4 λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε πάντα κρύο

4 λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε πάντα κρύο
Μερικοί άνθρωποι πρέπει να συγκεντρώνονται όλο το χρόνο.
Dean Drobot / Shutterstock

Σχεδόν όλοι μας θα παραπονεθούμε ότι είμαστε κρύοι κάποια στιγμή, ειδικά όταν φθάνουν οι χαμηλότερες θερμοκρασίες. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται κρύοι ανεξάρτητα από τον καιρό - και υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβαίνει αυτό.

Ο μέσος όρος κανονική θερμοκρασία σώματος είναι 36.6 ℃, (97.88 ° F) αλλά οι παραλλαγές είναι συχνές με διαφορές έως και 0.5 ℃. Ένα άτομο αλλαγές θερμοκρασίας ανάπαυσης σε μια περίοδο 24 ωρών, κορυφώνεται περίπου στις 6μμ και πέφτει στα χαμηλότερα γύρω στις 4πμ. Μέση θερμοκρασία σώματος έχει επίσης μειωθεί έως και 0.03 ℃ ανά δεκαετία γέννησης από τότε που ιδρύθηκε για πρώτη φορά τον 19ο αιώνα.

Διαφορετικά μέρη του σώματός μας έχουν διαφορετικές θερμοκρασίες, με το ορθό να είναι το πιο ζεστό (37 ℃), ακολουθούμενο από τα αυτιά, τα ούρα και το στόμα. Η μασχάλη (35.9 ℃) είναι το πιο κρύο μέρος του σώματός μας που μετριέται συνήθως.

Εδώ είναι τέσσερις άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη θερμοκρασία του σώματός μας - και μπορεί να είναι ο λόγος πίσω από τον οποίο μερικοί άνθρωποι αισθάνονται πάντα κρύο.

Ανατομία

Οι άνδρες και οι γυναίκες δημιουργούν πραγματικά διαφορετικές ποσότητες θερμότητας για να διατηρήσουν το σώμα ζεστό. Οι άνδρες έχουν υψηλότερο μέσο όρο βασικός μεταβολικός ρυθμός ανάπαυσης (της ενέργειας που καίγεται σε ηρεμία) λόγω της υψηλότερη μυϊκή μάζα. Αυτό σημαίνει ότι οι άνδρες δημιουργούν φυσικά υψηλότερες ποσότητες θερμότητας για να τους διατηρήσουν ζεστούς.

Ομοίως, τα στρώματα λίπους, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να μονώνουν και να διατηρούν το σώμα ζεστό, κατανέμονται διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες. Οι γυναίκες έχουν σχεδόν δύο φορές πιο παχύ στρώμα λίπους κάτω από το δέρμα στους βραχίονες και τα πόδια, έτσι η θερμότητα από οποιονδήποτε υποκείμενο μυς το δυσκολεύει - και διαρκεί περισσότερο - για να φτάσει στους υποδοχείς θερμοκρασίας στο δέρμα, για τον οποίο ορισμένες γυναίκες μπορεί να παραπονιούνται ότι κρυώνουν πιο συχνά. Δεν είναι σαφές εάν, μία φορά σε μια άνετη θερμοκρασία, αυτή η διαφορά στην κατανομή λίπους κρατά τις γυναίκες πιο ζεστές για περισσότερο.

Ορμόνες

Οι γυναίκες έχουν κυκλική αλλαγή στη βασική θερμοκρασία του σώματος τους που επηρεάζεται από διάφορες ορμόνες που εμπλέκονται στο εμμηνορρυσιακός κύκλος. Πριν από την ωορρηξία, οι μέσες θερμοκρασίες είναι 35.9 ℃ και έπειτα κορυφώνονται στα 36.7 ℃ λίγες ημέρες μετά.

Ένας αριθμός ορμονών φύλου αλληλεπιδρούν με το σύστημα που ρυθμίζει τη θερμοκρασία μας. Για παράδειγμα, τα οιστρογόνα αυξάνουν την αγγειοδιαστολή, μια διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος - ενώ η προγεστερόνη τείνει να προκαλεί θερμότερες θερμοκρασίες σώματος. Οι μελέτες δείχνουν συνθετικά προγεστερόνης, που βρίσκονται στα αντισυλληπτικά από του στόματος, προκαλεί παρατεταμένη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Ενώ τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες δεν φαίνεται να αλλάζουν τη θερμοκρασία του σώματος, φαίνεται ότι μπορεί να προκαλέσει στους άνδρες να νιώσουν το κρύο λιγότερο απευαισθητοποίηση ένας από τους υποδοχείς που ανιχνεύει το κρύο.

Υγειονομικές συνθήκες

Ορισμένες ασθένειες και καταστάσεις σχετίζονται με μειωμένη ανοχή ή αυξημένη αίσθηση κρυολογήματος.

Η νόσος του Raynaud είναι μια κατάσταση που προκαλεί ορισμένες περιοχές του σώματος, ειδικά τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών (αν και μπορεί επίσης να επηρεάσει το αυτιά, μύτη και θηλές) να κρυώσει και να μουδιάσει σε απόκριση σε χαμηλές θερμοκρασίες ή στρες. Συνήθως, ολόκληρο το σώμα δεν αισθάνεται κρύο, αλλά η σοβαρότητα των προσβεβλημένων περιοχών μπορεί να είναι απίστευτα επώδυνη.

Προκαλείται από την ταχεία στένωση των μικρών αιμοφόρων αγγείων σε αυτές τις περιοχές. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από Raynaud, όπως και αυτές που ζουν σε ψυχρότερα κλίματα. Η θεραπεία επικεντρώνεται κυρίως στην αποφυγή του κρυολογήματος, των στρες που προκαλούν το στρες, των φαρμάκων (μερικά κρύα φάρμακα) που μπορούν να προκαλέσουν τη μείωση των αιμοφόρων αγγείων και ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

υποθυρεοειδισμός είναι μια άλλη κατάσταση που μπορεί να κάνει κάποιον να νιώσει κρύο. Επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα στο λαιμό σας, σταματώντας τον παράγει αρκετά of τις ορμόνες συμμετέχουν στη διατήρηση των ενεργειακών επιπέδων, των μαλλιών, του δέρματος, του βάρους και της εσωτερικής θερμοκρασίας. Ωστόσο, ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να αντιμετωπιστεί με συνθετικές ορμόνες.

Προβλήματα των αιμοφόρων αγγείων

Η αρτηριοσκλήρωση είναι η στένωση των αιμοφόρων αγγείων λόγω συσσώρευσης πλάκας - του ίδιου υλικού που μπορεί να προκαλέσει καρδιακές προσβολές. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αυτής της κατάστασης, αλλά αυτός που συνήθως προκαλεί κρύο συναίσθημα είναι περιφερική αρτηριακή νόσος, όπου οι αρτηρίες που παρέχουν αίμα στα άκρα σας περιορίζονται.

Το αίμα διατηρεί τους ιστούς των άκρων μας παρέχοντάς τους θρεπτικά συστατικά που τους επιτρέπουν να συνεχίσουν να λειτουργούν και να παράγουν θερμότητα - γι 'αυτό τα άτομα με την πάθηση μπορεί να αισθάνονται συνεχώς κρύο. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, συμπτώματα μπορεί να εξελιχθεί σε ισχαιμία των άκρων, όπου το αίμα έχει αποκοπεί εντελώς, προκαλώντας γάγγραινα, την ανάγκη ακρωτηριασμού και πιθανώς θανάτου

Το Frostbite μειώνει επίσης τη ροή του αίματος για να βοηθήσει τα όργανα να παραμείνουν ζεστά. (τέσσερις λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε πάντα κρύο)
Το Frostbite μειώνει επίσης τη ροή του αίματος για να βοηθήσει τα όργανα να παραμείνουν ζεστά.
tome213 / Shutterstock

Ο κρυοπαγήματα μπορεί επίσης να προκαλέσει συνεχή ή παρατεταμένη ευαισθησία στο κρύο, ακόμη και μετά την επούλωση του ορατού τραυματισμού. Το κρυοπαγήματα ξεκινά συνήθως όταν το σώμα, ιδιαίτερα το εκτεθειμένο δέρμα, υπόκειται σε θερμοκρασίες κάτω από το πάγωμα. Η απάντηση του σώματος είναι μείωση της ροής του αίματος σε αυτές τις περιοχές του δέρματος αποτρέψτε την απώλεια θερμότητας και διατηρεί τη ζεστασιά των ζωτικών εσωτερικών οργάνων.

Η ζημιά προέρχεται από κρύσταλλα πάγου που σχηματίζουν και διαλύουν τους ιστούς του σώματος. Στο χειρότερο σενάριο, δάχτυλα και τη άκρα μπορεί να χαθεί.

Όταν το κρύο είναι ζεστό

Στο αντίθετο άκρο του φάσματος υπάρχει ένας τύπος τροφικής δηλητηρίασης, που ονομάζεται ciguatera, που κάνει τα κρύα πράγματα να αισθάνονται ζεστά (και το αντίστροφο). Αυτός ο τύπος δηλητηρίασης από ψάρια υφάλου - που πλήττει περίπου 50,00-500,000 ανθρώπους κάθε χρόνο - προέρχεται από την κατανάλωση σιγουατοξίνη, που βρίσκεται σε είδη πλαγκτόν που ονομάζεται Gambierdiscus toxicus και συσσωρεύεται καθώς φτάνει στην τροφική αλυσίδα σε μας μέσω μερικών ψαριών.

Η τοξίνη δεν μπορεί να καταστραφεί με το μαγείρεμα και, όταν καταναλώνεται από ανθρώπους, προκαλεί γαστρεντερικά συμπτώματα και ευαισθησία σε ζεστό και κρύο, υποθερμία και ακόμη θάνατος. Η ευαισθησία γίνεται ακόμα πιο ανησυχητική όσο οι αισθήσεις αντιστραφεί - έτσι το πλύσιμο στο χέρι με κρύο νερό προκαλεί α αίσθημα καψίματος στα χέρια. Δεν υπαρχει θεραπεία και τα συμπτώματα μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να εξαφανιστούν.

Καθώς πλησιάζουν οι κρύοι μήνες είναι φυσιολογικό να φτάσετε στον θερμοστάτη ή μια κουβέρτα. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τυχόν παρατεταμένη ή ανώμαλη αίσθηση κρυολογήματος πρέπει να ελέγχεται από γιατρό.

Σχετικά με το ΣυγγραφέαςΗ Συνομιλία

Αδάμ Τέιλορ, Καθηγητής και Διευθυντής του Κέντρου Εκμάθησης Κλινικής Ανατομίας, Πανεπιστήμιο Lancaster

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.


Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία

Καθαρισμός νωπών φρούτωνΚαθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Ευδοκιμάστε τα τρόφιμαThrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Death by Medicine από τον Gary NullDeath by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

χαρούμενο γυναικείο πρόσωπο
Πώς να βιώσετε μια μυστικιστική κατάσταση συνείδησης
by Όρα Νάντριχ
Ό,τι κι αν είναι αυτό από το οποίο αναζητούμε ευχαρίστηση, βασιζόμενοι σε εξωτερικά πράγματα για να μας δώσουν το υψηλό ή ένα συναίσθημα…
ένα θολό ρολόι που επεκτείνεται σε ένα έναστρο φόντο
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 6 - 12 Δεκεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
12 05 από ακαμψία σε αλλαγή 647528 ολοκληρώθηκε
Από την ακαμψία στην αλλαγή
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Για να αλλάξουν τα πράγματα ή οι άνθρωποι πρέπει να είναι ευέλικτοι. Μια ιτιά λυγίζει στον αέρα…
άνδρας και σκύλος μπροστά από γιγάντια δέντρα σεκόγια στην Καλιφόρνια
The Art of Constant Wonder: Σας ευχαριστώ, Ζωή, για αυτήν την ημέρα
by Πιέρ Πραντβέρντ
Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της ζωής είναι να ξέρεις πώς να θαυμάζεις συνεχώς την ύπαρξη και την…
Φωτογραφία: Ολική Έκλειψη Ηλίου στις 21 Αυγούστου 2017.
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 29 Νοεμβρίου - 5 Δεκεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
νεαρό αγόρι που κοιτάζει μέσα από κιάλια
The Power of Five: Πέντε εβδομάδες, πέντε μήνες, πέντε χρόνια
by Shelly Tygielski
Κατά καιρούς, πρέπει να αφήσουμε ό,τι είναι για να κάνουμε χώρο για αυτό που θα γίνει. Φυσικά, η ίδια η ιδέα του…
άνδρας που τρώει γρήγορο φαγητό
Δεν έχει να κάνει με το φαγητό: την υπερφαγία, τους εθισμούς και τα συναισθήματα
by Τζούντ Μπιζού
Τι θα γινόταν αν σας έλεγα ότι μια νέα δίαιτα που ονομάζεται «Δεν είναι για το φαγητό» κερδίζει δημοτικότητα και…
γυναίκα που χορεύει στη μέση ενός άδειου αυτοκινητόδρομου με έναν ορίζοντα της πόλης στο βάθος
Έχοντας το θάρρος να είμαστε αληθινοί με τον εαυτό μας
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Καθένας από εμάς είναι ένα μοναδικό άτομο, και έτσι φαίνεται να προκύπτει ότι ο καθένας από εμάς έχει ένα…
Ένας νέος τρόπος για να λάβετε εκτίμηση: Μπορείτε να το χειριστείτε;
Ένας νέος τρόπος για να λάβετε εκτίμηση: Μπορείτε να το χειριστείτε;
by Τζόις Βίσσελ
Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι αναγνώρισης. Υπάρχουν κομπλιμέντα που είναι πιο επιφανειακά…
Παίρνοντας τα πνεύματα με τον εαυτό σας: Το «Κυνήγι της Ψυχής»
Παίρνοντας τα πνεύματα με τον εαυτό σας: Το «Κυνήγι της Ψυχής»
by Σελέν Καλόνι Γουίλιαμς
Αυτή είναι μια σαμανική μέθοδος που ασκείται από τους σαμάνους στη Σιβηρία και τη Μογγολία που πιστεύουν ότι ένας άνθρωπος θα…
Πιστεύετε ότι μπορείτε να λαμβάνετε μηνύματα από τον ουρανό;
Πιστεύετε ότι μπορείτε να λάβετε μηνύματα από τον ουρανό;
by Μπιλ Φίλιπς
Ανεξάρτητα από τις πεποιθήσεις σας, το μόνο που χρειάζεστε για να αναγνωρίσετε τα σημάδια από τον ουρανό είναι ανοιχτό…

Επιλέχτηκε για το περιοδικό InnerSelf

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Τρέισι Μαρκς
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Κάνοντας ένα βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
Βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
by Τζον Πτάσεκ
Περνάμε τη ζωή μας βυθισμένοι σε μια πλημμύρα σκέψεων, χωρίς να γνωρίζουμε ότι μια άλλη διάσταση συνείδησης…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.