Πώς καθορίζει το ρολόι του σώματός σας αν θα αρρωστήσετε

Από τη βιταμίνη C και την εχινάκεια μέχρι τα ζεστά ρούχα και το αντιβακτηριακό σαπούνι, δεν λείπουν οι ιδέες για τον τρόπο πρόληψης και διαχείρισης του κρυολογήματος και της γρίπης. Δυστυχώς, πολλά από αυτά είναι δεν βασίζεται σε στερεά επιστημονικά στοιχείαΕ Στην πραγματικότητα, οι ιατρικοί ερευνητές μόλις αρχίζουν να αποκαλύπτουν το φάσμα των παραγόντων που επηρεάζουν την ευαισθησία μας να προσβληθούμε από λοίμωξη. Τώρα ανακαλύψαμε ότι το δικό μας βιολογικό ρολόι παίζει σημαντικό ρόλο - καθιστώντας μας πιο επιρρεπείς να μολυνθούμε σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.

Είναι ίσως εύκολο να ξεχάσουμε ότι έχουμε εξελιχθεί σε αυτόν τον πλανήτη με μικροοργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων, οι οποίοι μπορεί να είναι είτε ευεργετικοί είτε επιβλαβείς για εμάς. Ομοίως, οι ιοί δεν μπορούν να αντιγραφούν χωρίς τη βοήθεια των κυττάρων μας. Χωρίς εμάς, απλά δεν θα υπήρχαν.

Τι συμβαίνει λοιπόν όταν ένας ιός συναντά ένα κύτταρο; Πρώτον, πρέπει να μπει μέσα από ένα προστατευτικό φράγμα που ονομάζεται κυτταρική μεμβράνη. Στη συνέχεια, πρέπει να καταλάβει το εσωτερικό του κυττάρου "ξενιστή" για να το ανατρέψει και να εκτρέψει όλους τους πόρους για να αντιγράψει τον εαυτό του εκατομμύρια φορές. Μόλις σχηματιστεί ένας στρατός από πανομοιότυπους κλώνους, ξεσπά από το κύτταρο, συνήθως καταστρέφοντάς το στη διαδικασία. Φανταστείτε εκατομμύρια από αυτούς τους νέους ιούς να μπορούν τότε να κάνουν ακριβώς το ίδιο σε άλλα κοντινά κύτταρα. Ο κύκλος συνεχίζεται, με συχνά ταχεία ενίσχυση του ιού μέσω ενός ιστού και στη συνέχεια μέσω του σώματος.

Αυτό είναι αν ο ιός τα είχε όλα με τον δικό του τρόπο ... Αλλά υπάρχει πάντα μια μάχη στο παιχνίδι μεταξύ εισβολέων οργανισμών και των σωμάτων μας. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αντισταθμίζει τους εισβολείς οργανισμούς και θα επικαλεστεί μηχανισμούς για να σταματήσει την είσοδο, τον πολλαπλασιασμό και την εξάπλωση του ιού. Αυτό το αμυντικό σύστημα λειτουργεί σε επίπεδο μεμονωμένων κυττάρων στο σώμα, αλλά και σε εξειδικευμένους ιστούς του σώματος που έχουν σχεδιαστεί για να ανταποκρίνονται σε τέτοιες εισβολές.

Αποδεικνύεται τώρα ότι το ρολόι του σώματός μας είναι επίσης ένας σημαντικός φύλακας των λοιμώξεων από ιούς. Το ρολόι του σώματος είναι ένα εκπληκτικό κομμάτι της εξελικτικής βιολογίας. Θεωρείται ότι οι περισσότεροι οργανισμοί στον πλανήτη μας έχουν ένα βιολογικό ρολόι που παρακολουθεί το 24ωρο. Μπορεί να το κάνει αυτό ενορχηστρώνοντας χημικές αντιδράσεις και γενετικούς διακόπτες που ελέγχουν ρυθμικά χιλιάδες γονίδια στα κύτταρα του κυττάρου - ενεργοποιώντας και απενεργοποιώντας περίπου το 15% όλων των γονιδίων την ημέρα και τη νύχτα.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Έγκαιρο πείραμα

Γιατί λοιπόν οι ιοί ενδιαφέρονται για το ρολόι του σώματός μας; Δεδομένου ότι τα κύτταρά μας είναι μικροσκοπικά εργοστάσια, κάνοντας πράγματα που πρέπει να αντιγράψει ο ιός, ο ιός είναι λιγότερο πιθανό να πετύχει όταν κλείσει η γραμμή παραγωγής. Αυτό δοκιμάσαμε στο εργαστήριο, μολύνοντας κύτταρα και ποντίκια σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Διαπιστώσαμε ότι οι ιοί είναι λιγότερο ικανοί να μολύνουν αργά το απόγευμα. Αντίθετα, νωρίς το πρωί, τα κύτταρά μας είναι κυψέλες βιοσυνθετικής δραστηριότητας, τουλάχιστον από την άποψη του ιού. Έτσι, εάν ένας ιός προσπαθήσει να καταλάβει ένα κύτταρο νωρίς, είναι πολύ πιο πιθανό να πετύχει και να εξαπλωθεί γρηγορότερα, παρά αν συναντήσει ένα μάλλον λιγότερο ευνοϊκό κλίμα το βράδυ.

Evenσως ακόμη πιο ενδιαφέρον, όταν διαταράσσεται το ρολόι, οι ιοί είναι πιο γόνιμοι να καταλαμβάνουν κύτταρα και ιστούς. Μια τέτοια «κακή ευθυγράμμιση ρολογιού» ​​μπορεί να συμβεί όταν κάνουμε εργασία με βάρδιες, υστερούμε σε τζετ ή βιώνουμε το φαινόμενο του «κοινωνικό τζετ λαγκ», Το οποίο προκαλείται από αλλαγές στο πρόγραμμα του ύπνου μας τις αργίες μας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε για αυτές τις αλληλεπιδράσεις γιατί αναμφίβολα θα μας βοηθήσει να βρούμε τρόπους για να εξασφαλίσουμε καλύτερη υγεία για τον εαυτό μας. Για παράδειγμα, δεδομένου ότι γνωρίζουμε ότι οι εργαζόμενοι σε βάρδιες είναι πιο πιθανό να πάρουν λοιμώξεις, μπορεί να είναι καλή ιδέα να τους κάνουμε εμβόλια γρίπης

Η γνώση του ρολογιού και των ιών θα μπορούσε επίσης να μας βοηθήσει να σχεδιάσουμε καλύτερα μέτρα δημόσιας υγείας για την καταπολέμηση της εξάπλωσης του ιού. Θα μπορούσατε να φανταστείτε ότι κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας ο περιορισμός της έκθεσης κατά τις πρώτες ώρες της ημέρας θα μπορούσε να είναι μια μικρή αλλά σημαντική παρέμβαση για να αποτρέψετε την επικράτηση της ιογενούς λοίμωξης. Πράγματι, μια πρόσφατη μελέτη από μια ομάδα στο Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ έδειξε ότι ο εμβολιασμός των ανθρώπων κατά της γρίπης το πρωί είναι πιο αποτελεσματικό από ό, τι το βράδυ. Αυτή η αρχή θα μπορούσε να είναι η ίδια για πολλούς άσχετους ιούς.

Η έρευνα θα μπορούσε επίσης να μας βοηθήσει να σπάσουμε ένα μακροχρόνιο αίνιγμα - γιατί λοιμώξεις από ιούς όπως η γρίπη συμβαίνουν συχνότερα τους χειμερινούς μήνες; Αποδεικνύεται ότι ο ίδιος μοριακός διακόπτης - που ονομάζεται Bmal1 - που ανεβοκατεβαίνει την ημέρα και τη νύχτα αλλάζει επίσης ανάλογα με τις εποχές, ανεβαίνοντας το καλοκαίρι και κάτω το χειμώνα. Όταν μειώνουμε τεχνητά τα επίπεδα Bmal1 σε ποντίκια και κύτταρα, ο ιός είναι σε θέση να μολύνει περισσότερο. Όπως συμβαίνει σε καθημερινή βάση, η αποτρίχωση και η μείωση του Bmal1 στο σώμα μας θα μπορούσε να είναι ένας λόγος για τον οποίο είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουμε ιούς όπως η γρίπη το χειμώνα.

Έτσι, αν είστε απελπισμένοι να αποφύγετε να κολλήσετε έναν ιό γρίπης που κυκλοφορεί στο γραφείο, αντί να προσπαθείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με διάφορες βιταμίνες, ίσως να θέλετε να προσπαθήσετε να εργάζεστε απλώς από το σπίτι τα πρωινά.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Akhilesh Reddy, Wellcome Trust Senior Fellow in Clinical Sciences στο Τμήμα Κλινικών Νευροεπιστημών, Πανεπιστήμιο του Καίμπριτζ

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon