Φιλώντας τον πόνο σας και ανακαλύπτοντας τι λέει

Κάνοντας φίλους με τον πόνο σας και ανακαλύπτοντας τι λέει ο πόνος σας
Εικόνα από Σάμι-Ουίλιαμς

"Μερικές φορές ο πόνος σου δεν κάνει τη ζωή σου αφόρητη.
η ζωή σου κάνει τον πόνο σου ανυπόφορο. "
                                                        - David Bresler, Ph.D.

Η λέξη πόνος προέρχεται από τη λατινική λέξη poena, που σημαίνει "τιμωρία". Το αν ο πόνος πρέπει να θεωρείται ως τιμωρία είναι συζητήσιμο, αλλά ξέρουμε ότι σίγουρα πονάει να το έχει, και συνήθως αισθάνεται σαν τιμωρία, αν το άτομο έχει κάνει κάτι για να τον αξίζει ή όχι. Στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν ότι ο πόνος προκλήθηκε από δαίμονες που τους είχαν καταλάβει. Και αν δεν πληρώσατε τον εξορκιστή σας για να απαλλαγείτε από τους δαίμονες, σας ανακτήθηκαν!

Ο πόνος είναι ο τρόπος της φύσης που σας κάνει να προσέχετε. Είναι μια προειδοποίηση - μερικές φορές μια δυνατή προειδοποίηση - ότι κάτι δεν πάει καλά. Είναι ένα σύμπτωμα και ένα σήμα, και απαιτεί την προσοχή σας!

Πονοκέφαλοι, πόνοι στην πλάτη, αρθρίτιδα και κράμπες της εμμήνου ρύσεως είναι τα πιο συχνά σύνδρομα πόνου. Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα αντιμετωπίζουν τον πόνο τους με ένα ή περισσότερα από τα διάφορα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, γνωστά ως παυσίπονα. 

Ωστόσο, επειδή ο ίδιος ο πόνος είναι μόνο ένα σύμπτωμα, τα παυσίπονα μπορεί να μειώσουν την ενόχληση αλλά δεν κάνουν τίποτα για να θεραπεύσουν την πηγή του πόνου. Στην πραγματικότητα, η καταστολή των συμπτωμάτων του πόνου μπορεί να οδηγήσει τον πόνο και την ασθένεια βαθύτερα στο άτομο. Το σώμα προσαρμόζεται τελικά στα παυσίπονα και σύντομα χρειάζεται ισχυρότερες και πιο δυνατές δόσεις για να επιτύχει παρόμοιο βαθμό ανακούφισης. Το σώμα επίσης εθίζεται σε αυτά τα φάρμακα, προκαλώντας τελικά νέους τύπους δυσφορίας και δυσλειτουργίας για τις οποίες ένα άτομο παίρνει πολύ συχνά επιπλέον φάρμακα για θεραπεία. Έχει δημιουργηθεί ένας κύκλος πόνου και μερικές φορές είναι δύσκολο να σπάσει.

Άρνηση και παράβλεψη του πόνου όταν απαιτεί προσοχή;

Η άρνηση του πόνου είναι εξίσου αναποτελεσματική. Μερικοί άνθρωποι αγνοούν τον πόνο τους. Υποθέτουν ότι τίποτα δεν είναι λάθος, ότι δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να αλλάξουν για τον εαυτό τους και ότι ο πόνος που έχουν είναι μόνο μια προσωρινή δυσλειτουργία που σύντομα θα εξαφανιστεί. 

Ο διάσημος ψυχίατρος Carl Jung είπε κάποτε, "Αν δεν συμφωνείς με τη σκιά σου, θα εμφανιστεί στη ζωή σου ως μοίρα σου." Μέχρις ότου ένα άτομο ρίξει φως στη σκιά του πόνου, η μοιραία επιστροφή του θα είναι μια συνεχής υπενθύμιση για κάτι που δεν πάει καλά. 

Έχει ειπωθεί, "Η άρνηση δεν είναι απλώς ένα ποτάμι στην Αίγυπτο." Τρέχει βαθιά και φαρδιά και δεν μπορείτε να ξεπλύνετε τον πόνο σας με άρνηση. Εκτός και αν η συνειδητοποίηση αντικαταστήσει την άρνηση, ο πόνος θα απαιτήσει την προσοχή με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Η σοφία του σώματος: Τι λέει ο πόνος σας;

Η πρόκληση του πόνου είναι να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τι λέει. Τι δεν είναι ισορροπημένο στη ζωή σας; Υπάρχει κάτι που πρέπει να αλλάξετε μέσα σας ή υπάρχει κάτι έξω από εσάς που είτε πρέπει να αποφευχθεί είτε να αλλάξει; Η συγκεκριμένη τοποθεσία και το είδος του πόνου έχει ιδιαίτερο νόημα για εσάς; Και γιατί ξεκίνησε ο πόνος τώρα;

Η προσπάθεια κατανόησης του πόνου μπορεί να είναι θεραπευτική. Μπορεί να μετατρέψει μια δύσκολη κατάσταση σε μια εμπειρία μάθησης και ανάπτυξης. Φυσικά, είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τον πόνο κάποιου, αλλά είναι ένα πραγματικό πρόβλημα όταν οι άνθρωποι δεν προσπαθούν καν. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Bill Wilson, συνιδρυτής της Αλκοολικής Ανώνυμος, είπε κάποτε, "Πριν από χρόνια συνήθιζα να ανταμείβω με όλους τους ανθρώπους που υπέφεραν. Τώρα ταυτίζομαι μόνο με εκείνους που υποφέρουν σε άγνοια, που δεν καταλαβαίνουν τον σκοπό και την τελική χρησιμότητα του πόνου. "

Όποια και αν είναι η πηγή ή το νόημα του πόνου, αντιπροσωπεύει μια ορισμένη σοφία του σώματος και του νου για να αμυνθεί και να προσαρμοστεί στο άγχος ή τη μόλυνση. Όποια και αν είναι η φύση του πόνου, είναι σαφώς πιο αποτελεσματικό να το εκτιμάτε παρά να το αντιστέκεστε. Η αντίσταση δημιουργεί πρόσθετη ένταση και συνήθως επιπλέον πόνο. Η αγάπη, από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχει αισθητά καταπραϋντικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Loving One's Pain ... Ναι! Τρυφερός!

Το να αγαπάς τον πόνο είναι σίγουρα πιο εύκολο να το πεις παρά να κάνεις. Φαίνεται πολύ απλούστερο να αισθάνεστε ερεθισμένοι και θυμωμένοι για τον πόνο, κατάθλιψη και απελπισία για το πόσο φρικτό είναι και φοβισμένοι και ανήσυχοι για το πόσο καιρό θα επιμείνει.

Αλλά εξίσου εύκολα όσο ένα άτομο με πόνο μπορεί να υποθέσει ότι η ζωή είναι μια σειρά προβλημάτων, αυτό το άτομο μπορεί επίσης να ενθουσιαστεί από την πρόκληση της ζωής ως μια σειρά περιπετειών. Αντί να ανησυχεί για τον πόνο, το άτομο μπορεί να αναζητά περίεργα τρόπους να το αντιμετωπίσει.

Υπάρχει επίσης κάτι θαυμάσια επούλωση για απλώς δίνοντας «θετικές δονήσεις» στον πόνο. Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται χόκεϊ, ένα άτομο με πόνο είναι συνήθως πρόθυμο να κάνει κάποια περίεργα πράγματα σε μια προσπάθεια να πάρει ανακούφιση. Δεδομένου ότι η αντίσταση ή η καταπολέμηση του πόνου είναι σαν να τραβάς έναν κόμπο και από τα δύο άκρα, το να μαθαίνεις να αγαπάς τον κόμπο μερικές φορές χαλαρώνει τη λαβή του.

Καθώς οι ήρωες σε πολλά παραμύθια αντανακλούν, "Δεν χρειάζεται να μισείς τον δράκο για να αγαπάς την πριγκίπισσα." Ομοίως, δεν χρειάζεται να μισείτε τον πόνο για να αγαπήσετε την πρόκληση που δημιουργεί. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα στην εκμάθηση της αντιμετώπισης του πόνου πιο αποτελεσματικά.

Ανατυπώθηκε με άδεια από τον εκδότη,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Πηγή άρθρου

Τα βήματα για τη θεραπεία: Σοφία από τους σοφούς, τα Rosemarys και τους Times
από την Dana Ullman, MPH

εξώφυλλο βιβλίου του The Steps to Healing: Wisdom from the Sages, the Rosemarys and the Times από την Dana Ullman, MPHΗ βασική προϋπόθεση αυτού του βιβλίου είναι: Εάν πάρετε την ασθένειά σας ξαπλωμένη, είναι πιθανό να παραμείνετε έτσι.

Αυτό το βιβλίο αποτελείται από 22 βήματα για την υγεία, καθένα από τα οποία είναι σύντομα, χιουμοριστικά δοκίμια που φωτίζουν μια βασική αρχή της θεραπευτικής διαδικασίας

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH είναι ένας από τους κορυφαίους υποστηρικτές της Αμερικής για την ομοιοπαθητική. Έχει πιστοποιηθεί στην κλασική ομοιοπαθητική από τον κορυφαίο οργανισμό στις ΗΠΑ για επαγγελματίες ομοιοπαθητικούς. Η Ντάνα έχει συντάξει 10 βιβλία. Έχει επίσης δημιουργήσει ένα ηλεκτρονικό μάθημα Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ ομοιοπαθητικής ιατρικής το οποίο ενσωματώνει 80 σύντομα βίντεο (κατά μέσο όρο 15 λεπτά) με το διάσημο ebook του, με τίτλο Ομοιοπαθητική Οικογενειακή Ιατρική βάσει στοιχείων. 

Είναι ο ιδρυτής των Ομοιοπαθητικών Εκπαιδευτικών Υπηρεσιών που είναι το κορυφαίο κέντρο πόρων της Αμερικής για ομοιοπαθητικά βιβλία, ταινίες, φάρμακα, λογισμικό και μαθήματα αλληλογραφίας. Η Ομοιοπαθητική Εκπαιδευτική Υπηρεσία έχει συν-δημοσιεύσει πάνω από 35 βιβλία για την ομοιοπαθητική. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Dana Ullman, επισκεφθείτε https://homeopathic.com/about/

 
 


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

εικονογράφηση ταινίας με διάφορες γραφικές εικόνες σε κάθε καρέ
Σχεδιάζοντας ένα νέο μέλλον για τον εαυτό σας
by Carl Greer PhD, PsyD
Στον φυσικό κόσμο, τα πράγματα έχουν παρελθόν και μέλλον, αρχή και τέλος. Για παράδειγμα, είμαι…
δάσκαλος που στέκεται μπροστά από τους μαθητές σε μια ανοιχτή τάξη
Να γίνετε και πάλι παθιασμένοι με τη δημόσια εκπαίδευση
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Είμαστε σχεδόν όλοι τυχεροί που έχουμε κάποιον στη ζωή μας να μας ενθαρρύνει και να μας παρακινεί και να προσπαθούμε να δείξουμε…
Φωτογραφία Aurora της Valerie Pond, 10 Οκτωβρίου 2021, Yellowknife, NT, Καναδάς
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 11 - 17 Οκτωβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
Λουλούδι που μεγαλώνει μέσα από έναν φράχτη αλυσίδας
Τόσες πολλές ερωτήσεις ... Τόσες πολλές απαντήσεις;
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περνάμε τη ζωή με τόσες πολλές ερωτήσεις. Μερικά είναι απλά. Τι μέρα είναι? Τι θα έχω για…
ουράνιο τόξο πάνω από ένα χωράφι
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο, να είστε ευγενικοί και να θεραπεύσετε με τον δικό σας τρόπο
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Δυστυχώς πολλοί από εμάς έχουμε πέσει θύματα άμεσης ικανοποίησης. Θέλουμε να πετύχουμε και…
το κεφάλι της γυναίκας με μια ρωγμή και με το δέντρο να μεγαλώνει από το πίσω μέρος του κεφαλιού της
Άνοιγμα σε έναν εντελώς νέο τρόπο ύπαρξης
by Ραβίνος Wayne Dosick
Μερικές φορές μια πανδημία - όσο καταστροφική κι αν είναι - είναι απλώς μια πανδημία. Αλλά μερικές φορές - τις περισσότερες φορές - είναι…
Εικόνα ενός ανοιχτού βιβλίου που επιπλέει στον ουρανό με ένα δέντρο να μεγαλώνει από το ανοιχτό βιβλίο
Πιστεύετε στα Θαύματα;
by Μπάρι Βίσσελ
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε περίφημα: "Υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να ζήσετε τη ζωή σας. Ο ένας είναι σαν να μην είναι τίποτα ...
ένα ουράνιο τόξο στην παλάμη ενός ανοιχτού χεριού
Εύρεση ασημένιων επενδύσεων και ουράνιων τόξων
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Να είστε ανοιχτοί στην ανακάλυψη των δώρων που σας προσφέρει η ζωή - περιμένετε ασημένιες επενδύσεις και ουράνια τόξα, συνεχίστε…
Η εποχή που χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον
Η εποχή που χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον
by Τσαρλς Αϊζενστάιν
Η δουλειά που κάνω δεν είναι "δική μου" δουλειά. Αυτές είναι ιδέες των οποίων ήρθε η ώρα και χρειάζονται ικανούς γραμματείς.…
Ο ελέφαντας στο δωμάτιο: Μπορείτε να τον αγνοήσετε, αλλά είναι ακόμα εκεί
Ο ελέφαντας στο δωμάτιο: Μπορείτε να τον αγνοήσετε, αλλά είναι ακόμα εκεί
by Τζέιν Ντάνκαν Ρότζερς
Οι άνθρωποι ξοδεύουν συχνά υπερβολικό χρόνο και ενέργεια αποφεύγοντας το γεγονός ότι υπάρχει…
Δεν μπορώ να το κάνω αυτό γιατί ...
Όταν βρεθείτε λέγοντας "Δεν μπορώ να το κάνω αυτό γιατί ..."
by Μαρία Τ. Ράσελ
Πόσες φορές έχετε σταματήσει να κάνετε κάτι που πραγματικά θέλατε να κάνετε; Εμείς μερικές φορές…

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
by Lucy Delap, Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ
Το αν-σεξιστικό ανδρικό κίνημα της δεκαετίας του 1970 είχε μια υποδομή περιοδικών, συνεδρίων, ανδρικών κέντρων…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Tracy Marks
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.