Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο, συμπεριλαμβανομένων των προκλήσεων υγείας του νου και του σώματος. Αν και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτό, η άποψή μου είναι ότι κάνουμε τους εαυτούς μας άρρωστους και άθλιους αναζητώντας αγάπη και προσοχή έξω από τον εαυτό μας. Μαθαίνουμε από νεαρή ηλικία να αναζητούμε την υπό όρους αγάπη της μαμάς και του μπαμπά για να επιβιώσουμε, αλλά συχνά είναι εις βάρος του να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας και να μας βλάπτει.
Εάν δεν ξυπνήσουμε ποτέ με αυτήν την ανθυγιεινή εσωτερική δυναμική, τελικά οδηγεί σε κατάθλιψη και ασθένειες. Τα βάσανα στο σώμα και στο μυαλό μας είναι κραυγές από την ψυχή μας, από τον Θεό και το Σύμπαν, που μας καλούν πίσω στο σπίτι μας και στην πηγή της ειρήνης και της δύναμης μέσα μας.
Πώς βρέθηκα εδώ;
Ως ενήλικες έχουμε συνηθίσει να ζούμε με τους φόβους να χάσουμε την αγάπη, την προσοχή, την έγκριση και την ασφάλεια. Μάθαμε να νιώθουμε ένοχοι νωρίς στη ζωή μας για να εκφράσουμε αυτό που χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς και ευτυχισμένοι, γιατί αυτό είναι κατά κάποιο τρόπο πολύ εγωιστικό ή επικρίνεται ως λάθος, ενώ στην πραγματικότητα όλοι είναι εγωιστές είτε το γνωρίζουν είτε όχι. Τώρα, μετά από χρόνια ευχαρίστησης των άλλων και μη φροντίδας του εαυτού μας, συχνά βρισκόμαστε δυστυχισμένοι, αδιάθετοι και γεμάτοι δυσαρέσκεια, θυμό και τύψεις.
Μπερδεμένοι, αναρωτιόμαστε πώς έφτασα εδώ?
Κανείς δεν είναι κακός άνθρωπος επειδή θέλει να ζήσει μια βαθιά εκπληκτική και αυθεντική ζωή. Ωστόσο νιώθουμε ντροπή που έχουμε αυτήν την επιθυμία. Εγκλωβισμένοι σε έναν ιστό της δικής μας ύφανσης, δεν έχουμε ακόμη συνειδητοποιήσει ότι περιμένουμε μια ολόψυχη δέσμευση για τη δική μας ευημερία και ότι τα βάσανα μας απλώς μας ζητούν να μιλήσουμε και να ενεργήσουμε με βάση αυτό που πραγματικά νιώθουμε σε κάθε κατάσταση και σχέση.
Δεν μπορώ παρά να επισημάνω εδώ το γεγονός ότι η σύγχρονη ιατρική δεν έχει ανακαλύψει θεραπείες για τρόφιμα όπως ο καρκίνος, η αυτοάνοση ασθένεια και η κλινική κατάθλιψη. Μήπως επειδή βλέπουμε αυτά τα ακραία συμπτώματα από περιορισμένη οπτική γωνία και χάνουμε εντελώς τον σκοπό αυτών των προκλήσεων; Ετσι πιστεύω.
Η αιτία και η λύση στην προσωπική ταλαιπωρία
Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να καταπιεί, διαπίστωσα ότι η ψυχική και συναισθηματική σχέση μας με τον εαυτό μας είναι και η αιτία και η λύση για τις περισσότερες μορφές προσωπικού πόνου. Η ικανότητά μας να εκφράζουμε αυτό που αισθανόμαστε αποτελεσματικά και να ενεργούμε σύμφωνα με αυτήν την εσωτερική αλήθεια καθορίζει άμεσα την ποιότητα της ψυχικής και σωματικής μας ευεξίας.
Στις περισσότερες περιπτώσεις η βαθιά δυστυχία και η χρόνια ασθένεια είναι απλώς το αποτέλεσμα της αυτοκαταστροφικής, κρίσιμης, κρίσης και βασισμένης στον φόβο σχέσης που πολλοί από εμάς αναπτύξαμε με τον εαυτό μας στην παιδική ηλικία. Επειδή τείνουμε να χανόμαστε τόσο πολύ με αυτόν τον επιβλαβές τρόπο σκέψης και δράσης, είναι πολύ εύκολο να παραβλέψουμε το απλό γεγονός ότι ο μετασχηματισμός αυτής της ψυχικής και συναισθηματικής δυσφορίας μπορεί να φέρει τη μακροπρόθεσμη ανακούφιση και ειρήνη που αναζητούμε.
Θεωρείτε δεδομένη τη ζωή και την υγεία σας;
Έχω ακούσει να λένε ότι η ζωή θα αφαιρέσει οτιδήποτε ή οποιονδήποτε θεωρούμε δεδομένο. Η ίδια μας η ζωή και η υγεία μας εμπίπτουν επίσης σε αυτήν την κατηγορία.
Στη δουλειά μου με χιλιάδες ανθρώπους έχω δει ξανά και ξανά πώς τα άτομα αγνοούν και αγνοούν την ψυχική και συναισθηματική ζωή τους, επειδή δεν ξέρουν πώς να την περιηγηθούν, να την μιλήσουν ή να την σεβαστούν. Η φυσική εξέλιξη αυτού του συναισθήματος είναι ένα βαθύ αίσθημα αναξιότητας. όπου αντιλαμβάνεται κανείς τα συναισθήματά του, οι ανάγκες και οι επιθυμίες του δεν έχουν σημασία. Νιώθουν ότι ο εσωτερικός τους εαυτός ή η ψυχή τους δεν έχει καμία αξία ή δεν εκτιμάται από τους γύρω τους και το υποπροϊόν είναι ένα σώμα που δεν έχει σημασία ή δεν αισθάνεται άξιο προσοχής. Με άλλα λόγια, μια καρδιά που δεν φροντίζεται ή τιμάται από τον εαυτό μας γίνεται ένα σώμα που δεν αισθάνεται καλά να κατοικεί.
Τι νόημα έχει να είμαστε ζωντανοί αν η ψυχή μας νιώθει εγκλωβισμένη, παρεξηγημένη και χωρίς αξία; Ποιο αισθαντικό ον θα ήθελε ποτέ να συνεχίσει να ζει μια ψυχικά βασανισμένη, συναισθηματικά αγχωμένη και συντριπτικά αγχωτική ζωή; Ωστόσο, εμείς ως άνθρωποι νιώθουμε τόσο ανάξιοι για τη δημιουργία ενός τρόπου ζωής, καριέρας και σχέσεων που μας κάνουν να νιώθουμε καλά, ζωντανά και καλά σε καθημερινή βάση.
Παρόλο που αντικειμενικά φαίνεται φυσικό να επιθυμούμε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή, η ενοχή, ο φόβος και ο βασικός πόνος μέσα μας, μας κρατούν επίμονα πίσω. Μας αφήνουν να αισθανόμαστε αποσυνδεδεμένοι και τρέχουμε μέσα μας σαν οξύ που μας τρώει αργά ζωντανούς από μέσα. Ο εθισμός και η αυτοκτονία μπορούν να γίνουν κατανοητοί υπό αυτό το πρίσμα.
Μεταμορφώνοντας τη δυσλειτουργική ψυχική και συναισθηματική μας ζωή
Κανείς δεν θέλει να ζήσει πιστεύοντας ότι πρέπει να είναι πάντα περισσότερο, να κάνει περισσότερα ή να έχει περισσότερα για να βρει ευτυχία, υγεία, ειρήνη ή αγάπη. Αλλά αυτό είναι ένα ψυχολογικό σύμπτωμα του παρελθόντος εσωτερικού τραυματισμού που προκλήθηκε από άλλους και από εμάς, το οποίο όταν μείνει άλυτο, μας οδηγεί να ζούμε στο κεφάλι μας σε μια προσπάθεια να προστατέψουμε την καρδιά μας από περαιτέρω πόνους και επίσης μας αφήνει να νιώθουμε μόνοι και ανασφαλείς.
Ως παιδιά μάθαμε να κάνουμε λάθος τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας, και τώρα για χρόνια έχουμε υπομείνει μια περιορισμένη ζωή κακής φροντίδας και τοξικής αυτο-ομιλίας. Πρέπει να στρέψουμε το εκκρεμές της προσοχής προς τη μετατροπή της δυσλειτουργικής ψυχικής και συναισθηματικής ζωής μας, αν θέλουμε το σώμα μας να αντανακλά ένα υγιές εσωτερικό περιβάλλον που προχωράει.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική προσφέρει τις πιο πρακτικές και λογικές ιδέες για το πώς οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας μπορούν να οδηγήσουν είτε στην υγεία και την ευτυχία είτε στην κατάθλιψη και τις ασθένειες. Από αυτήν την κοσμοθεωρία, οι αιτίες των φυσικών ασθενειών σχετίζονται άμεσα με τη ροή ενέργειας και αίματος στο σώμα. Με απλά λόγια, όταν η ενέργεια και το αίμα ρέουν καθημερινά βιώνουμε υγεία και ευτυχία. Όταν όμως λιμνάζουν, τελικά θα συναντήσουμε πόνο, κόπωση, κατάθλιψη και τις τοξικές συσσωρεύσεις που προκαλούν ασθένειες.
Η πεποίθηση είναι ότι το αίμα στο σώμα ακολουθεί τη ροή της ενέργειας της ζωής. Το καλύτερο παράδειγμα για αυτό είναι ο ενεργητικός παλμός ή ο παλμός της καρδιάς που προκαλεί το αίμα να ρέει μέσα στις φλέβες μας και μεταφέρει τα ανοσοκύτταρα, τις ορμόνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά σε όλες τις γωνίες του σώματος. Αυτό που συχνά παραβλέπεται στη δυτική ιατρική είναι η σύνδεση μεταξύ εσωτερικευμένων σκέψεων και συναισθημάτων που, σε συνδυασμό με τον φόβο και την επακόλουθη αδράνεια, οδηγούν σε μείωση της υγιούς ροής πρώτα της ενέργειας και στη συνέχεια του αίματος.
Ένα άτομο ηλικίας 40 ετών, το οποίο ήταν κατά μέσο όρο ξύπνιο για 16 ώρες κάθε μέρα, έχει ζήσει 840,960,000 στιγμές ή δευτερόλεπτα. Αυτό είναι 14,016,000 λεπτά εμπειρίας ζωής, όπου αυτό το άτομο αισθάνεται και σκέφτεται κάτι που συνδέεται άμεσα με τις βαθύτερες πληγές, ανάγκες και επιθυμίες του. Αντικειμενικά μεγάλο μέρος αυτής της εσωτερικής διαδικασίας αποτελείται από άλυτο συναισθηματικό πόνο και αρνητικές σκέψεις, που κυκλώνουν συνεχώς το μυαλό και το σώμα και σπάνια εκφράζονται ή αντιμετωπίζονται με τρόπο που είμαστε σε ειρήνη.
Οι καταπιεσμένες σκέψεις και τα συναισθήματα μπορούν να εμποδίσουν τη ροή ενέργειας
Τόσο η σκέψη όσο και το συναίσθημα είναι λεπτές μορφές ατομικής ενέργειας, οι οποίες όταν καταπιέζονται συνεχώς με την πάροδο του χρόνου προκαλούν εσωτερικό στρες, περιορισμένη πρόσληψη οξυγόνου και ανισορροπίες στις μοριακές και κυτταρικές διεργασίες. Επίσης, προκαλεί επιβράδυνση της ροής της δύναμης της δύναμης της ζωής και του αίματος και αποκλεισμός του.
Λόγω κυρίως των διαφόρων εκδηλώσεων φόβου επιβίωσης, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ενεργούν με βάση το ένστικτο, τη διαίσθηση και το τι πραγματικά επικοινωνεί η καρδιά, γεγονός που δημιουργεί περαιτέρω διαταραχές στην υγιή ροή ενέργειας και αίματος στα όργανα και το κυκλοφορικό σύστημα. Συμπτώματα όπως άγχος, ρηχή αναπνοή, χρόνια κόπωση, λήθαργος, πεπτικές διαταραχές, κατάθλιψη, διπολική και αϋπνία εμφανίζονται και εμείς, και συχνά οι γιατροί μας, δεν είμαστε απόλυτα σίγουροι ποια είναι η υποκείμενη αιτία.
Τελικά, σε μέρες, εβδομάδες, μήνες και χρόνια αυτής της διαδικασίας που καθοδηγεί τη ζωή και τη συμπεριφορά μας, το αίμα και το υγρό στο σώμα μας αρχίζουν να πήζουν σε τόσο μεγάλο βαθμό ώστε να αρχίζουν να σχηματίζονται οζίδια, μάζες, αναπτύξεις και όγκοι. Αυτό στη συνέχεια οδηγεί σε συσσώρευση τοξινών στην κυκλοφορία του αίματος και στα όργανα, με αποτέλεσμα χρόνιο πόνο και ασθένεια. Με απλά λόγια το σώμα μας βρίσκεται σε πόλεμο με τον εαυτό του σε κυτταρικό επίπεδο (όπως σε αυτοάνοσες συνθήκες) επειδή είμαστε σε πόλεμο με τον εαυτό μας ψυχικά και συναισθηματικά, ζώντας με ένα συνεχές δάκρυ ανάμεσα σε αυτό που πραγματικά νιώθουμε, θέλουμε και χρειαζόμαστε και φόβους που μας εμποδίζουν να μιλάμε και να ενεργούμε εντελώς ειλικρινά.
Από αυτή την άποψη, είναι εύκολο να δούμε πώς ζει μια αγχωτική ζωή που συνδυάζεται με εργασία που δεν εκπληρώνει ή μένει σε σχέσεις όπου κάποιος δεν είναι πιστός στα βαθύτερα συναισθήματα, ανάγκες και επιθυμίες του, μπορεί να δημιουργήσει σημαντική εσωτερική πίεση στα κύρια όργανα και το κεντρικό νευρικό μας σύστημα. . Αν πολεμάμε συνεχώς τον εαυτό μας με αυτόν τον τρόπο, το αναπόφευκτο αποτέλεσμα είναι η αυτοκαταστροφή μας. Αυτό δεν λαμβάνει υπόψη ούτε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, τροφίμων, ψυχαγωγικών φαρμάκων και φαρμακευτικών φαρμάκων, τα οποία είναι απλώς ανθυγιεινές συνήθειες που προέρχονται από μια ασυνείδητη επιθυμία να αμβλύνουμε τον βαθύτερο ψυχικό και συναισθηματικό μας πόνο σε μια λανθασμένη αναζήτηση βραχυπρόθεσμης επιφανειακής ανακούφισης. κάνει τις ανησυχίες για την υγεία χειρότερες μακροπρόθεσμα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η κατανάλωση φυσικών ολόκληρων τροφών και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα υποστηρίξει την υγεία και θα αποτρέψει ασθένειες. Αυτό που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν όμως είναι ότι η πλήρης ειλικρίνεια και η ευπάθεια σε κάθε κατάσταση είναι εξίσου ζωτικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη ψυχική και σωματική μας υγεία. Είμαστε τόσο συνηθισμένοι να κρύβουμε τα αληθινά μας συναισθήματα για να επιβιώσουμε και να διατηρήσουμε την ειρήνη, προστατεύοντας τον εαυτό μας από την κρίση, την κριτική, την απόρριψη, την εγκατάλειψη και την επιθετικότητα, που παραμένουμε άγνοιοι ότι σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας με τόσο επιβλαβές τρόπο - μέχρι φυσικά είμαστε αναγκασμένοι να καταλάβουμε γιατί έχουμε γίνει τόσο καταθλιπτικοί ή άρρωστοι.
Η απόρριψη του αληθινού εαυτού προκαλεί ταλαιπωρία
Κατά βάθος όλοι γνωρίζουμε ότι δεν γεννηθήκαμε για να υποφέρουμε. Κανείς όμως δεν μπορεί να μας σώσει, να θεραπεύσει ή να μας ελευθερώσει εκτός από εμάς. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που ο σκοπός των ψυχικών, συναισθηματικών και σωματικών συμπτωμάτων είναι να μας δείξουν πού και πώς δεν φροντίζουμε τον εαυτό μας αρκετά καλά για να ευδοκιμήσουμε και να ανθίσουμε πλήρως πριν πεθάνουμε.
Όταν μπορούμε να καταλάβουμε την απλή αλλά βαθιά αλήθεια ότι όλα τα βάσανα είναι το αποτέλεσμα μιας συνεχούς απόρριψης του αληθινού εαυτού - ενός εαυτού που δεν μάθαμε ποτέ να αγαπάμε, να αποδεχόμαστε ή να εκτιμούμε πλήρως - μπορούμε να αρχίσουμε να μεταμορφώνουμε όποιους αγώνες αντιμετωπίζουμε και βρείτε αμέσως βαθύτερη ειρήνη και υγεία.
Δεν θα υπάρξει ποτέ καλύτερη στιγμή από τη σημερινή για να ξεκινήσετε να το εξασκείτε. Η κατάθλιψη και η ασθένεια είναι ο πρακτικός και λογικός τρόπος του σώματός μας για να μας ειδοποιεί για τη σημασία της ζωής ή του θανάτου του να δώσουμε στον εαυτό μας την άδεια να είμαστε πλήρως αυτό που είμαστε τώρα, γιατί είναι ο μόνος δρόμος για διαρκή ευτυχία και ζωντάνια.
Η επιλογή μας: Λυπούμαστε για τον εαυτό μας ή σεβόμαστε τον εαυτό μας
Έχω διαπιστώσει ότι έχουμε τη δυνατότητα να επιλέξουμε στη ζωή μεταξύ του να λυπόμαστε για τον εαυτό μας και να σέβουμε τον εαυτό μας, αλλά δεν μπορούμε να έχουμε και τα δύο. Έχω δει αμέτρητους ανθρώπους που σταματούν να είναι θύματα των τρομακτικών και ανασφαλών σκέψεών τους και προχωρούν πέρα από τα βάσανα για να απολαύσουν τη ζωή καθημερινά. Μόλις δεσμεύτηκαν ολόψυχα να μιλήσουν και να ενεργήσουν με τρόπο που εκτιμά ως προτεραιότητα τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους σε κάθε κατάσταση, ακόμη και όταν φοβήθηκαν, μπόρεσαν να θεραπεύσουν και να συγχωρήσουν το παρελθόν τους και, τέλος, να σταματήσουν να πληγώνουν και να προδίδουν τον εαυτό τους στο παρόν.
Το κλειδί στη συνέχεια για να αφήσετε την κατάθλιψη και τις ασθένειες είναι να σταματήσετε να τρέχετε από τον εαυτό σας και να αρχίσετε να αναπνέετε τη ζωή και το οξυγόνο όσο το δυνατόν πιο βαθιά τώρα. Μείνοντας ανοιχτοί κάθε στιγμή στον εαυτό σας, θα καλωσορίσετε επιτέλους την εσωτερική σας αλήθεια και αισθάνομαι βαθιά και πάλι, ακόμη και αν είναι τρομακτικό ή οδυνηρό στην αρχή, που είναι ο μόνος τρόπος για να θεραπευτεί πραγματικά. Στη συνέχεια, μπορείτε να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε στη ζωή, τι σας φαίνεται καλό και τι σας κάνει να νιώθετε ζωντανοί και καλά.
Έχω διαπιστώσει ότι όταν επικεντρωνόμαστε κυρίως σε αυτά τα πράγματα καθημερινά, ακόμη και όταν μας επικρίνουν γι 'αυτό, ενώ μιλάμε και ενεργούμε με πλήρη ειλικρίνεια και σεβασμό για τον εαυτό μας, υποστηρίζουμε την υγιή ροή ενέργειας, αίματος και συναισθημάτων στο σώμα και φυσικά κινούμαστε μακριά από οποιοδήποτε άτομο, κατάσταση ή συνήθεια που δεν είναι πλέον υγιές για εμάς. Οτιδήποτε άλλο πρέπει να αντιμετωπίσουμε φυσικά θα γίνει αισθητό και θα απελευθερωθεί καθώς προχωράμε.
Πιστεύοντας στην εγγενή μας ικανότητα να θεραπεύουμε τον εαυτό μας
Είναι η άποψή μου ότι κάθε άτομο είναι ένα με αυτό που ονομάζουμε Θεός, ή την Αγαπημένη Παγκόσμια Νοημοσύνη, και μέχρι να ανοιχτούμε σε αυτή τη δύναμη μέσα μας, που σημαίνει μέχρι να πιστέψουμε στην εγγενή ικανότητά μας να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας και να βρούμε διαρκή ευτυχία, πάντα θα υπάρχει παραμένουν όψεις του σώματος και του νου μας που είναι κλειστές και έτσι δεν θα θεραπευτούν. Δεν έχει σημασία πόσοι γιατροί επισκεπτόμαστε ή πόσο σπουδαίος επαγγελματίας μπορεί να είναι. Τα τείχη του εγώ και του μικρού ξεχωριστού εαυτού πρέπει να καταρρεύσουν φέρνοντας τη δική μας στοργική προσοχή και αποδοχή σε όλα τα μέρη του εαυτού μας που έχουμε απορρίψει όλα αυτά τα χρόνια.
Έχω διαπιστώσει ότι μόνο με την ανάληψη 100% ευθύνης για την κατάθλιψη και την ασθένεια που βιώνουμε τώρα, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη ήταν η ζωή μέχρι σήμερα, μπορούμε επιτέλους να δούμε τον σκοπό που μας βοήθησε αυτή η ταλαιπωρία να μας φέρει στο σπίτι τον πραγματικό εαυτό και στον ωκεανό της δύναμης και της ειρήνης που υπήρχε πάντα κάτω από τους ψυχικούς και συναισθηματικούς αγώνες μας.
Το να κατηγορούμε οποιονδήποτε ή οτιδήποτε εξωτερικό σπαταλά μόνο τον χρόνο και την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να θεραπευτούμε και να ελευθερωθούμε τώρα. Και η επιλογή της υπερηφάνειας αντί της ειλικρινούς ευπάθειας θα μας κρατήσει παγιδευμένους.
Υπότιτλοι από την InnerSelf
© 2013, 2015. Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα.
Πηγή άρθρου
Δεν γεννηθήκατε για να υποφέρετε: Αγαπήστε τον εαυτό σας πίσω στην εσωτερική ειρήνη, υγεία, ευτυχία και εκπλήρωση
από τον Blake D. Bauer.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Μπλέικ Μπάουερ είναι ντόπιος του Σικάγου του οποίου οι συναρπαστικές εμπειρίες στη ζωή τον οδήγησαν να πάρει το δρόμο του δασκάλου. Εξαιρετικά νεαρός αλλά προικισμένος με εξαιρετική σοφία έχει γίνει διεθνώς αναγνωρισμένος συγγραφέας, σύμβουλος και επαγγελματίας εναλλακτικής ιατρικής. Ο Blake έχει ταξιδέψει σε παγκόσμια εκπαίδευση με αξιοσημείωτους πνευματικούς δασκάλους, θεραπευτές και μάστερ και έχει αποκτήσει επίσημη εκπαίδευση στην ψυχολογία, την κινεζική ιατρική, τη διατροφή, τα φυτικά φάρμακα, την ύπνωση καθώς και άλλες μορφές παραδοσιακής θεραπείας και εναλλακτικής ιατρικής. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο www.unconditional-selflove.com
