Η πανδημία COVID-19 είχε αρνητικό αντίκτυπο σε ολόκληρο τον πληθυσμό, αλλά μια ομάδα που πιθανόν να έχει επηρεαστεί δυσανάλογα είναι τα άτομα με διατροφικές διαταραχές. Υπάρχουν περίπου 1.3 εκατομμύρια άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο που ζουν με μια διατροφική διαταραχή.
Η έρευνά μας διερευνά ακριβώς πώς τους έχει επηρεάσει η πανδημία. Ζητήσαμε από 129 άτομα που αντιμετωπίζουν επί του παρόντος συμπτώματα διατροφικής διαταραχής ή που βρίσκονται σε ανάρρωση ποια είναι η επίδραση στη ζωή τους.
Οι διαταραχές στην καθημερινή ζωή ως αποτέλεσμα του κλειδώματος και της κοινωνικής απόστασης φαίνεται να είχαν επιζήμια επίδραση στην ευημερία των ανθρώπων, με σχεδόν το 87% των συμμετεχόντων να αναφέρουν ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώθηκαν ως αποτέλεσμα της πανδημίας. Οι ερωτηθέντες εντόπισαν επίσης διάφορα σχετικά αρνητικά που τους είχαν επηρεάσει, όπως αλλαγές στα ποσοστά σωματικής δραστηριότητας, μειωμένη πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη, αυξημένη έκθεση σε μηνύματα ενεργοποίησης και αλλαγές στη σχέση τους με τα τρόφιμα.
Διακοπές ρουτίνες
Για πολλούς ανθρώπους, η πανδημία έχει αλλάξει σημαντικά την καθημερινή ζωή, αλλά αυτό είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα για άτομα με διατροφικές διαταραχές. Μια τακτική ρουτίνα είναι συχνά ζωτικής σημασίας για αποκατάσταση και πρόληψη της υποτροπής. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, η έλλειψη ρουτίνας δημιούργησε περισσότερο χρόνο για τα άτομα να επικρίνουν την εμφάνισή τους και να συζητήσουν για το βάρος, τις συνήθειες άσκησης και τα γεύματά τους.
Οι αλλαγές που επιβλήθηκαν σε άτομα με διατροφικές διαταραχές οδήγησαν επίσης πολλούς να αναφέρουν ότι αισθάνονται έλλειψη ελέγχου - έναν παράγοντα που είναι γνωστό ότι συνδέονται συμπτώματα διαταραχής της διατροφής. Για μερικούς, η εμπλοκή σε αταξία τρώει τους επέτρεψε να ανακτήσουν κάποια αίσθηση ελέγχου.
Πολλοί άνθρωποι επέστρεψαν μαζί με την οικογένεια κατά τη διάρκεια του κλειδώματος, κάτι που μπορεί να έχει οδηγήσει σε πρόσθετες πιέσεις. Pressmaster / Shutterstock
Όσοι βίωναν αποκλεισμό αντιμετώπισαν αυξημένα συναισθήματα κοινωνικής απομόνωσης, τα οποία μερικές φορές επιδείνωναν τις διαταραχές τους. Από την άλλη πλευρά, μερικά άτομα ξαφνικά βρέθηκαν να ζουν με φίλους και συγγενείς, κάτι που ήταν πηγή άγχους και άγχους. Αυτό οφείλεται ενδεχομένως στο να πρέπει να κρύψετε τη διατροφική τους διαταραχή από άλλους, να αυξήσετε τον έλεγχο και / ή την πίεση από τους αγαπημένους σας να τρώνε περισσότερο και να χάσουν τον έλεγχο της διατροφής τους.
Μια άλλη σημαντική πρόκληση ήταν η μείωση της παροχής υγειονομικής περίθαλψης ή η ασυμφωνία στην πρόσβαση σε υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης. Ορισμένα άτομα περιέγραψαν την πρόωρη έξοδο από μονάδες εσωτερικών ασθενών, τη διακοπή της θεραπείας ή / και τη λήψη περιορισμένης υποστήριξης μετά τη διάγνωση μιας πάθησης. Αυτό οδήγησε ορισμένους να αισθάνονται σαν ένα βάρος ή μια ταλαιπωρία, ή σαν να είχαν ξεχαστεί από την κυβέρνηση και το NHS.
Η τεχνολογία παρείχε έναν τρόπο επίλυσης αυτού του ζητήματος, επιτρέποντας σε άτομα με διατροφικές διαταραχές να συνεχίσουν να έχουν πρόσβαση στη θεραπεία τους και να υποστηρίξουν από απόσταση. Ωστόσο, οι υπηρεσίες διατροφικής διαταραχής σε ολόκληρο το Ηνωμένο Βασίλειο δεν είναι συνεπείς. Μερικοί ήταν γρήγοροι να κινηθούν στο διαδίκτυο, άλλοι όχι.
Η τεχνολογία είχε και άλλες θετικές πτυχές. Με τις προσωπικές συναντήσεις που δεν είναι δυνατές, οι άνθρωποι εκτιμούσαν ότι ήταν σε θέση να χρησιμοποιούν τεχνολογία για να συνδεθούν με φίλους, οικογένεια ή άλλους με κοινή εμπειρία διατροφικών διαταραχών. Ωστόσο, αυτό ήταν ένα δίκοπο σπαθί. Το λογισμικό βιντεοκλήσεων ήταν ενοχλητικό για μερικούς, καθώς το να βλέπουν τον εαυτό τους πιο συχνά είχε ως αποτέλεσμα να είναι πιο επικριτικοί στην εμφάνισή τους.
Οι δημόσιες συμπεριφορές μπορούν να προκαλέσουν
Χωρίς έκπληξη, οι διατροφικές συμπεριφορές και η άσκηση έγιναν κυρίαρχα θέματα στα κοινωνικά μέσα κατά τη διάρκεια του κλειδώματος. Τα μιμίδια σχετικά με την αύξηση βάρους και την υπερβολική κατανάλωση έχουν γίνει διαδεδομένα τους τελευταίους μήνες. Οι ερωτηθέντες περιέγραψαν το δημόσια ανησυχία με το φαγητό και το βάρος ως προβληματικό και ενοχλητικό. Ενώ αυτά τα μιμίδια προορίζονται συχνά να είναι χιουμοριστικά και γλώσσα στο μάγουλο, έχουν τη δυνατότητα να αναστατώσουν ή / και να προκαλέσουν άτομα με εμπειρία διατροφικών διαταραχών.
Οι κανόνες κλειδώματος της κυβέρνησης έδωσαν ιδιαίτερη έμφαση στην άσκηση. CrispyPork / Shutterstock
Υπήρξε επίσης μια στροφή προς την προώθηση της άσκησης κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Τζο Γουικς καθημερινές προπονήσεις στο YouTube ήταν πολύ δημοφιλείς κατά το κλείδωμα, για παράδειγμα. Ωστόσο, υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων διατροφικών διαταραχών και έτσι αυτός ο τύπος περιεχομένου έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ορισμένους θεατές.
Πάνω από το 36% των ερωτηθέντων ανέφεραν αύξηση της σωματικής δραστηριότητας κατά το κλείδωμα. Από αυτούς που ανέφεραν μείωση της δραστηριότητας, ορισμένοι ανέφεραν ότι περιορίζουν το φαγητό ως αντιστάθμιση. Επομένως, ενώ τα θετικά μηνύματα σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση μπορούν να είναι ευεργετικά για πολλούς, είναι σημαντικό για τις υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης και την κυβέρνηση να αναγνωρίσουν ότι αυτά μπορεί να είναι αρνητικά για τους ευάλωτους πληθυσμούς.
Παρατηρήσαμε επίσης σημαντικές αλλαγές στη δημόσια συμπεριφορά των ανθρώπων έναντι των τροφίμων γενικά, με αποθήκευση τροφίμων με αποτέλεσμα γυμνά ράφια σούπερ μάρκετ στις πρώτες ημέρες του κλειδώματος. Πάνω από τα δύο τρίτα των ερωτηθέντων ανέφεραν αλλαγή στη σχέση τους με τα τρόφιμα από την έναρξη της πανδημίας. Αυτό περιελάμβανε την πιθανότητα υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού λόγω του φαγητού στο σπίτι ή εναλλακτικά τη χρήση έλλειψης προμηθειών για να δικαιολογήσουν τον περιορισμό της πρόσληψης τροφής.
Βασικά, η έρευνά μας υπογραμμίζει ότι δεν πρέπει να υποτιμούμε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της πανδημίας. Οι συνέπειες θα μπορούσαν να είναι σοβαρές για άτομα με διατροφικές διαταραχές. Κατά πάσα πιθανότητα θα προκαλέσουν επιδείνωση των συνθηκών κάποιων ανθρώπων και, σε ορισμένες περιπτώσεις, θα αποβούν μοιραίες.
Οι επιδράσεις στα συμπτώματα και την ανάκαμψη ενδέχεται να επικρατήσουν πολύ μετά τη διακοπή του κλειδώματος. Είναι σημαντικό αυτό να αναγνωρίζεται από υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης και όχι μόνο.
Σχετικά με τους Συγγραφείς
Dawn Branley-Bell, ερευνητικός συνεργάτης στην ψυχολογία, Πανεπιστήμιο Northumbria, Newcastle και Catherine Talbot, ερευνητική συνεργάτης στην ψυχολογία, Πανεπιστήμιο Northumbria, Newcastle
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Βιβλία για την άσκηση από τη λίστα με τα Best Sellers του Amazon
The Four-Pack Revolution: Πώς μπορείτε να στοχεύσετε χαμηλότερα, να εξαπατήσετε τη διατροφή σας και να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε μακριά
από τους Chael Sonnen και Ryan Parsons
Το Four-Pack Revolution παρουσιάζει μια συνολική προσέγγιση ζωής για την επίτευξη στόχων υγείας και φυσικής κατάστασης χωρίς σκληρή δουλειά και ταλαιπωρία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Πιο αδύνατος Πιο δυνατός: Η απλή επιστήμη της οικοδόμησης του απόλυτου ανδρικού σώματος
από τον Μάικλ Μάθιους
Αν θέλετε να χτίσετε μυς, να χάσετε λίπος και να φαίνεστε υπέροχα όσο το δυνατόν γρηγορότερα χωρίς στεροειδή, καλή γενετική ή να χάνετε αστείο χρόνο στο γυμναστήριο και χρήματα σε συμπληρώματα, τότε θέλετε να διαβάσετε αυτό το βιβλίο.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το μεγάλο βιβλίο ασκήσεων για την υγεία των γυναικών: Τέσσερις εβδομάδες για έναν πιο αδύνατο, πιο σέξι, πιο υγιή!
από τον Άνταμ Κάμπελ
Το Women's Health Big Book of Exercises είναι ο βασικός οδηγός προπόνησης για όποιον θέλει ένα καλύτερο σώμα. Ως η πιο ολοκληρωμένη συλλογή ασκήσεων που δημιουργήθηκε ποτέ, αυτό το βιβλίο είναι ένα ηλεκτρικό εργαλείο διαμόρφωσης σώματος τόσο για αρχάριους όσο και για μακροχρόνιους λάτρεις της φυσικής κατάστασης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ανατομία προπόνησης δύναμης σώματος
του Bret Contreras
Στο Bodyweight Strength Training Anatomy, ο συγγραφέας και διάσημος προπονητής Bret Contreras δημιούργησε την έγκυρη πηγή για την αύξηση της συνολικής δύναμης του σώματος χωρίς την ανάγκη για ελεύθερα βάρη, μηχανήματα γυμναστικής ή ακόμα και γυμναστήριο.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το Μεγάλο Βιβλίο Ασκήσεων για την Ανδρική Υγεία: Τέσσερις εβδομάδες για έναν πιο αδύνατο, πιο δυνατό και πιο μυώδη σας!
από τον Άνταμ Κάμπελ
Το Men's Health Big Book of Exercises είναι ο βασικός οδηγός προπόνησης για όποιον θέλει ένα καλύτερο σώμα. Ως η πιο ολοκληρωμένη συλλογή ασκήσεων που δημιουργήθηκε ποτέ, αυτό το βιβλίο είναι ένα ηλεκτρικό εργαλείο διαμόρφωσης σώματος τόσο για αρχάριους όσο και για μακροχρόνιους λάτρεις της φυσικής κατάστασης.
