8 συμβουλές για να ξεπεράσετε την έλλειψη φόρμουλας μωρού

έλλειψη γάλακτος για μωρά 4 24

Εν μέσω της εθνικής έλλειψης γάλακτος για μωρά, οι παιδίατροι προσφέρουν συμβουλές στους ενδιαφερόμενους γονείς, καθώς και μέτρα που πρέπει να αποφύγουν, συμπεριλαμβανομένης της αραίωσης της φόρμουλας ή της προσπάθειας να φτιάξετε τη δική σας. (Πίστωση: Scott Olson / Getty Images)

Ένας ειδικός έχει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την εθνική έλλειψη γάλακτος για μωρά, η οποία έχει προκαλέσει πολλούς γονείς να ανησυχούν ότι δεν θα μπορούν να ταΐσουν τα μωρά τους.

Περισσότερο από το 40% των κορυφαίων σε πωλήσεις εμπορικών σημάτων φόρμουλας φέρεται να είναι εκτός αποθέματος σε καταστήματα σε όλη τη χώρα. Η έλλειψη προέρχεται από προβλήματα εφοδιασμού πανδημίας που επιδεινώθηκαν από τις ανακλήσεις και το κλείσιμο ενός εργοστασίου παραγωγής της Abbott Laboratories τον Φεβρουάριο.

Όπως είναι λογικό, οι γονείς των μωρών που βασίζονται στη φόρμουλα είναι ανήσυχοι για την έλλειψη, αλλά οι παιδίατροι έχουν πολλές βασικές συμβουλές να μοιραστούν - και παροτρύνουν τις οικογένειες να επικοινωνήσουν με τους παιδίατρους τους για οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες.

«Προσπαθούμε να δώσουμε στους γονείς όσο το δυνατόν περισσότερη καθοδήγηση», λέει Maryellen Flaherty-Hewitt, παιδίατρος με το Yale Medicine.

«Εάν μας καλέσουν οι γονείς, μπορούμε να βοηθήσουμε να απαντήσουμε σε ερωτήσεις σχετικά με συμβατά παρασκευάσματα ή να συζητήσουμε ειδικές φόρμουλες για βρέφη με ιατρικές παθήσεις που τις απαιτούν. Τελικά, παρέχουμε υποστήριξη στις οικογένειες για να κάνουν ό,τι είναι καλύτερο για το βρέφος τους».

Εν τω μεταξύ, ο Πρόεδρος Μπάιντεν επικαλέστηκε πρόσφατα τον Νόμο Αμυντικής Παραγωγής για να αυξήσει την παραγωγή βρεφικής φόρμουλας και η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) λέει ότι θα εξορθολογίσει τη διαδικασία αναθεώρησής της για να διευκολύνει τους ξένους κατασκευαστές γάλακτος να ξεκινήσουν να στέλνουν τα προϊόντα τους στις ΗΠΑ. Η FDA και η Abbott ανακοίνωσαν επίσης σχέδια για την εταιρεία να ανοίξει ξανά τις εγκαταστάσεις παραγωγής της σε δύο εβδομάδες.

Εδώ, παιδίατρος Flaherty-Hewitt και Yale Medicine Λέσλι Σουντ, μιλήστε για το τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς καθώς αντιμετωπίζουν την έλλειψη:

1. Χρησιμοποιήστε γενόσημες μάρκες φόρμουλας

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τη μάρκα του γάλακτος που συνήθως αγοράζετε για το μωρό σας, σκεφτείτε μια φόρμουλα επωνυμίας καταστήματος από τα CVS, Walmart, Target ή οποιονδήποτε άλλο αξιόπιστο κατάστημα λιανικής—αν υπάρχει ακόμα διαθέσιμο, προτείνει η Sude.

«Οι φόρμουλες επωνυμίας καταστημάτων είναι υψηλής ποιότητας, κατασκευάζονται στις ΗΠΑ, ελέγχονται από τον FDA και είναι πιο προσιτές», λέει ο Sude. «Είναι ισοδύναμα με πολλές από τις επωνυμίες. Η κύρια διαφορά είναι ότι οι επωνυμίες καταστημάτων δεν διαφημίζονται τόσο επιθετικά όσο οι εμπορικές μάρκες και δεν παράγουν τις ειδικές φόρμουλες που απαιτούνται για ορισμένες ιατρικές παθήσεις των βρεφών».


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

2. Αλλάξτε τις βάσεις των τύπων

Η φόρμουλα διατίθεται σε τρεις κύριους τύπους: με βάση το γάλα (από μια αγελάδα)? με βάση τη σόγια? και ποιες που ονομάζονται «ευαίσθητες», «άνετες», «ευγενικές» ή «φτύσιμες» ποικιλίες.

«Οι ευαίσθητες ποικιλίες διαφέρουν από τις άλλες ως προς τον τρόπο επεξεργασίας της πρωτεΐνης της φόρμουλας κατά την παραγωγή. Οι πρωτεΐνες μπορούν να διασπαστούν σε μικρά κομμάτια, γεγονός που διευκολύνει τον χειρισμό των ευαίσθητων πεπτικών συστημάτων», εξηγεί η Sude. «Μερικά βρέφη στους πρώτους μήνες τους δεν μπορούν να αφομοιώσουν καλά την πρωτεΐνη γάλακτος, για παράδειγμα, και σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να τα βάλουμε σε μια ευαίσθητη φόρμουλα, συχνά σε προσωρινή βάση».

Είναι ασφαλές να κάνετε εναλλαγή μεταξύ οποιασδήποτε από αυτές τις ποικιλίες, λέει ο Flaherty-Hewitt. «Τις περισσότερες φορές, οι γονείς χρησιμοποιούν μια ευαίσθητη φόρμουλα επειδή το μωρό τους είχε φασαρία ή είχε αέρια χρησιμοποιώντας άλλο τύπο. δεν οφείλεται σε αλλεργία», λέει. «Εάν μεταβείτε από το ένα είδος στο άλλο, μπορείτε να περιμένετε κάποιες αλλαγές στην πέψη, συμπεριλαμβανομένων πιθανών αερίων, διάρροιας ή δυσκοιλιότητας. Δώστε του όμως λίγο χρόνο και αυτό θα βελτιωθεί».

Εάν μπορείτε να το κάνετε, η σταδιακή μετάβαση από το ένα είδος στο άλλο μπορεί να βοηθήσει σε αυτά τα γαστρεντερικά προβλήματα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να αναμίξετε τα τρία τέταρτα της συνήθους φόρμουλας του μωρού σας με το ένα τέταρτο της νέας και σταδιακά να αυξήσετε την αναλογία της νέας προς την παλιά.

Ωστόσο, εάν δεν έχετε αρκετό ανεφοδιασμό για να αλλάξετε με την πάροδο του χρόνου, η μετάβαση απευθείας από το ένα στο άλλο είναι επίσης εντάξει, λέει ο Flaherty-Hewitt. «Εάν το μωρό έχει παρατεταμένες δυσκολίες με την πέψη της νέας φόρμουλας, η οικογένεια θα πρέπει να επικοινωνήσει με το γραφείο του παιδίατρου για να το συζητήσει», λέει.

Κάποια μωρά όμως με αλλεργίες ή άλλα θέματα απαιτούν υποαλλεργική ή ιατρική φόρμουλα. «Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι γονείς θα πρέπει να μιλήσουν με τον παιδίατρο του παιδιού τους πριν το αλλάξουν», λέει η Flaherty-Hewitt. «Μπορούμε να παρέχουμε καθοδήγηση σχετικά με αποδεκτές εναλλακτικές φόρμουλες για αυτόν τον πιο ευάλωτο πληθυσμό, ο οποίος χρησιμοποιεί συγκεκριμένες φόρμουλες για ιατρικούς σκοπούς».

3. Μην φτιάχνετε τη δική σας φόρμουλα

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), FDA και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συμβουλεύουν ανεπιφύλακτα να μην προσπαθήσετε να φτιάξετε τη δική σας φόρμουλα.

«Απλά δεν είναι ασφαλές να φτιάξεις τη δική σου εκδοχή γιατί τα μωρά χρειάζονται έναν πολύ ιδιαίτερο τύπο διατροφή σε εκείνο το πρώτο έτος της ζωής. Τα όργανά τους εξακολουθούν να αναπτύσσονται και δεν μπορούν να επεξεργαστούν ηλεκτρολύτες, όπως το νάτριο ή το κάλιο, όπως μπορεί ένα πιο ώριμο σώμα», λέει ο Sude. «Μπορείτε να προκαλέσετε κάποιες επικίνδυνες ανισορροπίες ηλεκτρολυτών εάν προσπαθήσετε να φτιάξετε τη δική σας φόρμουλα».

Επιπλέον, αν αλλάξετε τα θρεπτικά συστατικά, τα μωρά μπορεί να μην λάβουν τις θερμίδες που χρειάζονται για να αναπτυχθούν, λέει η Flaherty-Hewitt. «Επίσης, έχω ακούσει ανθρώπους να μιλούν για την αντικατάσταση του κατσικίσιου γάλακτος με τη φόρμουλα με βάση το αγελαδινό γάλα. Αλλά το κατσικίσιο γάλα δεν έχει την κατάλληλη διατροφή για να βοηθήσει τα μωρά να μεγαλώσουν σωστά», λέει.

4. Μην αραιώνετε τη φόρμουλα του μωρού σας

Επίσης, δεν συνιστάται η προσθήκη νερού στη φόρμουλα του μωρού σας για να διαρκέσει περισσότερο. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα όργανα των μωρών -ειδικά οι νεφροί- εξακολουθούν να αναπτύσσονται και επομένως είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε τυχόν ανισορροπίες υγρών ή θρεπτικών συστατικών.

«Τα βρέφη χρειάζονται ορισμένες θερμίδες και περιεκτικότητα σε λίπος. Και τα μωρά που τρέφονται με αραιωμένα παρασκευάσματα μπορεί να μην κερδίσουν βάρος. Επιπλέον, η υπερφόρτωση νερού μπορεί να μειώσει τα επίπεδα νατρίου του σώματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις ή χειρότερα», λέει ο Sude.

Εάν το μωρό σας είναι 11 μηνών, μπορείτε επίσης να αρχίσετε να εισάγετε παστεριωμένο, πλήρες αγελαδινό γάλα, λέει η Flaherty-Hewitt. «Και αν είναι 6 μηνών ή μεγαλύτεροι, μπορείτε να αρχίσετε να μειώνετε την ποσότητα της φόρμουλας καθώς εισάγετε στερεά τρόφιμα, "Προσθέτει.

5. Σκεφτείτε το μητρικό γάλα

Αν και το AAP συνιστά τα μωρά να θηλάζουν αποκλειστικά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

«Το μήνυμά μας στις νέες μητέρες είναι πάντα για τα οφέλη του θηλασμού, αλλά μερικές φορές υπάρχουν έντονες προσωπικές προτιμήσεις εναντίον του—ή ιατρικοί ή ανατομικοί λόγοι που ένα μωρό ή μια μητέρα δεν μπορεί να το κάνει», λέει ο Sude.

Υπάρχει πιθανότητα ορισμένες μητέρες μικρών βρεφών να στραφούν στον θηλασμό ακόμα κι αν δεν ξεκίνησαν από τη γέννηση του παιδιού τους. Αυτό ονομάζεται συσχέτιση. Η ΑΑΠ προσφέρει συμβουλές για το πώς να το κάνουμε.

«Μερικές φορές είναι δυνατό να επανενεργοποιηθεί η παραγωγή μητρικού γάλακτος με διέγερση της θηλής και συνεχή άντληση», λέει ο Sude, προσθέτοντας ότι οι γονείς μπορούν να ρωτήσουν τον παιδίατρό τους για τοπικούς ειδικούς γαλουχίας που μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσουν.

Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε μητρικό γάλα δότη. Πολλές πολιτείες διαθέτουν τράπεζες ανθρώπινου γάλακτος, αν και η προσφορά και το κόστος πιθανότατα θα είναι ένας παράγοντας. Ρωτήστε τον παιδίατρό σας αν υπάρχει κοντά σας. Ένας πόρος είναι η Human Milk Banking Association of North America, η οποία διαπιστεύει περισσότερες από 30 μη κερδοσκοπικές τράπεζες γάλακτος στις ΗΠΑ και τον Καναδά. «Οι τράπεζες δωρητών είναι μια επιλογή για τις μητέρες που θηλάζουν και λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής με γάλα», λέει η Flaherty-Hewitt.

Ωστόσο, το AAP δεν ενθαρρύνει την άτυπη διανομή του μητρικού γάλακτος μεταξύ άλλων μητέρων που θηλάζουν λόγω των κινδύνων εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών, όπως η ηπατίτιδα και ο HIV, και ο κίνδυνος να εκτεθεί εν αγνοία του ένα βρέφος σε φάρμακα, αλκοόλ, ναρκωτικά ή άλλους μολυσματικούς παράγοντες.

6. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με την ηλεκτρονική παραγγελία φόρμουλας

Οι ειδικοί της ιατρικής λένε ότι είναι καλό να απευθυνθείτε σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων που εμπιστεύεστε για προτάσεις σχετικά με το πού μπορεί να είναι το καλύτερο μέρος για να βρείτε φόρμουλα, αλλά σας συμβουλεύουν να μην το χρησιμοποιήσετε ως μέρος για να το αγοράσετε.

«Όπως ακριβώς απευθυνθήκαμε στις ομάδες του Facebook για να βρούμε μέρη για να αγοράσουμε τεστ COVID ή απολυμαντικό χεριών καθ' όλη τη διάρκεια της πανδημίας, πρέπει να καθορίσετε εάν μπορείτε να βασιστείτε στην ποιότητα των πληροφοριών», λέει ο Sude. «Να προσέχετε κάποιον που προσφέρει να πουλήσει προϊόντα απομίμησης».

Το AAP προειδοποιεί κατά της αγοράς φόρμουλας σε ιστότοπους δημοπρασιών ή από το εξωτερικό, καθώς τα προϊόντα που αγοράζονται εκτός των ΗΠΑ δεν παρακολουθούνται ούτε ελέγχονται από τον FDA.

Μείνετε με πολύ αξιόπιστους λιανοπωλητές, προτρέπει η Flaherty-Hewitt: «Δεν θέλετε να το πάρετε από κανένα άγνωστο μέρος», λέει.

Μερικά άλλα μέρη στα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε για βοήθεια περιλαμβάνουν τοπικές τράπεζες τροφίμων ή γραφεία Γυναικών, Βρεφών και Παιδιών (γνωστό και ως WIC), ένα εθνικό πρόγραμμα που παρέχει στις γυναίκες χαμηλού εισοδήματος φόρμουλα και υγιεινή τροφή.

«Ένα πράγμα που μπορεί να μην γνωρίζουν οι οικογένειες είναι ότι η WIC έχει επεκτείνει τη λίστα των τύπων που φέρουν», λέει η Flaherty-Hewitt.

7. Μην χρησιμοποιείτε φόρμουλα για νήπια

Τα σκευάσματα για νήπια δεν πρέπει να δίνονται σε μωρά κάτω του 1 έτους, επειδή δεν έχουν τα σωστά θρεπτικά συστατικά για βρέφη, λέει η Flaherty-Hewitt.

Ενώ πολλοί ειδικοί στην ιατρική αμφισβητούν την αξία του γάλα για νήπια Σε γενικές γραμμές, εάν οι γονείς δεν έχουν άλλη επιλογή, το AAP έχει πει ότι είναι αποδεκτή η χρήση γάλακτος για νήπια σε μωρά που είναι κοντά στους 12 μηνών — για μερικές ημέρες.

8. Μην συσσωρεύετε φόρμουλα για μωρά

Αν και αντίκειται σε μητρικό ή πατρικό ένστικτο, οι παιδίατροι καλούν τους γονείς να το αποφεύγουν συσσώρευση φόρμουλα αν συναντήσουν επιπλέον μπουκάλια σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα. Για να αποφευχθεί αυτό, αρκετοί μεγάλοι έμποροι λιανικής έχουν ήδη αρχίσει να περιορίζουν τον αριθμό των αγορών που μπορούν να κάνουν οι αγοραστές.

Το AAP συμβουλεύει να αγοράσετε όχι περισσότερο από μια προμήθεια φόρμουλας 10 έως 14 ημερών. Αυτό, λένε οι ειδικοί, γίνεται για να αποφευχθεί η αύξηση της έλλειψης προμήθειας στα ράφια.

Η Sude συμφωνεί ότι η προμήθεια των δύο εβδομάδων θα πρέπει να είναι αρκετή για να είναι διαθέσιμη και αποθαρρύνει τους γονείς να αγοράσουν τεράστιες ποσότητες αν το συναντήσουν. «Όλα τα μωρά είναι σημαντικά και πρέπει να τρώνε», λέει.

Και τι γίνεται αν έχετε εξαντλήσει όλες τις επιλογές που αναφέρονται παραπάνω;

«Αυτές είναι δύσκολες ερωτήσεις», λέει ο Sude. «Δεν έχουμε απάντηση, εκτός από το να συνεχίσουμε να προσπαθούμε—να συνεχίσουμε να ψάχνουμε σε καταστήματα, καθώς και σε αξιόπιστα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ομάδες γονέων που δημιουργούν δίκτυα για να βρουν συνταγή για οικογένειες. Η ομάδα Facebook «Find My Formula CT» είναι ένα παράδειγμα. Και καλέστε τον παιδίατρό σας. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε."

πηγή: Πανεπιστήμιο Yale

Προτεινόμενα βιβλία:

Ο οδηγός του Ιατρικού Σχολείου του Χάρβαρντ για το Τάι Τσι: εβδομάδες 12 σε ένα υγιές σώμα, ισχυρή καρδιά και Sharp Mind - από τον Peter Wayne.

Ο οδηγός της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ για το Τάι Τσι: 12 εβδομάδες για ένα υγιές σώμα, ισχυρή καρδιά και έντονο μυαλό - από τον Peter Wayne.Η έρευνα αιχμής από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ υποστηρίζει τους μακροχρόνιους ισχυρισμούς ότι το Τάι Τσι έχει ευεργετικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, των οστών, των νεύρων και των μυών, του ανοσοποιητικού συστήματος και του νου. Ο Δρ. Peter M. Wayne, ένας μακρόχρονος δάσκαλος στο Τάι Τσι και ερευνητής στο Harvard Medical School, ανέπτυξε και δοκιμάζει πρωτόκολλα παρόμοια με το απλοποιημένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει σε αυτό το βιβλίο, το οποίο είναι κατάλληλο για άτομα όλων των ηλικιών και μπορεί να γίνει μόνο λίγα λεπτά την ημέρα.

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή / και να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Περιήγηση στους διαδρόμους της φύσης: Ένα έτος τροφής για άγρια ​​τρόφιμα στα προάστια
από τους Wendy και Eric Brown.

Περιήγηση στους διαδρόμους της φύσης: Ένα έτος τροφής για άγρια ​​τρόφιμα στα προάστια των Wendy και Eric Brown.Ως μέρος της δέσμευσής τους για αυτονομία και ανθεκτικότητα, οι Wendy και Eric Brown αποφάσισαν να περάσουν ένα χρόνο ενσωματώνοντας άγρια ​​τρόφιμα ως τακτικό μέρος της διατροφής τους. Με πληροφορίες σχετικά με τη συλλογή, την προετοιμασία και τη διατήρηση εύκολα αναγνωρίσιμων άγριων φαγώσιμων που βρίσκονται στα περισσότερα προάστια τοπία, αυτός ο μοναδικός και εμπνευσμένος οδηγός είναι απαραίτητος για όσους θέλουν να βελτιώσουν την επισιτιστική ασφάλεια της οικογένειάς τους, επωφελούμενοι από την κερατοκοπία στο κατώφλι τους.

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή / και να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Food Inc .: Ένας οδηγός συμμετεχόντων: Πώς το βιομηχανικό φαγητό μας κάνει πιο άρρωστους, παχύτερους και φτωχότερους και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό - επεξεργασία από τον Karl Weber.

Food Inc .: Ένας οδηγός συμμετεχόντων: Πώς το βιομηχανικό φαγητό μας κάνει πιο άρρωστους, παχύτερους και φτωχότερους και τι μπορείτε να κάνετε για αυτόΑπό πού προέρχεται το φαγητό μου και ποιος το έχει επεξεργαστεί; Ποιες είναι οι τεράστιες αγροτικές επιχειρήσεις και τι μερίδιο έχουν στη διατήρηση του status quo της παραγωγής και της κατανάλωσης τροφίμων; Πώς μπορώ να τροφοδοτήσω την οικογένειά μου με υγιεινά τρόφιμα οικονομικά Επεκτείνοντας τα θέματα της ταινίας, το βιβλίο Food, Inc θα απαντήσει σε αυτές τις ερωτήσεις μέσα από μια σειρά από προκλητικά δοκίμια από κορυφαίους ειδικούς και στοχαστές. Αυτό το βιβλίο θα ενθαρρύνει όσους εμπνέονται από η ταινία για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα ζητήματα και να ενεργήσετε για να αλλάξετε τον κόσμο.

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή / και να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
είναι covid ή κόπρανα σανού 8 7
Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι Covid ή Hay Fever
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Με ζεστό καιρό στο βόρειο ημισφαίριο, πολλοί άνθρωποι θα υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.…
κλιματική αλλαγή και πλημμύρες 7 30
Γιατί η κλιματική αλλαγή χειροτερεύει τις πλημμύρες
by Φράνσις Ντάβενπορτ
Αν και οι πλημμύρες είναι ένα φυσικό φαινόμενο, η κλιματική αλλαγή που προκαλείται από τον άνθρωπο προκαλεί σοβαρές πλημμύρες…
πληθωρισμός σε όλο τον κόσμο 8 1
Ο πληθωρισμός εκτινάσσεται σε όλο τον κόσμο
by Κρίστοφερ Ντέκερ
Η αύξηση 9.1% στις τιμές καταναλωτή στις ΗΠΑ τους 12 μήνες που έληξαν τον Ιούνιο του 2022, η υψηλότερη σε τέσσερις…
φτιαγμένος να φοράει μάσκα 7 31
Θα ενεργούμε μόνο βάσει συμβουλών για τη δημόσια υγεία εάν κάποιος μας κάνει;
by Holly Seale, UNSW Σίδνεϊ
Στα μέσα του 2020, προτάθηκε ότι η χρήση μάσκας ήταν παρόμοια με τη χρήση ζώνης ασφαλείας στα αυτοκίνητα. Οχι όλοι…
μουντζούρες φασκόμηλου, φτερά και μια ονειροπαγίδα
Καθαρισμός, γείωση και προστασία: Δύο θεμελιώδεις πρακτικές
by MaryAnn DiMarco
Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση…
ξεπερνώντας τη μοναξιά 8 4
4 τρόποι για να αναρρώσετε από τη μοναξιά
by Μισέλ Χ Λιμ
Η μοναξιά δεν είναι ασυνήθιστη δεδομένου ότι είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά όταν αγνοείται ή όχι αποτελεσματικά…
αλλάζοντας τη γνώμη των ανθρώπων 8 3
Γιατί είναι δύσκολο να αμφισβητήσεις τις ψευδείς πεποιθήσεις κάποιου
by Λάρα Μίλμαν
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αποκτούν τις πεποιθήσεις τους χρησιμοποιώντας ένα υψηλό επίπεδο αντικειμενικότητας. Πρόσφατα όμως…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.