Πώς σας ενισχύει ο χυμός τεύτλων μετά από καρδιακή ανεπάρκεια

Η κατανάλωση συμπυκνωμένου χυμού τεύτλων, ο οποίος είναι πλούσιος σε νιτρικά άλατα, αυξάνει τη μυϊκή δύναμη σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, δείχνει μια νέα μελέτη.

"Είναι μια μικρή μελέτη, αλλά βλέπουμε ισχυρές αλλαγές στη μυϊκή δύναμη περίπου δύο ώρες αφότου οι ασθενείς πιουν το χυμό τεύτλων", λέει η ανώτερη συγγραφέας Linda R. Peterson, αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Ουάσινγκτον στο St. Louis.

«Έχω συγκρίνει την επίδραση του χυμού τεύτλων με τον Ποπάι που τρώει το σπανάκι του»

«Πολλές από τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής βασίζονται στην εξουσία-να σηκώνεσαι από μια καρέκλα, να σηκώνεις είδη παντοπωλείου, να ανεβαίνεις σκάλες. Και έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Θέλουμε να βοηθήσουμε να γίνουν οι άνθρωποι πιο ισχυροί γιατί η δύναμη είναι ένας τόσο σημαντικός προγνωστικός δείκτης του πόσο καλά κάνουν οι άνθρωποι, είτε έχουν καρδιακή ανεπάρκεια, καρκίνο ή άλλες παθήσεις.

«Γενικά, οι πιο ισχυροί άνθρωποι ζουν περισσότερο».

εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό

13 τοις εκατό περισσότερη ισχύς

Με βάση την έρευνα σε εκλεκτούς αθλητές, ειδικά ποδηλάτες που χρησιμοποιούν χυμό τεύτλων για να αυξήσουν την απόδοση, ο αντίστοιχος συγγραφέας της μελέτης, Andrew R. Coggan, επίκουρος καθηγητής ακτινολογίας, πρότεινε να δοκιμάσει την ίδια στρατηγική σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.

Στο περιοδικό Κυκλοφορία: Καρδιακή ανεπάρκεια, οι επιστήμονες αναφέρουν δεδομένα από εννέα ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Δύο ώρες μετά τη θεραπεία, οι ασθενείς έδειξαν 13 % αύξηση της δύναμης στους μυς που επεκτείνουν το γόνατο.

Οι ερευνητές παρατήρησαν το πιο ουσιαστικό όφελος όταν οι μύες κινήθηκαν με τις υψηλότερες ταχύτητες. Η αύξηση της μυϊκής απόδοσης ήταν σημαντική σε γρήγορες, βασισμένες σε ισχύ ενέργειες, αλλά οι ερευνητές δεν είδαν βελτιώσεις στην απόδοση κατά τη διάρκεια μεγαλύτερων δοκιμών που μετρούν την μυϊκή κόπωση.

Οι ασθενείς στη μελέτη χρησίμευσαν ως δικοί τους μάρτυρες, με τον καθένα να λαμβάνει τη θεραπεία με χυμό τεύτλων και ένα πανομοιότυπο εικονικό φάρμακο με χυμό τεύτλων που είχε αφαιρέσει μόνο το περιεχόμενο σε νιτρικά. Μεταξύ των δοκιμαστικών περιόδων υπήρχε μια περίοδος μιας έως δύο εβδομάδων για να βεβαιωθείτε ότι τα αποτελέσματα της πρώτης θεραπείας δεν μεταφέρθηκαν στη δεύτερη. Ούτε οι συμμετέχοντες στη δοκιμή ούτε οι ερευνητές γνώριζαν τη σειρά με την οποία έλαβαν οι ασθενείς τη θεραπεία και τον εικονικό χυμό τεύτλων.

Οι ερευνητές επισημαίνουν επίσης ότι οι συμμετέχοντες δεν εμφάνισαν σημαντικές παρενέργειες από το χυμό τεύτλων, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης των καρδιακών παλμών ή πτώσεων της αρτηριακής πίεσης, κάτι που είναι σημαντικό σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.

Πρόβλημα σε όλο το σώμα

Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να έχει διάφορους παράγοντες, από προβλήματα καρδιακών βαλβίδων έως ιογενείς λοιμώξεις, αλλά το αποτέλεσμα είναι η σταδιακή απώλεια της ικανότητας άντλησης της καρδιάς.

«Η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετά σε αυτούς τους ασθενείς, αλλά εκεί ξεκινούν τα προβλήματα», λέει ο Peterson, καρδιολόγος και διευθυντής της Καρδιοαναπνευστικής Αποκατάστασης στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον και το Εβραϊκό Νοσοκομείο Barnes.

"Η καρδιακή ανεπάρκεια γίνεται πρόβλημα ολόκληρου του σώματος λόγω των μεταβολικών αλλαγών που συμβαίνουν, αυξάνοντας τον κίνδυνο παθήσεων όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη και ο διαβήτης και γενικά οδηγεί σε αδύναμους μύες συνολικά."

Ενώ η δοκιμή δεν σχεδιάστηκε για να μάθει αν οι ασθενείς παρατήρησαν βελτιωμένη ικανότητα να λειτουργούν στην καθημερινή ζωή, οι ερευνητές εκτίμησαν το μέγεθος του οφέλους συγκρίνοντας τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης με αυτό που φαίνεται από ένα πρόγραμμα άσκησης.

«Έχω συγκρίνει την επίδραση του χυμού τεύτλων με τον Popeye που τρώει το σπανάκι του», λέει ο Coggan, ο οποίος ειδικεύεται στη φυσιολογία της άσκησης. «Το μέγεθος αυτής της βελτίωσης είναι συγκρίσιμο με αυτό που παρατηρήθηκε σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια που έκαναν δύο έως τρεις μήνες προπόνησης με αντίσταση».

Τα νιτρικά άλατα στο χυμό τεύτλων, το σπανάκι και άλλα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως η ρόκα και το σέλινο, μετατρέπονται από το σώμα σε μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο είναι γνωστό ότι χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και έχει άλλες ευεργετικές επιδράσεις στο μεταβολισμό.

Γήρανση μυών

Με την αυξανόμενη απόδειξη θετικής επίδρασης από τα διαιτητικά νιτρικά άλατα σε υγιείς ανθρώπους, εκλεκτούς αθλητές και τώρα ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, οι ερευνητές ενδιαφέρονται επίσης να μελετήσουν τα νιτρικά διαιτητικά σε ηλικιωμένους πληθυσμούς.

"Ένα πρόβλημα στη γήρανση είναι ότι οι μύες γίνονται πιο αδύναμοι, πιο αργοί και λιγότερο ισχυροί", λέει ο Coggan. «Πέρα από μια ορισμένη ηλικία, οι άνθρωποι χάνουν περίπου το 1 τοις εκατό ετησίως της μυϊκής τους λειτουργίας. Εάν μπορούμε να ενισχύσουμε τη μυϊκή δύναμη όπως κάναμε σε αυτή τη μελέτη, αυτό θα μπορούσε να προσφέρει ένα σημαντικό όφελος σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ».

Η υποστήριξη του έργου προήλθε από το forδρυμα για το Εβραϊκό Νοσοκομείο Barnes, τα προγράμματα του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στην Ιατρική και τα προγράμματα C-STAR και μια επιχορήγηση από το Ινστιτούτο Κλινικών και Μεταφραστικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον από το Εθνικό Κέντρο Προώθησης Μεταφραστικών Επιστημών των Εθνικών Ινστιτούτων Υγεία (NIH).

πηγή: Το Πανεπισ

Σχετικές Βιβλία:

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.