Θα μπορούσαν τα τηλέφωνα που μας υποδουλώνουν να προσφέρουν επίσης το κλειδί για καλύτερη ψυχική υγεία; (Unsplash / Rawpixel), CC BY 

Η Έλα, που είναι στα 20 της, έχει κατάθλιψη. Όταν ο ύπνος της άρχισε να πέφτει μετά από μια αγχωτική θητεία στο σχολείο, το smartphone της προγραμματίστηκε να σημειώσει κείμενα αργά το βράδυ και τηλεφωνικές συνομιλίες που υποδεικνύουν την αϋπνία της. Έκανε προτάσεις για τη βελτίωση του ύπνου της.

Όταν οι δημοσιεύσεις της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έγιναν πιο αρνητικές και καλούσε φίλους λιγότερο συχνά, το τηλέφωνό της την έκανε να κάνει μια κλίμακα κατάθλιψης, την έκανε κράτηση για να δει τον ψυχίατρο της και στη συνέχεια ανέβασε τα αποτελέσματα της κλίμακας και ένα αρχείο καταγραφής των πρόσφατων προτύπων ύπνου της.

Συνδέθηκε με τον ψυχίατρο της μέσω τηλεδιάσκεψης και αυτός ο γιατρός έκανε κάποιες προσαρμογές φαρμάκων. Η Έλα ξεκίνησε επίσης κάποια εστιασμένη ψυχοθεραπεία μέσω μιας εφαρμογής.

Η Έλα δεν είναι πραγματική, αλλά εκατοντάδες χιλιάδες Καναδούς έχετε μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Σήμερα, τα smartphone δεν παίρνουν αϋπνία και δεν κάνουν ραντεβού με ψυχίατροι. Αλλά μια μέρα θα μπορούσαν.

Μπορούμε σύντομα να χρησιμοποιήσουμε smartphone και φορητά για να βοηθήσουμε στη θεραπεία της κατάθλιψης. Ως ψυχίατρος, το βλέπω ως καλό πράγμα, επιτρέποντας σε περισσότερους ανθρώπους να έχουν πρόσβαση σε ποιοτική φροντίδα.

Οι εφαρμογές υγείας παρακολουθούν τη διάθεση

Η φροντίδα ψυχικής υγείας είναι ένας τομέας που χρειάζεται μετασχηματισμό. Ένας στους πέντε Καναδούς θα έχει προβλήματα ψυχικής υγείας φέτος, αλλά πολλοί αγωνίζονται για πρόσβαση στην περίθαλψη. Σύμφωνα με μια μελέτη, μόνο τα μισά άτομα με κατάθλιψη λαμβάνουν επαρκή φροντίδα.

Η ψυχοθεραπεία βάσει αποδεικτικών στοιχείων είναι ιδιαίτερα δύσκολη για την πρόσβαση των ανθρώπων. πρόσφατη καναδική μελέτη διαπίστωσε ότι μόλις το 13% των ατόμων με κατάθλιψη είχαν ψυχοθεραπεία. Ωστόσο, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία - ένας τύπος θεραπείας που εστιάζει στο πώς οι σκέψεις ενός ατόμου μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη διάθεσή του - είναι εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα.

Ακριβώς όπως η τεχνολογία έχει μεταμορφώσει άλλες πτυχές της ζωής μας, οι άνθρωποι την αξιοποιούν όλο και περισσότερο για ανάγκες υγείας. Υπάρχουν, για παράδειγμα, περισσότερες από 315,000 εφαρμογές για κινητές συσκευές υγείας.

Πολλοί από τους ασθενείς μου χρησιμοποιούν εφαρμογές για πληροφορίες σχετικά με τις ασθένειές τους. Μερικοί ενσωματώνουν εφαρμογές στη φροντίδα τους, βοηθώντας τους να θυμούνται πότε να παίρνουν φάρμακα ή να παρακολουθούν τη διάθεσή τους με την πάροδο του χρόνου. Και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τώρα διαδικτυακή θεραπεία.

Μελέτες δείχνουν ότι εάν η θεραπεία γίνει σωστά (με έναν θεραπευτή να καθοδηγεί τη διαδικασία), οι άνθρωποι μπορεί να κάνει όπως και με την προσωπική φροντίδα, αλλά με χαμηλότερο κόστος.

Τα smartphone αναγνωρίζουν συμπτώματα

Τα πλεονεκτήματα είναι περισσότερα από οικονομικά. Για την ανύπαντρη μητέρα με τρία παιδιά ή το μεγαλύτερο άτομο που διστάζει να παρακολουθήσει μια κλινική στο νεκρό του χειμώνα, η διαδικτυακή θεραπεία δεν είναι καλύτερη φροντίδα, είναι η μόνη φροντίδα.

Δεν αποτελεί έκπληξη ότι η ιδέα έχει αποδεδειγμένο δημοφιλές με τον ιδιωτικό τομέα και επίσης με κυβερνήσεις στη Νορβηγία και τη Σουηδία.

Και υπάρχει μεγάλη δυνατότητα να δούμε την τεχνολογία να βοηθά με όλες τις πτυχές της φροντίδας. Η πλειοψηφία των Βορειοαμερικανών διαθέτουν smartphone, τα οποία μεταφέρονται παντού.

Εξετάζοντας τα μοτίβα ομιλίας και τις κινήσεις μας, τα smartphone θα μπορούσαν να πάρουν λεπτές αλλαγές που υποδηλώνουν την έναρξη ή την επιδείνωση των συμπτωμάτων, ενώ τα φορητά μπορεί να παρατηρήσουν λεπτές φυσικές αλλαγές - πολύ πριν οι ίδιοι οι ασθενείς παρατηρήσουν προβλήματα. Αυτές οι συσκευές θα μπορούσαν να προσφέρουν αντικειμενικά δεδομένα σε πραγματικό χρόνο.

Περιττό να πούμε ότι η έρευνα είναι ενεργή. Για παράδειγμα, αρκετοί από τους συναδέλφους μου στο Κέντρο Εθισμού και Ψυχικής Υγείας στο Τορόντο εξετάζουν δεδομένα κατάθλιψης και Fitbit για να εντοπίσουν μοτίβα που θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν την έναρξη της κατάθλιψης νωρίτερα.

Η πρόκληση της ιδιωτικής ζωής

Πρέπει επίσης να είμαστε προσεκτικοί. Υπάρχουν εκατοντάδες εφαρμογές κατάθλιψης, αλλά η ποσότητα δεν σημαίνει ποιότητα. Σε μια μελέτη, όταν εφαρμόστηκε ένα βασικό πρότυπο ποιοτικού ελέγχου (όπως η αποκάλυψη της πηγής πληροφοριών), μόνο το 25% των εφαρμογών που μελετήθηκαν πέρασαν το τεστ.

Η ψηφιακή ψυχιατρική θα μπορούσε να είναι σωτήρια για τους ηλικιωμένους ή για οικιακούς. (Unsplash / Rawpixel), CC BY

Η ψηφιακή ψυχική υγεία πρέπει επίσης να περιλαμβάνει το ψηφιακό απόρρητο και το απόρρητο. Ακριβώς όπως οι τραπεζικές πληροφορίες δεν πρέπει να κοινοποιούνται απερίσκεπτα, οι ιατρικές πληροφορίες που μεταφέρονται σε smartphone ή σε φορητή συσκευή πρέπει να είναι ασφαλείς για τον χρήστη.

Και οι συγκρούσεις συμφερόντων πρέπει να είναι σαφείς. Μια εφαρμογή έξυπνου τηλεφώνου, για παράδειγμα, δεν πρέπει να είναι κρυφή διαφήμιση για ιδιωτική εταιρεία.

Οι άνθρωποι με ρωτούν συχνά αν νομίζω ότι η τεχνολογία θα αντικαταστήσει σύντομα τους ψυχίατρους. Αυτό είναι απίθανο να συμβεί. Αλλά μια μέρα, ένας ασθενής όπως η Έλλα μπορεί να αξιοποιήσει την τεχνολογία για καλύτερη φροντίδα. Και αυτά είναι καλά νέα - εάν έχουμε εφαρμόσει τις κυβερνητικές πολιτικές και πρακτικές παρόχων για να διασφαλίσουμε ότι η τεχνολογία χρησιμοποιείται προσεκτικά.

Σχετικά με το Συγγραφέας

David Gratzer, Ψυχίατρος, Κέντρο Εθισμού και Ψυχικής Υγείας, Επίκουρος Καθηγητής Ψυχιατρικής, Πανεπιστήμιο του Τορόντο. Ο David Gratzer γράφει ιστολόγια σχετικά με την ψυχιατρική και την έρευνα στο www.davidgratzer.com.

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon