Πώς να ελαχιστοποιήσετε τους προσωπικούς σας κινδύνους για την υγεία

ελαχιστοποίηση κινδύνων για την υγεία 4 20
 Πριν από την πανδημία, ένα πάρτι τσαγιού μεταξύ γενεών δεν θα φαινόταν επικίνδυνη πρόταση. fotostorm/E+ μέσω Getty Images

«Πόσο επικίνδυνο είναι να είμαστε σε κλειστό χώρο με τη 10χρονη εγγονή μας χωρίς μάσκες; Έχουμε σχέδια να πιούμε μαζί τσάι γενεθλίων. Είμαστε ασφαλείς;»

Αυτή η ερώτηση, από μια γυναίκα ονόματι Debby στην Καλιφόρνια, είναι μόνο μία από τις εκατοντάδες που έχω λάβει από ανήσυχους ανθρώπους που ανησυχούν για τον COVID-19. Είμαι επιδημιολόγος και μια από τις γυναίκες πίσω Αγαπητέ Πανδημία, ένα έργο επιστημονικής επικοινωνίας που παρέχει πρακτικές συμβουλές για την πανδημία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από την αρχή της πανδημίας.

Πόσο επικίνδυνη είναι η ομάδα κολύμβησης; Πόσο επικίνδυνο είναι να πάω στο ραντεβού με τον ορθοδοντικό μου; Πόσο επικίνδυνο είναι να πηγαίνω στο παντοπωλείο με μάσκα αν δεν φοράει κανείς άλλος και ο πατέρας μου είναι λήπτης μεταμόσχευσης οργάνων; Πόσο ριψοκίνδυνο είναι να κάνεις γάμο με 200 άτομα, σε κλειστό χώρο, και η αίθουσα της δεξίωσης να έχει θολωτό ταβάνι; Και συνέχεια.

Αυτές οι ερωτήσεις είναι δύσκολο να απαντήσω, και ακόμη και όταν προσπαθούμε, οι απαντήσεις δεν είναι ικανοποιητικές.

Έτσι, στις αρχές Απριλίου 2022, όταν ο Άντονι Φάουτσι, ο επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος του προέδρου, είπε στους Αμερικανούς ότι από εδώ και στο εξής, ο καθένας από εμάς θα πρέπει να κάνουμε τη δική μας προσωπική εκτίμηση κινδύνου, έβαλα το κεφάλι μου στο γραφείο μου.

Η εξατομικευμένη εκτίμηση κινδύνου δεν είναι εύλογη ερώτηση, ακόμη και για κάποιον που κάνει αξιολόγηση κινδύνου για τα προς το ζην, πόσο μάλλον για εμάς τους υπόλοιπους. Είναι αδύνατο να αξιολογήσουμε τον δικό μας κίνδυνο για οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση και η αδυναμία του έργου μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ότι θα τα παρατήσουμε εντελώς. Επομένως, αντί να το κάνετε αυτό, προτείνω να εστιάσετε στη μείωση του κινδύνου. Η επαναπλαισίωση με αυτόν τον τρόπο μας φέρνει πίσω στη σφαίρα του τι μπορούμε να ελέγξουμε και στις δοκιμασμένες και αληθινές στρατηγικές που βασίζονται σε στοιχεία: φορώντας μάσκες, εμβολιασμό και ενίσχυση, αποφυγή συνωστισμού σε εσωτερικούς χώρους και βελτίωση του αερισμού.

Ένας καταρράκτης άγνωστων μεταβλητών

Από την εμπειρία μου, οι μη επιστήμονες και οι επιδημιολόγοι χρησιμοποιούν τη λέξη «κίνδυνος» για να σημαίνουν διαφορετικά πράγματα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, κίνδυνος σημαίνει ποιότητα – κάτι σαν κίνδυνος ή ευπάθεια.

Όταν οι επιδημιολόγοι και άλλοι επιστήμονες χρησιμοποιούν τη λέξη κίνδυνος, όμως, μιλάμε για ένα μαθηματικό πρόβλημα. Ο κίνδυνος είναι η πιθανότητα ενός συγκεκριμένου αποτελέσματος, σε έναν συγκεκριμένο πληθυσμό σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Για να δώσουμε ένα απλό παράδειγμα, οι πιθανότητες ένα κέρμα που αναποδογυρίζει να είναι κεφαλές είναι 1 στις 2.

Ως ερευνητές δημόσιας υγείας, συχνά προσφέρουμε πληροφορίες κινδύνου σε αυτήν τη μορφή: Η πιθανότητα ότι ένα μη εμβολιασμένο άτομο θα πεθάνει από τον COVID-19 εάν κολλήσει αφορά 1 σε 200. Οσα 1 στα 8 άτομα με COVID-19 θα έχετε συμπτώματα που επιμένουν για εβδομάδες ή μήνες μετά την ανάρρωση.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Για να ξεκινήσετε την προσωπική σας αξιολόγηση κινδύνου, όπως πρότεινε επιπόλαια ο Fauci, πρέπει πρώτα να αποφασίσετε για ποιο αποτέλεσμα μιλάτε. Οι άνθρωποι συχνά δεν είναι πολύ συγκεκριμένοι όταν εξετάζουν τον κίνδυνο από ποιοτική έννοια. τείνουν να συγκεντρώνουν πολλούς διαφορετικούς κινδύνους μαζί. Αλλά ο κίνδυνος δεν είναι μια γενική έννοια. Είναι πάντα ο κίνδυνος ενός συγκεκριμένου αποτελέσματος.

Ας σκεφτούμε τη Ντέμπι. Πρώτον, υπάρχει ο κίνδυνος να εκτεθεί στον COVID-19 κατά τη διάρκεια του τσαγιού. αυτό εξαρτάται από την εγγονή της. Πού μένει? Πόσα παιδιά στο σχολείο της έχουν COVID-19 αυτή την εβδομάδα; Θα κάνει ένα γρήγορο τεστ πριν έρθει; Όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τον κίνδυνο της εγγονής να εκθέσει τη Debby στον COVID-19, αλλά δεν γνωρίζω κανέναν από αυτούς και πιθανότατα ούτε η Debby. Δεδομένης της έλλειψης συστηματικών δοκιμών, δεν έχω ιδέα πόσοι άνθρωποι στην κοινότητά μου έχουν COVID-19 αυτή τη στιγμή. Σε αυτό το σημείο, η καλύτερη εικασία μας για τις κοινοτικές τιμές είναι κυριολεκτικά στην τουαλέτα - παρακολούθηση των λυμάτων για τον κορωνοϊό.

Αν υποθέσω ότι η εγγονή της Debby έχει όντως COVID-19 την καθορισμένη ημέρα, μπορώ να αρχίσω να σκέφτομαι τους κινδύνους της Debby κατάντη: εάν θα κολλήσει το COVID-19 από την εγγονή της. τις πιθανότητες να νοσηλευτεί και να πεθάνει· και την πιθανότητα να έχει μεγάλο COVID. Μπορώ επίσης να εξετάσω τον κίνδυνο η Debby να κολλήσει το COVID-19 και μετά να το δώσει σε άλλους, διαιωνίζοντας ένα ξέσπασμα. Αν αρρωστήσει, όλη η ιεραρχία των κινδύνων μπαίνει στο παιχνίδι για όλους όσους βλέπει η Debby αφού μολυνθεί.

Τέλος, υπάρχουν ανταγωνιστικοί κίνδυνοι. Εάν η Debby αποφασίσει να παραλείψει το πάρτι, μπορεί να υπάρχουν κίνδυνοι για την ψυχική υγεία της ίδιας ή της εγγονής της ή για τη σχέση τους. Πολλές παραλείψεις εορτασμών σε πολλές οικογένειες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την οικονομία. Οι άνθρωποι θα μπορούσαν να χάσουν τις επιχειρήσεις τους. θα μπορούσαν να χάσουν τη δουλειά τους.

Κάθε μία από αυτές τις πιθανότητες επηρεάζεται από έναν καταρράκτη ευμετάβλητων συνθηκών. Μερικοί από τους παράγοντες που διαμορφώνουν τους κινδύνους βρίσκονται στον έλεγχό σας. Για παράδειγμα, αποφάσισα να εμβολιαστώ και να ενισχυθώ. Επομένως, Είναι λιγότερο πιθανό να καταλήξω στο νοσοκομείο και να πεθάνω αν κολλήσω το COVID-19. Ωστόσο, ορισμένοι κίνδυνοι δεν είναι στον έλεγχό σας – ηλικία, άλλες καταστάσεις υγείας, φύλο, φυλή και η συμπεριφορά των ανθρώπων γύρω σας. Και πολλοί, πολλοί από τους παράγοντες κινδύνου είναι απλώς άγνωστοι. Δεν θα μπορέσουμε ποτέ να αξιολογήσουμε με ακρίβεια ολόκληρο το ασταθές τοπίο κινδύνου για μια συγκεκριμένη κατάσταση και να καταλήξουμε σε έναν αριθμό.

Να αναλάβεις ό,τι μπορείς

Δεν θα υπάρξει ποτέ μια κατάσταση όπου μπορώ να πω στην Debby: Ο κίνδυνος είναι 1 στους 20. Και ακόμα κι αν μπορούσα, δεν είμαι σίγουρος ότι θα ήταν χρήσιμο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να κατανοήσουν τις πιθανότητες που αντιμετωπίζουν καθημερινά, όπως π.χ την πιθανότητα να βρέξει.

Ο στατιστικός κίνδυνος ενός συγκεκριμένου αποτελέσματος δεν απαντά στην υποκείμενη ερώτηση της Debby: Είμαστε ασφαλείς;

Τίποτα δεν είναι απολύτως ασφαλές. Αν θέλετε την επαγγελματική μου γνώμη για το αν είναι ασφαλές να περπατάτε στο πεζοδρόμιο, θα πρέπει να πω όχι. Συμβαίνουν άσχημα πράγματα. Ξέρω κάποιον που έσκισε έναν τένοντα στο χέρι της ενώ έβαζε ένα εφαρμοστό σεντόνι σε ένα κρεβάτι την περασμένη εβδομάδα.

Είναι πολύ πιο πρακτικό να ρωτήσετε: Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω τον κίνδυνο;

Η εστίαση σε ενέργειες που μειώνουν τον κίνδυνο μάς απαλλάσσει από την εμμονή σε αναπάντητα ερωτήματα με άχρηστες απαντήσεις, ώστε να μπορούμε να επικεντρωθούμε σε αυτό που βρίσκεται υπό τον έλεγχό μας. Ποτέ δεν θα μάθω ακριβώς πόσο επικίνδυνο είναι το τσάι της Debby, αλλά εγώ ξέρουν πώς να μειώσουν τους κινδύνους.

Υποψιάζομαι ότι το ερώτημα που κάνουν πραγματικά οι άνθρωποι είναι: Πώς μπορώ να διαχειριστώ τους κινδύνους; Μου αρέσει περισσότερο αυτή η ερώτηση γιατί έχει μια απάντηση: Πρέπει να κάνεις ό,τι μπορείς. Εάν είναι λογικό να φοράτε μάσκα, φορέστε μια. Ναι, ακόμα κι αν δεν απαιτείται. Αν είναι λογικό να γίνει ένα δοκιμή αντιγόνου στο σπίτι πριν δείτε τους ευάλωτους παππούδες σας, κάντε το. Εμβολιαστείτε και ενισχυθείτε. Ενημερώστε τους φίλους και την οικογένειά σας που έκανες και γιατί. Επιλέξτε υπαίθριες συγκεντρώσεις. Ανοίξτε ένα παράθυρο.

Η συνεχής αξιολόγηση και επανεκτίμηση των κινδύνων έχει δεδομένης της κούρασης πολλών αποφάσεων. Το νιώθω κι εγώ. Αλλά δεν χρειάζεται να βαθμονομείτε εκ νέου τους κινδύνους για τα πάντα, κάθε μέρα, για κάθε παραλλαγή, επειδή οι στρατηγικές για τη μείωση του κινδύνου παραμένουν οι ίδιες. Η μείωση του κινδύνου – ακόμα κι αν είναι λίγο – είναι καλύτερη από το να μην κάνεις τίποτα.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Μάλια Τζόουνς, Επιστήμονας Γεωγραφίας Υγείας, Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.


Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία

Καθαρισμός νωπών φρούτωνΚαθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Ευδοκιμάστε τα τρόφιμαThrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Death by Medicine από τον Gary NullDeath by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
είναι covid ή κόπρανα σανού 8 7
Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι Covid ή Hay Fever
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Με ζεστό καιρό στο βόρειο ημισφαίριο, πολλοί άνθρωποι θα υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.…
κλιματική αλλαγή και πλημμύρες 7 30
Γιατί η κλιματική αλλαγή χειροτερεύει τις πλημμύρες
by Φράνσις Ντάβενπορτ
Αν και οι πλημμύρες είναι ένα φυσικό φαινόμενο, η κλιματική αλλαγή που προκαλείται από τον άνθρωπο προκαλεί σοβαρές πλημμύρες…
πληθωρισμός σε όλο τον κόσμο 8 1
Ο πληθωρισμός εκτινάσσεται σε όλο τον κόσμο
by Κρίστοφερ Ντέκερ
Η αύξηση 9.1% στις τιμές καταναλωτή στις ΗΠΑ τους 12 μήνες που έληξαν τον Ιούνιο του 2022, η υψηλότερη σε τέσσερις…
φτιαγμένος να φοράει μάσκα 7 31
Θα ενεργούμε μόνο βάσει συμβουλών για τη δημόσια υγεία εάν κάποιος μας κάνει;
by Holly Seale, UNSW Σίδνεϊ
Στα μέσα του 2020, προτάθηκε ότι η χρήση μάσκας ήταν παρόμοια με τη χρήση ζώνης ασφαλείας στα αυτοκίνητα. Οχι όλοι…
μουντζούρες φασκόμηλου, φτερά και μια ονειροπαγίδα
Καθαρισμός, γείωση και προστασία: Δύο θεμελιώδεις πρακτικές
by MaryAnn DiMarco
Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση…
καφές καλός ή κακός 7 31
Ανάμικτα μηνύματα: Είναι ο καφές καλός ή κακός για εμάς;
by Τόμας Μέριτ
Ο καφές σου κάνει καλό. Ή δεν είναι. Ίσως είναι, μετά δεν είναι, μετά είναι πάλι. Αν πίνετε…
ξεπερνώντας τη μοναξιά 8 4
4 τρόποι για να αναρρώσετε από τη μοναξιά
by Μισέλ Χ Λιμ
Η μοναξιά δεν είναι ασυνήθιστη δεδομένου ότι είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά όταν αγνοείται ή όχι αποτελεσματικά…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.