδοου ημερολογίου ή του αρχείου σας ή ξεκινήστε ένα νέο, για να παρακολουθείτε πώς χειρίζεστε διασχίζοντας τη γραμμή τερματισμού.

Καταγράψτε οποιοδήποτε γεγονός, ανταλλαγή ή συναίσθημα που φαίνεται να έχει προκληθεί από την πρόσφατη επιτυχία σας. Σημειώστε ποια ενέργεια πραγματοποιήσατε (ή δεν πραγματοποιήσατε). Ποιος εαυτός ήταν υπεύθυνος; Ήσασταν ευχαριστημένος με τον τρόπο που χειριστήκατε τα πράγματα; Εάν όχι, τι θα μπορούσατε να έχετε κάνει διαφορετικά; Τι μπορεί να βοήθησε ο εαυτός σας;

Ακολουθούν σημειώσεις από το Safe Success Tracker που διατηρεί ο Wanda, ένας συμμετέχων στο εργαστήριο:

Η ανταλλαγή: Για χρόνια, συναντώ τον φίλο μου Gayle κάθε εβδομάδα σε ένα καφέ και βασικά παραπονιέμαι για τις δουλειές μας. Νόμιζα ότι θα ήταν χαρούμενη για μένα που τώρα έχω το σκύλο μου να περπατάει και να καλλωπίζει. Αντ 'αυτού, με απαξιώνει. Αυτή την εβδομάδα, όσο είπε ότι ήμουν ανίκανη. Είμαι λυπημένος και τρελός που ήθελε να κάνει καφέ και να πάρει, αλλά όχι την java και τη χαρά.

Η δράση που πήρα: Βρήκα τον εαυτό μου να υποτιμά πόσο διασκεδάζω και πόσο περήφανος είμαι. Για να παραμείνω συνδεδεμένος με τον Gayle, κάνω τον εαυτό μου μικρό και υποβαθμίζομαι, ώστε να μην αισθάνεται άσχημα. Δεν ήμουν καθόλου ευχαριστημένος με τη δράση που έκανα!

Ποιοι ήταν οι υπεύθυνοι: Όταν ενήργησα σαν η νέα μου επιχείρηση να μην ήταν κάτι ιδιαίτερο, τα πρόσωπα που ήταν υπεύθυνα ήταν οι εαυτοί μου που φοβούνται την εγκατάλειψη και αναρωτιέμαι αν η βασική μου αρνητική πεποίθηση, ότι δεν είμαι αρκετά καλός, είναι αλήθεια. Επιπλέον, ο εσωτερικός μου κριτικός μου θύμισε ένα μικρό λάθος που έκανα την περασμένη εβδομάδα και αναρωτήθηκα για λίγα δευτερόλεπτα αν ο Gayle είχε δίκιο ότι είμαι ανίκανος. Αυτό με έβαλε φρένα!

Τι θα μπορούσα να είχα κάνει διαφορετικά: Θα μπορούσα να έρθω σε επαφή με το Inner Diva μου και να έρθω σε επαφή με τον Gayle και ρώτησα γιατί δεν είναι πιο ευτυχισμένη για μένα. Η εσωτερική ντίβα μου θα της έλεγε: «Η ζωή μου περιβάλλεται από αγάπη τώρα. Μεταξύ των σκύλων και των ανθρώπων τους, όχι μόνο πληρώνομαι πολύ καλά κάνοντας κάτι που θα έκανα δωρεάν, αλλά θα ταμπάρω και θα φιληθώ όλη την ημέρα! " Επίσης, η ενσυναίσθηση μου, η αδιαπέραστη κριτική μου, οι υποπροσωπίες της εργατικής μέλισσας σίγουρα θα ήταν χρήσιμες.

Η Wanda συνειδητοποίησε ότι η Εργαζόμενη Μέλισσα και η Deep Connector της συνέχιζαν να γεμίζουν την επιχείρησή της και χαίρεται για την ικανοποίηση και την εμπιστοσύνη που της έδωσαν οι υπερδυνάμεις. Οπλισμένοι με τους εσωτερικούς της συμμάχους, η Wanda δοκίμασε πολλές τακτικές, συμπεριλαμβανομένης της διπλωματικής αντιμετώπισης του φθόνου του Gayle καταλαβαίνοντας ότι ο Gayle φοβόταν την εγκατάλειψη και την αλλαγή. Κάλεσε επίσης την ανθεκτικότητα του εαυτού της Αδιαπέραστη προς Κριτική για να προστατευθεί από την αρνητικότητα του Γκέιλ.

Ωστόσο, κανένα από αυτά δεν εμπόδισε τον Gayle να συνεχίσει να υπονομεύει τη Wanda. Η Γκέιλ δεσμεύτηκε σταθερά με τη δική της βασική αρνητική πίστη και παρεμποδίστηκε από μη κρυμμένους εαυτούς. Οι πληροφορίες που απέκτησε η Wanda από το Safe Success Tracker της την έπεισαν να αφήσει τη φιλία να φύγει. Στη συνέχεια πέτυχε ένα ακόμη τελευταίο όγδοο - αφήνοντας τοξικές σχέσεις και επιλέγοντας κατάλληλους μέντορες, οδηγούς και συμμάχους.

Καθώς προχωράτε στον τελευταίο όγδοο και στον πρώτο όγδοό σας, είναι πολύ πιθανό ότι θα συγκρατηθείτε από νέες καταστάσεις. Εντάξει - αυτό ζει! Σημειώστε ποια άλλαξαν τα εγωιστικά βήματα όταν οι προσπάθειες ανταμείβονται πέρα ​​από τις προσδοκίες και σημειώστε σε ποιες ίσως χρειαστεί να έχετε πρόσβαση ή να ενισχύσετε όταν προκύπτουν δυσκολίες.

Ακολουθεί μια μερική λίστα πιθανών εσωτερικών εαυτών ή αλλαγών εγωισμών από το κοινόχρηστο "Selfie Report" του πελάτη:

Υπεύθυνος Ενήλικας
Σούπερ γυναίκα
Ζητών την τελειότητα
Καλλιτέχνης
Εσωτερικός κριτικός
Παθιασμένος
Επιπλέον χρήσιμος εαυτός
Pusher
Εσωτερικός φοβερός
Raging Bull
Εξαντλημένος Εαυτός
Ηλίθιος ηλίθιος εαυτός
Αναβλητικός
Ωραία-αλλά-Μην-χάος-με-Εγώ
Αναζητητής δικαιοσύνης
Στοργικός Εαυτός
και ούτω καθεξής

© 2020 από την Bridgit Dengel Gaspard. Ανατυπώθηκε με
άδεια του εκδότη, Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη. 
www.newworldlibrary.com ή 800-972-6657 ext. 52.

Πηγή άρθρου

Ο τελικός 8ος: Προσκαλέστε τους εσωτερικούς σας εαυτούς να ολοκληρώσουν τους στόχους σας
από την Bridgit Dengel Gaspard

Η Bridgit Dengel Gaspard επινόησε τον όρο «ο τελευταίος όγδοος» για να περιγράψει ένα φαινόμενο που βίωσε και παρατήρησε σε άλλους: ταλαντούχους, ενεργητικοί, ενεργοποιημένοι άνθρωποι επιτυγχάνουν πολλά βήματα προς την επίτευξη ενός στόχου (επτά ογδόντα του) αλλά στη συνέχεια σταματούν μυστηριωδώς. Οι πρακτικές συμβουλές και οι συνομιλίες δεν λειτουργούν επειδή το πρόβλημα - και η λύση - βρίσκεται βαθύτερα. Ενώ ο συνειδητός, καθημερινός εαυτός λέει, «το θέλω», άλλοι εσωτερικοί ανησυχούν ότι η επιτυχία θα τους θέσει σε κάποιο είδος κινδύνου. Το ισχυρό μυστικό; Δεν θέλει κάθε μέρος σας αυτό που νομίζετε ότι θέλετε! Η καινοτόμος τεχνική του φωνητικού διαλόγου θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε με το alter egos σας, ανεξάρτητα από τον στόχο σας. Στη διαδικασία, θα ανακαλύψετε και θα απελευθερώσετε εσωτερικούς «σοφούς συμβούλους, έξυπνους συμβούλους και μαγικούς σοφούς», μετατρέποντάς τους σε πολύτιμους συμμάχους που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τελικά τους στόχους σας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Bridgit Dengel Gaspard, LCSW, αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, ίδρυσε το Ινστιτούτο φωνητικού διαλόγου της Νέας Υόρκης και ηγήθηκε εργαστηρίων για το Ινστιτούτο Ωμέγα, το Open Center της Νέας Υόρκης και πολλούς άλλους οργανισμούς. Ως πρώην ερμηνευτής και κόμικς, ειδικεύεται στην υπερνίκηση της δημιουργικότητας.

Μάθετε περισσότερα για τη δουλειά της στο Bridgit-Dengel-Gaspard.com/