Τι συμβαίνει όταν οι αρθρώσεις σας σπάσουν;

Όλοι είχαμε την εμπειρία να σηκωθούμε και να ακούσουμε ένα δυνατό ποπ στην πλάτη ή το ισχίο μας, ή προσπαθώντας να πετάξουμε στο σπίτι μόνο για να κάνουμε το πόδι μας να κάνει ήχο ραγίσματος κάθε φορά που κάνουμε ένα βήμα. Τι συμβαίνει λοιπόν στις αρθρώσεις μας όταν συμβαίνει αυτό, και είναι κακό σημάδι;

Τι γίνεται αν σπάσουμε σκόπιμα τις αρθρώσεις μας; Θα πάθουμε αρθρίτιδα όπως μας έλεγαν οι γονείς μας;

Ο θόρυβος που ακούμε όταν αναδύονται οι αρθρώσεις μας οφείλεται στην κίνηση του τένοντα πάνω από τα οστά. Οι τένοντες συνδέουν τους μύες στα οστά και μοιάζουν με ελαστικές ταινίες που εκτείνονται πάνω στις αρθρώσεις. Πιστεύεται ότι οι τένοντες μπορούν να προκαλέσουν θόρυβο όταν κινούνται γρήγορα σε μια άρθρωση.

Όταν μια άρθρωση κινείται, η θέση του τένοντα αλλάζει σε σχέση με την άρθρωση. Μερικές φορές ο τένοντας θα μετατοπίσει ελαφρώς τη θέση του, αναγκάζοντάς τον να κάνει αυτό τον ήχο καθώς σπρώχνει πίσω στην κανονική του θέση. Αυτός ο θόρυβος είναι αρκετά φυσιολογικός είτε είναι δυνατός είτε απαλός, ή συμβαίνει συχνά ή όχι.

Ο χρόνιος εκφυλισμός του χόνδρου των αρθρώσεων, γνωστός ως οστεοαρθρίτιδα, οδηγεί σε δυσκαμψία και μειωμένη κινητικότητα της άρθρωσης. Όταν αυτός ο χόνδρος έχει υποστεί ζημιά, οι επιφάνειες των οστών τρίβονται μεταξύ τους κατά τη διάρκεια της κίνησης, προκαλώντας πόνο.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην αρθρίτιδα και οι άνθρωποι βιώνουν πόνο στις αρθρώσεις για πολλούς πιθανούς λόγους, όπως η γενετική, η ηλικία, το βάρος και ο προηγούμενος τραυματισμός.

Έχουν εντοπιστεί πολλές αιτίες οστεοαρθρίτιδας και πρέπει να αναπτυχθούν προληπτικές στρατηγικές. Όμως, όσον αφορά το ζήτημα της αιτιώδους συνάφειας μεταξύ της ρωγμής των αρθρώσεων και της οστεοαρθρίτιδας, δεν φαίνεται να υπάρχουν πειστικά στοιχεία.

Εάν έχετε υποστεί πόνο ή πρήξιμο της άρθρωσης όταν σπάει, αυτό πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό, καθώς μπορεί να υπάρχουν ανωμαλίες στις δομές των αρθρώσεων, όπως χαλαρός χόνδρος ή τραυματισμός των συνδέσμων. Εάν η άρθρωση κλειδώσει ή κολλήσει όταν σπάσει, αυτό μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη ενός υποκείμενου προβλήματος και πρέπει επίσης να αξιολογηθεί από γιατρό.

Είναι κακό το σπάσιμο των αρθρώσεων μου;

Η ρωγμή της άρθρωσης είναι μια συνήθης συμπεριφορά που περιλαμβάνει χειρισμό των αρθρώσεων των δακτύλων Για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει προταθεί ότι το σπάσιμο των αρθρώσεων σας θα αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης αρθρίτιδας αργότερα στη ζωή. Παρόλο που αυτή η ιδέα έχει διατηρηθεί σε γενιά, μόνο τις τελευταίες δεκαετίες η έρευνα εξέτασε επιστημονικά το ζήτημα των συνεπειών του σπασίματος των αρθρώσεων.

Το αρθρικό υγρό είναι μια ουσία που βρίσκεται στις κοιλότητες των αρθρώσεων. Έχει συνοχή παρόμοια με το ασπράδι αυγού και σκοπός της είναι η λίπανση του αρμού για μείωση της τριβής κατά τη διάρκεια της κίνησης.

Προτάθηκε πρώιμη έρευνα όταν η άρθρωση επεκταθεί, η πίεση εντός του συνδέσμου μειώνεται πολύ, προκαλώντας αέρια διαλυμένα στο αρθρικό υγρό να σχηματίσουν μικροσκοπικές φυσαλίδες ή κοιλότητες. Τελικά, το υγρό των αρθρώσεων σπρώχνει στις περιοχές χαμηλής πίεσης και οι μεγαλύτερες φυσαλίδες καταρρέουν ή αναδύονται, παράγοντας αυτόν τον οικείο ήχο.

Σε 2015, μια ομάδα ερευνητών από τον Καναδά χρησιμοποίησε μαγνητική τομογραφία (MRI) για να διερευνήσει τους μηχανισμούς της ρωγμής των αρθρώσεων. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ρωγμή των αρθρώσεων συμβαίνει ως αποτέλεσμα του σχηματισμού χώρου στο αρθρικό υγρό με τη μορφή φυσαλίδων παρά της κατάρρευσης των φυσαλίδων λόγω του αρθρικού υγρού που γεμίζει γρήγορα το χώρο, αποσυνδέοντας την προηγούμενη έννοια.

Ο Donald L. Unger ήταν ιατρός που ήταν περίεργος για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της σπασίματος των αρθρώσεων, οπότε έσπασε τις αρθρώσεις του ενός χεριού μόνο για 60 χρόνια. Βρήκε ότι δεν υπήρχε διαφορά στην ποσότητα της αρθρίτιδας μεταξύ των χεριών του στο τέλος αυτής της περιόδου.

Υπήρξε κάποια επίσημη έρευνα για το θέμα. Ενα πρώιμη εφημερίδα από το 1990 διαπίστωσε ότι το σπάσιμο των αρθρώσεων για μεγάλο χρονικό διάστημα σχετίζεται με πρήξιμο και μειωμένη δύναμη πρόσφυσης σε ορισμένα άτομα. Ωστόσο, οι συγγραφείς δεν βρήκαν καμία διαφορά στην αρθρίτιδα των χεριών μεταξύ ανθρώπων που συνήθως έσπασαν τις αρθρώσεις τους και εκείνων που δεν το έκαναν.

A 2011 μελέτη αξιολόγησε ακτινογραφίες ατόμων, ηλικίας 50 έως 89 ετών, σύμφωνα με τη συχνότητα της συμπεριφοράς τους στη ραγίσματα. Και πάλι, ο επιπολασμός της οστεοαρθρίτιδας των χεριών ήταν παρόμοιος μεταξύ των ανθρώπων που έσπαζαν συχνά τις αρθρώσεις τους και εκείνων που το έκαναν σπάνια.

Έτσι, η ρωγμή των αρθρώσεων δεν προκαλεί βλάβη και εξίσου δεν έχει προφανές όφελος. Για να παραθέσω ένα μελέτη σχετικά με τη συνήθη ρωγμή των αρθρώσεων:

Η κύρια νοσηρή συνέπεια της ρωγμής των αρθρώσεων φαίνεται να είναι η ενοχλητική της επίδραση στον παρατηρητή.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Andrew Lavender, Λέκτορας, Σχολή Επιστημών Υγείας, Πανεπιστήμιο Curtin

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon