Η ώρα της ημέρας που έχουμε μολυνθεί από έναν ιό μπορεί να καθορίσει πόσο άρρωστος. baranq / Shutterstock
Όταν οι μικροοργανισμοί - όπως τα βακτήρια ή οι ιοί - μας μολύνουν, το ανοσοποιητικό μας σύστημα μεταβαίνει σε δράση. Είναι άρτια εκπαιδευμένο να ανιχνεύει και να εξαλείφει τις λοιμώξεις και να καθαρίζει τυχόν βλάβες που προκαλούνται από αυτές.
Συνήθως υποτίθεται ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα λειτουργεί με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, ανεξάρτητα από το εάν μια λοίμωξη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας. Όμως, η έρευνα που εκτείνεται πάνω από μισό αιώνα δείχνει τώρα το σώμα μας πραγματικά αποκρίνετε διαφορετικά την ημέρα και τη νύχτα. Ο λόγος για αυτό είναι το ρολόι του σώματός μας και το γεγονός ότι κάθε κύτταρο στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ανοσοκυττάρων μας, μπορεί να πει ποια ώρα της ημέρας είναι.
Το ρολόι του σώματός μας έχει εξελιχθεί εδώ και εκατομμύρια χρόνια για να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε. Κάθε κύτταρο στο σώμα έχει μια συλλογή πρωτεϊνών που υποδεικνύουν το χρόνο ανάλογα με τα επίπεδά τους. Γνωρίζοντας αν είναι μέρα ή νύχτα σημαίνει ότι το σώμα μας μπορεί να προσαρμόσει τις λειτουργίες και τις συμπεριφορές του (όπως όταν θέλουμε να φάμε) στη σωστή ώρα.
Το ρολόι του σώματός μας το κάνει δημιουργώντας 24 ώρες ρυθμούς (που ονομάζονται επίσης κιρκαδικούς ρυθμούς) στον τρόπο λειτουργίας των κυττάρων. Για παράδειγμα, το ρολόι σώματος διασφαλίζει ότι παράγουμε μελατονίνη μόνο όταν πέφτει η νύχτα, καθώς αυτή η χημική ουσία μας κάνει να κουράζουμε - σηματοδοτώντας ότι είναι ώρα για ύπνο.
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελείται από πολλούς διαφορετικούς τύπους ανοσοκυττάρων που συνεχώς περιπολούν το σώμα αναζητώντας ενδείξεις μόλυνσης ή βλάβης. Αλλά είναι το ρολόι του σώματός μας που καθορίζει πού βρίσκονται αυτά τα κύτταρα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.
Σε γενικές γραμμές, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας μεταναστεύουν σε ιστούς κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια κυκλοφορούν γύρω από το σώμα τη νύχτα. Αυτός ο κιρκαδικός ρυθμός των ανοσοκυττάρων μπορεί να έχει εξελιχθεί έτσι ώστε τα ανοσοκύτταρα να βρίσκονται άμεσα στους ιστούς σε μια εποχή που είναι πιο πιθανό να μολυνθούμε, να είναι έτοιμοι για επίθεση.
Τη νύχτα, τα ανοσοκύτταρά μας κυκλοφορούν γύρω από το σώμα και σταματούν στους λεμφαδένες μας. Εδώ, δημιουργούν μνήμη για το τι συναντήθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας - συμπεριλαμβανομένων τυχόν λοιμώξεων. Αυτό διασφαλίζει ότι μπορούν ανταποκρίνονται καλύτερα στη λοίμωξη την επόμενη φορά που θα το συναντήσουν.
Λαμβάνοντας υπόψη τον έλεγχο του ρολογιού του σώματος στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, δεν προκαλεί έκπληξη να μάθουμε ότι κάποια έρευνα έδειξε ότι έφτασε η ώρα μολυνθεί με ιό - όπως γρίπη or ηπατίτιδα - μπορεί να επηρεάσει πόσο άρρωστοι γινόμαστε. Ο ακριβής χρόνος είναι πιθανό να διαφέρει ανάλογα με τον εν λόγω ιό.
Άλλες έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι ο χρόνος που παίρνουμε τα φάρμακά μας μπορεί να επηρεάσει πόσο καλά λειτουργούν - αλλά και πάλι, αυτό εξαρτάται από το εν λόγω φάρμακο. Για παράδειγμα, αφού παράγουμε χοληστερόλη όταν κοιμόμαστε, παίρνουμε βραχείας δράσης στατίνη (ένα φάρμακο για τη μείωση της χοληστερόλης) λίγο πριν τον ύπνο παρέχει το μεγαλύτερο όφελος. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η ώρα της ημέρας επηρεάζει πόσο καλά λειτουργούν ορισμένοι τύποι ανοσοκυττάρων.
Ρολόγια σώματος και εμβόλια
Υπάρχει επίσης ένα αυξανόμενο πλήθος στοιχείων που δείχνουν εμβόλια - τα οποία δημιουργούν μια ανοσοποιητική "μνήμη" ενός συγκεκριμένου παθογόνου - επηρεάζονται από το ρολόι του σώματός μας και την ώρα της ημέρας που χορηγείται ένα εμβόλιο.
Για παράδειγμα, μια τυχαιοποιημένη δοκιμή του 2016 για περισσότερους από 250 ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω έδειξε ότι έχει το εμβόλιο της γρίπης το πρωί (μεταξύ 9πμ και 11πμ) οδήγησε σε μεγαλύτερη απόκριση αντισώματος σε σύγκριση με εκείνα που εμβολιάστηκαν το απόγευμα (μεταξύ 3μμ και 5μμ).
Πιο πρόσφατα, τα άτομα στα μέσα της δεκαετίας του 8 που ανοσοποιήθηκαν με το εμβόλιο BCG (φυματίωση) μεταξύ 9πμ και XNUMXπμ είχαν αυξημένη ανοσοαπόκριση σε σύγκριση με αυτά που εμβολιάστηκαν μεταξύ μεσημέρι και 1 μ.μ.. Έτσι, για ορισμένα εμβόλια, υπάρχουν ενδείξεις ότι ο εμβολιασμός νωρίς το πρωί μπορεί να προσφέρει μια πιο ισχυρή αντίδραση.
Ένας λόγος για τη βελτίωση της ανοσολογικής απόκρισης στα εμβόλια το πρωί μπορεί να οφείλεται στον τρόπο με τον οποίο το ρολόι του σώματός μας ελέγχει τον ύπνο. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι επαρκούν ύπνο μετά τον εμβολιασμό για ηπατίτιδα Α βελτιώνει την ανοσοαπόκριση αυξάνοντας τον αριθμό των ειδικών για το εμβόλιο ανοσοκυττάρων που παρέχουν μακροπρόθεσμη ανοσία σε σύγκριση με εκείνα που είχαν περιορισμένο ύπνο μετά τον εμβολιασμό.
Δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητό γιατί ο ύπνος βελτιώνει την απόκριση του εμβολίου, αλλά μπορεί να οφείλεται στο πώς το ρολόι του σώματός μας ελέγχει άμεσα τη λειτουργία και τη θέση των ανοσοκυττάρων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Έτσι, για παράδειγμα, στέλνει τα ανοσοκύτταρα στους λεμφαδένες μας ενώ κοιμόμαστε για να μάθουμε για τις μολύνσεις που αντιμετώπισαν κατά τη διάρκεια της ημέρας και για να χτίσουμε μια «μνήμη» αυτού.
Φυσικά αυτό εγείρει το ερώτημα για το πώς όλα αυτά σχετίζονται με τα τρέχοντα προγράμματα πανδημίας και εμβολιασμού παγκοσμίως. Πώς μας ρολόι ανοσοποιητικού σώματος έργα μπορεί να είναι σημαντικά όσον αφορά αν αναπτύσσουμε το COVID-19. Είναι ενδιαφέρον ότι ο υποδοχέας που επιτρέπει στον ιό COVID, SARS-CoV-2, να εισέλθει στα κύτταρα μας είναι υπό έλεγχο του ρολογιού του σώματός μας.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν υψηλότερα επίπεδα αυτού του υποδοχέα στα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν τους αεραγωγούς μας ξεχωριστές ώρες της ημέρας. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να λάβουμε COVID-19 σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, αλλά θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί εάν συμβαίνει αυτό.
Εάν η ώρα της ημέρας εμβολιάζουμε το COVID-19 επηρεάζει την ανοσοαπόκριση, πρέπει να απαντηθεί. Δεδομένης της υψηλής αποτελεσματικότητας πολλών Εμβόλια για τον covid-19 (με τόσο την Pfizer όσο και τη Moderna να αναφέρουν αποτελεσματικότητα άνω του 90%) και τον επείγοντα χαρακτήρα με τον οποίο πρέπει να εμβολιαστούμε, τα άτομα πρέπει να εμβολιάζονται όποτε είναι δυνατή για αυτούς.
Όμως, τα τρέχοντα και τα μελλοντικά εμβόλια που δεν έχουν τόσο υψηλά ποσοστά αποτελεσματικότητας - όπως το εμβόλιο της γρίπης - ή εάν χρησιμοποιούνται σε άτομα με χαμηλότερη ανοσολογική απόκριση (όπως ηλικιωμένοι ενήλικες), η χρήση μιας πιο ακριβούς προσέγγισης "σε χρονική στιγμή" μπορεί να διασφαλίσει καλύτερα ανοσολογική απόκριση.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Άννι Κέρτις, Ανώτερος Λέκτορας, Ιατρική και Επιστήμες Υγείας, RCSI Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Επιστημών Υγείας
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
