ποιότητα αέρα και υγεία 2 24
 Shutterstock/Annette Shaff

Ο εφησυχασμός μας για τον αέρα των εσωτερικών χώρων συνέβαλε στην ευαλωτότητά μας στον COVID-19 και θα συνεχίσουμε να είμαστε ευάλωτοι στον COVID και άλλες αναδυόμενες απειλές μέχρι να ξανασκεφτούμε πώς μοιραζόμαστε τον αέρα μας.

Οι άνθρωποι είναι κοινωνικοί. πρέπει να είμαστε ο ένας με τον άλλον. Αυτό είναι που μας έκανε ευάλωτους. Οι πρώτες μας άμυνες κατά του COVID-19 ήταν η κοινωνική απόσταση και τα lockdown – εξαιρετικά αποτελεσματικά κατά της εξάπλωσης του ιού, αλλά βλάπτει τις οικονομίες μας και τιμωρία για μας ψυχική υγεία, δίκτυα κοινωνικής υποστήριξης, οικογενειακές σχέσεις και ανάπτυξη παιδιών.

Τώρα που η Omicron εξαπλώνεται και τα lockdown είναι πιθανό να έχουν τελειώσει, μπορούμε να διατηρήσουμε την προσωπική εμπειρία χωρίς τον κίνδυνο; Η επιστήμη προειδοποιεί περισσότερες παραλλαγές και παθογόνα σίγουρα έρχονται, συμπεριλαμβανομένων εκείνων για τις οποίες δεν έχουμε εμβόλιο. Αρκούν οι μάσκες; Μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα την επόμενη φορά;

Μπορείτε να θυμηθείτε εκείνες τις πρώτες, φοβερές μέρες της πανδημίας, χωρίς να ξέρετε πότε θα ερχόταν ένα εμβόλιο, αν ποτέ; Αλλά σε όλη τη διάρκεια υπήρχε ένα απλό μέτρο δημόσιας υγείας διαθέσιμο για όλους: καθαρός αέρας.

Από την αρχή είπα στους ανθρώπους να μην μένουν μόνιμα σε εσωτερικούς χώρους όπου μοιραζόμαστε τον αέρα μας, αλλά να βγαίνουν συχνά έξω (διατηρώντας απόσταση) όπου ο αέρας είναι φρέσκος.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Η διατήρηση της ποιότητας του αέρα σε εσωτερικούς χώρους δεν είναι νέο πρόβλημα

Έχω ξοδέψει περισσότερα από 20 χρόνια ερευνώντας τον τρόπο με τον οποίο ο εξωτερικός αέρας αραιώνει και απομακρύνει γρήγορα τους ρύπους και πώς μπορούμε να φέρουμε αυτήν την ισχύ σε εσωτερικούς χώρους. Χιλιάδες μετρήσεις δείχνουν πώς ο στροβιλισμός (τυχαίος στροβιλισμός) που υπάρχει φυσικά στον κινούμενο αέρα αναμιγνύει γρήγορα τυχόν μολυσματικές ουσίες (όπως ένας ιός στην αναπνοή μας) με τον καθαρό αέρα, αραιώνοντάς τους ενώ ταυτόχρονα τους απομακρύνει.

Σε εσωτερικούς χώρους, μπορείτε να αυξήσετε την αραίωση της αναπνοής σας κατά δέκα φορές απλά ανοίγοντας μερικά παράθυρα. Αν και μόνο σπάνια βλέπουμε αυτό το φαινόμενο (ατμίσματος, για παράδειγμα), οι αισθήσεις της όσφρησης και της αφής μας μπορούν να βοηθήσουν στην επιβεβαίωση ότι είναι αλήθεια, αν δώσουμε προσοχή.

Πριν από τον COVID-19, η κακή ποιότητα του εσωτερικού αέρα αποτελούταν από μια σειρά σοβαρών αλλά φαινομενικά ασύνδετων προβλημάτων.

Η αναγνώριση της συσσώρευσης καλουπιών και μπαγιάτικου αέρα στα σχολεία οδήγησε στην ανάπτυξη του κατευθυντήριες γραμμές για τον αέρα εσωτερικού χώρου για νέες τάξεις. Η απελευθέρωση αερίων παραπροϊόντων από εσωτερικοί θερμοσίφωνες αερίου προκάλεσε δηλητηρίαση και σοβαρή ασθένεια.

Καπνός από ξυλοκαυστήρες τις νύχτες του χειμώνα και τα καυσαέρια από την οδική κυκλοφορία διεισδύουν σε χιλιάδες σπίτια, συμβάλλοντας στην καθυστερημένη ανάπτυξη των πνευμόνων στα παιδιά, επιδείνωση της αναπνευστικής νόσου και πρόωρο θάνατο.

Υψηλά επίπεδα αναθυμιάσεων ντίζελ μπορούν να συσσωρευτούν στο καμπίνες οχημάτων. Χρώματα, διαλύτες, έπιπλα και οικοδομικά υλικά γεμίζουμε πολλά από τα σπίτια και τους χώρους εργασίας μας με δυσάρεστες χημικές ουσίες.

Όπου μπορούμε, θα πρέπει να μειώσουμε αυτές τις εκπομπές στην πηγή. Αλλά αερίζοντας συνειδητά τους εσωτερικούς χώρους όπου είμαστε περισσότερο εκτεθειμένοι, μπορούμε να μειώσουμε όλους αυτούς τους κινδύνους ταυτόχρονα.

Προς την υγιεινή του αέρα

Το γεγονός ότι ο COVID-19 μεταδίδεται από άτομο σε άτομο μέσω κοινόχρηστου αέρα ήταν αργεί να αναγνωριστεί και μεταφράστηκε σε κυβερνητικές συμβουλές. Αλλά είναι τώρα ευρέως αποδεκτό.

Το Omicron φαίνεται να είναι ακόμη πιο μεταδοτικό από προηγούμενες παραλλαγές. Κατά συνέπεια, τα πρακτορεία μιλούν όλο και περισσότερο αερισμός ως ένα κρίσιμο εργαλείο που πρέπει να προστεθεί στην (και ίσως μεγαλύτερη) αποστασιοποίηση, τις μάσκες και τα εμβόλια.

Αυτό συχνά θεωρείται ότι σημαίνει τοποθέτηση ακριβών μηχανημάτων σε κτίρια, κάτι που είναι σημαντικό εγχείρημα. Τα κτίρια που παρουσιάζουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης (σπίτια, σχολεία, τόποι λατρείας και εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης) τείνουν να είναι εκείνα που δεν υπάρχουν υπάρχοντα συστήματα.

Κλιματισμός ήδη καταναλώνει το 10% της παγκόσμιας ηλεκτρικής ενέργειας με τις σχετικές εκπομπές άνθρακα. Το υψηλό κόστος κεφαλαίου και λειτουργίας, καθώς και ο θόρυβος των μηχανών, μπορεί να καταστήσουν ορισμένες τεχνολογίες μη πρακτικές ή απαράδεκτες για πολλά περιβάλλοντα (σκεφτείτε τα σχολεία), ιδιαίτερα όπου η στέρηση ήδη καθιστά μια κοινότητα πιο ευάλωτη στον ιό.

Αλλά με αρκετή προσπάθεια, αυτές οι προκλήσεις είναι επιλύσιμες. Η απόδοση της επένδυσης, μέσω της βελτιωμένης ανθεκτικότητας στους κινδύνους για την υγεία, θα μπορούσε να είναι τεράστια.

Ένα σχέδιο δράσης

Τα υψηλά ποσοστά εμβολιασμού, η συμμόρφωση με τα lockdown, η κάλυψη και η σάρωση κωδικών QR και η φροντίδα που αναλαμβάνουμε τώρα για την αποστασιοποίηση και τη σωματική επαφή, όλα υποδηλώνουν ότι είναι δυνατές προσαρμογές συμπεριφοράς μεγάλης κλίμακας. Αυτό έχει σημασία γιατί ο εξαερισμός δεν αφορά μόνο μηχανές – αφορά επίσης την ανάπτυξη νέων συνηθειών.

Όσο περισσότερο έχουμε επίγνωση του αέρα, τόσο πιο σκόπιμοι θα είμαστε για την προστασία του. Σε έναν τυπικό κοινόχρηστο εσωτερικό χώρο, το 1–5% του αέρα που αναπνέετε έχει εκπνεύσει πρόσφατα από κάποιον άλλο. Φανταστείτε αν κάθε γεύμα που φάγατε περιελάμβανε τροφή που είχε μασήσει προηγουμένως κάποιος άλλος.

Η υγιεινή του αέρα είναι ένα πλαίσιο μυαλού. Είμαι καθησυχασμένος από τις ενέργειες που έγιναν για να διασφαλιστεί ότι το φρέσκο ​​αεράκι θα φυσά μέσα από τις ανοιχτές πόρτες των καφέ και των καταστημάτων σε όλο το Ώκλαντ αυτό το καλοκαίρι, διατηρώντας τα ασφαλή και ανοιχτά, συχνά με μηδενικό επιπλέον κόστος.

Οι δάσκαλοι σε όλη τη Νέα Ζηλανδία χρησιμοποιούν όλο και περισσότερο οθόνες διοξειδίου του άνθρακα να προσδιορίσει ακριβώς ποιες τάξεις θα χρειαστούν πρόσθετα μέτρα καθώς πλησιάζει ο χειμώνας.

Εκτός από τα παράθυρα και τα μηχανήματα, υπάρχουν και άλλες άμεσα διαθέσιμες επιλογές: πιο ευέλικτη χρήση εσωτερικών και εξωτερικών χώρων, μείωση του αριθμού των ατόμων σε έναν χώρο ή της διάρκειας χρήσης ή τακτικοί εξαερισμοί όταν τα δωμάτια εκκενώνονται.

Αυτές οι λύσεις συμπεριφοράς θα πρέπει να προσαρμοστούν στο περιβάλλον, τη διαθέσιμη υποδομή και τον πολιτισμό. Η εύρεση της σωστής, χαμηλής περιεκτικότητας σε άνθρακα, δίκαιης λύσης για κάθε χώρο είναι μια επείγουσα πρόκληση που βρίσκεται μπροστά μας.

Θεωρούμε τον καθαρό και ασφαλή αέρα ως δεδομένο για πάρα πολύ καιρό. Αν συνεχίσουμε να το κάνουμε αυτό, θα μας πιάσουν ξανά και ξανά. Δεν θα πρέπει να αποδεχόμαστε περισσότερο τον μολυσμένο αέρα παρά το μολυσμένο νερό ή φαγητό.

Θα είναι τόσο εύκολο όσο να ξέρεις πότε να ανοίξεις ένα παράθυρο και τόσο δύσκολο όσο να εγκαταστήσεις σύνθετα μηχανήματα δισεκατομμυρίων δολαρίων. Το κόστος της αποτυχίας θα χρειαστεί να ζήσουμε περισσότερες εμπειρίες που μοιάζουν με τον COVID-19 γνωρίζοντας ότι θα μπορούσαμε να είχαμε προετοιμαστεί.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ian David Longley, Κύριος Επιστήμονας Ποιότητας Αέρα, Εθνικό Ινστιτούτο Νερών και Ατμοσφαιρικής Έρευνας

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

από τον Bessel van der Kolk

Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Breath: The New Science of a Lost Art

από τον James Nestor

Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους

από τον Steven R. Gundry

Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging

από τον Joel Greene

Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας

από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore

Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία