13 Στρατηγικές για την ανακούφιση και τη θεραπεία της ιγμορίτιδας

εικόνα μιας γυναίκας που φυσά τη μύτη της
Φωτογραφία Αναστασία Gepp 

Την επόμενη φορά που κάποιος θα σας πει ότι έχετε μια τρύπα στο κεφάλι σας, απλά παραδεχτείτε ότι το κάνετε. Ολοι το κάνουμε. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν οκτώ τρύπες στο κρανίο. Συνήθως ονομάζονται κόλποι, αυτές οι κοιλότητες παίζουν σημαντικό ρόλο στην αναπνοή. Εάν δεν είχαμε κοιλότητες, μόνο συμπαγές οστό, ο λαιμός μας πιθανώς δεν θα μπορούσε να υποστηρίξει το βάρος αυτής της βαρύς κατάστασης, προκαλώντας έτσι να κρεμάσουμε το κεφάλι μας με εξελικτική ντροπή.

Η φλεγμονή σε αυτούς τους κόλπους, που ονομάζεται ιγμορίτιδα, δημιουργεί πόνο στο κεφάλι, ευαισθησία στο πρόσωπο, πόνο στο μάτι, ακόμη και μια αίσθηση που αισθάνεται ότι τα δόντια είναι μακρά. Αυτά τα συμπτώματα κάνουν την ιγμορίτιδα να ακούγεται σαν ένα είδος βασανιστηρίων, όπως θα επιβεβαιώσει κάθε πάσχων.

Η ιγμορίτιδα είναι συνήθως η εκδίκηση ενός παρατεταμένου κρυολογήματος ή αλλεργίας, το οποίο μπορεί να εμποδίσει τη σωστή ρινική αποστράγγιση. Αυτή η συμφόρηση γίνεται έδαφος αναπαραγωγής για λοίμωξη που οδηγεί στη συνέχεια την επένδυση των κόλπων σε φλεγμονή και πρήξιμο. Άλλα προβλήματα που μπορούν να δημιουργήσουν συμφόρηση που οδηγεί σε ιγμορίτιδα είναι πολύποδες, αποκλίνον διάφραγμα, μεγάλα ή φλεγμονώδη αδενοειδή, ένα απόστημα ή φλεγμονή των δοντιών ή αλλαγή της πίεσης του αέρα από την πτήση ή το κολύμπι.

Η ιγμορίτιδα μπορεί επίσης να δημιουργήσει δική της εκδίκηση. Εάν δεν αντιμετωπιστεί επιτυχώς, μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε λοίμωξη του αυτιού, πνευμονία ή βρογχίτιδα.

Αν και οι πάσχοντες από ιγμορίτιδα μπορεί να θέλουν να προσλάβουν το RotoRooter για να αποσυνδέσουν τη μύτη τους και να στραγγίσουν το κεφάλι τους, αυτές οι άλλες στρατηγικές πρέπει να εξεταστούν πρώτα.

1. Ένα ρινικό σπρέι αλμυρού νερού

Ίσως το καλύτερο ρινικό σπρέι (και το φθηνότερο!) Είναι το αλάτι και το νερό. Τοποθετήστε 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και τέσσερις ουγγιές νερό σε ένα πιστόλι ψεκασμού ή ένα μπουκάλι ψεκασμού και πυροβολήστε τη μύτη με αυτό. Το συνδυασμένο αλάτι και νερό θα βοηθήσει στη διάσπαση της ρινικής συμφόρησης. Φυσήξτε απαλά τη μύτη σας μετά.

2. Βράστε στον ατμό

Η εισπνοή ατμού μπορεί να είναι υπέροχη. Είτε τυλίξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και σταθείτε πάνω σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό ή κάντε ένα ντους με ζεστό ατμό. Για λίγο πρόσθετη θεραπευτική δράση, προσθέστε φύλλα ευκαλύπτου ή λάδι ευκαλύπτου στο βραστό νερό.

3. Βγείτε έξω από εσάς

Τζόκινγκ και άλλη έντονη άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αποστράγγιση των ιγμορείων.

4. Μην καπνίζετε

Η έκθεση στον καπνό τσιγάρων, ακόμη και στον παθητικό καπνό, μπορεί να είναι πολύ ερεθιστική για τους κόλπους. Μερικοί άνθρωποι θα ερεθιστούν από μπάρμπεκιου ή από αιθαλομίχλη. Αποφύγετε αυτά τα ερεθιστικά όποτε είναι δυνατόν.

5. Πιείτε

Πίνετε πολλά υγρά (εκτός από το αλκοόλ) για να διατηρήσετε τη ροή της βλέννας.

6. Μην βγάζετε το μυαλό σας

Όταν φυσάτε τη μύτη σας, κάντε απαλά. Η υπερβολική εκτόξευση μπορεί να αναγκάσει τη μολυσμένη βλέννα να επιστρέψει στους κόλπους. Εάν φυσάτε τη μύτη σας ακούγεται σαν μια κλήση ζευγαρώματος άγριας ζωής, φυσάτε πολύ δυνατά.

7. Μια καλή ιδέα

Η δημιουργία ενός επαναλαμβανόμενου ήχου μερικές φορές παρέχει ανακούφιση. Πειραματιστείτε με διάφορους ήχους, όπως "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" ή οτιδήποτε άλλο λειτουργεί για εσάς. Πρόσθετα οφέλη είναι δυνατά εάν κλείσετε τα μάτια σας και χαλαρώσετε ενώ λέτε αυτούς τους ήχους.

8. Αποφύγετε την ξηρή θερμότητα

Εάν το σύστημα θέρμανσης στο σπίτι ή στο γραφείο σας παρέχει πολύ ξηρή θερμότητα, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να υγράνετε τον αέρα. Ελέγχετε τακτικά τον υγραντήρα για την ανάπτυξη μούχλας ή ωιδίου. Εάν χρησιμοποιείται κλιματιστικό, βεβαιωθείτε ότι το φίλτρο του διατηρείται καθαρό.

9. Καρυκεύστε τη ζωή σας

Οι πιπεριές τσίλι, το σκόρδο και το χρένο ενθαρρύνουν την έκκριση βλέννας. Προσθέστε τα στα γεύματα όποτε είναι δυνατόν ή απλώς πάρτε τις κάψουλες.

10. Σφραγίστε αυτούς τους κόλπους

Το Goldenseal είναι το πιο σημαντικό φυτικό φάρμακο για λοιμώξεις από βακτηριακούς κόλπους. Πάρτε το υγρό εκχύλισμα, τη λυοφιλιωμένη ρίζα ή το στερεό εκχύλισμα σε σκόνη τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Προσοχή, ωστόσο, ότι το goldenseal είναι ένα βότανο με πικρή γεύση (είναι πολύ φαρμακευτικό. Μην το παίρνετε για περισσότερο από μία εβδομάδα κάθε φορά και μην το παίρνετε καθόλου εάν είστε έγκυος.

11. Αποφύγετε τα αντιισταμινικά

Αν και αυτά τα φάρμακα μειώνουν τη ρινική διόγκωση, στεγνώνουν επίσης τους βλεννογόνους και επομένως ενθαρρύνουν τη μεγαλύτερη συμφόρηση. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε στρατηγικές που διεγείρουν την αποστράγγιση παρά να την καταπνίξετε.

12. Αποφύγετε τα αποσυμφορητικά

Τα αποσυμφορητικά παραλύουν τις τρίχες της μύτης (βλεφαρίδες), αναστέλλοντας έτσι την αποστράγγιση υγρών. Προκαλούν επίσης «ριμπάουντ», μια προσωρινή ανακούφιση της συμφόρησης που ακολουθείται μόνο από μια αύξηση σε αυτήν. Οι άνθρωποι αναπτύσσουν επίσης ανοχή σε αυτό το φάρμακο και χρειάζονται ισχυρότερες και ισχυρότερες δόσεις για να είναι αποτελεσματικό. Αποφύγετε επίσης ρινικά σπρέι.

13. Ομοιοπαθητική βοήθεια

Το Kali bic 6 ή 30 (ονομάζεται επίσης Kali bichromicum) είναι ένα αποτελεσματικό ομοιοπαθητικό φάρμακο για τον πόνο στους κόλπους στη ρίζα της μύτης, ειδικά όταν η ρινική εκκένωση του ατόμου είναι παχιά και χορδή. Το Pulsatilla 6 ή 30 χορηγείται πιο συχνά σε γυναίκες ή παιδιά με προβλήματα κόλπων, ειδικά όταν τα συμπτώματά τους είναι χειρότερα τη νύχτα, σε ένα ζεστό δωμάτιο ή όταν κλείνουν. Τα άτομα που χρειάζονται Pulsatilla μπορεί να έχουν πεπτικά συμπτώματα που συνοδεύουν τους πόνους του κόλπου.

Εάν δεν ξέρετε πώς να εξατομικεύσετε ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο για τα μοναδικά συμπτώματα της ιγμορίτιδας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα από τα προϊόντα της ιγμορίτιδας που περιέχουν πολλά διαφορετικά ομοιοπαθητικά φάρμακα. Πάρτε μια δόση κάθε τέσσερις ώρες εάν έχετε ήπιο πόνο και κάθε δύο ώρες κατά τη διάρκεια έντονου πόνου. Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε 24 ώρες, σκεφτείτε μια άλλη στρατηγική.

Ανατυπώθηκε, με άδεια, από το βιβλίο:
"The One Minute (or about) Healer" του Dan Ullman, MPH.

Πηγή άρθρου

The One Minute (ή περίπου) Θεραπευτής
από την Dana Ullman, MPH.

εξώφυλλο βιβλίου: The One Minute (ή έτσι) Healer από την Dana Ullman, MPH.Το σεμινάριο  Θεραπευτής ενός λεπτού (ή έτσι), αντλώντας από ένα ευρύ φάσμα φυσικών θεραπευτικών προσεγγίσεων, όπως διατροφή, γιόγκα, ομοιοπαθητική, μασάζ, χαλάρωση και ακόμη και χιούμορ, όχι μόνο επαναφέρει τους αναγνώστες στα πόδια τους, αλλά τους παρέχει επίσης γρήγορους και εύκολους τρόπους για να το κάνουν.

Χρησιμοποιώντας ένα χαλαρό, χιουμοριστικό στυλ, αυτός ο οδηγός αντιμετωπίζει 31 κοινά προβλήματα υγείας μαζί με 500 τεχνικές θεραπείας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε την τελευταία έκδοση αυτού του βιβλίου.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH είναι ένας από τους κορυφαίους υποστηρικτές της Αμερικής για την ομοιοπαθητική. Έχει πιστοποιηθεί στην κλασική ομοιοπαθητική από τον κορυφαίο οργανισμό στις ΗΠΑ για επαγγελματίες ομοιοπαθητικούς. Η Ντάνα έχει συντάξει 10 βιβλία. Έχει επίσης δημιουργήσει ένα ηλεκτρονικό μάθημα Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ ομοιοπαθητικής ιατρικής το οποίο ενσωματώνει 80 σύντομα βίντεο (κατά μέσο όρο 15 λεπτά) με το διάσημο ebook του, με τίτλο Ομοιοπαθητική Οικογενειακή Ιατρική βάσει στοιχείων. 

Είναι ο ιδρυτής των Ομοιοπαθητικών Εκπαιδευτικών Υπηρεσιών που είναι το κορυφαίο κέντρο πόρων της Αμερικής για ομοιοπαθητικά βιβλία, ταινίες, φάρμακα, λογισμικό και μαθήματα αλληλογραφίας. Η Ομοιοπαθητική Εκπαιδευτική Υπηρεσία έχει συν-δημοσιεύσει πάνω από 35 βιβλία για την ομοιοπαθητική. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Dana Ullman, επισκεφθείτε https://homeopathic.com/about/


 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

μια γυναίκα κάτω από μια πανσέληνο που κρατά μια γεμάτη κλεψύδρα
Πώς να ζήσετε σε τέλεια αρμονία
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Η λέξη αρμονία έχει διάφορες έννοιες. Χρησιμοποιείται στη μουσική, στις σχέσεις, αναφερόμενος στο εσωτερικό…
πανσέληνος πάνω από γυμνά δέντρα
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 17 - 23 Ιανουαρίου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
01 15 χυτό κανονικό στην υδρορροή
Cast Normal to the Gutter: North Node in Taurus
by Σάρα Βάρκας
Ο Βόρειος Κόμβος του Ταύρου επιβεβαιώνει ότι είναι καιρός να τεθούν τα φυσικά θεμέλια του νέου κόσμου ως…
γυναίκα που κοιτάζει έξω από μια πόρτα μέσα από μια «κουρτίνα» ή παγάκια
Όλοι πονάνε μερικές φορές
by Τζόις Βίσσελ
Έχετε βρεθεί ποτέ να κοιτάτε ορισμένους ανθρώπους και να σκέφτεστε: «Σίγουρα αυτό το άτομο…
Τρελά σέλας συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου. Λήψη από τον Rayann Elzein στις 8 Ιανουαρίου 2022 @ Utsjoki, Φινλανδική Λαπωνία
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 10 - 16 Ιανουαρίου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
το πρόσωπο ενός γέρου σε προφίλ με το πρόσωπο ενός μωρού που τον κοιτάζει
Πρόσκληση σε δράση! Πρέπει να κάνουμε τη διαφορά
by Πιέρ Πραντβέρντ
«Ο πνευματικός ακτιβισμός είναι μια πρακτική που συγκεντρώνει το απόκοσμο και εσωτερικά εστιασμένο έργο του…
γυναίκα που στέκεται πάνω από μια άβυσσο
Φως που καλεί από την άβυσσο
by Λάουρα Αβερσάνο
Η προσευχή μου είναι να δημιουργήσουμε όλοι ένα χώρο για το σκοτάδι να γεννήσει έναν νέο τρόπο θέασης, αίσθησης,…
πικραλίδα σε στάδιο σπόρου σε διάφορα χρώματα
Ανανέωση και Μεταμόρφωση: Αυτός Είσαι!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Είμαστε συνεχώς σε διαδικασία ανανέωσης και μεταμόρφωσης. Σωματικά είμαστε…
Όλα είναι συνδεδεμένα και φόρμες
Όλα συνδέονται και σχηματίζουν "Η διαδικασία"
by Ντάρεν Κόκμπερν
Όλα συνδέονται για να σχηματίσουν τη διαδικασία. Μπορείτε να το αποδείξετε μόνοι σας με ένα απλό…
Σύνδρομο εγκυμοσύνης κουταβιών: Το μυστικό του γιατρού μάγισσας
Σύνδρομο εγκυμοσύνης κουταβιών: Το μυστικό του γιατρού μάγισσας
by Άλαν Κοέν
Η δυναμική πίσω από το σύνδρομο της εγκυμοσύνης κουταβιών δείχνει τι περιγράφει ένα μάθημα στα θαύματα ως…
Είμαι περισσότερο από το σώμα μου: Βγαίνοντας από την ψευδαίσθηση του «πραγματικού κόσμου»
Είμαι περισσότερο από το σώμα μου: Βγαίνοντας από την ψευδαίσθηση του «πραγματικού κόσμου»
by Τζιμ Γουίλις
Πιέστε τον εαυτό σας, για παράδειγμα, και το σώμα σας φαίνεται συμπαγές. Οι αισθήσεις σας επιμένουν ότι συμβαίνει αυτό. Το…

Επιλέχτηκε για το περιοδικό InnerSelf

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
5 βήματα για να χρησιμοποιήσετε τα όνειρά σας για να βρείτε απαντήσεις
5 βήματα για να χρησιμοποιήσετε τα όνειρά σας για να βρείτε απαντήσεις
by Νόρα Κάρον
Πάντα εξαρτιόμουν από τα όνειρα για να μου δώσουν σαφείς απαντήσεις σχετικά με την κατεύθυνση μου στη ζωή,…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Τρέισι Μαρκς
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.