Υπάρχουν φυλετικές ανισότητες στο πόσο κοιμούνται οι άνθρωποι

πόσο ύπνο χρειάζεστε 4 16

Θα πρέπει να γίνουν ανανεωμένες προσπάθειες για την εξάλειψη των κοινωνικοοικονομικών συνθηκών και των συνθηκών υγείας που εμποδίζουν τα μειονοτικά φυλετικά και εθνοτικά άτομα να επιτύχουν επαρκή ύπνο—συμπεριλαμβανομένου του ρατσισμού

Όσον αφορά το πόσες ώρες κοιμούνται οι άνθρωποι κάθε μέρα, μια νέα μελέτη διαπιστώνει ολοένα και πιο επίμονες φυλετικές και εθνοτικές ανισότητες.

Χρησιμοποιώντας δεδομένα που συλλέχθηκαν από την National Health Interview Survey από το 2004 έως το 2018, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ποσοστό των ανθρώπων που ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν λιγότερες από 7 ώρες την ημέρα αυξήθηκε σημαντικά κατά την περίοδο των 15 ετών και ήταν σημαντικά υψηλότερο μεταξύ των Μαύρων.

«Ως δείκτης του υγεία ύπνου, η επαρκής διάρκεια ύπνου είναι απαραίτητη για την επίτευξη και τη διατήρηση μιας υγιούς ζωής», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας César Caraballo-Cordovez, μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο Κέντρο Έρευνας και Αξιολόγησης Αποτελεσμάτων (CORE) στο Πανεπιστήμιο Yale.

«Η τρέχουσα συναίνεση των ειδικών είναι ότι οι περισσότεροι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται μεταξύ 7 και 9 ωρών σε ένα 24ωρο. και βρήκαμε ότι οι μαύροι άνθρωποι, κατά μέσο όρο, ήταν επίμονα λιγότερο πιθανό να αναφέρουν ότι κοιμούνται τέτοια συνιστώμενη διάρκεια.

«Συγκεκριμένα, διαπιστώσαμε ότι κατά τη διάρκεια των 15 ετών που αναλύσαμε, οι μαύροι είχαν τον υψηλότερο επιπολασμό τόσο σύντομης διάρκειας ύπνου [λιγότερο από 7 ώρες] όσο και μεγάλης διάρκειας ύπνου [πάνω από 9 ώρες]».

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι το 2018, το ποσοστό των ανθρώπων που ανέφεραν σύντομη διάρκεια ύπνου ήταν 11 μονάδες υψηλότερο μεταξύ των μαύρων σε σύγκριση με τους λευκούς. Η ίδια διαφορά ήταν 7.5 μονάδες το 2004. Οι ερευνητές ερεύνησαν πώς αυτά τα ευρήματα διέφεραν ανάλογα με το φύλο και το εισόδημα του νοικοκυριού και διαπίστωσαν ότι οι διαφορές ήταν οι υψηλότερες για τις μαύρες γυναίκες και τους μαύρους με μεσαίο ή υψηλό εισόδημα.

Η ομάδα βρήκε επίσης διαφορές μεταξύ φυλετικών και εθνοτικών ομάδων όταν η διάρκεια του ύπνου αναλύθηκε ανά ηλικία. Για παράδειγμα, βρήκαν ότι το ανισότητες ήταν οι υψηλότερες για τους νεαρούς και μεσήλικες μαύρους ενήλικες, με ελαφρά στένωση μεταξύ των ηλικιωμένων.

«Αυτό υποδηλώνει ότι παράγοντες που σχετίζονται με τις συνθήκες εργασίας ή απασχόλησης εμποδίζουν δυσανάλογα τα μαύρα άτομα να έχουν επαρκή ύπνο», λέει ο Caraballo-Cordovez.

Ο ύπνος σχετίζεται στενά με τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία, λέει ο ανώτερος συγγραφέας Harlan M. Krumholz, καθηγητής ιατρικής και διευθυντής του CORE.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

«Τόσο ο σύντομος ύπνος όσο και η μεγάλη διάρκεια ύπνου σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ανεπιθύμητων ιατρικών συμβάντων, συμπεριλαμβανομένου του υψηλότερου κινδύνου θανάτου», λέει.

«Έτσι, οι επίμονες ανισότητες ύπνου για τους μαύρους μπορεί να συμβάλλουν στην επίμονη μέση χειρότερη κατάσταση της υγείας των μαύρων. Θα πρέπει να γίνουν ανανεωμένες προσπάθειες για την εξάλειψη των κοινωνικοοικονομικών συνθηκών και των συνθηκών υγείας που εμποδίζουν τα μειονοτικά φυλετικά και εθνικά άτομα να επιτύχουν επαρκή ύπνο—συμπεριλαμβανομένου ρατσισμός. "

Η μελέτη εμφανίζεται στο Δίκτυο JAMA ανοιχτό. Επιπλέον συγγραφείς είναι από το Ινστιτούτο Μεθοδιστών Ερευνών του Χιούστον, το Ιατρικό Κέντρο Παίδων του Νοσοκομείου του Σινσινάτι, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και το Γέιλ.

πηγή: Πανεπιστήμιο Yale


Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία

Καθαρισμός νωπών φρούτωνΚαθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Ευδοκιμάστε τα τρόφιμαThrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Death by Medicine από τον Gary NullDeath by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

είναι covid ή κόπρανα σανού 8 7
Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι Covid ή Hay Fever
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Με ζεστό καιρό στο βόρειο ημισφαίριο, πολλοί άνθρωποι θα υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.…
παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
πληθωρισμός σε όλο τον κόσμο 8 1
Ο πληθωρισμός εκτινάσσεται σε όλο τον κόσμο
by Κρίστοφερ Ντέκερ
Η αύξηση 9.1% στις τιμές καταναλωτή στις ΗΠΑ τους 12 μήνες που έληξαν τον Ιούνιο του 2022, η υψηλότερη σε τέσσερις…
μουντζούρες φασκόμηλου, φτερά και μια ονειροπαγίδα
Καθαρισμός, γείωση και προστασία: Δύο θεμελιώδεις πρακτικές
by MaryAnn DiMarco
Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση…
αλλάζοντας τη γνώμη των ανθρώπων 8 3
Γιατί είναι δύσκολο να αμφισβητήσεις τις ψευδείς πεποιθήσεις κάποιου
by Λάρα Μίλμαν
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αποκτούν τις πεποιθήσεις τους χρησιμοποιώντας ένα υψηλό επίπεδο αντικειμενικότητας. Πρόσφατα όμως…
ξεπερνώντας τη μοναξιά 8 4
4 τρόποι για να αναρρώσετε από τη μοναξιά
by Μισέλ Χ Λιμ
Η μοναξιά δεν είναι ασυνήθιστη δεδομένου ότι είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά όταν αγνοείται ή όχι αποτελεσματικά…
παιδιά που ευημερούν από τη διαδικτυακή μάθηση 8 2
Πώς κάποια παιδιά ευημερούν στη διαδικτυακή μάθηση
by Αν Μπερκ
Ενώ τα μέσα ενημέρωσης συχνά φαινόταν να αναφέρουν αρνητικές πτυχές της διαδικτυακής εκπαίδευσης, αυτό δεν ήταν…
covid και ηλικιωμένοι 8 3
Covid: Πόσο προσεκτικός πρέπει ακόμα να είμαι κοντά σε μεγαλύτερα και ευάλωτα μέλη της οικογένειας;
by Σάιμον Κολστόι
Όλοι έχουμε βαρεθεί πολύ με τον COVID και ίσως λαχταράμε ένα καλοκαίρι με διακοπές, κοινωνικές εξόδους και…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.