Σε αυτό το απόσπασμα, ο Ewald Kliegel παρέχει τεχνικές ρεφλεξολογίας για μια από τις πιο κοινές ανθρώπινες παθήσεις - τον πονοκέφαλο.

Το κεφάλι είναι επιρρεπές σε διάφορα προβλήματα - από παλλόμενους κροτάφους με την αίσθηση του εγκλωβισμού σε ένα κακό, ενώ ένα τζάκερ είναι απασχολημένο στη δουλειά στο παρασκήνιο, έως τον εγκέφαλο που αισθάνεται σαν να είναι φτιαγμένος από βαμβάκι. Ευτυχώς, ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις εξαφανίζονται μόνες τους.

Τα συμπτώματα είναι τόσο διαφορετικά όσο και τα αίτια που μπορεί να τα κρύβουν: δύσκαμπτος λαιμός, προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, μεταβολικές διαταραχές, αλλεργίες, φάρμακα, ασταθής αρτηριακή πίεση, υπερβολικό άγχος, μεγάλα διαστήματα που κάθονται στον υπολογιστή και πολλά άλλα. Ουσιαστικά, οποιοδήποτε όργανο στο σώμα μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο κεφάλι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από πονοκέφαλο σκέφτονται απλώς να αναζητήσουν τα συνηθισμένα αναλγητικά, αλλά αυτά τα φάρμακα είναι συχνά επίσης κακό για το κεφάλι. Μέχρι να εντοπιστεί η αιτία, καλύτερα να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που δεν προκαλούν παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν αντανακλαστικό μασάζ ζώνης, το οποίο γενικά λειτουργεί εξίσου γρήγορα με τα συνηθισμένα χάπια πονοκεφάλου.

1. Ανακλαστικές ζώνες λαιμού

Ένα τυπικό μέρος για τη θεραπεία ενός πονοκεφάλου έντασης είναι ο λαιμός. Φαίνεται το φυσικό μέρος για να μειωθεί η μυϊκή ένταση που την προκαλεί, ακόμη και χωρίς γνώση των αντανακλαστικών ζωνών. Σημαντικά κέντρα ελέγχου για πολλές από τις λειτουργίες της κεφαλής και των αισθητηρίων οργάνων βρίσκονται επίσης εδώ, ακριβώς κάτω από το σημείο όπου οι μύες της σπονδυλικής στήλης συναντούν τους μυς του λαιμού.

Για αυτήν την τεχνική, πάρτε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας στα χέρια σας, με τα δάχτυλά σας στα πλάγια και τους αντίχειρες στη μέση. Από αυτή τη θέση, κάντε κυκλικές κινήσεις και με τους δύο αντίχειρες για να κάνετε μασάζ στην κεντρική περιοχή απαλά αλλά σχολαστικά.

Μετά από τον βασικό ξεμπλοκάρισμα των μέγιστων σημείων απελευθέρωσης, τελειώστε με εκτόνωση από μια γραμμή κάτω από το πίσω μέρος του λαιμού προς τα πλάγια.

2. Ζώνες αντανακλαστικών χεριών

Οι πονοκέφαλοι είναι ενοχλητικοί και δυσάρεστοι - μπορούν να μας εμποδίσουν να σκεφτόμαστε καθαρά και να είναι αδύνατο να ξεφύγουμε.

Δύο περιοχές των ζωνών αντανακλαστικών χεριών μπορεί να βοηθήσουν: οι ζώνες στελέχους του εγκεφάλου στην άρθρωση του αντίχειρα σας επιτρέπουν να επηρεάσετε την παροχή νεύρων στο κεφάλι, ενώ οι αντανακλαστικές ζώνες του εγκεφάλου βρίσκονται στα μαξιλάρια των δακτύλων.

Ο βασικός αποκλεισμός έχει αποδειχθεί αποτελεσματικός για τις ζώνες στελέχους του εγκεφάλου και, ακόμη και όταν χρησιμοποιείται από μόνος του, μπορεί συχνά να κάνει μια κατάσταση πιο υποφερτή.

Το τρίψιμο των μαξιλαριών των δακτύλων μαζί για λίγα λεπτά μπορεί συχνά να παράγει αποτελέσματα, κάνοντας έναν ενοχλητικό πόνο στρες να εξαφανιστεί ή τουλάχιστον να απαλυνθεί σημαντικά.

Συμπληρωματικές τεχνικές

Για τους επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους, αξίζει επίσης να εξεταστεί ο αντίκτυπος κάθε δυνατού ψυχική καταπόνηση εκτός από τυχόν ιατρικούς λόγους. Οι εκφράσεις «σπρώχνουν τον εγκέφαλό μου» και η ανάγκη να «στρέψω το κεφάλι μου» κάτι υπονοούν αυτόν τον τύπο υποκείμενης αιτίας και κάποια ειλικρινή αυτοαξιολόγηση μπορεί να απαιτηθεί για να εντοπίσει πού μια σύγκρουση αυτού του είδους μπορεί να αποδειχθεί πολύ αγχωτική και επαχθής.

Αιθέρια έλαια που έχουν ευεργετική επίδραση στους πονοκεφάλους περιλαμβάνουν βάλσαμο λεμονιού, κάρδαμο και τζίντζερ (δοκιμάστε τα!), ενώ πολύτιμοι λίθοι ο αμέθυστος, ο ντουμορτιερίτης (η πέτρα «χαλαρώστε») και ο γρανάτης έχουν επίσης αποδείξει ότι λειτουργούν ιδιαίτερα καλά.

Η αρχαία ινδική ιατρική διδάσκει τη χρήση του διαλογιστικές θέσεις των δακτύλων (γνωστό ως mudras*) για πολλά προβλήματα. Ένα τέτοιο mudra είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικό κατά των πονοκεφάλων. Χρησιμοποιώντας ελαφριά πίεση, απλώς πιέστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών μαζί για ένα έως τρία λεπτά και αναπνέετε βαθιά μέσα και έξω πάνω από τα ενωμένα δάχτυλα.

* Σημείωση εκδότη: για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε ένα άρθρο για τα μούτρα.

© 2015 από τον Ewald Kliegel. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Τύπος Findhorn. www.findhornpress.com.

Πηγή άρθρου

Reflexology Made Easy: Τεχνικές αυτοβοήθειας για καθημερινές ασθένειες
από τον Ewald Kliegel.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Ewald Kliegel είναι θεραπευτής, δάσκαλος, συγγραφέας, μασέρ και εναλλακτικός επαγγελματίας υγείας. Δίνει σεμινάρια σχετικά με τις αντανακλαστικές ζώνες και μαθήματα θεραπείας με πολύτιμους λίθους για χρήση στη θεραπεία και την επαγγελματική ευεξία. Αυτό είναι που τον οδηγεί να γράψει για απλές και αποτελεσματικές μεθόδους αυτοβοήθειας για την καθημερινή ζωή. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html