η κατάρτιση με προσωπικότητα διευκολύνει την κατάθλιψη και βελτιώνει τον ύπνο και την ποιότητα ζωής τόσο για τα άτομα με άνοια πρώιμου σταδίου όσο και για τους φροντιστές τους, σύμφωνα με έρευνα.
«Η ασθένεια είναι πρόκληση για το προσβεβλημένο άτομο, τα μέλη της οικογένειας και τους φροντιστές», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Ken Paller, καθηγητής ψυχολογίας στο Κολέγιο Τεχνών και Επιστημών Weinberg στο Πανεπιστήμιο Northwestern και συνεργάτης του Κέντρου Γνωστικής Νευρολογίας και Αλτσχάιμερ στο Northwestern Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Feinberg
«Παρόλο που γνωρίζουν ότι τα πράγματα πιθανότατα θα χειροτερέψουν, μπορούν να μάθουν να επικεντρώνονται στο παρόν, αντλώντας απόλαυση τη στιγμή με αποδοχή και χωρίς υπερβολική ανησυχία για το μέλλον. Αυτό διδάχθηκε στο πρόγραμμα προσοχής ».
Οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ είναι ιδιαίτερα σκληρές για τους φροντιστές, οι οποίοι συχνά είναι στενά μέλη της οικογένειας. Τείνουν να έχουν αυξημένη συχνότητα άγχους, κατάθλιψης, ανοσολογικής δυσλειτουργίας και άλλων προβλημάτων υγείας, καθώς και αυξημένο ποσοστό θνησιμότητας, σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες.
Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που έδειξε ότι ο φροντιστής και ο ασθενής επωφελούνται και οι δύο από το να υποβληθούν σε προπόνηση με προσοχή. Αυτό είναι σημαντικό επειδή οι φροντιστές συχνά δεν έχουν πολύ χρόνο από μόνοι τους για δραστηριότητες που θα μπορούσαν να ανακουφίσουν το συναισθηματικό τους βάρος.
Μια νέα σύνδεση
Η εκπαίδευση βοηθά επίσης τον ασθενή και τον φροντιστή να δεχθούν νέους τρόπους επικοινωνίας, λένε οι επιστήμονες.
«Μία από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα άτομα με άνοια και τα μέλη της οικογένειάς τους είναι ότι υπάρχει ανάγκη για νέους τρόπους επικοινωνίας λόγω της απώλειας μνήμης και άλλων αλλαγών στη σκέψη και τις ικανότητες», σημειώνει η συγγραφέας της μελέτης Sandra Weintraub, καθηγήτρια ψυχιατρικής και επιστήμες συμπεριφοράς στο Feinberg και νευροψυχολόγος στο νοσοκομείο Northwestern Memorial.
«Η πρακτική της προσοχής τοποθετεί και τους δύο συμμετέχοντες στο παρόν και εστιάζει σε θετικά χαρακτηριστικά της αλληλεπίδρασης, επιτρέποντας έναν τύπο σύνδεσης που μπορεί να αντικαταστήσει τους πιο περίπλοκους τρόπους επικοινωνίας στο παρελθόν. Είναι ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους ».
Η μελέτη περιελάμβανε 37 συμμετέχοντες, συμπεριλαμβανομένων 29 ατόμων που ήταν μέρος ενός ζευγαριού φροντίδας ασθενών. Οι περισσότεροι από τους ασθενείς διαγνώστηκαν με άνοια λόγω νόσου του Αλτσχάιμερ ή ήπιας γνωστικής βλάβης, συχνά πρόδρομος της άνοιας.
Άλλοι είχαν απώλεια μνήμης λόγω εγκεφαλικών επεισοδίων ή μετωπικής άνοιας, η οποία επηρεάζει τα συναισθήματα καθώς και την ομιλία και την κατανόηση της ομιλίας. Οι φροντιστές περιλάμβαναν τους συζύγους των ασθενών, τα ενήλικα παιδιά, μια νύφη και μια πεθερά.
Παρόλο που τα άτομα με Αλτσχάιμερ είχαν ήπια έως σοβαρή απώλεια μνήμης, ήταν ακόμα σε θέση να χρησιμοποιήσουν άλλες γνωστικές λειτουργίες για να συμμετάσχουν στην εκπαίδευση της προσοχής και να βιώσουν συναίσθημα και θετικά συναισθήματα, σημειώνει ο Weintraub.
Οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν οκτώ συνεδρίες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τις ανάγκες ασθενών με απώλεια μνήμης λόγω της τελικής νευροεκφυλιστικής ασθένειας (άνοια) και για τις ανάγκες των φροντιστών τους. Και οι δύο ομάδες ολοκλήρωσαν μια αξιολόγηση εντός δύο εβδομάδων από την έναρξη του προγράμματος και εντός δύο εβδομάδων από την ολοκλήρωσή του.
Εστίαση στις δυνατότητες
Ο Paller περίμενε ότι η συνείδηση θα ήταν χρήσιμη για τους φροντιστές της άνοιας βάσει προηγούμενης έρευνας στον τομέα. Αλλά ήταν αβέβαιος εάν ένα πρόγραμμα θα ήταν επιτυχές για ασθενείς με προβλήματα μνήμης και εάν οι ασθενείς και οι φροντιστές τους θα μπορούσαν να εκπαιδευτούν μαζί.
«Είδαμε χαμηλότερα σκορ κατάθλιψης και βελτιωμένες αξιολογήσεις για την ποιότητα του ύπνου και την ποιότητα ζωής και για τις δύο ομάδες», λέει ο Paller, διευθυντής του προγράμματος γνωστικής νευροεπιστήμης. «Μετά από οκτώ συνεδρίες αυτής της εκπαίδευσης παρατηρήσαμε μια θετική διαφορά στη ζωή τους.»
«Η ευαισθησία περιλαμβάνει προσεκτική συνειδητοποίηση με αποδοχή γεγονότων στην παρούσα στιγμή», λέει ο Paller. «Δεν χρειάζεται να μπεις στην επιθυμία ότι τα πράγματα ήταν διαφορετικά. Η εκπαίδευση με γνώμονα τον τρόπο εκμεταλλεύεται τις ικανότητες των ανθρώπων αντί να επικεντρώνεται στις δυσκολίες τους. "
Η ανάπτυξη της προσοχής αφορά την εκμάθηση διαφορετικών συνηθειών και ένα άτομο πρέπει να εξασκήσει μια νέα συνήθεια για να κολλήσει, σημειώνει ο Paller.
Ο Paller λέει ότι ελπίζει ότι τα ευρήματα της μελέτης θα ενθάρρυναν τους φροντιστές να αναζητήσουν πόρους για την εκμάθηση της προσοχής για τον εαυτό τους και τα άτομα με ασθένεια.
Η μελέτη εμφανίζεται στο American Journal of Alzheimer Disease and Other Dementias.
Αναδημοσίευση άρθρου από το Futurity.org
πηγή: Northwestern University (Πρωτότυπη μελέτη)
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Μάρλα Παύλου είναι η Επιστήμη των Επιστημών Υγείας στο Northwestern University, που βρίσκεται στη λίμνη Μίσιγκαν στο Evanston, βόρεια του Σικάγου. Δήλωση αποκάλυψης: Το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης / Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το Ίδρυμα Ερευνών Συνταξιοδότησης, το κράτος του Ιλλινόις και το Ινστιτούτο Νου και Ζωής υποστήριξαν το έργο.
Δείτε ένα σχετικό βίντεο: Ευφυΐα για τους οικογενειακούς φροντιστές: Μειώνοντας το βάρος
Προτεινόμενο βιβλίο:
Το πλεονέκτημα της μνήμης εργασίας: Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας για να λειτουργήσει ισχυρότερα, εξυπνότερα, ταχύτερα
από τους Tracy Alloway και Ross Alloway.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
