Πώς τα άτομα με το γονίδιο παχυσαρκίας μπορούν ακόμα να χάσουν βάρος

Beenταν μια από τις πιο εκπληκτικές αλλαγές στην ανθρώπινη ανατομία. Σε μια μόνο γενιά, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν αποκτήσει πολύ μεγαλύτεροΕ Αν και σταδιακά παίρνουμε λίγο ψηλότερα, η πραγματικά μεγάλη αλλαγή ήταν στο σωματικό λίπος. Και ενώ πολλά από αυτά εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής, ορισμένοι υποστηρίζουν ότι τα «γονίδια παχυσαρκίας» σημαίνουν ότι είναι εύκολο για μερικούς ανθρώπους να πάρουν βάρος και πιο δύσκολο για αυτούς να χάσουν βάρος.

Ωστόσο, σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ, δείχνουμε ότι η κατοχή της έκδοσης κινδύνου του γονιδίου FTO (το γονίδιο που έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στο σωματικό λίπος) δεν επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να χάσει βάρος.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο το 1980, περίπου 7% των ενηλίκων ήταν παχύσαρκοι, αλλά ο αριθμός αυτός είναι τώρα σχεδόν τέσσερις φορές υψηλότερος. Αν και οι Βρετανοί είναι μεταξύ των πιο χοντρών ανθρώπων στην Ευρώπη, δεν κατέχουν το παγκόσμιο ρεκόρ. Περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες στο πολυνησιακό αρχιπέλαγος της Τόνγκα είναι παχύσαρκοι και τα ποσοστά είναι σχεδόν το ίδιο υψηλά στο Κιριμπάτι, τις Ομοσπονδιακές Πολιτείες της Μικρονησίας και σε ορισμένες χώρες του Κόλπου.

Είναι εύκολο να κατηγορήσουμε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη δραματική επέκταση της ανθρώπινης μέσης. Οι περισσότεροι από εμάς τώρα καθόμαστε ενώ εργαζόμαστε και οι μηχανοκίνητες μεταφορές, οι ανελκυστήρες και οι κυλιόμενες σκάλες διασφαλίζουν ότι δεν χρειάζεται να καταναλώσουμε πολλή ενέργεια για να κυκλοφορήσουμε. Φυσικά, ελκυστικά τρόφιμα και ποτά γεμάτα ενέργεια είναι άμεσα διαθέσιμα παντού ιστορικά χαμηλές τιμέςΕ Είναι λοιπόν προφανές, έτσι δεν είναι; Τρώμε πάρα πολύ και κάνουμε πολύ λίγη σωματική δραστηριότητα, οπότε η πλεονάζουσα ενέργεια πρέπει να πάει κάπου.

Όπως όλα τα άλλα ζώα, έτσι και εμείς έχουμε εξελιχθεί για να είμαστε πολύ αποτελεσματικοί στο να κολλάμε σε κάθε πλεόνασμα ενέργειας που απορροφάμε ως λίπος στα λιποκύτταρα-τα εξειδικευμένα κύτταρα αποθήκευσης λίπους. Με εξελικτικούς όρους, η δυνατότητα αποθήκευσης ενέργειας σε περιόδους έλλειψης τροφής ή πείνας ήταν ένα μεγάλο πλεονέκτημα.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Θα ήταν λοιπόν εύκολο να κατηγορήσουμε το περιβάλλον μας για τα σημερινά ανησυχητικά ποσοστά παχυσαρκίας. Αν όμως περιβάλλοντα που προκαλούν παχυσαρκία βρίσκονται παντού γύρω μας, γιατί δεν είμαστε όλοι υπέρβαροι; Είναι μερικοί από εμάς γενετικά προδιατεθειμένοι να πάρουμε βάρος σε τέτοιες συνθήκες;

Το γονίδιο FTO

Πρόσφατες μελέτες, που συνέκριναν τα γονιδιώματα εκατοντάδων χιλιάδων αδύνατων και παχύσαρκων ανθρώπων, έχουν εντοπίσει περισσότερα από Γονίδια 90 σχετίζεται με το σωματικό λίπος. Το γονίδιο με τη μεγαλύτερη επίδραση ονομάζεται FTO. Maybeσως λοιπόν μερικοί από εμάς να κατηγορήσουμε τον FTO μας, και άλλες παραλλαγές γονιδίων που κληρονομήσαμε από τους γονείς μας, για αυτά τα επιπλέον κιλά.

Το να είμαστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι σημαίνει ότι ζούμε μικρότερη ζωή και ότι είναι πολύ πιο πιθανό να υποφέρουμε από ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, όπως διαβήτη, καρκίνο του εντέρου και οστεοαρθρίτιδαΕ Οι κυβερνήσεις ξυπνούν με το οικονομικό και κοινωνικό κόστος της παχυσαρκίας, συμπεριλαμβανομένης, μάλλον καθυστερημένης, προσπάθειας να σταματήσουν και αντίστροφα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίαςΕ Έτσι, η εύρεση πιο αποτελεσματικών τρόπων που επιτρέπουν στους ανθρώπους να χάσουν βάρος γίνεται υψηλή προτεραιότητα.

Δεδομένου ότι οι άνθρωποι που φέρουν την επικίνδυνη έκδοση του γονιδίου FTO είναι βαρύτεροι και 70% πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι, οι συνάδελφοί μου και εγώ αναρωτηθήκαμε αν αυτό θα έκανε πιο δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Για να δοκιμάσουμε αυτήν την ιδέα, χρειαζόμασταν δεδομένα από μεγάλο αριθμό ατόμων που είχαν δοκιμαστεί για το γονίδιο FTO και που είχαν λάβει μέρος σε δοκιμές υψηλής ποιότητας, τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες, απώλειας βάρους.

Συγκέντρωση δεδομένων

Weάξαμε στην παγκόσμια βιβλιογραφία και χαρήκαμε όταν οι ερευνητές που ήταν υπεύθυνοι για τις οκτώ μεγαλύτερες δοκιμές συμφώνησαν να συμμετάσχουν στην ομάδα μας. Με αυτή τη διεθνή συνεργασία Ευρωπαίων και Βορειοαμερικανών επιστημόνων, θα μπορούσαμε να συγκεντρώσουμε τα μεμονωμένα δεδομένα για περισσότερα από 9,500 άτομα που είχαν λάβει μέρος στις δοκιμές, τα οποία χρησιμοποίησαν δίαιτα, σωματική δραστηριότητα ή φάρμακα για να προκαλέσουν απώλεια βάρους.

Έχοντας εφαρμόσει ισχυρές στατιστικές τεχνικές σε αυτά τα δεδομένα, ανακαλύψαμε με έκπληξη ότι το να έχουμε το γονίδιο FTO δεν είχε καμία επίδραση στην απώλεια βάρους. Οι παρεμβάσεις απώλειας βάρους ήταν εξίσου αποτελεσματικές σε άτομα με εκδοχή κινδύνου αυτού του γονιδίου όπως και σε όλους τους άλλους. Και το εύρημά μας φαίνεται να είναι καθολικό - ισχύει για άνδρες και γυναίκες, για νεότερους και ηλικιωμένους, και για Καυκάσιους και μαύρους Αμερικανούς.

Αυτό είναι σημαντικό νέο για άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος, καθώς σημαίνει ότι η δίαιτα, η σωματική δραστηριότητα ή τα προγράμματα απώλειας βάρους με βάση τα φάρμακα θα λειτουργήσουν εξίσου καλά σε εκείνους που φέρουν το γονίδιο FTO. Σε κοινωνικό επίπεδο, υπογραμμίζει την επείγουσα ανάγκη να αλλάξουμε το περιβάλλον που προκαλεί την παχυσαρκία μας σε ένα περιβάλλον στο οποίο το πιο υγιεινό φαγητό και η πιο δραστήρια γίνεται ο κανόνας για όλους. Η γενετική μπορεί να επηρεάσει το βάρος, αλλά δεν υπαγορεύει τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

Σχετικά με το Συγγραφέας

John Mathers, καθηγητής ανθρώπινης διατροφής, Πανεπιστήμιο του Newcastle

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon