Νίκη και ήττα: Από τον φόβο και τη νοοτροπία των θυμάτων ως νικητής

φωτογραφία του προσώπου ενός λιονταριού
Εικόνα από Εδώ και τώρα από Pixabay

Είναι επιτακτικό όταν επιλέγετε να κυριαρχήσετε στην επιστήμη της σύγχρονης αυτοάμυνας ότι είστε σε θέση να ξεχωρίσετε από τις διατυπώσεις της καθημερινής ζωής όταν ασχολείστε με τη μάχη. Η αντιπαράθεση δεν είναι ευγενική, ούτε είναι δίκαιη. Γι 'αυτό δεν πρέπει ποτέ να αναζητάτε συνειδητά μάχη - σε οποιοδήποτε επίπεδο. Αν σας βρει, ωστόσο, πρέπει να μπείτε στην προσωπική αυτοάμυνα στο πιο κατάλληλο επίπεδο.

Εάν διστάσετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, ακόμη και για ένα δευτερόλεπτο, επιτρέπετε στον αντίπαλό σας τη δυνατότητα να σας καταστρέψει. Έτσι, στη μάχη μάχη - στη ζωή να είστε ευγενικοί.

ΑΥΤΟ-ΑΜΥΝΑ 101

Στο θεμέλιο οποιασδήποτε μεθόδου αποτελεσματικής αυτοάμυνας είναι η δική σας ικανότητα να διαβάσετε μια κατάσταση, να αποφασίσετε για την κατάλληλη δράση και, στη συνέχεια, να εφαρμόσετε επιτυχημένες τεχνικές για να κρατήσετε τον εαυτό σας απαλλαγμένο από τραυματισμούς. Σε σχολές πολεμικών τεχνών και μαθήματα αυτοάμυνας, σας διδάσκονται μέθοδοι για το πώς να αντιμετωπίσετε τους διάφορους τύπους σωματικής επίθεσης που μπορεί να σας πληγούν: είτε πρόκειται για γροθιά, αρπαγή σώματος ή επίθεση όπλων.

Είναι πολύ καλύτερο, ωστόσο, να μην υποχρεωθείτε ποτέ σε φυσική αντιπαράθεση, γιατί αυτή είναι η μόνη σίγουρη μέθοδος που δεν θα τραυματίσετε ποτέ. Για να το πετύχετε αυτό, το πιο βασικό επίπεδο αυτοάμυνας, πρέπει να μάθετε πώς να διαβάζετε φυσικές και περιβαλλοντικές καταστάσεις και, στη συνέχεια, να λαμβάνετε την κατάλληλη αμυντική δράση προτού σας εντοπίσει ποτέ μια φυσική αντιπαράθεση.

Ίσως ο πιο ανησυχητικός παράγοντας αυτού του επιπέδου αυτοάμυνας, ειδικά για εκείνους που έχουν δεχθεί επίθεση στο παρελθόν, είναι ότι δεν υπάρχει κανένας που να μπορεί να σας διδάξει μια μέθοδο που θα σας κρατήσει ασφαλείς από όλες τις φυσικές αντιπαραθέσεις. Αυτό σε μικρό βαθμό δεν οφείλεται στο γεγονός ότι κάθε άτομο που θα σας διασκεδάζει έχει διαφορετική εμφάνιση, διαφορετική γλώσσα του σώματος και έναν ασαφή λόγο για τον οποίο το άτομο αυτό θα ήθελε να προκαλέσει μια πρώτη φυσική συνάντηση.

Σίγουρα, υπάρχουν τύποι που μπορεί να συναντήσετε που "φαίνονται κακοί", που σας μιλούν με εκφοβιστικό τόνο ή που ενεργούν με συγκεκριμένο τρόπο που σας σηματοδοτεί να απομακρυνθείτε. Σε αυτές τις καταστάσεις, η απόφαση να περπατήσετε ή να φύγετε είναι προφανής. Είναι τα λιγότερο προφανή άτομα που θέτουν το μεγαλύτερο πρόβλημα, καθώς μπορεί να μην γνωρίζετε ακριβώς γιατί θέλετε να τα αποφύγετε.

Υπάρχουν αμέτρητες θεωρίες - και η λέξη "θεωρία" χρησιμοποιείται γιατί είναι ακριβώς αυτό που είναι - για το πώς πρέπει να συμπεριφέρεστε εάν κάποιος με κακές προθέσεις έρχεται σε σας. Μερικές από αυτές τις θεωρίες σας λένε να παραμείνετε ήρεμοι, σε έναν μη επιθετικό τρόπο, ότι πρέπει να μιλήσετε παθητικά στο άτομο. άλλοι σας λένε να είστε επιθετικοί και να προσπαθείτε να υποβάλετε τον αντίπαλο. Ακόμα άλλοι λένε ότι πρέπει να φωνάξεις ή να τρέξεις.

Όταν σας φιλοξενούνται, καμία θεωρία δεν θα λειτουργήσει. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε εισβολέας είναι εντελώς διαφορετικός και παρακινείται από το δικό του σύνολο παράλογων προτύπων. Όπως συμβαίνει με όλους τους τομείς αυτοάμυνας, πρέπει να αντιμετωπίσετε κάθε κατάσταση όπως σας παρουσιάζεται και να αντιδράσετε στο πιο αποτελεσματικό δυνατό επίπεδο.

Υπάρχουν ορισμένοι τυποποιημένοι κανόνες λογικής για συμπεριφορά που ελπίζουμε να σας κρατήσουν απαλλαγμένους από αντιπαραθέσεις. Για παράδειγμα, κλειδώστε τις πόρτες και τα παράθυρά σας, αποφύγετε σκοτεινές απομονωμένες τοποθεσίες, μην τοποθετείτε τον εαυτό σας σε επικίνδυνα περιβάλλοντα όπου επικρατεί εχθρότητα. Εάν έχετε πρόσβαση, εγκαταλείψτε την τοποθεσία αμέσως πριν από τη δυνατότητα της εναλλαγής να κλιμακωθεί. Εάν ένας εισβολέας σας έρθει σε δημόσιο χώρο, ζητήστε τη βοήθεια άλλων και ούτω καθεξής. 

Όλοι αυτοί οι κανόνες μπορούν να εφαρμοστούν μόνο, ωστόσο, πριν από την πραγματική φυσική αντιπαράθεση ή όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον όπου υπάρχουν άλλοι άνθρωποι. Το λυπηρό γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι εισβολείς δεν θα σας βρουν σε δημόσιες καταστάσεις. Θα περιμένουν μέχρι να είστε μόνοι.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η απόλυτη, πλήρης εστίαση, αυτοάμυνα σας είναι απαραίτητη. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε ή να ανησυχείτε για τη ζημιογόνο επίδραση που έχετε στον εισβολέα σας, καθώς αυτός ή αυτή σίγουρα δεν ενδιαφέρεται για την ευημερία σας ή δεν θα είχατε την πρώτη φορά. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να κυριαρχήσετε και να είστε πρόθυμοι να χρησιμοποιήσετε, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, τις πιο αποτελεσματικές διαθέσιμες μεθόδους αυτοάμυνας.

ΦΟΒΟΣ

Ο φόβος είναι ένα από τα πιο επιβλαβή συναισθήματα που μπορείτε να έχετε, όχι μόνο για να κάνετε τον εαυτό σας έναν αποτελεσματικό τεχνικό αυτοάμυνας, αλλά και από την άποψη της ποιότητας της συνολικής ζωής σας. Οι άνθρωποι φέρνουν φόβο μαζί τους. Το φορούν σαν σήμα. Όλοι που τους συναντούν ξέρουν ότι φοβούνται. Έτσι, προσελκύουν εκείνους που θα εκμεταλλευτούν τα ασθενέστερα άτομα.

Ο φόβος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους αποτρεπτικούς παράγοντες για τη συνειδητή αυτοάμυνα, γιατί εάν φοβάσαι δεν μπορείς να λειτουργήσεις με ακριβή διανοητική λογική. Ως εκ τούτου, θα λάβετε ακανόνιστες αποφάσεις - προσπαθώντας να ξεφύγετε από τον φόβο σας, αντί να αντιμετωπίσετε την τρέχουσα πραγματικότητά σας με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Ο φόβος βασίζεται στο άγνωστο: μια διαφορετική φυλή, μια μη διαγραμμένη γεωγραφική τοποθεσία ή μια κατάσταση που δεν έχετε αντιμετωπίσει προηγουμένως. Ο φόβος διαδίδεται από την κοινωνία, την οικογένειά σας και τους φίλους σας, οι οποίοι σας έχουν προειδοποιήσει να φοβάστε μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων ή συγκεκριμένες τοποθεσίες. Με την κατοχή αυτής της νοοτροπίας δεν επιτρέπετε ποτέ στον εαυτό σας να καταλάβετε ότι κάθε άτομο είναι το δικό του πρόσωπο, κάθε τομέας μιας πόλης έχει τη δική του ομορφιά και χαρακτηριστικά.

Ο φόβος μπορεί να ξεπεραστεί συνειδητά συνειδητοποιώντας ότι αυτό που φοβάσαι δεν είναι η πραγματικότητα που ζεις αυτή τη στιγμή. Ο φόβος είναι κάτι στο βάθος - κάτι που δεν έχει συμβεί και δεν μπορεί να συμβεί ποτέ. Αντιμετωπίζοντας τους φόβους σας με αυτήν τη φόρμουλα, δεν θα κυριαρχείτε πλέον από αυτό το συναίσθημα. Μπορείτε να συναντήσετε νέους ανθρώπους και να τους παρακολουθήσετε για το ποιοι είναι πραγματικά, και να δείτε ένα ανεξερεύνητο περιβάλλον και να παρατηρήσετε την εγγενή ομορφιά και τη μοναδικότητά του.

Εάν αναγκάζεστε σε μια φυσική αντιπαράθεση πρέπει να αφήσετε συνειδητά τον φόβο, γιατί ο φόβος στη μάχη δεν είναι απολύτως καλός. Στην πραγματικότητα, στη μάχη, μην δείχνεις φόβο. Ένας επιτιθέμενος που βλέπει ότι δεν φοβάστε μπορεί να επιλέξει να αποχωρήσει εντελώς από τη διαμάχη, καθώς ο επιτιθέμενος θα καταλάβει ότι δεν θα είστε εύκολα εξουδετερωμένοι.

Για να παραιτηθεί ο φόβος, συναντήστε όλα τα ανθρώπινα όντα, νέα περιβάλλοντα και άγνωστες καταστάσεις με θαύμα και σεβασμό. Ποτέ μην τους φέρεις αβάσιμες και προκαθορισμένες υποθέσεις. Από αυτό, δεν θα έχετε κανένα φόβο και θα μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας με ένα νέο επίπεδο τελειότητας.

ΨΥΧΙΚΗ ΨΥΧΙΚΗ

Το να είσαι θύμα είναι μια κατάσταση νου. Είναι αυτό που κάνετε με την εμπειρία της απώλειας, το οποίο με τη σειρά του καθορίζει εάν γίνετε ή όχι θύμα δια βίου. Ένα θύμα είναι ένα άτομο που έχει χάσει μια διαμάχη και, λόγω αυτού, το άτομο κυριαρχείται από αυτήν την εμπειρία για το υπόλοιπο της ζωής του. Όπου πηγαίνει αυτό το άτομο, φοβάται - αναμένοντας μια παρόμοια αρνητική εμπειρία να συμβεί. Το θύμα φέρνει ψυχικά τις ίδιες καταστάσεις στην εμπειρία της ζωής - ξανά και ξανά.

Το άτομο που δεν είναι θύμα μπορεί να έχει χάσει μάχες στο παρελθόν, αλλά συνειδητοποιεί ότι η ζωή είναι μια διαδικασία βήμα προς βήμα. Αν και μπορεί να μην του άρεσε η εμπειρία της απώλειας, αυτό το άτομο έχει μάθει τι θα μπορούσε να μάθει από αυτό. Το μη-θύμα έχει γίνει πιο δυνατό και έχει προχωρήσει με τη ζωή, γίνεται ένα καλύτερο και πιο ολοκληρωμένο άτομο.

ΚΕΡΔΙΣΤΕ ΚΑΙ ΧΑΣΕΙΣ

Δεν μπορείτε να κερδίσετε όλες τις αντιπαραθέσεις. Η νίκη ή η ήττα είναι μια κατάσταση νου. Εάν μαθαίνετε από την φαινομενική σας απώλεια, στην πραγματικότητα είστε νικητής - καθώς έχετε γίνει ένα ισχυρότερο, πληρέστερο άτομο.

Από την αντίθετη προοπτική, εάν έχουμε κερδίσει πολλές αντιπαραθέσεις και συνεχώς προσπαθούμε να αποδείξουμε τον εαυτό μας στη μάχη, θα υπάρξει τελικά κάποιος που θα μας νικήσει. Έτσι, ο συνειδητός τεχνικός αυτοάμυνας δεν επιδιώκει ποτέ μάχη. Εάν μας επιβληθεί μάχη, προχωράμε με τον πιο συνειδητό και αποτελεσματικότερο δυνατό τρόπο. Τότε αφήνουμε την εμπειρία πίσω μας, χωρίς να προσπαθούμε να κερδίσουμε την ικανοποίηση του εγώ από αυτήν τη φαινομενική νίκη.

© 2000. Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Samuel Weiser Inc., www.redwheelweiser.com

Πηγή άρθρου:

Το Τάο της αυτοάμυνας
από τον Scott Shaw.

εξώφυλλο του The Tao of Self-Defense από τον Scott Shaw.Αυτός ο πλήρης οδηγός για την έξυπνη αυτοάμυνα του δρόμου καλύπτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που περιλαμβάνουν: ταχεία αξιολόγηση δυνητικά επικίνδυνων καταστάσεων, γρήγορη και απλή απόκριση σε μια επίθεση, συνεχή ροή αμυντικών τεχνικών, ζωτικά σημεία απεργίας, πλεονέκτημα πρώτης απεργίας, τεχνικές μάχης και όπλα σώματος, συγκεκριμένες απαντήσεις επίθεσης, μάχες και μάχες στο έδαφος, άμυνα ενάντια στα όπλα και ασκήσεις στο σπίτι.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του Scott ShawΟ Scott Shaw είναι ένας από τους κορυφαίους μάστερ πολεμικών τεχνών του δυτικού κόσμου. Είναι ένας από τους πιο προηγμένους Masters της κορεατικής πολεμικής τέχνης του Hapkido. Επιπλέον, κατέχει Μεταπτυχιακή Πιστοποίηση στο Taekwondo και το Aikijutsu. Ο Σκοτ ​​βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της ενσωμάτωσης της πνευματικότητας στις σύγχρονες πολεμικές τέχνες. Έχει σπουδάσει διαλογισμό με μερικούς από τους σπουδαίους δασκάλους της εποχής μας και έχει ξεκινήσει επίσημα σε γιόγκικες και βουδιστικές αιρέσεις. Επισκεφτείτε τον ιστότοπο του συγγραφέα στη διεύθυνση http://scottshaw.com.

Ο Scott Shaw είναι ο συγγραφέας του: 
* Zen O'Clock: Ώρα να είσαι
* Σαμουράι Ζεν
* The Warrior Is Silent: Πολεμική τέχνη και το πνευματικό μονοπάτι,
* Η διαδικασία Ki: Κορεατικά μυστικά για την καλλιέργεια δυναμικής ενέργειας
* Hapkido: Κορεατική τέχνη αυτοάμυνας
* Το Τάο της αυτοάμυνας
περισσότερο.
  


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

εικονογράφηση ταινίας με διάφορες γραφικές εικόνες σε κάθε καρέ
Σχεδιάζοντας ένα νέο μέλλον για τον εαυτό σας
by Carl Greer PhD, PsyD
Στον φυσικό κόσμο, τα πράγματα έχουν παρελθόν και μέλλον, αρχή και τέλος. Για παράδειγμα, είμαι…
δάσκαλος που στέκεται μπροστά από τους μαθητές σε μια ανοιχτή τάξη
Να γίνετε και πάλι παθιασμένοι με τη δημόσια εκπαίδευση
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Είμαστε σχεδόν όλοι τυχεροί που έχουμε κάποιον στη ζωή μας να μας ενθαρρύνει και να μας παρακινεί και να προσπαθούμε να δείξουμε…
Φωτογραφία Aurora της Valerie Pond, 10 Οκτωβρίου 2021, Yellowknife, NT, Καναδάς
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 11 - 17 Οκτωβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
Λουλούδι που μεγαλώνει μέσα από έναν φράχτη αλυσίδας
Τόσες πολλές ερωτήσεις ... Τόσες πολλές απαντήσεις;
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περνάμε τη ζωή με τόσες πολλές ερωτήσεις. Μερικά είναι απλά. Τι μέρα είναι? Τι θα έχω για…
ουράνιο τόξο πάνω από ένα χωράφι
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο, να είστε ευγενικοί και να θεραπεύσετε με τον δικό σας τρόπο
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Δυστυχώς πολλοί από εμάς έχουμε πέσει θύματα άμεσης ικανοποίησης. Θέλουμε να πετύχουμε και…
το κεφάλι της γυναίκας με μια ρωγμή και με το δέντρο να μεγαλώνει από το πίσω μέρος του κεφαλιού της
Άνοιγμα σε έναν εντελώς νέο τρόπο ύπαρξης
by Ραβίνος Wayne Dosick
Μερικές φορές μια πανδημία - όσο καταστροφική κι αν είναι - είναι απλώς μια πανδημία. Αλλά μερικές φορές - τις περισσότερες φορές - είναι…
Εικόνα ενός ανοιχτού βιβλίου που επιπλέει στον ουρανό με ένα δέντρο να μεγαλώνει από το ανοιχτό βιβλίο
Πιστεύετε στα Θαύματα;
by Μπάρι Βίσσελ
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε περίφημα: "Υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να ζήσετε τη ζωή σας. Ο ένας είναι σαν να μην είναι τίποτα ...
ένα ουράνιο τόξο στην παλάμη ενός ανοιχτού χεριού
Εύρεση ασημένιων επενδύσεων και ουράνιων τόξων
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Να είστε ανοιχτοί στην ανακάλυψη των δώρων που σας προσφέρει η ζωή - περιμένετε ασημένιες επενδύσεις και ουράνια τόξα, συνεχίστε…
Οι Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής και ένας δρόμος προς τα εμπρός
Οι Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής Μέρος 1: Ένας δρόμος προς τα εμπρός
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Καλώς ή κακώς τα ριζοσπαστικά υπολείμματα του Ρεπουμπλικανικού κόμματος έχουν πιάσει τώρα τον Αμερικανό…
όνειρα 2724523 540
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 10 έως 16 Σεπτεμβρίου 2018
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
Η ευλογία των διαφορών
Η ευλογία των διαφορών στις σχέσεις
by Τζόις Βίσσελ
Η διαφορά υπάρχει μόνο στην επιφάνεια. Οι άνθρωποι μερικές φορές χρησιμοποιούν τις διαφορές τους ως δικαιολογία για…

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
by Lucy Delap, Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ
Το αν-σεξιστικό ανδρικό κίνημα της δεκαετίας του 1970 είχε μια υποδομή περιοδικών, συνεδρίων, ανδρικών κέντρων…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Tracy Marks
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.