Πώς να θεραπεύσετε ένα έλκος χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες

Ο μέσος ενήλικας έχει 35 εκατομμύρια πεπτικούς αδένες. Αυτοί οι αδένες παράγουν ένα από τα πιο ισχυρά διαβρωτικά γνωστά - το γαστρικό οξύ. Το γαστρικό οξύ είναι τόσο ισχυρό που μπορεί να διαλύσει μια λεπίδα ξυραφιού σε λιγότερο από μία εβδομάδα. Ως αποτέλεσμα, το σώμα πρέπει να δημιουργεί μια νέα επένδυση στομάχου κάθε τρεις ημέρες.

Στην πραγματικότητα, το οξύ του στομάχου δεν είναι "ο κακός". Το οξύ του στομάχου δεν είναι μόνο απαραίτητο για την πέψη των τροφών, είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωσή μας, διότι σκοτώνει μύκητες, βακτήρια και ιούς που καταπίνονται με την τροφή. Εάν δεν είχαμε την προστασία που μας δίνει το γαστρικό οξύ, θα ήμασταν πιο επιρρεπείς σε τροφική δηλητηρίαση, παράσιτα και άλλα πεπτικά διλήμματα - συμπεριλαμβανομένων των ελκών.

Η έρευνα επιβεβαίωσε τώρα ότι τα περισσότερα άτομα με έλκη έχουν στην πραγματικότητα φυσιολογική ποσότητα γαστρικού οξέος. Το πρόβλημα δεν είναι να έχουμε πολύ οξύ. είναι στην ικανότητα του σώματος να διατηρεί άθικτη την επένδυση του στομάχου.

Τα αρχικά συμπτώματα ενός έλκους είναι συνήθως ρέψιμο και φούσκωμα, το οποίο μπορεί να παραπλανήσει τον πάσχοντα να σκεφτεί ότι βιώνετε μόνο αέριο. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο στην πείνα και κάψιμο, ροκάνισμα και/ή έντονο πόνο στην κοιλιακή περιοχή. Οι πόνοι τείνουν να γίνονται αισθητοί 45 έως 60 λεπτά μετά το φαγητό, αν και μπορούν επίσης να βιώσουν με άδειο στομάχι. Οι πόνοι τείνουν να ανακουφίζονται προσωρινά με την κατανάλωση τροφής. Επειδή τα έλκη μπορούν να δημιουργήσουν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, τα άτομα με έλκος ή εκείνοι που πιστεύουν ότι μπορεί να έχουν ένα, πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια.

Σχετικά πρόσφατα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένας τύπος βακτηρίων, Helicobacter pylori, μπορεί να προκαλέσει έλκη. Τα αντιβιοτικά έχουν γίνει η θεραπεία επιλογής λόγω αυτής της υπόθεσης. Ωστόσο, τα αντιβιοτικά μπορούν να επιδεινώσουν τα πεπτικά προβλήματα και να δημιουργήσουν νέα.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Πριν από πολύ καιρό, η πιο συνηθισμένη συμβουλή που έδιναν οι γιατροί στους ασθενείς με έλκος ήταν να ακολουθούν μια ήπια δίαιτα: συνήθως βραστά ψάρια, ρύζι, λαχανικά στον ατμό και γάλα. χωρίς μπαχαρικά, πίτσα ή τσίλι. και κανένα μεξικάνικο, ιταλικό, ινδικό ή ταϊλανδέζικο φαγητό (καλός!). Όπως αποδείχθηκε, αυτή δεν ήταν τόσο καλή συμβουλή, καθώς δεν υπάρχει καμία πραγματική απόδειξη ότι τα πικάντικα τρόφιμα προκαλούν ή επιδεινώνουν έλκη (αχ!).

Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα, ποτά και συμπεριφορές που μπορούν να αυξήσουν τα γαστρικά οξέα και, επομένως, να δημιουργήσουν ένα πρόβλημα για εκείνους τους ανθρώπους που δεν αντικαθιστούν επαρκώς το στομάχι τους κάθε τρεις ημέρες. Εδώ είναι μερικά έλλειψη πρέπει και δεν πρέπει.

(ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ: Τα διορθωτικά μέτρα που παρουσιάζονται εδώ έχουν ληφθεί από το βιβλίο: "The One Minute (or so) Healer" του Dan Ullman, MPH. Ενώ παρουσιάζουμε 10 προτάσεις εδώ, το βιβλίο περιέχει 19 στρατηγικές ενός λεπτού για έλκη.)

Γάλα καίει!

Παρόλο που το γάλα καλύπτει αρχικά τα τοιχώματα του στομάχου, παρέχοντας προσωρινή ανακούφιση, το στομάχι εκκρίνει αυξημένο οξύ για να αφομοιώσει το γάλα, κάνοντας τελικά τις στομαχικές ενοχλήσεις χειρότερες από πριν. Αποφύγετε αυτό το αποτέλεσμα ανάκαμψης αποφεύγοντας το γάλα.

Τα παυσίπονα μπορεί να είναι δολοφόνοι στο στομάχι

Η ασπιρίνη είναι γνωστό ότι προκαλεί αυξημένη αιμορραγία στο στομάχι που μπορεί να επιδεινώσει ένα έλκος. Παρεμπιπτόντως, ορισμένα αντιόξινα, ιδίως το Alka-Seltzer, περιέχουν ασπιρίνη, οπότε προσέξτε τι αντιόξινα παίρνετε. Ακόμα χειρότερα από την ασπιρίνη είναι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως το Motrin ή το Advil που μπορούν να ερεθίσουν την επένδυση του στομάχου και να επιδεινώσουν ένα έλκος.

Συγγενείς του έλκους

Το κάπνισμα, το αλκοόλ και η καφεΐνη δεν "προκαλούν" έλκη, αλλά μειώνουν την ικανότητα του στομάχου να προστατεύεται, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες εμφάνισης έλκους.

Το έλκος δεν είναι καλοί φίλοι

Τα τηγανητά, τα εσπεριδοειδή, η σοκολάτα, το αλκοόλ, το μαύρο τσάι και ο καφές (κανονικά και χωρίς καφεΐνη) αυξάνουν τα γαστρικά οξέα και μπορούν να επιδεινώσουν το έλκος σας.

Γλείψτε ένα έλκος με ρίζα γλυκόριζας

Η ρίζα γλυκόριζας χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη βοτανική ιατρική για διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των ελκών. Τα προστατευτικά του αποτελέσματα στην επένδυση του στομάχου μειώνουν την ενόχληση στο στομάχι. Μπορείτε να αποκτήσετε ένα κομμάτι της ρίζας από ένα βότανο ή ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής. συνιστάται να το πιπιλίζετε για 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Για άτομα που δεν είναι «κορόιδο», μπορείτε να αποκτήσετε ρίζα γλυκόριζας σε μορφή δισκίου ή κάψουλας. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να είναι προσεκτικά με αυτό το βότανο επειδή μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Αυτά τα άτομα πρέπει να λαμβάνουν ένα νέο προϊόν, γλυκοριζωμένη γλυκόριζα, το οποίο εξαλείφει αυτό το πιθανό πρόβλημα. διατίθεται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Μια γλιστερή πιπίλα

Το γλιστερό φτελιά είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά βότανα στη βοτανική ιατρική για την καταπραϋντική φλεγμονή των βλεννογόνων ή των ελκών. Απλά ρίξτε βραστό νερό πάνω από τη γλιστερή σκόνη φτελιάς και αφήστε το να βράσει για δέκα λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι ανακατεύετε περιστασιακά, ώστε να μην συμβεί ένα "Nestle's Quick Effect" (η καθίζηση της σκόνης στον πάτο του ποτηριού). Γουλιά.

Ένα ινδικό μπαχαρικό είναι ωραίο

Ο κουρκουμάς, ένα δημοφιλές ινδικό μπαχαρικό, βρέθηκε ότι προστατεύει την επένδυση του στομάχου λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών του επιδράσεων. Σκεφτείτε το να το προσθέσετε σε ό, τι φαγητό μαγειρεύετε, αλλά περιμένετε την κίτρινο-πορτοκαλί φύση του να κάνει το φαγητό σας σε αυτό το χρώμα.

Πυροσβεστήρας έλκους

Είναι γνωστό ότι η αλόη βέρα είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία εγκαυμάτων και μπορεί επίσης να σβήσει τη φωτιά ενός έλκους. Αν έχετε φρέσκο ​​φυτό αλόης, ανοίξτε ένα από τα κοτσάνια του φυτού και βγάλτε με το κουτάλι το υδαρές τζελ και ανακατέψτε το με νερό και πιείτε το. Εάν δεν έχετε φυτό, πάρτε χυμό αλόης βέρα από ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής. (Βεβαιωθείτε ότι ο χυμός που αγοράζετε είναι εύπεπτος. Τα καταστήματα υγιεινής διατροφής πωλούν πολλά μη βρώσιμα καλλυντικά φτιαγμένα με αλόη βέρα.)

Θεραπεία με φύκια

Το Nori, ο τύπος φυκιών στο οποίο τυλίγεται συνήθως το σούσι, περιέχει μια αντι-έλκος ουσία. Έχει επίσης αντιμικροβιακή δράση ενάντια σε πολλά βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. Μπορείτε να το φάτε με σούσι. ή απλά πάρτε το φύλλα Νόρι, τα βρέχετε και τα κόβετε και τα προσθέτετε σε σαλάτες, λαχανικά στον ατμό ή πιάτα με σιτηρά.

Εκφράσου

Τα συναισθήματα που προκαλούν αναισθησία, ειδικά ο θυμός, μπορεί να σας ερεθίσουν ψυχολογικά και σωματικά. Εκφράστε ό, τι αισθάνεστε. Εάν τα συναισθήματά σας δεν μπορούν να εκφραστούν με λόγια, πηγαίνετε σε ένα μέρος όπου δεν θα ενοχλείτε τους άλλους και κραυγάζετε. Οι κραυγές στο αυτοκίνητό σας ή στο μαξιλάρι είναι ίσως οι δύο πιο συνηθισμένοι τρόποι για να απελευθερώσετε τις απογοητεύσεις σας.

Πηγή άρθρου

The One Minute (ή περίπου) Θεραπευτής
από την Dana Ullman, MPH.

εξώφυλλο βιβλίου: The One Minute (ή έτσι) Healer από την Dana Ullman, MPH.Η Θεραπευτής ενός λεπτού (ή έτσι), αντλώντας από ένα ευρύ φάσμα φυσικών θεραπευτικών προσεγγίσεων, όπως διατροφή, γιόγκα, ομοιοπαθητική, μασάζ, χαλάρωση και ακόμη και χιούμορ, όχι μόνο επαναφέρει τους αναγνώστες στα πόδια τους, αλλά τους παρέχει επίσης γρήγορους και εύκολους τρόπους για να το κάνουν.

Χρησιμοποιώντας ένα χαλαρό, χιουμοριστικό στυλ, αυτός ο οδηγός αντιμετωπίζει 31 κοινά προβλήματα υγείας μαζί με 500 τεχνικές θεραπείας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε την τελευταία έκδοση αυτού του βιβλίου.

(ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ: Οι θεραπείες που παρουσιάζονται εδώ έχουν ληφθεί από το βιβλίο: "The One Minute (or so) Healer" του Dan Ullman, MPH. Ενώ παρουσιάζουμε μερικές προτάσεις εδώ, το βιβλίο περιέχει 500 απλούς τρόπους για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας φυσικά.)

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH είναι ένας από τους κορυφαίους υποστηρικτές της Αμερικής για την ομοιοπαθητική. Έχει πιστοποιηθεί στην κλασική ομοιοπαθητική από τον κορυφαίο οργανισμό στις ΗΠΑ για επαγγελματίες ομοιοπαθητικούς. Η Ντάνα έχει συντάξει 10 βιβλία. Έχει επίσης δημιουργήσει ένα ηλεκτρονικό μάθημα Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ ομοιοπαθητικής ιατρικής το οποίο ενσωματώνει 80 σύντομα βίντεο (κατά μέσο όρο 15 λεπτά) με το διάσημο ebook του, με τίτλο Ομοιοπαθητική Οικογενειακή Ιατρική βάσει στοιχείων. 

Είναι ο ιδρυτής των Ομοιοπαθητικών Εκπαιδευτικών Υπηρεσιών που είναι το κορυφαίο κέντρο πόρων της Αμερικής για ομοιοπαθητικά βιβλία, ταινίες, φάρμακα, λογισμικό και μαθήματα αλληλογραφίας. Η Ομοιοπαθητική Εκπαιδευτική Υπηρεσία έχει συν-δημοσιεύσει πάνω από 35 βιβλία για την ομοιοπαθητική. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Dana Ullman, επισκεφθείτε https://homeopathic.com/about/