Επιμονή, επιμονή, επιμονή

Επιμονή, επιμονή, επιμονή

Αυτό που χωρίζει τους ανθρώπους που τελικά πετυχαίνουν από εκείνους που αποτυγχάνουν, σύμφωνα με τον ψυχολόγο Dean Simonton, είναι απλά ένας μεγαλύτερος αριθμός προσπαθειών και η προθυμία να συνεχίσουν να αποτυγχάνουν. Οι άνθρωποι που επιτυγχάνουν, με άλλα λόγια, δεν πετυχαίνουν επειδή είναι απαραίτητα πιο έξυπνοι ή πιο δημιουργικοί από τους ανθρώπους που δεν το κάνουν (δηλαδή, ο λόγος επιτυχίας προς αποτυχίες δεν είναι καλύτερος από όλους τους άλλους). Επιτυγχάνουν επειδή έχουν αυξημένη ανοχή για αποτυχία, παράδοξα ακόμη και να υποφέρουν περισσότερο αποτυχίες από τους ανθρώπους που δεν πετυχαίνω.

Ανθεκτικότητα και επιτυχία

Όχι ότι η επιμονή είναι απαραίτητα πιο σημαντική από το ταλέντο, είπα στην Τάνια. Πιθανώς καμία επιμονή στην απουσία ταλέντου δεν θα οδηγήσει σε λαμπρότητα. Αλλά λαμπρή ή όχι, η επιτυχία έρχεται συνήθως μόνο σε εκείνους που επιμένουν.

"Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που συνεχίζω να αποτυγχάνω", είπε η Τάνια με έναν αυτο-υποτιμητικό τόνο. "Συνεχίζω να τα παρατάω." Κούνησε το κεφάλι της με αηδία.

"Αλλά μετά προσπαθείτε ξανά", επεσήμανα. "Όπως είσαι τώρα."

«Και μετά το παραιτήθηκα», είπε. "Όπως θέλω τώρα."

Κούνησα την συγκατάθεσή μου. Αυτό ήταν ένα επιχείρημα που δεν μπορούσα να κερδίσω - ούτε ότι ήθελα καν να κερδίσω. Χρειαζόταν τα πνευστά της, όχι η κριτική της. «Λυπάμαι που αισθάνεσαι τόσο ηθικοποιημένος», είπα. "Σκέφτηκα να σας πω για το Εθνικό Μητρώο Ελέγχου Βάρους θα σας ενθαρρύνει."

"Γιατί?" είπε χλευαστικά. "Επειδή όλοι κατάφεραν να κάνουν ό, τι δεν μπορώ;"

«Όχι», είπα. "Επειδή είναι όλα δίκαια σαν εσένα."

Κοινωνική σύγκριση

Παρά τις άφθονες προειδοποιήσεις ότι δεν πρέπει να μετρήσουμε τον εαυτό μας απέναντι σε άλλους, οι περισσότεροι από εμάς. Δεν είμαστε μόνο πλάσματα που αναζητούν νόημα, αλλά και κοινωνικά, συνεχώς κάνουμε διαπροσωπικές συγκρίσεις για να αξιολογήσουμε τον εαυτό μας, να βελτιώσουμε τη στάση μας και να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή μας. Αλλά το πρόβλημα με την κοινωνική σύγκριση είναι ότι συχνά αποτυγχάνει. Όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με κάποιον που κάνει καλύτερα από εμάς, συχνά αισθανόμαστε ανεπαρκή για να μην κάνουμε επίσης.

Τι προκαλεί την κοινωνική σύγκριση να μην μας χωρίζει αλλά να μας οδηγεί; Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το τέχνασμα μπορεί να έγκειται στο να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους ανθρώπους με τους οποίους ταυτίζουμε προσωπικά και που ακολουθούσαν ένα δρόμο προς την επιτυχία που πιστεύουμε ότι μπορούμε να ακολουθήσουμε. Επίσης σημαντική είναι η πεποίθησή μας ότι οι άνθρωποι με τους οποίους συγκρίνουμε τον εαυτό μας πέτυχαν όχι λόγω κάποιας ειδικής ικανότητας, θέσης ή τύχης αλλά λόγω των δικών τους προσπαθειών.

Στην πραγματικότητα, η προσπάθεια είναι τόσο σημαντικό ζήτημα που ακόμη και αρνητικός Τα πρότυπα μπορούν να μας εμπνεύσουν και να μας παρακινήσουν εάν πιστεύουμε ότι απέτυχαν επειδή αυτοί δεν δουλέψω αρκετά σκληρά. Έτσι, όχι μόνο ο αυστηρός διαιτολόγος που ασκούσε τρεις φορές την εβδομάδα και έχασε εκατό κιλά ενισχύει το κίνητρο και τον ενθουσιασμό μας, έτσι και η πατάτα καναπέ που παρέμεινε κολλημένη, λόγω έλλειψης προσπάθειας, στο ίδιο βάρος για χρόνια.

Όταν αποθαρρύνεται

Επιμονή, επιμονή, επιμονήΑπό την άλλη πλευρά, αν επιλέξουμε ένα θετικό πρότυπο που πήρε το δρόμο προς την επιτυχία εμείς δεν νομίζουμε ότι μπορούμε να ακολουθήσουμε, ή εάν οι άνθρωποι με τους οποίους συγκρίνουμε φαίνονται προικισμένοι με ειδικές ικανότητες που πιστεύουμε ότι μας λείπουν, όχι μόνο δεν θα λειτουργήσει η κοινωνική σύγκριση, αλλά μπορεί να μας αφήσει να αισθανόμαστε πιο αποθαρρυνμένοι από πριν.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Επιπλέον, εάν, αντί να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους των οποίων τα επιτεύγματα θαυμάζουμε, συγκρίνουμε το συγκεκριμένο αποτελέσματα στο δικό τους - εστιάζοντας όχι στο γεγονός ότι έχασαν βάρος, δημοσίευσαν ένα βιβλίο ή κέρδισαν αύξηση, αλλά στο αριθμός των κιλών που έχασαν, το ποιότητα της γραφής που δημοσίευσαν και του ποσό της αύξησης που κέρδισαν - τα αποτελέσματα της κοινωνικής σύγκρισης πιθανότατα θα αντιστραφούν. Αντί να μας ενθαρρύνει, είναι πιθανή η ανοδική σύγκριση αποθαρρύνουν εμάς ("Το γράψιμό του είναι πολύ καλύτερο από το δικό μου, ίσως να μην γράφω καθόλου") και πιθανότατα η σύγκριση προς τα κάτω ενθαρρύνει εμείς ("Μπορώ σίγουρα να γράψω καλύτερα από ότι").

Έτσι, κάθε φορά που αποθαρρύνουμε, είπα στην Τάνια, μπορούμε να ενθαρρυνθούμε αναζητώντας παραδείγματα επιτυχημένης εργασίας που θεωρούμε κατώτερα από τη δική μας (όσο μισθοφόρος μια τέτοια στρατηγική μπορεί να φαίνεται) ή βρίσκοντας ένα πρότυπο που βρήκε ένα δρόμο προς την επιτυχία που πιστεύουμε μπορούμε να ακολουθήσουμε τους εαυτούς μας. "Γι 'αυτό έφερα το μητρώο", κατέληξα. "Επειδή δεν είναι γεμάτο με τριάθλους και επαγγελματίες του τένις. Είναι γεμάτο με νοικοκυρές και δασκάλους. Και γυναίκες από την Ιντιάνα."

Πιστεύοντας στην ικανότητά μας

Η Τάνια με κοίταξε για λίγα λεπτά σιωπηλά. "Αλλά τι γίνεται αν πραγματικά δεν μπορώ να το κάνω;" είπε τελικά. "Μερικές φορές ικανότητα, θέση και τύχη do παίζουν ρόλο στην επιτυχία. "

«Ίσως δεν μπορείς να χάσεις όσο κάποιος άλλος», είπα. "Αλλά χάνετε βάρος; Φυσικά μπορείτε. Απλώς πρέπει να πιστέψετε ότι είναι δυνατόν."

Εκπνεύσει μια μακρά ανάσα. "Έχεις ένα χάπι για αυτό;"

Η έρευνα δείχνει ότι όσο μεγαλύτερη είναι η πεποίθησή μας ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να το κάνουμε πραγματικά. Σε μια μελέτη για τους καπνιστές, για παράδειγμα, τα άτομα που αξιολόγησαν τον εαυτό τους ακόμη και με μέτρια αυτοπεποίθηση ότι θα μπορούσαν να σταματήσουν ήταν δέκα φορές πιο πιθανό να πετύχουν από τα άτομα που δεν το έκαναν.

Η αισιοδοξία αποδίδει την εμμονή

Ο λόγος που η αισιοδοξία αποφέρει αποτελέσματα δεν είναι ότι τείνουμε απαραίτητα να δοκιμάζουμε σκληρότερα όταν πιστεύουμε ότι ένας στόχος είναι εφικτός. μάλλον, τείνουμε να προσπαθούμε πιο συχνά. Η αισιοδοξία, με άλλα λόγια, αποδίδει επιμονή, γιατί τίποτα δεν φαίνεται να μας κάνει να πιστεύουμε ότι είναι δυνατή η επιτυχία. Και τίποτα δεν μας κρατάει να πιστεύουμε ότι η επιτυχία είναι δυνατή, ακόμη και σε περίπτωση αποτυχίας, όπως υπερεκτιμώντας τις ικανότητές μας.

Είναι σημαντικό, ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν επίσης ότι όταν οι υψηλές προσδοκίες για επιτυχία are δικαιολογημένο - δηλαδή, όταν βασίζονται ακριβής εκτιμήσεις τόσο των ικανοτήτων μας όσο και των συνθηκών που αντιμετωπίζουμε - μια τέτοια αισιοδοξία γίνεται στην πραγματικότητα μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία, αυξάνοντας την πραγματική πιθανότητα επιτυχίας. "Με άλλα λόγια, η αισιοδοξία μας βοηθά να πετύχουμε, αλλά μόνο όταν κερδίσουμε.

"Λοιπόν, πώς το κερδίζω;" Η Τάνια ήθελε να μάθει.

«Όχι με τον εαυτό σου να σκέφτεσαι ότι είσαι καλύτερος από ότι είσαι», απάντησα. «Μετατρέποντας τον εαυτό σας σε κάποιον που είναι στην πραγματικότητα.»

Πνευματικά δικαιώματα 2012 Alex Lickerman. All Rights Reserved.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Health Communications, Inc. © 2012. http://www.hcibooks.com

Πηγή άρθρου

Το αήττητο μυαλό: Σχετικά με την επιστήμη της κατασκευής ενός άφθαρτου εαυτού από τον Alex Lickerman MD.Ο Αήττητος Νους: Στην Επιστήμη της Κατασκευής ενός Άφθαρτου Εαυτού
από τον Alex Lickerman MD.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Alex Lickerman MD, συγγραφέας: The Undefeat MindΟ Alex Lickerman, MD, είναι γιατρός και πρώην διευθυντής πρωτοβάθμιας περίθαλψης στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο. Είναι επίσης ένας ασκούμενος βουδιστής Nichiren και ηγέτης στη βουδιστική οργάνωση Nichiren, η Soka Gakkai International, USA (SGI-USA). Ο Δρ Lickerman είναι παραγωγικός συγγραφέας, έχοντας γράψει για ιατρικά εγχειρίδια, εθνικές εμπορικές εκδόσεις, ακόμη και για το Χόλιγουντ με μια προσαρμογή του Milton's Paradise Lost. Το ιστολόγιο του Dr. Lickerman "Happiness in this World" κοινοποιείται στον ιστότοπο του Ψυχολογία Σήμερακαι δέχεται περισσότερους από εκατό χιλιάδες μοναδικούς επισκέπτες ανά μήνα. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο www.alexlickerman.com.

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
κλιματική αλλαγή και πλημμύρες 7 30
Γιατί η κλιματική αλλαγή χειροτερεύει τις πλημμύρες
by Φράνσις Ντάβενπορτ
Αν και οι πλημμύρες είναι ένα φυσικό φαινόμενο, η κλιματική αλλαγή που προκαλείται από τον άνθρωπο προκαλεί σοβαρές πλημμύρες…
φτιαγμένος να φοράει μάσκα 7 31
Θα ενεργούμε μόνο βάσει συμβουλών για τη δημόσια υγεία εάν κάποιος μας κάνει;
by Holly Seale, UNSW Σίδνεϊ
Στα μέσα του 2020, προτάθηκε ότι η χρήση μάσκας ήταν παρόμοια με τη χρήση ζώνης ασφαλείας στα αυτοκίνητα. Οχι όλοι…
καφές καλός ή κακός 7 31
Ανάμικτα μηνύματα: Είναι ο καφές καλός ή κακός για εμάς;
by Τόμας Μέριτ
Ο καφές σου κάνει καλό. Ή δεν είναι. Ίσως είναι, μετά δεν είναι, μετά είναι πάλι. Αν πίνετε…
είναι covid ή κόπρανα σανού 8 7
Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι Covid ή Hay Fever
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Με ζεστό καιρό στο βόρειο ημισφαίριο, πολλοί άνθρωποι θα υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.…
πληθωρισμός σε όλο τον κόσμο 8 1
Ο πληθωρισμός εκτινάσσεται σε όλο τον κόσμο
by Κρίστοφερ Ντέκερ
Η αύξηση 9.1% στις τιμές καταναλωτή στις ΗΠΑ τους 12 μήνες που έληξαν τον Ιούνιο του 2022, η υψηλότερη σε τέσσερις…
μουντζούρες φασκόμηλου, φτερά και μια ονειροπαγίδα
Καθαρισμός, γείωση και προστασία: Δύο θεμελιώδεις πρακτικές
by MaryAnn DiMarco
Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση…
αλλάζοντας τη γνώμη των ανθρώπων 8 3
Γιατί είναι δύσκολο να αμφισβητήσεις τις ψευδείς πεποιθήσεις κάποιου
by Λάρα Μίλμαν
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αποκτούν τις πεποιθήσεις τους χρησιμοποιώντας ένα υψηλό επίπεδο αντικειμενικότητας. Πρόσφατα όμως…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.