Φαίνεται ότι οι εφιάλτες είναι καλός προγνωστικός παράγοντας της άνοιας

αιτίες άνοιας 9 25
Ollyy / Shutterstock

Περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι. Και το ένα τέταρτο του χρόνου μας στον ύπνο το περνάμε με όνειρα. Έτσι, για τον μέσο άνθρωπο που ζει το 2022, με προσδόκιμο ζωής περίπου 73, που μετράει λίγο πάνω από έξι χρόνια ονείρου.

Ωστόσο, δεδομένου του κεντρικού ρόλου που παίζει το όνειρο στη ζωή μας, εξακολουθούμε να γνωρίζουμε τόσο λίγα για το γιατί ονειρευόμαστε, πώς ο εγκέφαλος δημιουργεί όνειρα και, κυρίως, ποια μπορεί να είναι η σημασία των ονείρων μας για την υγεία μας – ειδικά για την υγεία του εγκεφάλου μας .

Η τελευταία μου μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο The Lancet's Περιοδικό eClinicalMedicine, δείχνει ότι τα όνειρά μας μπορούν να αποκαλύψουν έναν εκπληκτικό όγκο πληροφοριών για την υγεία του εγκεφάλου μας. Πιο συγκεκριμένα, δείχνει ότι το να βλέπεις συχνά άσχημα όνειρα και εφιάλτες (κακά όνειρα που σε κάνουν να ξυπνάς) στη μέση ή μεγαλύτερη ηλικία, μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης άνοια.

Στη μελέτη, ανέλυσα δεδομένα από τρεις μεγάλες αμερικανικές μελέτες για την υγεία και τη γήρανση. Αυτά περιελάμβαναν περισσότερα από 600 άτομα ηλικίας μεταξύ 35 και 64 ετών και 2,600 άτομα ηλικίας 79 ετών και άνω.

Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν χωρίς άνοια στην αρχή της μελέτης και παρακολουθήθηκαν κατά μέσο όρο για εννέα χρόνια για την ομάδα μέσης ηλικίας και πέντε χρόνια για τους μεγαλύτερους συμμετέχοντες.

Στην αρχή της μελέτης (2002-12), οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν μια σειρά ερωτηματολογίων, συμπεριλαμβανομένου ενός ερωτηματολογίου που ρωτούσε πόσο συχνά βίωναν άσχημα όνειρα και εφιάλτες.

Ανέλυσα τα δεδομένα για να μάθω εάν οι συμμετέχοντες με υψηλότερη συχνότητα εφιάλτων στην αρχή της μελέτης είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση (ταχεία μείωση στη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης με την πάροδο του χρόνου) και να διαγνωστούν με άνοια.

Εβδομαδιαίες εφιάλτες

Βρήκα ότι οι μεσήλικες συμμετέχοντες που βίωναν εφιάλτες κάθε εβδομάδα, είχαν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση (πρόδρομος της άνοιας) κατά την επόμενη δεκαετία, ενώ οι μεγαλύτεροι συμμετέχοντες είχαν διπλάσιες πιθανότητες να διαγνωστούν με άνοια.

Είναι ενδιαφέρον ότι η σύνδεση μεταξύ των εφιαλτών και της μελλοντικής άνοιας ήταν πολύ ισχυρότερη για τους άνδρες παρά για τις γυναίκες. Για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι άνδρες που έβλεπαν εφιάλτες κάθε εβδομάδα είχαν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια σε σύγκριση με τους ηλικιωμένους άνδρες που δεν ανέφεραν άσχημα όνειρα. Στις γυναίκες, ωστόσο, η αύξηση του κινδύνου ήταν μόλις 41%. Βρήκα ένα πολύ παρόμοιο μοτίβο στην ομάδα μέσης ηλικίας.

Συνολικά, αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι οι συχνοί εφιάλτες μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια άνοιας, η οποία μπορεί να προηγείται της ανάπτυξης προβλημάτων μνήμης και σκέψης για αρκετά χρόνια ή και δεκαετίες – ειδικά στους άνδρες.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Εναλλακτικά, είναι επίσης πιθανό ότι τα τακτικά άσχημα όνειρα και εφιάλτες μπορεί να είναι ακόμη και αιτία άνοιας.

Δεδομένης της φύσης αυτής της μελέτης, δεν είναι δυνατό να είμαστε σίγουροι ποια από αυτές τις θεωρίες είναι σωστή (αν και υποπτεύομαι ότι είναι η πρώτη). Ωστόσο, ανεξάρτητα από το ποια θεωρία αποδεικνύεται αληθινή - η κύρια επίπτωση της μελέτης παραμένει η ίδια, δηλαδή ότι το να βλέπει κανείς τακτικά άσχημα όνειρα και εφιάλτες κατά τη μέση και μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας αργότερα στη ζωή .

Τα καλά νέα είναι ότι οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες είναι θεραπεύσιμος. Και η πρώτης γραμμής ιατρική θεραπεία για εφιάλτες έχει ήδη αποδειχθεί ότι μειώνει τη συσσώρευση μη φυσιολογικές πρωτεΐνες που συνδέονται με την Της νόσου του Alzheimer. Υπήρξαν επίσης αναφορές περιπτώσεων παρουσιάζοντας βελτιώσεις στη μνήμη και στις δεξιότητες σκέψης μετά τη θεραπεία εφιάλτων.

Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η αντιμετώπιση των εφιαλτών μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γνωστικής παρακμής και στην πρόληψη της ανάπτυξης άνοιας σε μερικούς ανθρώπους. Αυτή θα είναι μια σημαντική οδός προς διερεύνηση σε μελλοντική έρευνα.

Τα επόμενα βήματα για την έρευνά μου θα περιλαμβάνουν τη διερεύνηση του κατά πόσον οι εφιάλτες σε νέους μπορεί επίσης να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει να καθοριστεί εάν οι εφιάλτες προκαλούν άνοια ή εάν είναι απλώς ένα πρώιμο σημάδι σε μερικούς ανθρώπους. Σκοπεύω επίσης να διερευνήσω εάν άλλα χαρακτηριστικά των ονείρων, όπως το πόσο συχνά θυμόμαστε τα όνειρά μας και πόσο ζωντανά είναι, θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν στον προσδιορισμό του πόσο πιθανό είναι οι άνθρωποι να αναπτύξουν άνοια στο μέλλον.

Αυτή η έρευνα μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει να ρίξει φως στη σχέση μεταξύ άνοιας και ονείρου και να προσφέρει νέες ευκαιρίες για προγενέστερες διαγνώσεις - και πιθανώς προηγούμενες παρεμβάσεις – αλλά μπορεί επίσης να ρίξει νέο φως στη φύση και τη λειτουργία του μυστηριώδους φαινομένου που ονομάζουμε όνειρα.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Abidemi Otaiku, Ακαδημαϊκός Κλινικός Συνεργάτης του NIHR στη Νευρολογία, Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.


Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία

Καθαρισμός νωπών φρούτωνΚαθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Ευδοκιμάστε τα τρόφιμαThrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Death by Medicine από τον Gary NullDeath by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

δύο άτομα κάθονται και συζητούν
Πώς να μιλήσετε σε κάποιον για τις θεωρίες συνωμοσίας σε πέντε απλά βήματα
by Daniel Jolley, Karen Douglas και Mathew Marques
Το πρώτο ένστικτο των ανθρώπων όταν έρχονται σε επαφή με πιστούς συνωμοσίας είναι συχνά να προσπαθήσουν να απομυθοποιήσουν…
πληθυσμός της Κίνας μειώνεται 1 21
Ο πληθυσμός της Κίνας και του κόσμου τώρα μειώνεται
by Xiujian Peng
Το Εθνικό Γραφείο Στατιστικής της Κίνας επιβεβαίωσε αυτό που ερευνητές όπως εγώ έχω εδώ και καιρό…
Αρχαία πρακτική γιόγκα 1 24
Τα οφέλη της αρχαίας πρακτικής της γιόγκα τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό
by Herpreet Thind
Η γιόγκα είναι πλέον μια κύρια δραστηριότητα στις ΗΠΑ και συνήθως παρουσιάζεται ως ένας υγιεινός τρόπος ζωής…
άσπρισμα mlk 1 25
Πώς οι Ρεπουμπλικάνοι ασπρίζουν τον Μάρτιν Λούθερ Κινγκ
by Hajar Yazdiha
Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που θυμίζει μια πιο σκοτεινή, πιο πρόσφατη ανάμνηση της επίθεσης στις 6 Ιανουαρίου 2021…
στιγμιότυπο οθόνης μιας σελίδας My Space
Τι συμβαίνει με τα δεδομένα μας όταν δεν χρησιμοποιούμε πλέον ένα δίκτυο μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή μια πλατφόρμα εκδόσεων;
by Katie Mackinnon
Το διαδίκτυο παίζει κεντρικό ρόλο στη ζωή μας. Εγώ — και πολλοί άλλοι στην ηλικία μου — μεγάλωσα δίπλα στους…
μια γυναίκα που κάθεται τυλιγμένη σε μια κουβέρτα πίνοντας ένα ζεστό ρόφημα
Κρυολόγημα, γρίπη και COVID: Πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να υποστηρίξουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και ακόμη και να βελτιώσουμε τη λειτουργία του.
μια χαρούμενη οικογένεια που κάθεται μαζί έξω σε ένα λιβάδι
Πώς μπορούμε να γίνουμε οι καλύτεροι γονείς που μπορούμε να γίνουμε;
by Ραβίνος Wayne Dosick
Είμαστε αυτοί που κάνουμε τις επιλογές και μεταφέρουμε τα διδάγματα —με λόγια και με πράξεις, συνειδητά και…
καλωσορίζοντας τη χρονιά του κουνελιού το 2011 στην Ταϊβάν
Καλώς ήρθατε στη χρονιά του κουνελιού ή της γάτας, ανάλογα με το πού μένετε
by Μέγκαν Μπράισον
Στις 22 Ιανουαρίου 2023, περισσότεροι από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως θα καλωσορίσουν το Έτος του Κουνελιού – ή…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.