Η ζωή στο σπίτι επηρεάζει την επαγγελματική ζωή 2 19
Shutterstock.

Υπάρχουν οφέλη από το να είσαι μέρος ενός ζευγαριού στο οποίο και οι δύο εργάζονται με αμοιβή. Ένα διπλό εισόδημα φέρνει, αν όχι απαραίτητα μεγάλο πλούτο, τουλάχιστον ένα στοιχείο μεγαλύτερης οικονομικής ελευθερίας, ενώ η σχέση μπορεί να είναι πηγή αγάπης και υποστήριξης.

Αλλά και τέτοια ζευγάρια αντιμετωπίζουν ιδιαίτερες προκλήσεις που σχετίζονται με το οικιακό τους περιβάλλον και την επίτευξη καλής ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Μπορεί να υπάρχει μεγαλύτερη ένταση σχετικά με το ποιος κάνει τι στο σπίτι, είτε πρόκειται για δουλειές του σπιτιού είτε για τη φροντίδα των παιδιών, και ποιανού η καριέρα έχει προτεραιότητα όταν πρόκειται για πρόοδο, εξέλιξη και χρόνο.

Τέτοιες συγκρούσεις μπορεί να φαίνεται ότι αποτελούν μέρος της γνωστής διάκρισης μεταξύ οικιακής και επαγγελματικής ζωής. Αλλά το δικό μας νέα έρευνα υποδηλώνει ότι τα δύο συνδέονται στενότερα από ό,τι νομίζουμε.

Για παράδειγμα, διαπιστώσαμε ότι κάποιος που επωφελείται από ένα θετικό εργασιακό περιβάλλον με υποστηρικτικούς συναδέλφους, είναι πιθανό να μεταβιβάσει αυτά τα οφέλη στον σύντροφό του στο σπίτι. Από την άλλη κατεύθυνση, μια σχέση αγάπης στο σπίτι είναι πιθανό να μεταφραστεί σε μεγαλύτερη αφοσίωση και δημιουργικότητα στο χώρο εργασίας.

Με πιο απλά λόγια, εάν είστε ευχαριστημένοι στη δουλειά, θα είστε πιο ευτυχισμένοι στο σπίτι, κάτι που με τη σειρά του θα σας κάνει καλύτερους στη δουλειά σας.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Αυτό το ανακαλύψαμε μελετώντας τις καθημερινές εμπειρίες 260 ετεροφυλόφιλων ζευγαριών διπλού εισοδήματος στις ΗΠΑ σε διάστημα έξι εβδομάδων, για να καταλάβουμε πώς η οικιακή και η επαγγελματική τους ζωή επηρέασαν η μία την άλλη. Ο κύριος στόχος του την έρευνά μας ήταν να ανακαλύψουν πού έψαχναν οι άνθρωποι για υποστήριξη και αν τη βρήκαν ή όχι.

Προηγούμενες μελέτες είχε προτείνει ότι κάποιος που επιδιώκει να αντιμετωπίσει τις συγκρούσεις μεταξύ της επαγγελματικής και της οικιακής ζωής του (όπως το να ζητά πιο ευέλικτα ωράρια) θα πήγαινε συνήθως σε έναν διευθυντή ή προϊστάμενο για βοήθεια.

Αλλά η δουλειά μας αποκάλυψε τη σημασία των άμεσων συναδέλφων στην επίλυση τέτοιων ζητημάτων παρέχοντας ζωτικής σημασίας υποστήριξη και συμβουλές. Πράγματι, οι συνάδελφοι σε παρόμοιο επαγγελματικό επίπεδο μπορούν να θεωρηθούν σχεδόν ως «σύζυγοι εργασίας» για συναισθηματικά δύσκολες στιγμές.

Αποτελούν το σημείο εκκίνησης αυτού που ονομάζουμε «σπείρα κέρδους», στο οποίο τα οφέλη μιας υποστηρικτικής σχέσης με τους συναδέλφους μεταφέρονται στη συνέχεια στη ζωή ενός εργαζομένου στο σπίτι, όπου στη συνέχεια μοιράζονται με έναν σύντροφο.

Παίρνοντας μαζί σας την εργασία σας στο σπίτι

Ουσιαστικά αυτό σημαίνει ότι οι εργαζόμενοι παίρνουν μαζί τους την υποστήριξη που λαμβάνουν από τους συναδέλφους τους στο σπίτι και σε μια σχέση αγάπης, μεταφέρουν αυτή την υποστήριξη στους συνεργάτες τους. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι τα ενθαρρύνουν να ανοιχτούν για το άγχος, να επιδιώξουν να επιλύσουν ζητήματα ή να κάνουν βελτιώσεις στον τρόπο με τον οποίο ταχυδακτυλουργούν τις ρυθμίσεις της επαγγελματικής και της οικογενειακής ζωής.

Αυτή η υποστήριξη σε μια σχέση αγάπης κάνει τους συνεργάτες να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι, πιο ικανοποιημένοι και πιο θετικοί για τη δουλειά τους, όπου στη συνέχεια γίνονται πιο αφοσιωμένοι και παραγωγικοί. Η έρευνά μας υπογραμμίζει τον ρόλο αυτών των δύο βασικών σχεσιακών «πόρων»: πολύτιμων συναδέλφων και αγαπημένων συνεργατών. Αυτά τα δύο φαίνεται να συνδέονται σαφώς και να είναι ζωτικά στοιχεία μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Ίσως λοιπόν είναι καιρός να επαναξιολογήσετε τη σχέση σας με τους συναδέλφους σας. Αντί να τους βλέπετε απλώς ως ανθρώπους που μοιράζονται τον χώρο εργασίας σας, σκεφτείτε τους ως ανθρώπους που έχουν σημαντικό αντίκτυπο και στη ζωή σας στο σπίτι. (Και εσείς στο δικό τους.) Αυτό ισχύει είτε μοιράζεστε ένα γραφείο σε στενές αποστάσεις είτε ασχολείστε μαζί τους κυρίως στο διαδίκτυο.

Και ενώ πιστεύουμε ότι οι εργοδότες δεν πρέπει να ανακατεύονται με την προσωπική ζωή του υπαλλήλου τους, μπορεί να είναι σε θέση να συμβάλουν στην ποιότητα των σχέσεων στο σπίτι θέτοντας πολιτικές και διαδικασίες για την ελαχιστοποίηση της σύγκρουσης εργασίας-οικογένειας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον περιορισμό των υπερβολικών ωρών εργασίας και τη μείωση των προσδοκιών απόκρισης σε μηνύματα εκτός εργασίας. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι εάν οι συνάδελφοι τα πάνε καλά, όλοι ωφελούνται – στη δουλειά και στο σπίτι.Η Συνομιλία

Σχετικά με τους συγγραφείς

Γιασίν Ροφτσάνιν, Αναγνώστης και Αναπληρωτής Καθηγητής Οργανωτικής Συμπεριφοράς & Διοίκησης Ανθρώπινου Δυναμικού, Πανεπιστήμιο του Μπαθ; Jakob Stollberger, Αναπληρωτής Καθηγητής Οργανωτικής Συμπεριφοράς, Vrije Universiteit Amsterdam, να Mireia Las Heras, Καθηγητής Διοίκησης Ανθρώπων σε Οργανισμούς, IESE Business School (Universidad de Navarra)

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

σπάσει

Βιβλία βελτίωσης της στάσης και της συμπεριφοράς από τη λίστα με τα Best Sellers του Amazon

"Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να χτίσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές"

από τον James Clear

Σε αυτό το βιβλίο, ο James Clear παρουσιάζει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για την οικοδόμηση καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς, με βάση τις τελευταίες έρευνες στην ψυχολογία και τις νευροεπιστήμες.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"Αποκτήστε τον εγκέφαλό σας: Χρησιμοποιώντας την επιστήμη για να ξεπεράσετε το άγχος, την κατάθλιψη, τον θυμό, τις φρικτές εξόδους και τα ερεθίσματα"

από Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Σε αυτό το βιβλίο, η Δρ Φέιθ Χάρπερ προσφέρει έναν οδηγό για την κατανόηση και τη διαχείριση κοινών συναισθηματικών και συμπεριφορικών ζητημάτων, όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο θυμός. Το βιβλίο περιλαμβάνει πληροφορίες για την επιστήμη πίσω από αυτά τα ζητήματα, καθώς και πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις για την αντιμετώπιση και τη θεραπεία.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"Η δύναμη της συνήθειας: Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε στη ζωή και τις επιχειρήσεις"

από τον Charles Duhigg

Σε αυτό το βιβλίο, ο Charles Duhigg διερευνά την επιστήμη του σχηματισμού συνήθειας και πώς οι συνήθειες επηρεάζουν τη ζωή μας, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Το βιβλίο περιλαμβάνει ιστορίες ατόμων και οργανισμών που έχουν αλλάξει με επιτυχία τις συνήθειές τους, καθώς και πρακτικές συμβουλές για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"Μικροσκοπικές συνήθειες: Οι μικρές αλλαγές που αλλάζουν τα πάντα"

από τον BJ Fogg

Σε αυτό το βιβλίο, ο BJ Fogg παρουσιάζει έναν οδηγό για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς μέσω μικρών, σταδιακών συνηθειών. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τον εντοπισμό και την εφαρμογή μικροσκοπικών συνηθειών που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

από τον Robin Sharma

Σε αυτό το βιβλίο, ο Robin Sharma παρουσιάζει έναν οδηγό για τη μεγιστοποίηση της παραγωγικότητας και των δυνατοτήτων σας ξεκινώντας τη μέρα σας νωρίς. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τη δημιουργία μιας πρωινής ρουτίνας που υποστηρίζει τους στόχους και τις αξίες σας, καθώς και εμπνευσμένες ιστορίες ατόμων που έχουν αλλάξει τη ζωή τους μέσω της πρόωρης εγρήγορσης.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία