Τα προβλήματα ύπνου συνδέονται πλέον με γνωστικά προβλήματα αργότερα

Μια γυναίκα που ξαπλώνει σε ένα άσπρο μαξιλάρι βάζει το χέρι της πάνω από το πρόσωπό της

Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, προβλήματα στη μνήμη ή τη συγκέντρωση είναι πιθανό να εμφανιστούν περισσότερο από μια δεκαετία αργότερα, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Το πρόβλημα του ύπνου ήταν το μόνο σύμπτωμα που προέβλεψε κακή γνωστική απόδοση 14 χρόνια αργότερα σε σύγκριση με άλλα συμπτώματα αϋπνίας, δείχνει η μελέτη.

Υπάρχουν αυξανόμενα στοιχεία που συνδέουν αυπνία και γνωστική εξασθένηση σε ηλικιωμένους ενήλικες, αλλά η ερμηνεία αυτών των συσχετίσεων μπορεί να είναι δύσκολη με βάση τη δυναμική ενός ατόμου, λένε οι ερευνητές.

«Με τη διερεύνηση συσχετισμών μεταξύ συγκεκριμένων καταγγελιών αϋπνίας και γνώσης, ελπίζαμε να αποκτήσουμε επιπλέον σαφήνεια σχετικά με το πώς αυτά τα διαφορετικά προβλήματα ύπνου μπορεί να οδηγήσουν σε κακή γνωστική έκβαση», λέει η Afsara Zaheed, υποψήφια διδακτορική ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και επικεφαλής συγγραφέας της εφημερίδας στο η εφημερίδα ύπνος.

Τα δεδομένα αφορούσαν σχεδόν 2,500 ενήλικες ηλικίας 65+ από τη Μελέτη Υγείας και Συνταξιοδότησης, μια διαχρονική μελέτη γήρανσης σε ένα αντιπροσωπευτικά σε εθνικό επίπεδο δείγμα ενηλίκων ηλικίας 51+ στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Το 2002, οι ερωτηθέντες ανέφεραν ότι είχαν αϋπνία, η οποία περιελάμβανε προβλήματα ύπνου, νυχτερινές αφύπνιση, νωρίς ξύπνημα και αίσθημα ανάπαυσης Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης το 2016, πολλοί είχαν προβλήματα με αυτά μνήμη, γλώσσα και άλλες λειτουργίες. Εκείνοι που ανέφεραν συχνότερα προβλήματα ύπνου το 2002 είχαν «χειρότερες βαθμολογίες» ή «χαμηλότερη απόδοση» το 2016 σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν αυτό το σύμπτωμα αϋπνίας.

Ένα άλλο σημαντικό εύρημα ήταν ότι τα καταθλιπτικά συμπτώματα και οι αγγειακές παθήσεις το 2014 εξήγησαν εν μέρει τη σχέση μεταξύ του προβλήματος του ύπνου το 2002 και της γνώσης το 2016.

Αυτά τα αποτελέσματα είναι σημαντικά δεδομένης της έλλειψης διαθέσιμων σήμερα θεραπειών για γνωστικές διαταραχές στο τέλος του κύκλου ζωής, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και άλλες άνοιες, λέει ο Zaheed.

Απαιτείται πρόσθετη έρευνα παρέμβασης για να προσδιοριστεί εάν παρέμβαση σε συμπτώματα αϋπνίας ή κατάθλιψη και αγγειακή νόσο, μπορεί να αποτρέψει ή να επιβραδύνει την εξέλιξη των γνωστικών βλαβών, λέει.

Πρόσθετοι συν-συγγραφείς προέρχονται από το Πανεπιστήμιο John Hopkins και το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Οι ερευνητές θα παρουσιάσουν τα ευρήματά τους στο ετήσιο συνέδριο ύπνου της Αμερικανικής Ακαδημίας Ύπνου και στο Sleep Research Society.

πηγή: Πανεπιστήμιο του Michigan

 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Τζάρεντ Γουάντλεϊ-Μίσιγκαν


Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία

Καθαρισμός νωπών φρούτωνΚαθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Ευδοκιμάστε τα τρόφιμαThrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Death by Medicine από τον Gary NullDeath by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Μέλλο

 


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

πανσέληνος πάνω από το Στόουνχεντζ
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 20 - 26 Σεπτεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
ένας κολυμβητής σε μεγάλη έκταση νερού
Χαρά και ανθεκτικότητα: Ένα συνειδητό αντίδοτο στο άγχος
by Νανσί Windheart
Γνωρίζουμε ότι βρισκόμαστε σε μια μεγάλη περίοδο μετάβασης, γέννησης ενός νέου τρόπου ύπαρξης, ζωής και…
πέντε κλειστές πόρτες, η μία κίτρινη, η άλλη λευκή
Πού πάμε από εδώ?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Η ζωή μπορεί να είναι μπερδεμένη. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που συμβαίνουν, τόσες πολλές επιλογές που μας παρουσιάζονται. Ακόμα και ένα…
Έμπνευση ή κίνητρο: Ποιο λειτουργεί καλύτερα;
Έμπνευση ή κίνητρο: Ποιο έρχεται πρώτο;
by Άλαν Κοέν
Οι άνθρωποι που είναι ενθουσιώδεις για έναν στόχο βρίσκουν τρόπους για να τον πετύχουν και δεν χρειάζεται να γκρινιάζουν…
σιλουέτα φωτογραφιών του ορειβάτη χρησιμοποιώντας μια επιλογή για να εξασφαλίσει τον εαυτό του
Αφήστε το φόβο, μεταμορφώστε τον, μετακινηθείτε και κατανοήστε τον
by Λόρενς Ντοτσίν
Ο φόβος αισθάνεται χάλια. Δεν υπάρχει τρόπος να το ξεπεράσουμε. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν ανταποκρίνονται στον φόβο μας σε…
γυναίκα που κάθεται στο γραφείο της και κοιτάζει ανήσυχη
Η συνταγή μου για άγχος και ανησυχία
by Τζούντ Μπιζού
Είμαστε μια κοινωνία που της αρέσει να ανησυχεί. Η ανησυχία είναι τόσο διαδεδομένη, που μοιάζει σχεδόν κοινωνικά αποδεκτή.…
κυρτός δρόμος στη Νέα Ζηλανδία
Μην είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου
by Μαρία Τ. Ράσελ, InnerSelf
Η ζωή αποτελείται από επιλογές ... άλλες είναι "καλές" επιλογές και άλλες όχι τόσο καλές. Ωστόσο, κάθε επιλογή…
άνδρας που στέκεται σε μια αποβάθρα που λάμπει έναν φακό στον ουρανό
Ευλογία για πνευματικούς αναζητητές και για ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη
by Πιέρ Πραντβέρντ
Υπάρχει τέτοια ανάγκη στον κόσμο σήμερα για την πιο τρυφερή και απέραντη συμπόνια και πιο βαθιά, περισσότερο…
Ανακάλυψα τη γρήγορη διαδρομή προς μια ευτυχισμένη ζωή
Ανακάλυψα τη γρήγορη διαδρομή προς μια ευτυχισμένη ζωή
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Υποφέρετε από αυτό που ονομάζω σύνδρομο «ποτέ αρκετά καλός»; Θέλετε πάντα περισσότερα…
Μια ζωή που αξίζει να ζήσει ... Χωρίς λύπη
Μια ζωή που αξίζει να ζήσει ... Χωρίς λύπη
by Lisette Schuitemaker
Ο Αμερικανός σύμβουλος λογισμικού που πήρα από συνέντευξη μου είπε για μια άσκηση που έκανε εδώ και αιώνες που…
Εκλείψεις και οι εποχές τους
Οι Eclipse Seasons είναι περίοδοι προβλέψιμης και απρόβλεπτης μεγάλης δύναμης
by Σάρα Βάρκας
Σε γενικές γραμμές, οι εκλείψεις αποκτούν ένα κακό ραπ, χωρίς αμφιβολία λόγω του φόβου που προκάλεσαν τις προηγούμενες μέρες…

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
by Lucy Delap, Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ
Το αν-σεξιστικό ανδρικό κίνημα της δεκαετίας του 1970 είχε μια υποδομή περιοδικών, συνεδρίων, ανδρικών κέντρων…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Κάνοντας ένα βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
Βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
by Τζον Πτάσεκ
Περνάμε τη ζωή μας βυθισμένοι σε μια πλημμύρα σκέψεων, χωρίς να γνωρίζουμε ότι μια άλλη διάσταση συνείδησης…
εικόνα του πλανήτη Δία στον ορίζοντα μιας βραχώδους ακτής του ωκεανού
Είναι ο Δίας πλανήτης της ελπίδας ή πλανήτης δυσαρέσκειας;
by Steven Forrest και Jeffrey Wolf Green
Στο αμερικανικό όνειρο, όπως αυτή τη στιγμή είναι έτοιμο, προσπαθούμε να κάνουμε δύο πράγματα: βγάζουμε χρήματα και χάνουμε…

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.