Μετατόπιση της εστίασης από το να είσαι σπασμένος στο να είσαι καλύτερος

Μετατόπιση της εστίασης από το εθιστικό στο The Sage

Άκουσα για έναν ψυχολόγο στον οποίο ανατέθηκε να συνεργαστεί με έναν νεαρό άνδρα με μακρό ιστορικό τοξικομανίας. Ο Τζακ εμφανίστηκε στο γραφείο του Dr. Estelle Parsons με έναν πυκνό φάκελο προβλημάτων και δεινών διαγνώσεων. Καθώς ο Δρ Parsons άρχισε να παίρνει συνέντευξη από τον Τζακ, ξεκίνησε πολλές ιστορίες και δικαιολογίες για την εθιστική του συμπεριφορά. Αλλά δεν πήγε εκεί μαζί του. «Πες μου για το τι έκανες αυτήν την εβδομάδα που δεν ήταν εθιστικό», τον κάλεσε.

Στην αρχή, ο Τζακ δεν μπορούσε να σκεφτεί μεγάλο μέρος της εβδομάδας του που δεν σχετίζεται με τον εθισμό του. Στη συνέχεια, σταδιακά, για μήνες θεραπείας, ο Δρ Parsons μπόρεσε να αποσπάσει όλο και περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον υγιή Τζακ. Σε κάποιο σημείο το επίκεντρο των συνεδριών μετατοπίστηκε από την ανικανότητα του Τζακ σε πτυχές της ζωής του που είχε κυριαρχήσει. Ο Τζακ άρχισε να ταυτίζεται με τη δύναμή του και να υπερηφανεύεται για αυτό.

Τελικά έριξε τον εθισμό του εντελώς. Ο Δρ Parsons ήταν ο πρώτος θεραπευτής που κατάφερε να πραγματοποιήσει αυτόν τον εξαιρετικό μετασχηματισμό με αυτόν τον ασθενή.

Υιοθέτηση ριζοσπαστικής στάσης

Μπορεί να εφαρμόσουμε αυτήν την ισχυρή τεχνική στις σχέσεις μας. Πολλοί από εμάς έχουν γίνει τόσο βυθισμένοι σε αυτό που συμβαίνει με τους εαυτούς μας στη σχέση που η δυσλειτουργία γίνεται αποδεκτός κανόνας μας. Είμαστε τόσο ειδικοί στο γιατί δεν μπορούμε να δεσμευτούμε. ή συνεχίστε να προσελκύετε καταχρηστικούς συνεργάτες. ή πώς το φτωχό πρότυπο των γονέων μας συμπίεσε την αυτοεκτίμησή μας. ή γιατί δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας ή τον σύντροφό μας. ή; ή; ή . . . ότι μιλάμε για την αληθινή αγάπη. Όπως μπορεί να ρωτήσει ο Δρ Φιλ, "Και πώς λειτούργησε αυτό;"

Εάν η σχέση σας δεν λειτουργεί, σας καλώ να υιοθετήσετε μια ριζοσπαστική στάση, ίσως μια που δεν έχετε δοκιμάσει: Γεννηθήκατε για να απολαύσετε μια ικανοποιητική σχέση και μπορείτε να έχετε μια τώρα. Και ο ρόλος σας στη δημιουργία του; Σταματήστε να διαμαρτύρεστε για αυτό που δεν θέλετε και αρχίστε να γιορτάζετε αυτό που θέλετε - και μπορεί να το έχετε ήδη. Το μυστικό της σχέσης είναι το ίδιο με το να ζεις στην Καλιφόρνια: Μην ασχολείστε με τα λάθη.

Υπάρχει ένας νέος τομέας εταιρικών συμβουλευτικών υπηρεσιών που συνεχίζει με ισχυρό τρόπο. Ονομάζεται Εξεταστική έρευνα. Σε αυτή τη μέθοδο, οι σύμβουλοι δεν ρωτούν τους πελάτες τους τι δεν λειτουργεί και, στη συνέχεια, προσπαθούν να βρουν τρόπους για να το διορθώσουν. Αντ 'αυτού, καλούν τους πελάτες τους να μιλήσουν για το τι λειτουργεί και γιατί. Οι ασκούμενοι της Εκτιμητικής Έρευνας διαπίστωσαν ότι μόλις οι άνθρωποι επανέλθουν σε επαφή με το αρχικό όραμα που σκοπεύουν να επιτύχουν στην επιχείρησή τους και βρουν αποδείξεις για την πραγματικότητά του, είναι σε θέση να λύσουν προβλήματα από μια εντελώς πιο ισχυρή προοπτική.

Προχωρώντας σε υψηλότερο έδαφος

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν σημείωσε ότι δεν μπορείτε ποτέ να λύσετε ένα πρόβλημα από το ίδιο επίπεδο με το οποίο βγαίνει το πρόβλημα. πρέπει να πας ψηλότερα, ώστε να μπορείς να δεις ολόκληρη την εικόνα πιο καθαρά. Ένα μάθημα για τα θαύματα το θέτει με αυτόν τον τρόπο: "Δεν μπορείτε να είστε ο δικός σας οδηγός για τα θαύματα, γιατί εσείς τα καταστήσατε απαραίτητα πρώτα."

Πριν επιχειρήσετε να αντιμετωπίσετε μια προσωπική πρόκληση ή μια σχέση, προχωρήστε σε υψηλότερο έδαφος. Ελάτε σε επαφή με τον εαυτό σας, το πνεύμα σας, την υψηλότερη δύναμή σας. Πριν προσπαθήσετε να διορθώσετε, συνδεθείτε. Θυμηθείτε ποιος είστε στη δύναμή σας, όχι ο φόβος ή η χωριστότητά σας. Θυμηθείτε τι αγαπάτε και εκτιμάτε για τον σύντροφό σας και γιατί είστε μαζί τους. Διεκδικήστε την πλήρη ευθύνη για την ανάφλεξη του εαυτού σας, και αφήστε τους να ξεφύγουν από την αίσθηση της χαράς ή της θλίψης σας. Φέρτε ένα ολόκληρο άτομο στον σύντροφό σας, και αυτό θα καλέσετε σε αυτόν.

Έκανα ραδιοφωνική συνέντευξη με τον Dr. George Love, έναν ολιστικό ιατρό. Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, ρώτησα τον γιατρό, "Είναι η αγάπη το πραγματικό σας όνομα;"

«Ναι, είναι το οικογενειακό μου όνομα για γενιές», απάντησε. "Στην πραγματικότητα, όταν ήμουν παιδί, άλλα παιδιά με ρωτούσαν αυτό. Όταν τους είπα ότι ήταν το πραγματικό μου όνομα, θα με χτυπούσαν. Έχετε ιδέα γιατί συνέβη αυτό;"


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Σκέφτηκα για μια στιγμή και μετά απάντησα, "Υποθέτω ότι πολλοί άνθρωποι φοβούνται απλώς την αγάπη." Κατά κάποιον τρόπο αστειευόμουν, αλλά πραγματικά ήμουν σοβαρός. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται την αγάπη - τόσο πολύ, που όταν πλησιάζουμε κοντά μας, βρίσκουμε τρόπους να ξεφύγουμε από αυτήν.

Το βρίσκω τρελό ότι θα γυρίζαμε πίσω στο πράγμα που λαχταρούμε περισσότερο - και στο πράγμα που είμαστε περισσότερο. Είμαστε σαν τους ανθρώπους που περιέγραψε ο Πλάτων, που ζουν σε σκοτεινή σπηλιά για τόσο πολύ που όταν βλέπουν τελικά λίγο φως τα μάτια τους πληγώνουν και τρέχουν πίσω στο σκοτάδι.

Το σκοτάδι δεν είναι το πεπρωμένο μας

Αλλά το σκοτάδι δεν είναι το πεπρωμένο μας. Ανεξάρτητα από το πόσο παχύς φάκελός σας για ό, τι έχει πάει στραβά, μπορείτε να ξεκινήσετε έναν νέο φάκελο τώρα. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα άτομο που είναι πρόθυμο να δει τις υψηλότερες δυνατότητές σας. Και αν κανείς δεν το κάνει αυτό, αφήστε το ένα άτομο να είναι εσείς.

Σταματήστε να ταυτίζεστε με τις δυσκολίες σας, να βρίσκετε δικαιολογίες για αυτές και να τους υποστηρίζετε. Γίνετε δύναμη για τις δικές σας δυνατότητες.

Στρέψτε την προσοχή σας σε αυτό που πηγαίνει σωστά και πόσο υπέροχο θα μπορούσε να είναι. Πάρτε την επιβεβαίωση, "Κάνω πάντα καλύτερα από ό, τι νομίζω ότι είμαι", γιατί είστε. Κοιτάξτε τα αγαπημένα σας μάτια και βρείτε το άτομο με το οποίο ερωτευτήκατε. Είναι εκεί, και έτσι είστε. Ερωτευτείτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας.

* Υπότιτλοι από την InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα άρθρου από τον Alan Cohen.
All Rights Reserved.

Βιβλίο γραμμένο από αυτόν τον συγγραφέα:

Το είχα όλη την ώρα: Όταν η αυτο-βελτίωση βελτιώνει την έκσταση
από τον Alan Cohen.

εξώφυλλο βιβλίου: Το είχα όλη την ώρα: Όταν η αυτο-βελτίωση βελτιώνει την έκσταση από τον Alan Cohen.Εάν είστε μεταξύ των εκατομμυρίων ανθρώπων που έχουν αφιερώσει χρόνια χρόνου, δέσμες χρημάτων και κουβάδες προσπάθειας για την εύρεση του δασκάλου, της κατάρτισης ή της τεχνικής που θα διορθώσει αυτό που δεν λειτουργεί στη ζωή σας, θα βρείτε ευπρόσδεκτη ανακούφιση σε αυτή τη δυναμική , εγκάρδια και χιουμοριστική σειρά φωτιστικών πληροφοριών.

Είτε είστε νεοεισερχόμενος είτε βετεράνος στο μονοπάτι της αυτο-βελτίωσης, το είχα όλη την ώρα θα σας ξυπνήσει σε μια ζωή τόσο υπέροχη που θα γελάσετε με την ιδέα να βελτιώσετε την αγάπη που έκανε ολόκληρη. Σταματήστε να διορθώσετε τον εαυτό σας και συνεχίστε με τη ζωή που ζείτε. 

Για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Άλαν ΚοένΟ Άλαν Κοέν είναι ο συγγραφέας του μπεστ σέλερ Ένα μάθημα για θαύματα έγινε εύκολο και το εμπνευσμένο βιβλίο του που κυκλοφόρησε πρόσφατα, Ψυχή και πεπρωμένο. Γίνετε μέλος του Alan και της μουσικής Karen Drucker για ένα μετασχηματισμένο καταφύγιο με βάση το ACIM στην Καλιφόρνια, Στο φως, 6-10 Δεκεμβρίου 2021. Για πληροφορίες σχετικά με αυτό το πρόγραμμα και άλλα βιβλία, ηχογραφήσεις και προπονήσεις του Alan, επισκεφθείτε AlanCohen.com
  

 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

ενσυνειδητότητα και χορός ψυχική υγεία 4 27
Πώς το Mindfulness και ο χορός μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Για δεκαετίες, ο σωματοαισθητικός φλοιός θεωρούνταν υπεύθυνος μόνο για την επεξεργασία των αισθητηριακών…
αδυναμία φορτιστή 9 19
Ο νέος κανόνας φορτιστή USB-C δείχνει πώς οι ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ λαμβάνουν αποφάσεις για τον κόσμο
by Renaud Foucart, Πανεπιστήμιο Λάνκαστερ
Έχετε δανειστεί ποτέ φορτιστή φίλου μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν είναι συμβατός με το τηλέφωνό σας; Ή…
κοινωνικό στρες και γήρανση 6 17
Πώς το κοινωνικό στρες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος
by Eric Klopack, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος,…
τρόφιμα πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται 6 19
9 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
by Laura Brown, Πανεπιστήμιο Teesside
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα πιο θρεπτικά όταν τρώγονται ωμά. Πράγματι, ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο…
ενδιάμεση νηστεία 6 17
Είναι η διαλείπουσα νηστεία πράγματι καλή για την απώλεια βάρους;
by David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία…
άνδρας. γυναίκα και παιδί στην παραλία
Είναι Αυτή η Ημέρα; Κίνηση για την Ημέρα του Πατέρα
by Θα Wilkinson
Είναι η γιορτή του πατέρα. Ποιο είναι το συμβολικό νόημα; Θα μπορούσε να συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σήμερα στο…
προβλήματα με την πληρωμή λογαριασμών και ψυχική υγεία 6 19
Η δυσκολία στην πληρωμή λογαριασμών μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των πατέρων
by Joyce Y. Lee, Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο
Προηγούμενη έρευνα για τη φτώχεια διεξήχθη κυρίως με μητέρες, με κυρίαρχη εστίαση στη χαμηλή…
επιπτώσεις στην υγεία του bpa 6 19
Ποιες δεκαετίες έρευνας τεκμηριώνουν τις επιπτώσεις της BPA στην υγεία
by Tracey Woodruff, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο
Είτε έχετε ακούσει είτε όχι για τη χημική ουσία δισφαινόλη Α, πιο γνωστή ως BPA, μελέτες δείχνουν ότι…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.