Το πόσο καλά λειτουργεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να εξαρτάται από την ώρα της ημέρας

Το πόσο καλά λειτουργεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να εξαρτάται από την ώρα της ημέραςΗ ώρα της ημέρας που έχουμε μολυνθεί από έναν ιό μπορεί να καθορίσει πόσο άρρωστος. baranq / Shutterstock

Όταν οι μικροοργανισμοί - όπως τα βακτήρια ή οι ιοί - μας μολύνουν, το ανοσοποιητικό μας σύστημα μεταβαίνει σε δράση. Είναι άρτια εκπαιδευμένο να ανιχνεύει και να εξαλείφει τις λοιμώξεις και να καθαρίζει τυχόν βλάβες που προκαλούνται από αυτές.

Συνήθως υποτίθεται ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα λειτουργεί με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, ανεξάρτητα από το εάν μια λοίμωξη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας. Όμως, η έρευνα που εκτείνεται πάνω από μισό αιώνα δείχνει τώρα το σώμα μας πραγματικά αποκρίνετε διαφορετικά την ημέρα και τη νύχτα. Ο λόγος για αυτό είναι το ρολόι του σώματός μας και το γεγονός ότι κάθε κύτταρο στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ανοσοκυττάρων μας, μπορεί να πει ποια ώρα της ημέρας είναι.

Το ρολόι του σώματός μας έχει εξελιχθεί εδώ και εκατομμύρια χρόνια για να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε. Κάθε κύτταρο στο σώμα έχει μια συλλογή πρωτεϊνών που υποδεικνύουν το χρόνο ανάλογα με τα επίπεδά τους. Γνωρίζοντας αν είναι μέρα ή νύχτα σημαίνει ότι το σώμα μας μπορεί να προσαρμόσει τις λειτουργίες και τις συμπεριφορές του (όπως όταν θέλουμε να φάμε) στη σωστή ώρα.

Το ρολόι του σώματός μας το κάνει δημιουργώντας 24 ώρες ρυθμούς (που ονομάζονται επίσης κιρκαδικούς ρυθμούς) στον τρόπο λειτουργίας των κυττάρων. Για παράδειγμα, το ρολόι σώματος διασφαλίζει ότι παράγουμε μελατονίνη μόνο όταν πέφτει η νύχτα, καθώς αυτή η χημική ουσία μας κάνει να κουράζουμε - σηματοδοτώντας ότι είναι ώρα για ύπνο.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελείται από πολλούς διαφορετικούς τύπους ανοσοκυττάρων που συνεχώς περιπολούν το σώμα αναζητώντας ενδείξεις μόλυνσης ή βλάβης. Αλλά είναι το ρολόι του σώματός μας που καθορίζει πού βρίσκονται αυτά τα κύτταρα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.

Σε γενικές γραμμές, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας μεταναστεύουν σε ιστούς κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια κυκλοφορούν γύρω από το σώμα τη νύχτα. Αυτός ο κιρκαδικός ρυθμός των ανοσοκυττάρων μπορεί να έχει εξελιχθεί έτσι ώστε τα ανοσοκύτταρα να βρίσκονται άμεσα στους ιστούς σε μια εποχή που είναι πιο πιθανό να μολυνθούμε, να είναι έτοιμοι για επίθεση.

Τη νύχτα, τα ανοσοκύτταρά μας κυκλοφορούν γύρω από το σώμα και σταματούν στους λεμφαδένες μας. Εδώ, δημιουργούν μνήμη για το τι συναντήθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας - συμπεριλαμβανομένων τυχόν λοιμώξεων. Αυτό διασφαλίζει ότι μπορούν ανταποκρίνονται καλύτερα στη λοίμωξη την επόμενη φορά που θα το συναντήσουν.

Λαμβάνοντας υπόψη τον έλεγχο του ρολογιού του σώματος στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, δεν προκαλεί έκπληξη να μάθουμε ότι κάποια έρευνα έδειξε ότι έφτασε η ώρα μολυνθεί με ιό - όπως γρίπη or ηπατίτιδα - μπορεί να επηρεάσει πόσο άρρωστοι γινόμαστε. Ο ακριβής χρόνος είναι πιθανό να διαφέρει ανάλογα με τον εν λόγω ιό.

Άλλες έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι ο χρόνος που παίρνουμε τα φάρμακά μας μπορεί να επηρεάσει πόσο καλά λειτουργούν - αλλά και πάλι, αυτό εξαρτάται από το εν λόγω φάρμακο. Για παράδειγμα, αφού παράγουμε χοληστερόλη όταν κοιμόμαστε, παίρνουμε βραχείας δράσης στατίνη (ένα φάρμακο για τη μείωση της χοληστερόλης) λίγο πριν τον ύπνο παρέχει το μεγαλύτερο όφελος. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η ώρα της ημέρας επηρεάζει πόσο καλά λειτουργούν ορισμένοι τύποι ανοσοκυττάρων.

Ρολόγια σώματος και εμβόλια

Υπάρχει επίσης ένα αυξανόμενο πλήθος στοιχείων που δείχνουν εμβόλια - τα οποία δημιουργούν μια ανοσοποιητική "μνήμη" ενός συγκεκριμένου παθογόνου - επηρεάζονται από το ρολόι του σώματός μας και την ώρα της ημέρας που χορηγείται ένα εμβόλιο.

Για παράδειγμα, μια τυχαιοποιημένη δοκιμή του 2016 για περισσότερους από 250 ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω έδειξε ότι έχει το εμβόλιο της γρίπης το πρωί (μεταξύ 9πμ και 11πμ) οδήγησε σε μεγαλύτερη απόκριση αντισώματος σε σύγκριση με εκείνα που εμβολιάστηκαν το απόγευμα (μεταξύ 3μμ και 5μμ).

Πιο πρόσφατα, τα άτομα στα μέσα της δεκαετίας του 8 που ανοσοποιήθηκαν με το εμβόλιο BCG (φυματίωση) μεταξύ 9πμ και XNUMXπμ είχαν αυξημένη ανοσοαπόκριση σε σύγκριση με αυτά που εμβολιάστηκαν μεταξύ μεσημέρι και 1 μ.μ.. Έτσι, για ορισμένα εμβόλια, υπάρχουν ενδείξεις ότι ο εμβολιασμός νωρίς το πρωί μπορεί να προσφέρει μια πιο ισχυρή αντίδραση.

Ένας λόγος για τη βελτίωση της ανοσολογικής απόκρισης στα εμβόλια το πρωί μπορεί να οφείλεται στον τρόπο με τον οποίο το ρολόι του σώματός μας ελέγχει τον ύπνο. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι επαρκούν ύπνο μετά τον εμβολιασμό για ηπατίτιδα Α βελτιώνει την ανοσοαπόκριση αυξάνοντας τον αριθμό των ειδικών για το εμβόλιο ανοσοκυττάρων που παρέχουν μακροπρόθεσμη ανοσία σε σύγκριση με εκείνα που είχαν περιορισμένο ύπνο μετά τον εμβολιασμό.

Δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητό γιατί ο ύπνος βελτιώνει την απόκριση του εμβολίου, αλλά μπορεί να οφείλεται στο πώς το ρολόι του σώματός μας ελέγχει άμεσα τη λειτουργία και τη θέση των ανοσοκυττάρων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Έτσι, για παράδειγμα, στέλνει τα ανοσοκύτταρα στους λεμφαδένες μας ενώ κοιμόμαστε για να μάθουμε για τις μολύνσεις που αντιμετώπισαν κατά τη διάρκεια της ημέρας και για να χτίσουμε μια «μνήμη» αυτού.

Φυσικά αυτό εγείρει το ερώτημα για το πώς όλα αυτά σχετίζονται με τα τρέχοντα προγράμματα πανδημίας και εμβολιασμού παγκοσμίως. Πώς μας ρολόι ανοσοποιητικού σώματος έργα μπορεί να είναι σημαντικά όσον αφορά αν αναπτύσσουμε το COVID-19. Είναι ενδιαφέρον ότι ο υποδοχέας που επιτρέπει στον ιό COVID, SARS-CoV-2, να εισέλθει στα κύτταρα μας είναι υπό έλεγχο του ρολογιού του σώματός μας.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν υψηλότερα επίπεδα αυτού του υποδοχέα στα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν τους αεραγωγούς μας ξεχωριστές ώρες της ημέρας. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να λάβουμε COVID-19 σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, αλλά θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί εάν συμβαίνει αυτό.

Εάν η ώρα της ημέρας εμβολιάζουμε το COVID-19 επηρεάζει την ανοσοαπόκριση, πρέπει να απαντηθεί. Δεδομένης της υψηλής αποτελεσματικότητας πολλών Εμβόλια για τον covid-19 (με τόσο την Pfizer όσο και τη Moderna να αναφέρουν αποτελεσματικότητα άνω του 90%) και τον επείγοντα χαρακτήρα με τον οποίο πρέπει να εμβολιαστούμε, τα άτομα πρέπει να εμβολιάζονται όποτε είναι δυνατή για αυτούς.

Όμως, τα τρέχοντα και τα μελλοντικά εμβόλια που δεν έχουν τόσο υψηλά ποσοστά αποτελεσματικότητας - όπως το εμβόλιο της γρίπης - ή εάν χρησιμοποιούνται σε άτομα με χαμηλότερη ανοσολογική απόκριση (όπως ηλικιωμένοι ενήλικες), η χρήση μιας πιο ακριβούς προσέγγισης "σε χρονική στιγμή" μπορεί να διασφαλίσει καλύτερα ανοσολογική απόκριση.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Άννι Κέρτις, Ανώτερος Λέκτορας, Ιατρική και Επιστήμες Υγείας, RCSI Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Επιστημών Υγείας


Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία

Καθαρισμός νωπών φρούτωνΚαθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Ευδοκιμάστε τα τρόφιμαThrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Death by Medicine από τον Gary NullDeath by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

 


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

πανσέληνος πάνω από το Στόουνχεντζ
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 20 - 26 Σεπτεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
ένας κολυμβητής σε μεγάλη έκταση νερού
Χαρά και ανθεκτικότητα: Ένα συνειδητό αντίδοτο στο άγχος
by Νανσί Windheart
Γνωρίζουμε ότι βρισκόμαστε σε μια μεγάλη περίοδο μετάβασης, γέννησης ενός νέου τρόπου ύπαρξης, ζωής και…
πέντε κλειστές πόρτες, η μία κίτρινη, η άλλη λευκή
Πού πάμε από εδώ?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Η ζωή μπορεί να είναι μπερδεμένη. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που συμβαίνουν, τόσες πολλές επιλογές που μας παρουσιάζονται. Ακόμα και ένα…
Έμπνευση ή κίνητρο: Ποιο λειτουργεί καλύτερα;
Έμπνευση ή κίνητρο: Ποιο έρχεται πρώτο;
by Άλαν Κοέν
Οι άνθρωποι που είναι ενθουσιώδεις για έναν στόχο βρίσκουν τρόπους για να τον πετύχουν και δεν χρειάζεται να γκρινιάζουν…
σιλουέτα φωτογραφιών του ορειβάτη χρησιμοποιώντας μια επιλογή για να εξασφαλίσει τον εαυτό του
Αφήστε το φόβο, μεταμορφώστε τον, μετακινηθείτε και κατανοήστε τον
by Λόρενς Ντοτσίν
Ο φόβος αισθάνεται χάλια. Δεν υπάρχει τρόπος να το ξεπεράσουμε. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν ανταποκρίνονται στον φόβο μας σε…
γυναίκα που κάθεται στο γραφείο της και κοιτάζει ανήσυχη
Η συνταγή μου για άγχος και ανησυχία
by Τζούντ Μπιζού
Είμαστε μια κοινωνία που της αρέσει να ανησυχεί. Η ανησυχία είναι τόσο διαδεδομένη, που μοιάζει σχεδόν κοινωνικά αποδεκτή.…
κυρτός δρόμος στη Νέα Ζηλανδία
Μην είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου
by Μαρία Τ. Ράσελ, InnerSelf
Η ζωή αποτελείται από επιλογές ... άλλες είναι "καλές" επιλογές και άλλες όχι τόσο καλές. Ωστόσο, κάθε επιλογή…
άνδρας που στέκεται σε μια αποβάθρα που λάμπει έναν φακό στον ουρανό
Ευλογία για πνευματικούς αναζητητές και για ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη
by Πιέρ Πραντβέρντ
Υπάρχει τέτοια ανάγκη στον κόσμο σήμερα για την πιο τρυφερή και απέραντη συμπόνια και πιο βαθιά, περισσότερο…
Είναι απαραίτητο τώρα να επεκτείνουμε τη συνειδητοποίησή μας και να αυξήσουμε τη στάση μας
Είναι απαραίτητο τώρα να επεκτείνουμε τη συνειδητοποίησή μας και να αυξήσουμε τη στάση μας
by Σου Σου Πάτον Τόλε
Η κοινωνία χρειάζεται απεγνωσμένα την μετριοπαθή και σεβαστή ενέργεια της γυναικείας δύναμης. Το κινέζικο…
Μπορείτε να είστε πιο ευτυχισμένοι
Έχετε ό, τι χρειάζεστε για να είστε ευτυχισμένοι;
by MJ Ryan
"Τι συνέβαινε? Εσυ τι θελεις?" Με κοίταξε και κλαίει: «Θέλω απλά να είμαι ευτυχισμένη»…
Μάθετε να οδηγείτε στην αγάπη
Μαθαίνοντας να οδηγείτε στην αγάπη
by Νανσί Windheart
Σκέφτομαι πολλά για την ομορφιά τον τελευταίο καιρό… για το πώς, παράλληλα με όλες τις δυσκολίες,…

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
by Lucy Delap, Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ
Το αν-σεξιστικό ανδρικό κίνημα της δεκαετίας του 1970 είχε μια υποδομή περιοδικών, συνεδρίων, ανδρικών κέντρων…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Κάνοντας ένα βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
Βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
by Τζον Πτάσεκ
Περνάμε τη ζωή μας βυθισμένοι σε μια πλημμύρα σκέψεων, χωρίς να γνωρίζουμε ότι μια άλλη διάσταση συνείδησης…
εικόνα του πλανήτη Δία στον ορίζοντα μιας βραχώδους ακτής του ωκεανού
Είναι ο Δίας πλανήτης της ελπίδας ή πλανήτης δυσαρέσκειας;
by Steven Forrest και Jeffrey Wolf Green
Στο αμερικανικό όνειρο, όπως αυτή τη στιγμή είναι έτοιμο, προσπαθούμε να κάνουμε δύο πράγματα: βγάζουμε χρήματα και χάνουμε…

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.