Δύο χρόνια μετά την πανδημία, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βαρεθεί. Τα ποσοστά κρουσμάτων COVID είναι υψηλότερα από ποτέ και τα ποσοστά νοσηλείας είναι για άλλη μια φορά αυξάνοντας γρήγορα σε πολλές χώρες.
Ενάντια σε αυτή τη ζοφερή εικόνα, λαχταρούμε να επιστρέψουμε στην κανονικότητα. Θα θέλαμε να συναντήσουμε φίλους σε μια παμπ ή να τους πάμε για δείπνο. Θα θέλαμε η ταλαιπωρημένη επιχείρησή μας να ευδοκιμήσει όπως πριν από την πανδημία. Θα θέλαμε τα παιδιά μας να επιστρέψουν στην κάποτε οικεία ρουτίνα τους για προσωπική σχολική εκπαίδευση και δραστηριότητες μετά το σχολείο. Θα θέλαμε να ανεβούμε σε ένα λεωφορείο, να τραγουδήσουμε σε μια χορωδία, να επιστρέψουμε στο γυμναστήριο ή να χορέψουμε σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης χωρίς να φοβόμαστε ότι θα κολλήσουμε τον COVID.
Ποια από αυτές τις δραστηριότητες είναι ασφαλής; Και πόσο ασφαλές ακριβώς; Αυτά ήταν τα ερωτήματα που προσπαθούσαμε να απαντήσουμε στο δικό μας Πιο πρόσφατη έρευνα.
Ο SARS-CoV-2, ο ιός που προκαλεί τον COVID, εξαπλώνεται κυρίως από αερομεταφερόμενη μετάδοση. Επομένως, το κλειδί για την πρόληψη της μετάδοσης είναι η κατανόηση πώς συμπεριφέρονται τα αιωρούμενα σωματίδια, που απαιτεί γνώσεις από τη φυσική και τη χημεία.
Ο αέρας είναι ένα ρευστό που αποτελείται από αόρατα, ταχέως και τυχαία κινούμενα μόρια, έτσι τα αιωρούμενα σωματίδια διασκορπίζονται με την πάροδο του χρόνου σε εσωτερικούς χώρους, όπως σε ένα δωμάτιο ή σε ένα λεωφορείο. Ένα μολυσμένο άτομο μπορεί να εκπνεύσει σωματίδια που περιέχουν τον ιό και όσο πιο κοντά τους βρίσκεστε, τόσο πιο πιθανό είναι να εισπνεύσετε ορισμένα σωματίδια που περιέχουν ιό. Όμως, όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος που περνάτε και οι δύο στο δωμάτιο, τόσο περισσότερο εξαπλώνεται ο ιός. Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, ο χώρος είναι σχεδόν άπειρος, οπότε ο ιός δεν συσσωρεύεται με τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο, κάποιος μπορεί να μεταδώσει τον ιό αν είστε κοντά του.
Μπορούν να εκπέμπονται ιικά σωματίδια κάθε φορά που ένα μολυσμένο άτομο αναπνέει, αλλά ειδικά εάν η αναπνοή τους είναι βαθιά (όπως όταν ασκούνται) ή περιλαμβάνει φωνητική φωνή (όπως ομιλία ή τραγούδι). Ενώ φορώντας μια κατάλληλη μάσκα μειώνει τη μετάδοση επειδή η μάσκα εμποδίζει την απελευθέρωση του ιού, το ακάλυπτο μολυσμένο άτομο που κάθεται ήσυχα σε μια γωνία είναι πολύ λιγότερο πιθανό να σας μολύνει από εκείνον που σας πλησιάζει και ξεκινά μια έντονη διαμάχη.
Όλες οι παραλλαγές του SARS-CoV-2 είναι εξίσου αερομεταφερόμενες, αλλά η πιθανότητα να κολλήσετε COVID εξαρτάται από τη μεταδοτικότητα (ή τη μεταδοτικότητα) της παραλλαγής (δέλτα ήταν πιο μεταδοτική από τις προηγούμενες παραλλαγές, αλλά το omicron είναι ακόμα πιο μεταδοτικό) και σχετικά με τον αριθμό των ατόμων που έχουν μολυνθεί αυτήν τη στιγμή (ο επιπολασμός της νόσου). Τη στιγμή της γραφής, περισσότερα από Το 97% των μολύνσεων από COVID στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι όμικρον και ένα άτομο στα 15 είναι επί του παρόντος μολυσμένο (επιπολασμός 6.7%). Ενώ το omicron φαίνεται πιο μεταδοτικό, φαίνεται επίσης να προκαλεί λιγότερο σοβαρή ασθένεια, ειδικά σε εμβολιασμένα άτομα.
Πιθανότητα να μολυνθείτε
Στη μελέτη μας, προσδιορίσαμε ποσοτικά τον τρόπο με τον οποίο οι διαφορετικές επιδράσεις στη μετάδοση αλλάζουν τον κίνδυνο να αρρωστήσετε: ιικοί παράγοντες (μεταδοτικότητα/επιπολασμός), παράγοντες άνθρωποι (με μάσκα/αποκάλυψη, άσκηση/κάθισμα, φωνή/ήσυχο) και παράγοντες ποιότητας αέρα (σε εσωτερικούς χώρους /εξωτερικοί χώροι, μεγάλο δωμάτιο/μικρό δωμάτιο, γεμάτο/χωρίς κόσμο, αεριζόμενο/μη αεριζόμενο).
Το κάναμε αυτό μελετώντας προσεκτικά εμπειρικά δεδομένα σχετικά με το πόσοι άνθρωποι μολύνθηκαν σε συμβάντα υπερδιάδοσης όπου βασικές παράμετροι, όπως το μέγεθος του δωματίου, η πληρότητα του δωματίου και τα επίπεδα αερισμού, ήταν καλά τεκμηριωμένες και αναπαριστάνοντας τον τρόπο μετάδοσης με ένα μαθηματικό μοντέλο.
Το νέο γράφημα, προσαρμοσμένο από την εργασία μας και φαίνεται παρακάτω, δίνει μια ποσοστιαία πιθανότητα να μολυνθείτε σε διαφορετικές καταστάσεις (μπορείτε να το μεγαλώσετε κάνοντας κλικ σε αυτό).
Κίνδυνος κολλήματος COVID. Συγγραφέας παρέχεται
Ένας σίγουρος τρόπος για να κολλήσετε τον COVID είναι να κάνετε έναν συνδυασμό πραγμάτων που σας βάζουν στα σκοτεινά ερυθρά αιμοσφαίρια στον πίνακα. Για παράδειγμα:
-
Συγκεντρωθείτε με πολλά άτομα σε έναν κλειστό χώρο με κακή ποιότητα αέρα, όπως γυμναστήριο, νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή σχολική τάξη που δεν αερίζεται
-
Κάντε κάτι επίπονο ή θορυβώδες, όπως άσκηση, τραγούδι ή φωνές
-
Αφήστε τις μάσκες σας
-
Μείνε εκεί για πολύ καιρό.
Για να αποφύγετε να κολλήσετε τον COVID, προσπαθήστε να μείνετε στους πράσινους ή πορτοκαλί χώρους στο τραπέζι. Για παράδειγμα:
-
Εάν πρέπει να συναντήσετε άλλα άτομα, κάντε το σε εξωτερικούς χώρους ή σε χώρο που αερίζεται καλά ή συναντηθείτε σε χώρο όπου ο αερισμός είναι καλός και η ποιότητα του αέρα είναι γνωστή
-
Περιορίστε τον αριθμό των ατόμων στο ελάχιστο
-
Περάστε τον ελάχιστο δυνατό χρόνο μαζί
-
Μην φωνάζετε, μην τραγουδάτε ή κάνετε βαριά άσκηση
-
Φοράτε μάσκες υψηλής ποιότητας, που εφαρμόζουν καλά από τη στιγμή που μπαίνετε στο κτίριο μέχρι τη στιγμή που φεύγετε.
Ενώ το γράφημα δίνει ένα εκτιμώμενο νούμερο για κάθε κατάσταση, ο πραγματικός κίνδυνος θα εξαρτηθεί από τις συγκεκριμένες παραμέτρους, όπως ακριβώς πόσα άτομα βρίσκονται σε ένα δωμάτιο τι μεγέθους. Αν θέλετε να βάλετε τα δικά σας δεδομένα για μια συγκεκριμένη ρύθμιση και δραστηριότητα, μπορείτε να δοκιμάσετε το δικό μας Εκτιμητής μετάδοσης αερολύματος COVID-19.
Σχετικά με τους συγγραφείς
Trish Greenhalgh, Καθηγητής Επιστημών Υγείας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης; Jose-Luis Jimenez, διακεκριμένος καθηγητής Χημείας, University of Colorado Boulder; Shelly Miller, Καθηγήτρια Μηχανολόγων Μηχανικών, University of Colorado Boulderκαι Zhe Peng, ερευνητής, University of Colorado Boulder
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
