Εικόνα από Gerd Altmann
Δοκιμάσαμε τη γνωστική ικανότητα των ηλικιωμένων ποντικών μετά από καθορισμένες περιόδους άσκησης και βρήκαμε μια βέλτιστη περίοδο ή «γλυκό σημείο» που βελτίωσε σημαντικά τη χωρική μάθησή τους,
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ένα «γλυκό σημείο» άσκησης που αναστρέφει τη γνωστική έκπτωση στα γερασμένα ποντίκια, ανοίγοντας το δρόμο για ανθρώπινες μελέτες.
Μετά από πάνω από μια δεκαετία έρευνας, η ομάδα βρήκε 35 ημέρες εθελοντισμού φυσικός η άσκηση βελτίωσε τη μάθηση και τη μνήμη.
«Δοκιμάσαμε τη γνωστική ικανότητα των ηλικιωμένων ποντικών μετά από καθορισμένες περιόδους άσκησης και βρήκαμε μια βέλτιστη περίοδο ή ένα «γλυκό σημείο» που βελτίωσε σημαντικά τη χωρική μάθησή τους», λέει ο Dan Blackmore, ερευνητής και διευθυντής εγκατάστασης συμπεριφοράς ζώων στο University of Queensland Brain Institute. .
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης πώς η άσκηση βελτίωσε τη μάθηση.
«Διαπιστώσαμε ότι τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης (GH) κορυφώθηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και μπορέσαμε να αποδείξουμε ότι η τεχνητή αύξηση της GH σε καθιστικά ποντίκια ήταν επίσης αποτελεσματική στη βελτίωση των γνωστικών τους δεξιοτήτων», λέει ο Blackmore.
«Ανακαλύψαμε ότι η GH διεγείρει την παραγωγή νέοι νευρώνες στον ιππόκαμπο - την περιοχή του εγκεφάλου που είναι εξαιρετικά σημαντική για τη μάθηση και τη μνήμη.
«Αυτή είναι μια σημαντική ανακάλυψη για τους χιλιάδες Αυστραλούς που διαγιγνώσκονται με άνοια κάθε χρόνο».
Η άνοια είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου όλων των Αυστραλών και χωρίς ιατρική ανακάλυψη, ο αριθμός των ατόμων με άνοια αναμένεται να αυξηθεί σε περίπου 1.1 εκατομμύρια έως το 2058.
Τα ευρήματα παρέχουν περαιτέρω απόδειξη ότι η απώλεια της γνωστικής λειτουργίας σε μεγάλη ηλικία σχετίζεται άμεσα με τη μειωμένη παραγωγή νέων νευρώνων, λέει ο Perry Bartlett, ομότιμος καθηγητής στο Queensland Brain Institute (QBI).
Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email
«Υπογραμμίζει τη σημασία της δυνατότητας ενεργοποίησης των νευρογενών βλαστοκυττάρων στον εγκέφαλο που εντοπίσαμε για πρώτη φορά πριν από 20 χρόνια», λέει ο Bartlett.
Η ομάδα διερεύνησε πώς η παραγωγή νέων νευρώνων άλλαξε το κύκλωμα στον εγκέφαλο χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία (MRI).
«Χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία, μπορέσαμε να μελετήσουμε τον εγκέφαλο που ακολουθεί άσκησηκαι για πρώτη φορά εντοπίστε τις κρίσιμες αλλαγές στη δομή και το λειτουργικό κύκλωμα του ιππόκαμπου που απαιτούνται για βελτιωμένη χωρική μάθηση», λέει ο Blackmore.
Αυτή η έρευνα δημοσιεύτηκε σε δύο ξεχωριστές εργασίες που δημοσιεύθηκαν στο iScience (ένας, δύο).
πηγή: Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ, Αρχική μελέτη
Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία
Καθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Thrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Death by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
