Το πολύ ζεστό για το ανθρώπινο σώμα είναι πιο γρήγορο από ό,τι πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν

how hot is too hot 77 Η μακροχρόνια έκθεση σε υψηλή θερμότητα μπορεί να γίνει θανατηφόρα. Mark Wilson / Getty Images

Τα κύματα καύσωνα είναι υπερφορτίζονται καθώς αλλάζει το κλίμα – διαρκεί περισσότερο, γίνεται πιο συχνός και γίνεται απλά πιο ζεστός. Μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι: «Πότε θα κάνει πολύ ζέστη για την κανονική καθημερινή δραστηριότητα όπως την ξέρουμε, ακόμη και για νέους, υγιείς ενήλικες;»

Η απάντηση ξεπερνά τη θερμοκρασία που βλέπετε στο θερμόμετρο. Είναι και θέμα υγρασίας. Η έρευνα δείχνει τον συνδυασμό των δύο μπορεί γίνε πιο γρήγορα επικίνδυνος από ό,τι πίστευαν προηγουμένως οι επιστήμονες.

Οι επιστήμονες και άλλοι παρατηρητές έχουν ανησυχήσει για την αυξανόμενη συχνότητα της ακραίας ζέστης σε συνδυασμό με την υψηλή υγρασία, που μετράται ως «θερμοκρασία υγρού λαμπτήρα». Κατά τη διάρκεια των κυμάτων καύσωνα που έπληξαν τη Νότια Ασία τον Μάιο και τον Ιούνιο του 2022, το Jacobabad του Πακιστάν κατέγραψε μέγιστη θερμοκρασία υγρού λαμπτήρα 33.6 C (92.5 F) και Το Δελχί ξεπέρασε αυτό – κοντά στο θεωρητικό ανώτατο όριο προσαρμοστικότητας του ανθρώπου στην υγρή ζέστη.

Οι άνθρωποι συχνά δείχνουν σε α Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο 2010 που υπολόγισε ότι μια θερμοκρασία υγρού λαμπτήρα 35 C - ίση με 95 F σε 100% υγρασία ή 115 F σε 50% υγρασία - θα ήταν το ανώτερο όριο ασφάλειας, πέρα ​​από το οποίο το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί πλέον να κρυώσει εξατμίζοντας τον ιδρώτα από την επιφάνεια του σώματος για να διατηρήσει μια σταθερή θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος.

Μόλις πρόσφατα αυτό το όριο δοκιμάστηκε σε ανθρώπους σε εργαστηριακά περιβάλλοντα. Τα αποτελέσματα αυτών των δοκιμών δείχνουν ακόμη μεγαλύτερο λόγο ανησυχίας.

Το έργο PSU HEAT

Για να απαντήσετε στην ερώτηση "πόσο ζεστό είναι πολύ ζεστό;" φέραμε νέους, υγιείς άνδρες και γυναίκες στο Noll Laboratory στο Penn State University να βιώσουν θερμικό στρες σε ελεγχόμενο περιβάλλον.

Αυτά τα πειράματα παρέχουν μια εικόνα για το ποιοι συνδυασμοί θερμοκρασίας και υγρασίας αρχίζουν να γίνονται επιβλαβείς ακόμη και για τους πιο υγιείς ανθρώπους.

Κάθε συμμετέχων κατάπιε ένα μικρό χάπι τηλεμετρίας, το οποίο παρακολουθούσε τη θερμοκρασία του σώματος ή του πυρήνα. Στη συνέχεια κάθισαν σε έναν περιβαλλοντικό θάλαμο, κινούμενοι αρκετά για να προσομοιώσουν τις ελάχιστες δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, όπως το μαγείρεμα και το φαγητό. Οι ερευνητές αύξησαν αργά είτε τη θερμοκρασία στον θάλαμο είτε την υγρασία και παρακολουθούσαν πότε η θερμοκρασία του πυρήνα του ατόμου άρχισε να αυξάνεται.

Αυτός ο συνδυασμός θερμοκρασίας και υγρασίας με τον οποίο η κεντρική θερμοκρασία του ατόμου αρχίζει να αυξάνεται ονομάζεται "κρίσιμο περιβαλλοντικό όριο.» Κάτω από αυτά τα όρια, το σώμα είναι σε θέση να διατηρήσει μια σχετικά σταθερή θερμοκρασία του πυρήνα με την πάροδο του χρόνου. Πάνω από αυτά τα όρια, η θερμοκρασία του πυρήνα αυξάνεται συνεχώς και ο κίνδυνος ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα με παρατεταμένη έκθεση αυξάνεται.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Όταν το σώμα υπερθερμαίνεται, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει τη ροή του αίματος στο δέρμα για να διαχέει τη θερμότητα, και όταν ιδρώνετε επίσης, αυτό μειώνει τα σωματικά υγρά. Στην πιο δύσκολη περίπτωση, η παρατεταμένη έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία, ένα απειλητικό για τη ζωή πρόβλημα που απαιτεί άμεση και ταχεία ψύξη και ιατρική περίθαλψη.

Οι μελέτες μας σε νέους υγιείς άνδρες και γυναίκες δείχνουν ότι αυτό το ανώτερο περιβαλλοντικό όριο είναι ακόμη χαμηλότερη από τους θεωρημένους 35 C. Μοιάζει περισσότερο με θερμοκρασία υγρού λαμπτήρα 31 C (88 F). Αυτό θα ισοδυναμούσε με 31 C σε 100% υγρασία ή 38 C (100 F) σε 60% υγρασία.how hot is too hot2 77 Παρόμοια με το διάγραμμα δείκτη θερμότητας της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, αυτό το διάγραμμα μεταφράζει συνδυασμούς θερμοκρασίας αέρα και σχετικής υγρασίας σε κρίσιμα περιβαλλοντικά όρια, πάνω από τα οποία αυξάνεται η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος. Το όριο μεταξύ της κίτρινης και της κόκκινης περιοχής αντιπροσωπεύει το μέσο κρίσιμο περιβαλλοντικό όριο για νέους άνδρες και γυναίκες με ελάχιστη δραστηριότητα. W. Larry Kenney, CC BY-ND

Ξηρά έναντι υγρά περιβάλλοντα

Τα τρέχοντα κύματα καύσωνα σε όλο τον κόσμο πλησιάζουν, αν όχι υπερβαίνουν, αυτά τα όρια.

Σε ζεστά, ξηρά περιβάλλοντα, τα κρίσιμα περιβαλλοντικά όρια δεν καθορίζονται από τις θερμοκρασίες υγρού λαμπτήρα, επειδή σχεδόν όλος ο ιδρώτας που παράγει το σώμα εξατμίζεται, γεγονός που δροσίζει το σώμα. Ωστόσο, η ποσότητα που μπορούν να ιδρώσουν οι άνθρωποι είναι περιορισμένη και λαμβάνουμε επίσης περισσότερη θερμότητα από τις υψηλότερες θερμοκρασίες του αέρα.

Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι αποκοπές βασίζονται αποκλειστικά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματός σας από υπερβολική άνοδο. Ακόμη χαμηλότερες θερμοκρασίες και υγρασία μπορεί να ασκήσουν πίεση στην καρδιά και σε άλλα συστήματα του σώματος. Και ενώ η υπέρβαση αυτών των ορίων δεν αποτελεί απαραίτητα το χειρότερο σενάριο, η παρατεταμένη έκθεση μπορεί να καταστεί τρομερή για ευάλωτους πληθυσμούς όπως οι ηλικιωμένοι και εκείνοι με χρόνιες ασθένειες.

Η πειραματική μας εστίαση έχει πλέον στραφεί στη δοκιμή ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών, καθώς ακόμη και η υγιής γήρανση κάνει τους ανθρώπους λιγότερο ανεκτικούς στη θερμότητα. Προσθέτοντας τον αυξημένο επιπολασμό των καρδιακών παθήσεων, των αναπνευστικών προβλημάτων και άλλων προβλημάτων υγείας, καθώς και ορισμένων φαρμάκων, μπορεί να τα θέσει σε ακόμη υψηλότερο κίνδυνο βλάβης. Άτομα άνω των 65 ετών αποτελούν ορισμένα 80%-90% των θυμάτων από τον καύσωνα.

Πώς να μείνετε ασφαλείς

Το να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι και να αναζητάτε περιοχές στις οποίες θα δροσιστείτε –ακόμα και για σύντομα χρονικά διαστήματα– είναι σημαντικό σε υψηλή θερμοκρασία.

Ενώ περισσότερες πόλεις στις Ηνωμένες Πολιτείες επεκτείνονται κέντρα ψύξης Για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να ξεφύγουν από τη ζέστη, θα υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που θα βιώσουν αυτές τις επικίνδυνες συνθήκες δεν υπάρχει τρόπος να δροσιστούν.

 Ο κύριος συγγραφέας αυτού του άρθρου, W. Larry Kenney, συζητά τον αντίκτυπο του θερμικού στρες στην ανθρώπινη υγεία με το PBS NewsHour.

Ακόμη και όσοι έχουν πρόσβαση σε κλιματισμό ενδέχεται να μην το ενεργοποιήσουν λόγω του υψηλό κόστος ενέργειας – σύνηθες φαινόμενο στο Φοίνιξ της Αριζόνα – ή λόγω διακοπή ρεύματος μεγάλης κλίμακας κατά τη διάρκεια κυμάτων καύσωνα ή πυρκαγιών, όπως γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο στις δυτικές ΗΠΑ

Μια πρόσφατη μελέτη που επικεντρώνεται σε θερμικό στρες στην Αφρική διαπίστωσε ότι τα μελλοντικά κλίματα δεν θα είναι ευνοϊκά για τη χρήση ακόμη και χαμηλού κόστους συστημάτων ψύξης, όπως «ψύκτες βάλτου», καθώς τα τροπικά και παράκτια μέρη της Αφρικής γίνονται πιο υγρά. Αυτές οι συσκευές, που απαιτούν πολύ λιγότερη ενέργεια από τα κλιματιστικά, χρησιμοποιούν έναν ανεμιστήρα για να ανακυκλώνουν τον αέρα σε ένα δροσερό, υγρό μαξιλάρι για να μειώσουν τη θερμοκρασία του αέρα, αλλά καθίστανται αναποτελεσματικές σε υψηλές θερμοκρασίες υγρού λαμπτήρα πάνω από 21 C (70 F).

Συνολικά, τα στοιχεία συνεχίζουν να αυξάνονται ότι η κλιματική αλλαγή δεν είναι μόνο ένα πρόβλημα για το μέλλον. Είναι κάτι που αντιμετωπίζει αυτή τη στιγμή η ανθρωπότητα και πρέπει να το αντιμετωπίσει κατά μέτωπο.The Conversation

Σχετικά με το Συγγραφέας

W. Larry Kenney, Καθηγητής Φυσιολογίας, Κινησιολογίας και Ανθρώπινων Επιδόσεων, Penn State; Daniel Vecellio, Γεωγράφος-Κλιματολόγος και Μεταδιδάκτορας, Penn State; Ρέιτσελ Κοτλ, Ph.D. Φοιτητής στη Φυσιολογία της Άσκησης, Penn Stateκαι S. Tony Wolf, Μεταδιδακτορική Ερευνήτρια Κινησιολογίας, Penn State

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.


Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία

Fresh Fruit CleanseΚαθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Thrive FoodsThrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Death by Medicine by Gary NullDeath by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram iconpintrest iconrss icon

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

death by pollution 11 11
Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να προκαλέσει πολύ περισσότερους θανάτους από όσο νομίζαμε
by Κάθριν Γκόμπαι
Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές συνδύασαν δεδομένα υγείας και θνησιμότητας για επτά εκατομμύρια…
witchcraft and america 11 15
Τι μας λέει ο ελληνικός μύθος για τη σύγχρονη μαγεία
by Τζόελ Κρίστενσεν
Το να ζεις στη Βόρεια Ακτή στη Βοστώνη το φθινόπωρο φέρνει το υπέροχο γύρισμα των φύλλων και…
African woman wearing a headress with eyes closed and smile
Τέσσερις προϋποθέσεις για να ζεις μέσα στη χαρά
by Andrew Harvey και Carolyn Baker, Ph.D.,
Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό για το μέλλον της ανθρωπότητας από μια παγκόσμια επιστροφή στη χαρά. Σε μια στιγμή…
people holding hands
7 τρόποι για να αλλάξουμε τον κόσμο και τις κοινότητές μας
by Cormac Russell και John McKnight
Εκτός από τη σύνδεση για γειτονιά, ποιες άλλες λειτουργίες αναλαμβάνουν οι ζωντανές γειτονιές;…
young woman or girl standing against a graffiti wall
Η σύμπτωση ως άσκηση για το μυαλό
by Bernard Beitman, MD
Το να δίνεις μεγάλη προσοχή στις συμπτώσεις ασκεί το μυαλό. Η άσκηση ωφελεί το μυαλό όπως…
arches reflected in water
Εγωισμός σε ένα μοναστήρι: Μαθήματα ηγεσίας από έναν μοναχό και τον αδελφό του
by David C. Bentall
«Λίγο αφότου παντρεύτηκε ο αδερφός μου, μου τηλεφώνησε για να ζητήσει συγγνώμη. Μου είπε ότι δεν είχε συνειδητοποιήσει πώς…
making businesses accountable 11 14
Πώς οι Επιχειρήσεις μπορούν να κάνουν την ομιλία για κοινωνικές και οικονομικές προκλήσεις
by Simon Pek και Sébastien Mena
Οι επιχειρήσεις αντιμετωπίζουν αυξανόμενες πιέσεις για την αντιμετώπιση κοινωνικών και περιβαλλοντικών προκλήσεων όπως…
failure leads to success 11 9
Πώς η πρόωρη αποτυχία μπορεί να οδηγήσει στην επιτυχία αργότερα
by Στίβεν Λάνγκστον
Η αποτυχία στην αρχή της καριέρας μας μπορεί να μας κάνει να αναρωτηθούμε εάν βρισκόμαστε στο σωστό δρόμο. Μπορούμε να δούμε…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.