εικόνα μιας γυναίκας που φυσά τη μύτη της
Φωτογραφία Αναστασία Gepp 

Την επόμενη φορά που κάποιος θα σας πει ότι έχετε μια τρύπα στο κεφάλι σας, απλά παραδεχτείτε ότι το κάνετε. Ολοι το κάνουμε. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν οκτώ τρύπες στο κρανίο. Συνήθως ονομάζονται κόλποι, αυτές οι κοιλότητες παίζουν σημαντικό ρόλο στην αναπνοή. Εάν δεν είχαμε κοιλότητες, μόνο συμπαγές οστό, ο λαιμός μας πιθανώς δεν θα μπορούσε να υποστηρίξει το βάρος αυτής της βαρύς κατάστασης, προκαλώντας έτσι να κρεμάσουμε το κεφάλι μας με εξελικτική ντροπή.

Η φλεγμονή σε αυτούς τους κόλπους, που ονομάζεται ιγμορίτιδα, δημιουργεί πόνο στο κεφάλι, ευαισθησία στο πρόσωπο, πόνο στο μάτι, ακόμη και μια αίσθηση που αισθάνεται ότι τα δόντια είναι μακρά. Αυτά τα συμπτώματα κάνουν την ιγμορίτιδα να ακούγεται σαν ένα είδος βασανιστηρίων, όπως θα επιβεβαιώσει κάθε πάσχων.

Η ιγμορίτιδα είναι συνήθως η εκδίκηση ενός παρατεταμένου κρυολογήματος ή αλλεργίας, το οποίο μπορεί να εμποδίσει τη σωστή ρινική αποστράγγιση. Αυτή η συμφόρηση γίνεται έδαφος αναπαραγωγής για λοίμωξη που οδηγεί στη συνέχεια την επένδυση των κόλπων σε φλεγμονή και πρήξιμο. Άλλα προβλήματα που μπορούν να δημιουργήσουν συμφόρηση που οδηγεί σε ιγμορίτιδα είναι πολύποδες, αποκλίνον διάφραγμα, μεγάλα ή φλεγμονώδη αδενοειδή, ένα απόστημα ή φλεγμονή των δοντιών ή αλλαγή της πίεσης του αέρα από την πτήση ή το κολύμπι.

Η ιγμορίτιδα μπορεί επίσης να δημιουργήσει δική της εκδίκηση. Εάν δεν αντιμετωπιστεί επιτυχώς, μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε λοίμωξη του αυτιού, πνευμονία ή βρογχίτιδα.

Αν και οι πάσχοντες από ιγμορίτιδα μπορεί να θέλουν να προσλάβουν το RotoRooter για να αποσυνδέσουν τη μύτη τους και να στραγγίσουν το κεφάλι τους, αυτές οι άλλες στρατηγικές πρέπει να εξεταστούν πρώτα.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


1. Ένα ρινικό σπρέι αλμυρού νερού

Ίσως το καλύτερο ρινικό σπρέι (και το φθηνότερο!) Είναι το αλάτι και το νερό. Τοποθετήστε 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και τέσσερις ουγγιές νερό σε ένα πιστόλι ψεκασμού ή ένα μπουκάλι ψεκασμού και πυροβολήστε τη μύτη με αυτό. Το συνδυασμένο αλάτι και νερό θα βοηθήσει στη διάσπαση της ρινικής συμφόρησης. Φυσήξτε απαλά τη μύτη σας μετά.

2. Βράστε στον ατμό

Η εισπνοή ατμού μπορεί να είναι υπέροχη. Είτε τυλίξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και σταθείτε πάνω σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό ή κάντε ένα ντους με ζεστό ατμό. Για λίγο πρόσθετη θεραπευτική δράση, προσθέστε φύλλα ευκαλύπτου ή λάδι ευκαλύπτου στο βραστό νερό.

3. Βγείτε έξω από εσάς

Τζόκινγκ και άλλη έντονη άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αποστράγγιση των ιγμορείων.

4. Μην καπνίζετε

Η έκθεση στον καπνό τσιγάρων, ακόμη και στον παθητικό καπνό, μπορεί να είναι πολύ ερεθιστική για τους κόλπους. Μερικοί άνθρωποι θα ερεθιστούν από μπάρμπεκιου ή από αιθαλομίχλη. Αποφύγετε αυτά τα ερεθιστικά όποτε είναι δυνατόν.

5. Πιείτε

Πίνετε πολλά υγρά (εκτός από το αλκοόλ) για να διατηρήσετε τη ροή της βλέννας.

6. Μην βγάζετε το μυαλό σας

Όταν φυσάτε τη μύτη σας, κάντε απαλά. Η υπερβολική εκτόξευση μπορεί να αναγκάσει τη μολυσμένη βλέννα να επιστρέψει στους κόλπους. Εάν φυσάτε τη μύτη σας ακούγεται σαν μια κλήση ζευγαρώματος άγριας ζωής, φυσάτε πολύ δυνατά.

7. Μια καλή ιδέα

Η δημιουργία ενός επαναλαμβανόμενου ήχου μερικές φορές παρέχει ανακούφιση. Πειραματιστείτε με διάφορους ήχους, όπως "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" ή οτιδήποτε άλλο λειτουργεί για εσάς. Πρόσθετα οφέλη είναι δυνατά εάν κλείσετε τα μάτια σας και χαλαρώσετε ενώ λέτε αυτούς τους ήχους.

8. Αποφύγετε την ξηρή θερμότητα

Εάν το σύστημα θέρμανσης στο σπίτι ή στο γραφείο σας παρέχει πολύ ξηρή θερμότητα, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να υγράνετε τον αέρα. Ελέγχετε τακτικά τον υγραντήρα για την ανάπτυξη μούχλας ή ωιδίου. Εάν χρησιμοποιείται κλιματιστικό, βεβαιωθείτε ότι το φίλτρο του διατηρείται καθαρό.

9. Καρυκεύστε τη ζωή σας

Οι πιπεριές τσίλι, το σκόρδο και το χρένο ενθαρρύνουν την έκκριση βλέννας. Προσθέστε τα στα γεύματα όποτε είναι δυνατόν ή απλώς πάρτε τις κάψουλες.

10. Σφραγίστε αυτούς τους κόλπους

Το Goldenseal είναι το πιο σημαντικό φυτικό φάρμακο για λοιμώξεις από βακτηριακούς κόλπους. Πάρτε το υγρό εκχύλισμα, τη λυοφιλιωμένη ρίζα ή το στερεό εκχύλισμα σε σκόνη τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Προσοχή, ωστόσο, ότι το goldenseal είναι ένα βότανο με πικρή γεύση (είναι πολύ φαρμακευτικό. Μην το παίρνετε για περισσότερο από μία εβδομάδα κάθε φορά και μην το παίρνετε καθόλου εάν είστε έγκυος.

11. Αποφύγετε τα αντιισταμινικά

Αν και αυτά τα φάρμακα μειώνουν τη ρινική διόγκωση, στεγνώνουν επίσης τους βλεννογόνους και επομένως ενθαρρύνουν τη μεγαλύτερη συμφόρηση. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε στρατηγικές που διεγείρουν την αποστράγγιση παρά να την καταπνίξετε.

12. Αποφύγετε τα αποσυμφορητικά

Τα αποσυμφορητικά παραλύουν τις τρίχες της μύτης (βλεφαρίδες), αναστέλλοντας έτσι την αποστράγγιση υγρών. Προκαλούν επίσης «ριμπάουντ», μια προσωρινή ανακούφιση της συμφόρησης που ακολουθείται μόνο από μια αύξηση σε αυτήν. Οι άνθρωποι αναπτύσσουν επίσης ανοχή σε αυτό το φάρμακο και χρειάζονται ισχυρότερες και ισχυρότερες δόσεις για να είναι αποτελεσματικό. Αποφύγετε επίσης ρινικά σπρέι.

13. Ομοιοπαθητική βοήθεια

Το Kali bic 6 ή 30 (ονομάζεται επίσης Kali bichromicum) είναι ένα αποτελεσματικό ομοιοπαθητικό φάρμακο για τον πόνο στους κόλπους στη ρίζα της μύτης, ειδικά όταν η ρινική εκκένωση του ατόμου είναι παχιά και χορδή. Το Pulsatilla 6 ή 30 χορηγείται πιο συχνά σε γυναίκες ή παιδιά με προβλήματα κόλπων, ειδικά όταν τα συμπτώματά τους είναι χειρότερα τη νύχτα, σε ένα ζεστό δωμάτιο ή όταν κλείνουν. Τα άτομα που χρειάζονται Pulsatilla μπορεί να έχουν πεπτικά συμπτώματα που συνοδεύουν τους πόνους του κόλπου.

Εάν δεν ξέρετε πώς να εξατομικεύσετε ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο για τα μοναδικά συμπτώματα της ιγμορίτιδας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα από τα προϊόντα της ιγμορίτιδας που περιέχουν πολλά διαφορετικά ομοιοπαθητικά φάρμακα. Πάρτε μια δόση κάθε τέσσερις ώρες εάν έχετε ήπιο πόνο και κάθε δύο ώρες κατά τη διάρκεια έντονου πόνου. Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε 24 ώρες, σκεφτείτε μια άλλη στρατηγική.

Ανατυπώθηκε, με άδεια, από το βιβλίο:
"The One Minute (or about) Healer" του Dan Ullman, MPH.

Πηγή άρθρου

The One Minute (ή περίπου) Θεραπευτής
από την Dana Ullman, MPH.

εξώφυλλο βιβλίου: The One Minute (ή έτσι) Healer από την Dana Ullman, MPH.Η Θεραπευτής ενός λεπτού (ή έτσι), αντλώντας από ένα ευρύ φάσμα φυσικών θεραπευτικών προσεγγίσεων, όπως διατροφή, γιόγκα, ομοιοπαθητική, μασάζ, χαλάρωση και ακόμη και χιούμορ, όχι μόνο επαναφέρει τους αναγνώστες στα πόδια τους, αλλά τους παρέχει επίσης γρήγορους και εύκολους τρόπους για να το κάνουν.

Χρησιμοποιώντας ένα χαλαρό, χιουμοριστικό στυλ, αυτός ο οδηγός αντιμετωπίζει 31 κοινά προβλήματα υγείας μαζί με 500 τεχνικές θεραπείας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε την τελευταία έκδοση αυτού του βιβλίου.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH είναι ένας από τους κορυφαίους υποστηρικτές της Αμερικής για την ομοιοπαθητική. Έχει πιστοποιηθεί στην κλασική ομοιοπαθητική από τον κορυφαίο οργανισμό στις ΗΠΑ για επαγγελματίες ομοιοπαθητικούς. Η Ντάνα έχει συντάξει 10 βιβλία. Έχει επίσης δημιουργήσει ένα ηλεκτρονικό μάθημα Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ ομοιοπαθητικής ιατρικής το οποίο ενσωματώνει 80 σύντομα βίντεο (κατά μέσο όρο 15 λεπτά) με το διάσημο ebook του, με τίτλο Ομοιοπαθητική Οικογενειακή Ιατρική βάσει στοιχείων. 

Είναι ο ιδρυτής των Ομοιοπαθητικών Εκπαιδευτικών Υπηρεσιών που είναι το κορυφαίο κέντρο πόρων της Αμερικής για ομοιοπαθητικά βιβλία, ταινίες, φάρμακα, λογισμικό και μαθήματα αλληλογραφίας. Η Ομοιοπαθητική Εκπαιδευτική Υπηρεσία έχει συν-δημοσιεύσει πάνω από 35 βιβλία για την ομοιοπαθητική. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Dana Ullman, επισκεφθείτε https://homeopathic.com/about/