Πριν ενημερωθώ ότι ήμουν «βαθιά δυσλεξικός», απλά νόμιζα ότι ήμουν ηλίθιος και πολύ περίεργος για να καλλιεργήσω φίλους. Συχνά μιλούσα πάρα πολύ, ή καθόλου. Στο σχολείο, θα έπαιρνα ένα Α για τη δημιουργικότητα έναντι ενός Δ για την αποτρόπαια γραμματική - «εξαιρετική δημιουργική σκέψη», είπε ο δάσκαλος, «αλλά σχεδόν αμετάφραστο στα αγγλικά».

Δυσκολευόμουν σημαντικά να διαβάσω οτιδήποτε, πολύ περισσότερο έναν χάρτη. Είχα πρόβλημα να πω τα δεξιά μου από τα αριστερά μου, δεν μπορούσα να κατανοήσω τις περισσότερες κατευθύνσεις, χάθηκα μεγάλο μέρος του χρόνου. Σπάνια, μου έδωσαν μια αρκετά δυνατή βρισιά όταν ξαφνιάστηκα σε μια στιγμή και σε μέρη όπου μια τέτοια συμπεριφορά ήταν ταμπού. Iμουν σαν ακροβάτης που έπεφτε από τεντωμένο σχοινί σε τεντωμένο σχοινί, ποτέ δεν κατάφερα να βρω μια φυσική ισορροπία.

Συχνά μετρούσα αριθμούς για τον εαυτό μου για να βρω τη βάση μου. Η καταμέτρηση, εντελώς απροσδόκητα, άρχισε να εντείνει τη συγκέντρωσή μου, η οποία έφερε λίγη ηρεμία στο στρίψιμο μυαλό. Αν και προήλθε από ένα αίσθημα αδυναμίας, μου έδωσε κάποια δύναμη και σταθερότητα. Wasταν μάννα από τον ουρανό για έναν ταλαντευόμενο δυσλεξικό.

Είχα, για μεγάλο μέρος της ζωής μου, δυσκολία με τα κύματα και τις γούρνες των προτύπων ομιλίας μου. Δεν είχα βρει ακόμα τον μέσο δρόμο. Έκανε την επικοινωνία και τις συνδέσεις αρκετά άβολα και πρόσθεσε μια ψυχαναγκαστική επανάληψη. Προσπαθούσα συνεχώς να πω τα πράγματα πιο ξεκάθαρα.

Διαφορετική καλωδίωση εγκεφάλου: Βλέποντας τη ζωή σε εικόνες

Ο εγκέφαλός μου δεν είναι ίδιος με αυτόν των περισσότερων ανθρώπων. Βλέπω τη ζωή σε εικόνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ήταν τόσο δύσκολο να βρούμε τις σωστές λέξεις αρκετά γρήγορα για να επικοινωνήσουμε καλά. Πρέπει να ξεφυλλίσω μια σειρά από εικόνες προτού μπορέσω να συντονιστώ με την κατάλληλη απάντηση.

Καταλαβαίνω πολύ πιο εύκολα αν βλέπω μια φωτογραφία ή αν κάποιος τραβάει μια εικόνα του τι εννοούν. Μπορώ να διαβάσω μια πρόταση και να έχω υψηλή κατανόηση αλλά μια αδυναμία να επαναλάβω τις λέξεις, σχεδόν ένα είδος παράλυσης, όταν επιχειρώ μια τέτοια εργασία.

Όταν κάποιος μιλάει, πρέπει να βρω τα αντίστοιχα αρχεία και να αποκτήσω πρόσβαση σε αυτά, πράγμα που απαιτεί χρόνο για να καταλάβω τι πραγματικά σημαίνουν, καθώς σκέφτομαι κυριολεκτικά. Έβαλα αυτές τις εικόνες μαζί για να βρω ιδέες για το τι να πω και πώς να το πω.

Επειδή αυτή η διαδικασία είναι πιο αργή από τη συνομιλία, με κάνει νευρικό ή αγχωμένο και συχνά δεν λέω ακριβώς τι εννοώ την πρώτη φορά και πρέπει να επαναλάβω τον εαυτό μου για να είμαι σαφής. Αυτό το άγχος προκαλείται από μια αυτόματη υπερφόρτωση της περιοχής αμυγδαλής του εγκεφάλου, η οποία λειτουργεί ως απάντηση στο άγχος με μια αντίδραση «μάχης ή φυγής», μιας «υψηλής προειδοποίησης» που πλημμυρίζει το σύστημα με αδρεναλίνη.

Αυτή η εμπειρία χρησιμεύει μόνο για να ενισχύσει τα συναισθήματα έντασης, έλλειψης ασφάλειας και σημαντικής δυσφορίας. Στην περίπτωσή μου, λόγω της βιολογικής δυσλειτουργίας με την οποία γεννήθηκα, παρέμεινα σε υψηλή επιφυλακή περισσότερο από όσο απαιτείται. Με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να μειωθεί κάπως, αν όχι πολύ, από τη θεμελιώδη δράση των πρακτικών προσοχής και ειλικρίνειας.

Μαθαίνοντας να ανταποκρίνομαι στους φόβους αντί να αντιδρώ σε αυτούς

Η ενασχόληση με ασκήσεις συγκέντρωσης με βοήθησε να εξελιχθώ αντιδρώντας στους παλιούς φόβους και αγωνίες για να απαντώντας σε αυτούς. Αυτό επεκτάθηκε ακόμη και στα όνειρά μου, καθώς μάθαινα να ανταποκρίνομαι στο περιεχόμενο της διερχόμενης παράστασης εικόνων και σκέψεων αντί να ενδίδω στην παλιά παρόρμηση να αποσυρθώ και ακόμη και να κρυφτώ από το μυαλό. Έγινα λιγότερο ψυχαναγκαστικά αντιδραστική.

Έμαθα να μαλακώνω το σώμα μου και να παρακολουθώ τις καταστάσεις του νου μου με λίγη περισσότερη συμπόνια για τον εαυτό μου. Η ζωή μου δεν ήταν πλέον επείγον.

Μερικές φορές εξακολουθώ να έχω άγχος για τη λειτουργία του εγκεφάλου μου, αλλά αν τα δυσάρεστα συναισθήματα γίνουν πολύ σαγηνευτικά και απειλήσουν να με τραβήξουν κάτω από τα κύματα, απελευθερώνω το σπρώξιμο και το τράβηγμα σε τέτοιες σκέψεις και αντίθετα αρχίζω να τις συνδέω απευθείας στο επίπεδο της αίσθησης. Όχι θάβοντας τις σκέψεις, αλλά αφήνοντάς τις να συνεχίσουν όπως θέλουν και συνεχίζοντας να τις συνδέουμε ως αισθήσεις που κινούνται μέσα στο σώμα. Όχι προσκολλημένος ή καταδικάζοντας την παράσταση του μυαλού που περνάει, αλλά παρακολουθώντας το ως τις πηγές και τις εξόδους του χορού της ζωής στο πεδίο των αισθήσεων.

Διαφορετικοί τρόποι εμφάνισης της δυσλεξίας

Κάποια στιγμή βρήκα ένα βιβλίο με το όνομα Έξυπνο αλλά αισθάνεται χαζό που με βοήθησε να καταλάβω κάτι από τις λειτουργίες ενός εγκεφάλου που δυσκολεύεται να μάθει με τον «φυσιολογικό» τρόπο. Ο συγγραφέας, Χάρολντ Λέβινσον, είχε δύο δυσλεξικές κόρες και υπέθεσε ότι ήταν διαταραχή του εσωτερικού αυτιού/παρεγκεφαλίδας και των ματιών.

Μίλησε για πολλά στυλ δυσλεξίας. Μερικοί δυσλεξικοί δεν μπορούν να διαβάσουν, άλλοι δεν μπορούν να συλλαβίσουν. Πολλοί οπτικοποιούν, βγάζοντας ψυχικές φωτογραφίες ό, τι χρειάζονται για να διαβάσουν. Άλλοι απομνημονεύουν λέξεις αλλά εξακολουθούν να έχουν πρόβλημα να τις εκφράσουν σωστά. Είχα όλα τα παραπάνω. Ακόμα δεν μπορώ να ακούσω καλά τις λέξεις όσο κι αν τις χωρίζω σε συλλαβές.

Ο Λέβινσον με βοήθησε να καταλάβω τι συνέβαινε μέσα μου. Μου έδωσε μεγάλη αυτοπεποίθηση όταν έγραψε ότι ήταν ο εγκέφαλός μου και όχι το μυαλό μου που χρειαζόταν κλίση. Με έκανε να γελάσω ακριβώς όταν το χρειαζόμουν.

Μου έδειξε ότι δεν ήμουν ηλίθιος, αλλά στην πραγματικότητα ένας δάσκαλος παζλ που είχε μάθει στον εαυτό μου να συνθέτει ό, τι φαίνεται και ακούγεται και στη συνέχεια να το συνδυάζει με αναγνωρίσιμο τρόπο. Αν μου το έλεγαν αυτό οι δάσκαλοι της τάξης μου, ίσως να με γλίτωναν από ενσαρκώσεις ντροπής και σύγχυσης.

Δεν συνάντησα ποτέ άλλο δυσλεξικό άτομο μέχρι που γνώρισα τον γνωστό γιατρό/θεραπευτή/συγγραφέα Gerald Jampolsky, τον συνάδελφο που ξεκίνησε τα κέντρα για τη Συμπεριφορά Θεραπείας. Δεν ανακάλυψε ότι ήταν δυσλεξικός μέχρι το δεύτερο έτος της ιατρικής σχολής. Τι όμορφος άνθρωπος που είναι. Μερικές φορές αναρωτιέμαι αν η αδιάγνωστη μαθησιακή δυσκολία δεν διαχωρίζει την καρδιά από το μυαλό και δεν αφήνει ακόμη και μερικούς από τους πιο έξυπνους ανθρώπους να αισθάνονται χαμένοι και ανεπανόρθωτοι.

Ηρεμώντας το μυαλό

Όταν ξεκίνησα την πρώτη μου προπόνηση, μάντρα, Έμαθα να σταθεροποιούμαι τον εαυτό μου και να παρακολουθώ πώς η σκόπιμη επανάληψη μιας φράσης άρχισε να ησυχάζει τις ακούσιες, ψυχαναγκαστικές επαναλήψεις του μυαλού μου. Η πρακτική μου έδωσε κενά ανάμεσα σε σκέψεις από τις οποίες απλώς παρακολουθώ και επιβραδύνω τη συνηθισμένη τάση αντίδρασης και όχι ανταπόκρισης.

Καθώς περνούσε ο καιρός και έμαθα να διαλογίζομαι, μπόρεσα να δω τι συνέβαινε στην παράσταση που περνούσε στην οθόνη της συνείδησης. Είδα ότι δεν έπρεπε να πηδήξω σε κάθε ερέθισμα και μπορούσα να αφήσω αυτό που ήταν περιττό, το οποίο φυσικά μείωσε το άγχος στις αλληλεπιδράσεις μου.

Το άγχος και ο φόβος προκύπτουν με νευρολογικές διαταραχές, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε «ένα δυσλειτουργικό ον». Σημαίνει απλώς ότι έχετε να κάνετε συγκεκριμένες εργασίες για τον εαυτό σας που θα σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στο περιβάλλον σας.

Είναι πολύ εύκολο να χτυπήσουμε ταμπέλες στον εαυτό μας, να κρίνουμε τον εαυτό μας ότι δεν είμαστε κατάλληλοι για την κανονική κοινωνία. (Όχι ότι το να είσαι αουτσάιντερ είναι κακό όταν γίνεται συνειδητή επιλογή να προχωρήσεις πέρα ​​από τη φλυαρία και τη φασαρία του κοινού περιβάλλοντος.) Οι περισσότερες συνθήκες είναι τουλάχιστον κάπως εφαρμόσιμες με μια υπομονετική καλλιέργεια συγκέντρωσης και μια μη κρίσιμη προσπάθεια απελευθέρωσης.

Λέγοντας «Μην κρίνετε, για να μην κριθείτε», ο Ιησούς περνούσε ένα σπάνιο μυστικό κάτω από την πόρτα του κελιού μας, αποκαλύπτοντας ότι η φύση του μυαλού που κρίνει δεν μας γνωρίζει από το διπλανό μας πρόσωπο και αντιμετωπίζει όλους με την ίδια ανελέητη συμπεριφορά. Το

Χρειάζεται λίγος χρόνος για να ηρεμήσει το μυαλό και να αφήσει την καρδιά να αισθανθεί ασφαλής, να έρθει στη δική της, όπως να βγει στην επιφάνεια, αλλά ποιος έχει κάτι καλύτερο να κάνει;

Κάνοντας τον έρωτα τα πρωταρχικά μέσα επικοινωνίας

Όταν άρχισα να ζω με τον Στέφανο, ο πόνος μειωνόταν καθώς συνειδητοποιούσα με μεγάλη ανακούφιση ότι η επίφοβη φράση μου ήταν ένας αγωγός για την καρδιά, στην πραγματικότητα ένα μέσο επικοινωνίας αγάπης. Η ένταση της αντίστασης στην πλήξη και την αυτοδικαίωση ανταποκρίθηκε στη σκλήρυνση και την απαλότητα της κοιλιάς και στην εγκατάλειψη του χωρισμού. Είδος εμπειρίας «κράτα και άφησε» όπου βρισκόμαστε χαμένοι και εγκαταλειμμένοι, αποκαλώντας τον εαυτό μας σπίτι. Τα μακροπρόθεσμα πρότυπα ομιλίας μου απαλύνθηκαν καθώς η αγάπη έγινε το κύριο μέσο επικοινωνίας. Ομόλογα αποδοχής.

Οι πρακτικές μου επίγνωσης άλλαξαν πολλά από αυτά με έναν υπέροχο τρόπο. Φυσικά, εξακολουθώ να έχω την προσωπικότητα που μου αντιμετώπισαν, με όλες τις ανατροπές των οργανικών προβλημάτων του εγκεφάλου, αλλά η πρακτική μου έδωσε τη διορατικότητα και τη μέθοδο να συσχετίζω «με» καταστάσεις του νου και όχι «από αυτές». Συχνά βιώνω τον εαυτό μου να παρακολουθεί «άγχος» τώρα και όχι απλώς «ανήσυχος».

Είμαι αρκετά πιο ελεύθερος από ό, τι στα νιάτα μου, με περισσότερο χώρο για να ζήσω και, ευτυχώς, μεγαλύτερη πρόσβαση στην καρδιά μου. Νομίζω ότι οι άνθρωποι που στα νιάτα μου κάποτε με απέφευγαν ως περίεργους, τώρα ίσως με βρήκαν λίγο εκκεντρικό.

Η ανθοφορία της καρδιάς

Άρχισα να εργάζομαι σε ένα τοπικό νοσοκομείο και ένα γηροκομείο με ασθενείς που άλλοι δεν ενδιαφέρονταν να παρακολουθήσουν. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς που ήταν τόσο άρρωστοι και τόσο μόνοι παρατάσσονταν κάθε πρωί στους τοίχους στους διαδρόμους, λαχταρώντας να τους αγγίξουν, λαχταρώντας κάποιον που τους θυμίζει με κάποιον τρόπο ένα αγαπημένο τους πρόσωπο που έχει χαθεί από καιρό. Η εκτίμηση που πήρα από αυτούς μου έδωσε την αίσθηση ότι μπορώ να βοηθήσω, να κάνω κάτι καλό, ίσως πουθενά αλλού. Η καρδιά μου ανακάλυψε την ελπίδα που συνορεύει με την πίστη και την εμπιστοσύνη που μπαίνει απρόσκοπτα στο μέλλον με μια απάντηση που μας φέρνει όλους πίσω στο ανθρώπινο γένος.

Αποδείχθηκε ότι όσοι βρίσκονταν σε κώμα δεν «έφυγαν» αλλά απλώς έκαναν παρέα στον ημιώροφο. Δεν ήταν στον δεύτερο όροφο, αλλά απλώς παρακολουθούσαν από ψηλά, για να το πω έτσι. Μου είναι δύσκολο να βρω τη σωστή γλώσσα για να το περιγράψω, αλλά μερικοί από τους ανθρώπους που ανάρρωσαν από το κώμα τους κατά καιρούς, με μεγάλη ευγνωμοσύνη, θα με ευχαρίστηζαν για την υποστήριξή μου «όσο ήμασταν μαζί εκεί».

Όπως πολλοί, έφυγα από το σπίτι των γονιών μου αναζητώντας την αληθινή μου οικογένεια, την οικογένεια που εμπιστεύεται και στηρίζει το έργο της καρδιάς και παραμένει παρούσα για την πορεία του νου. Έπρεπε να μάθω πώς να αγγίζω, πώς να αισθάνομαι και πώς να γελάω και να παίζω. Σίγουρα χρειαζόμουν να συνδεθώ με τους άλλους, αν όχι να με αγαπήσουν όπως θα ήθελα, τότε σίγουρα να αγαπήσω και να προσφέρω ό, τι μπορούσα να εξυπηρετεί τους άλλους - ό, τι ήταν χρήσιμο από αυτό που αποκαλούσα την παραξενιά μου.

© 2012 & 2015 από τους Ondrea Levine και Stephen Levine. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Βιβλία Weiser,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC.  www.redwheelweiser.com

Πηγή άρθρου:

Η Θεραπεία που Γέννησα: Πρακτική της Τέχνης της Καλοσύνης
από την Ondrea Levine (όπως είπε στον Stephen Levine).

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο (και τρέιλερ βιβλίων): The Healing I Pook Birth For (με τους Ondrea & Stephen Levine)

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ondrea Levine και Stephen Levine είναι στενοί συνεργάτες στη διδασκαλία, στην πράξη, στη ζωή. Μαζί είναι οι συγγραφείς περισσότερων από οκτώ βιβλίων, μερικά από τα οποία φέρουν το όνομα του Stephen μόνο ως συγγραφέα, αλλά όλα τα οποία είχε ο Ondrea. Μαζί είναι πιο γνωστοί για το έργο τους για το θάνατο και το θάνατο. Επισκεφθείτε τους στο www.levinetalks.com