Ενώ η έρευνα έδειξε ότι οι μάσκες είναι αποτελεσματικές στη μείωση της εξάπλωσης του COVID-19, δεν είναι όλες οι μάσκες ή τα υλικά μάσκας εξίσου αποτελεσματικά, σύμφωνα με νέα έρευνα.
«Γνωρίζαμε ότι οι μάσκες λειτουργούν, αλλά θέλαμε να μάθουμε πόσο καλά και να συγκρίνουμε τις επιπτώσεις των διαφορετικών υλικών στα αποτελέσματα της υγείας».
Σε μια μελέτη στο Εφημερίδα της νοσηλείας του νοσοκομείου, Οι ερευνητές αξιολόγησαν την ικανότητα μιας ποικιλίας μη παραδοσιακών υλικών μάσκας να προστατεύουν ένα άτομο από μόλυνση μετά από 30 δευτερόλεπτα και μετά από 20 λεπτά έκθεσης σε ένα εξαιρετικά μολυσμένο περιβάλλον.
Όταν οι ερευνητές συνέκριναν τη χρήση μάσκας με τη μη χρήση προστασίας κατά τη διάρκεια έκθεσης 20 λεπτών και 30 δευτερολέπτων στον ιό, διαπίστωσαν ότι οι κίνδυνοι μόλυνσης μειώθηκαν κατά 24-94% ή κατά 44-99% ανάλογα με τη μάσκα και τη διάρκεια έκθεσης. Η μείωση του κινδύνου μειώθηκε καθώς η διάρκεια της έκθεσης αυξήθηκε, βρήκαν.
Μάσκες από το καλύτερο στο χειρότερο
«Οι μάσκες N99, οι οποίες είναι ακόμη πιο αποτελεσματικές στο φιλτράρισμα των αιωρούμενων σωματιδίων από τις μάσκες N95, είναι προφανώς μία από τις καλύτερες επιλογές για τον αποκλεισμό του ιού, καθώς μπορούν να μειώσουν τον μέσο κίνδυνο κατά 94-99% για εκθέσεις 20 λεπτών και 30 δευτερολέπτων. αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν, και υπάρχουν ηθικοί παράγοντες, όπως να αφήνονται διαθέσιμα για επαγγελματίες του ιατρικού τομέα», λέει η επικεφαλής συγγραφέας Amanda Wilson, υποψήφια διδάκτορας περιβαλλοντικής υγείας στην κοινότητα, το περιβάλλον και το τμήμα πολιτικής στο Mel and Enid. Zuckerman College of Public Health στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα.
Οι επόμενες καλύτερες επιλογές, σύμφωνα με την έρευνα, είναι N95 και χειρουργικές μάσκες και, ίσως παραδόξως, φίλτρα ηλεκτρικής σκούπας, τα οποία μπορούν να εισαχθούν σε τσέπες φίλτρων σε υφασμάτινες μάσκες. Τα φίλτρα κενού μείωσαν τον κίνδυνο μόλυνσης κατά 83% για έκθεση 30 δευτερολέπτων και 58% για έκθεση 20 λεπτών. Από τα άλλα μη παραδοσιακά υλικά που αξιολογήθηκαν από τους ερευνητές, οι πετσέτες τσαγιού, τα βαμβακερά υφάσματα και οι αντιμικροβιακές μαξιλαροθήκες ήταν τα επόμενα καλύτερα για προστασία.
Τα κασκόλ, τα οποία μείωσαν τον κίνδυνο μόλυνσης κατά 44% μετά από 30 δευτερόλεπτα και 24% μετά από 20 λεπτά, και τα παρόμοια αποτελεσματικά βαμβακερά μπλουζάκια είναι ελαφρώς καλύτερα από το να μην φοράς καθόλου μάσκα, βρήκαν.
«Γνωρίζαμε ότι οι μάσκες λειτουργούν, αλλά θέλαμε να μάθουμε πόσο καλά και να συγκρίνουμε τις επιπτώσεις των διαφορετικών υλικών στην υγεία», λέει ο Wilson, ο οποίος ειδικεύεται στην ποσοτική εκτίμηση μικροβιακού κινδύνου.
Ο χρόνος έκθεσης είναι βασικός
Η Wilson και η ομάδα της συνέλεξαν δεδομένα από διάφορες μελέτες για την αποτελεσματικότητα της μάσκας και δημιούργησαν ένα μοντέλο υπολογιστή για την προσομοίωση του κινδύνου μόλυνσης, λαμβάνοντας υπόψη διάφορους παράγοντες.
«Ένα μεγάλο συστατικό του κινδύνου είναι το πόσο καιρό είστε εκτεθειμένοι. Συγκρίναμε τον κίνδυνο μόλυνσης τόσο στα 30 δευτερόλεπτα όσο και στα 20 λεπτά σε ένα εξαιρετικά μολυσμένο περιβάλλον», λέει.
Άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν τον κίνδυνο μόλυνσης είναι ο αριθμός των ανθρώπων γύρω σας και η απόστασή τους από εσάς, λέει.
Το μέγεθος των σταγονιδίων που μεταφέρουν τον ιό από το φτέρνισμα, τον βήχα ή ακόμα και την ομιλία είναι επίσης ένας πολύ σημαντικός παράγοντας. Τα μεγαλύτερα, βαρύτερα σταγονίδια που μεταφέρουν τον ιό πέφτουν από τον αέρα πιο γρήγορα από τα μικρότερα, ελαφρύτερα. Αυτός είναι ένας λόγος που η απόσταση βοηθά στη μείωση της έκθεσης.
«Το μέγεθος του αερολύματος μπορεί επίσης να επηρεαστεί από την υγρασία», λέει ο Wilson. «Αν ο αέρας είναι πιο ξηρός, τότε τα αερολύματα γίνονται μικρότερα πιο γρήγορα. Εάν η υγρασία είναι υψηλότερη, τότε τα αερολύματα θα παραμείνουν μεγαλύτερα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, πέφτοντας πιο γρήγορα. Αυτό μπορεί να ακούγεται καλό στην αρχή, αλλά στη συνέχεια αυτά τα αερολύματα πέφτουν στις επιφάνειες και αυτό το αντικείμενο γίνεται ένα άλλο δυναμικό διαδρομή έκθεσης. "
Η μελέτη δείχνει επίσης ότι όσο περισσότερο χρόνο περνά ένα άτομο σε ένα περιβάλλον όπου υπάρχει ο ιός, τόσο λιγότερο αποτελεσματική γίνεται μια μάσκα.
«Αυτό δεν σημαίνει ότι βγάζετε τη μάσκα σας μετά από 20 λεπτά», λέει ο Wilson, «αλλά σημαίνει ότι μια μάσκα δεν μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στο μηδέν. Μην πηγαίνετε σε ένα μπαρ για τέσσερις ώρες και νομίζετε ότι δεν κινδυνεύετε επειδή φοράτε μάσκα. Μένουμε σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο, πλύνετε τα χέρια σας συχνά, φορέστε μάσκα όταν είστε έξω και μην αγγίζετε το πρόσωπό σας.”
Πώς σας προστατεύουν οι μάσκες από τον COVID-19
Οι μάσκες προστατεύουν τον χρήστη και άλλους με διάφορους τρόπους. Ο Wilson λέει ότι υπάρχουν δύο «διαισθητικοί τρόποι» που καλύπτουν φιλτράροντας μεγαλύτερα αερολύματα: μηχανική αναχαίτιση και αδρανειακή πρόσκρουση.
«Όσο πιο πυκνές είναι οι ίνες ενός υλικού, τόσο καλύτερα φιλτράρεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι υψηλότεροι αριθμοί νημάτων οδηγούν σε υψηλότερη αποτελεσματικότητα. Απλώς υπάρχουν περισσότερα για να μπλοκάρει τον ιό», λέει. «Όμως ορισμένες μάσκες (όπως αυτές που κατασκευάζονται από μετάξι) έχουν επίσης ηλεκτροστατικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να προσελκύσουν μικρότερα σωματίδια και να τα εμποδίσουν να περάσουν από τη μάσκα επίσης».
Το μοντέλο που αναπτύχθηκε από την Wilson και τους συναδέλφους της περιελάμβανε παραμέτρους όπως ο ρυθμός εισπνοής - ο όγκος του αέρα που εισπνέεται με την πάροδο του χρόνου - και η συγκέντρωση του ιού στον αέρα.
«Πήραμε πολλά ερευνητικά δεδομένα, τα τοποθετήσαμε σε ένα μαθηματικό μοντέλο και συσχετίσαμε αυτά τα σημεία δεδομένων μεταξύ τους», λέει ο Wilson. «Για παράδειγμα, αν γνωρίζουμε ότι οι ρυθμοί εισπνοής των ανθρώπων ποικίλλουν τόσο πολύ και γνωρίζουμε ότι τόσος ιός υπάρχει στον αέρα και αυτά τα υλικά προσφέρουν τόση αποτελεσματικότητα όσον αφορά το φιλτράρισμα, τι σημαίνει αυτό για τον κίνδυνο μόλυνσης; Παρέχουμε ένα εύρος, εν μέρει, επειδή ο καθένας είναι διαφορετικός, όπως στον πόσο αέρα αναπνέουμε με την πάροδο του χρόνου».
Η Wilson λέει επίσης ότι είναι σημαντικό για μια μάσκα να έχει καλή σφράγιση που τσιμπάει στη μύτη και σημειώνει ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να φορούν μάσκα κάτω από τη μύτη ή να την βάζουν κάτω από το πηγούνι όταν δεν χρησιμοποιείται.
«Η σωστή χρήση των μασκών είναι τόσο σημαντική», λέει ο Wilson. «Επίσης, εστιάζαμε στις μάσκες που προστατεύουν τον χρήστη, αλλά είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε τους άλλους γύρω σας εάν έχετε μολυνθεί. Εάν βγάλετε λιγότερο ιό στον αέρα, δημιουργείτε ένα λιγότερο μολυσμένο περιβάλλον γύρω σας. Όπως δείχνει το μοντέλο μας, η ποσότητα του μολυσματικού ιού στον οποίο εκτίθεστε έχει μεγάλο αντίκτυπο στον κίνδυνο μόλυνσης και στη δυνατότητα να τους προστατεύουν και οι μάσκες των άλλων».
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
