Μια νύχτα γλέντι μπορεί να σημαίνει μια άβολη μέρα μετά. Συλλογή Everett / Shutterstock.com

Debaucherous βράδυ χθες το βράδυ; Πιθανότατα ασχολείστε με τη βισαλγία τώρα

Πιο κοινώς γνωστό ως απόλυση, αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο κυνήγησε την ανθρωπότητα από τότε που οι πρόγονοί μας συνέβησαν για πρώτη φορά κατά τη ζύμωση.

Αυτές οι δυσάρεστες αισθήσεις που προκαλούν ίλιγγος, που προκαλούν κρύο ιδρώτα και που προκαλούν εμετό μετά από μια έντονη νυχτερινή έξοδο, αποτελούν μέρος της προσπάθειας του σώματός σας να προστατευτεί από τραυματισμούς μετά την υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Το συκώτι σας εργάζεται για να διαλύσει το αλκοόλ που καταναλώσατε, ώστε τα νεφρά σας να το καθαρίσουν το συντομότερο δυνατόν. Αλλά στη διαδικασία, οι φλεγμονώδεις και μεταβολικές αντιδράσεις του σώματός σας θα σας καταστήσουν χαμηλά με μια απόλυση.

Όσο οι άνθρωποι έχουν υποφέρει από πονοκέφαλο, έψαχναν μάταια για μια θεραπεία. Οι Revelers έχουν πρόσβαση σε μια ποικιλία ενώσεων, προϊόντων και συσκευών που αποσκοπούν στην ανακούφιση του πόνου. Αλλά υπάρχει πολλή δήλωση και όχι πολλές αποδείξεις. Οι περισσότεροι δεν έχουν υποστηριχθεί καλά από την επιστήμη όσον αφορά τη χρησιμότητα για τη θεραπεία του hangover και συχνά τα αποτελέσματά τους δεν φαίνεται να ταιριάζουν με αυτά που γνωρίζουν οι επιστήμονες για τη βιολογία του hangover.

Στραγγίστε αρκετά φλιτζάνια ποτό σε μία συνεδρία και ξέρετε τι θα ακολουθήσετε. Laura buron / Unsplash, CC BY-ND

Δουλεύετε υπερωρίες για να καθαρίσετε το ποτό

Τα πονοκέφαλα είναι σχεδόν εγγυημένα όταν πίνετε πολύ. Αυτό το ποσό διαφέρει από άτομο σε άτομο βάσει γενετικούς παράγοντες καθώς και αν υπάρχουν άλλες ενώσεις που σχηματίστηκε μαζί με αιθανόλη στη διαδικασία ζύμωσης.

Κατά τη διάρκεια μιας νύχτας με έντονη κατανάλωση αλκοόλ, το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα σας συνεχίζει να αυξάνεται. Το σώμα σας εργάζεται για να διαλύσει το αλκοόλ - που καταναλώνεται ως αιθανόλη σε μπύρα, κρασί ή οινοπνευματώδη ποτά - σχηματίζοντας καταστροφικές ελεύθερες ρίζες οξυγόνου και ακεταλδεΰδη, η ίδια μια επιβλαβής ένωση. Όσο μεγαλύτερη είναι η αιθανόλη και η ακεταλδεΰδη, τόσο μεγαλύτερη ζημιά μπορούν να κάνουν στις κυτταρικές μεμβράνες, τις πρωτεΐνες και το DNA σας, έτσι τα ένζυμα του σώματός σας λειτουργούν γρήγορα για να μεταβολίσουν την ακεταλδεΰδη σε μια λιγότερο τοξική ένωση, την οξική.

Με την πάροδο του χρόνου, τα επίπεδα αιθανόλης σας μειώνονται μέσω αυτής της φυσικής μεταβολικής διαδικασίας. Ανάλογα με το πόσο καταναλώσατε, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε μια απόλυση καθώς το επίπεδο της αιθανόλης στο αίμα σας επιστρέφει αργά στο μηδέν. Το σώμα σας αποσύρεται από υψηλά επίπεδα κυκλοφορούντος αλκοόλ, ενώ ταυτόχρονα προσπαθεί να προστατευθεί από τις επιδράσεις του αλκοόλ.

Οι επιστήμονες έχουν περιορισμένη γνώση των κυριότερων αιτιών του hangover. Αλλά γνωρίζουν ότι οι απαντήσεις του σώματος περιλαμβάνουν αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μείωση της αφυδάτωσης και κυτταρικό στρες. Η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει επίσης μια ποικιλία συστήματα νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων των γλουταμινικών, της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης. Η φλεγμονή αυξάνεται στους ιστούς του σώματος και τα υγιή βακτήρια του εντέρου στο πεπτικό σας σύστημα επίσης χτυπά διαρκής έντερο.

συνολικά, ο συνδυασμός όλων αυτών των αντιδράσεων και οι μηχανισμοί προστασίας που ενεργοποιούνται από το σύστημά σας δημιουργούν την εμπειρία ενός hangover, η οποία μπορεί να διαρκέσει έως και 48 ώρες.

Η δυστυχία σας έχει πιθανότητα παρέα

Το ποτό και η κοινωνικοποίηση είναι πολιτιστικές πράξεις και τα περισσότερα απόλυτα μην συμβεί μεμονωμένα. Τα ανθρώπινα όντα είναι κοινωνικά πλάσματα και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τουλάχιστον ένα άλλο άτομο να αισθάνεται το ίδιο με εσάς το πρωί μετά το προηγούμενο βράδυ.

Κάθε κοινωνία έχει διαφορετικούς κανόνες σχετικά με τη χρήση αλκοόλ, οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι δείτε την κατανάλωση αλκοόλ σε αυτές τις κουλτούρες. Το ποτό συχνά εκτιμάται για το χαλαρωτικό του αποτέλεσμα και για την προώθηση της κοινωνικότητας. Είναι λοιπόν συνηθισμένο να βλέπετε αλκοόλ σε εορταστικές εκδηλώσεις, κοινωνικές συγκεντρώσεις και πάρτι για διακοπές.

Για πολλούς ανθρώπους, το «πάρτι» είναι συνώνυμο με το «πόσιμο». Lidya Nada / Unsplash, CC BY-ND

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλο βαθμό αγκαλιάζεται από τον γενικό πολιτισμό, ο οποίος μπορεί ακόμη και να προάγει συμπεριφορές που εμπλέκουν υπερβολική κατανάλωση. Δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η υπερβολική παρέμβαση συμβαδίζει με αυτές τις εορταστικές κοινωνικές εκδηλώσεις - και οδηγεί σε λύπη για λίγη ώρα αργότερα.

Οι αντιδράσεις του σώματός σας στην υψηλή πρόσληψη αλκοόλ και την απογοητευτική περίοδο μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη διάθεση. Ο συνδυασμός της κόπωσης που αντιμετωπίζετε από στέρηση ύπνου και ορμονικές αντιδράσεις στρες, με τη σειρά τους, επηρεάζουν τις νευροβιολογικές αντιδράσεις και τη συμπεριφορά σας. Καθώς το σώμα σας προσπαθεί να επιδιορθωθεί, είναι πιο πιθανό να ερεθιστείτε εύκολα, να εξαντληθείτε και δεν θέλετε τίποτα περισσότερο από το να μείνετε μόνοι. Φυσικά, το δικό σας Η παραγωγικότητα της εργασίας παίρνει ένα δραματικό χτύπημα μια μέρα μετά από ένα απόγευμα έντονης κατανάλωσης αλκοόλ.

Όταν όλα λέγονται και γίνονται, είστε η αιτία του δικού σας πόνου από hangover και είστε αυτός που πρέπει να πληρώσετε για όλη τη διασκέδαση της προηγούμενης νύχτας. Αλλά σε σύντομη σειρά, θα ξεχάστε πόσο βασανιστικό το τελευταίο σας πονοκέφαλο ήταν. Και μπορεί πολύ σύντομα να μιλήσετε για να κάνετε τα πράγματα που ορκίζατε ότι δεν θα κάνατε ξανά.

Επιτάχυνση της ανάκτησης

Ενώ οι φαρμακολόγοι Μου αρέσει us καταλάβετε λίγο για το πώς λειτουργούν τα πονοκέφαλα, δεν έχουμε ακόμη μια πραγματική θεραπεία.

Αμέτρητα άρθρα περιγράφουν ένα ποικιλία τροφίμων, καφεΐνη, αναπλήρωση ιόντων, ενεργειακά ποτά, συμπληρώματα βοτάνων συμπεριλαμβανομένου θυμάρι και τζίντζερ, βιταμίνες και τα «μαλλιά του σκύλου» ως τρόποι πρόληψη και αντιμετώπιση των πονοκέφαλων. Όμως, τα στοιχεία δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα ότι κανένα από αυτά λειτουργεί αποτελεσματικά. Απλώς δεν έχουν επιστημονικά επικυρωθεί ή αναπαραχθεί σωστά.

Για παράδειγμα, η ρίζα Kudzu (pueraria lobata), μια δημοφιλής επιλογή για θεραπείες από hangover, έχει ερευνηθεί κατά κύριο λόγο για τα αποτελέσματά της στη μείωση του στρες και του hangover που προκαλείται από το αλκοόλ. Αλλά την ίδια στιγμή, εμφανίζεται η ρίζα του Kudzu αναστέλλουν τα ένζυμα που διαλύουν την ακεταλδεΰδη - δεν είναι καλά νέα, καθώς θέλετε να καθαρίσετε αυτήν την ακεταλδεΰδη από το σύστημά σας γρήγορα.

Για να καλύψουμε αυτό το κενό γνώσης, το εργαστήριό μας είναι συνεργαζόμαστε με συναδέλφους για να δούμε αν μπορούμε να βρούμε επιστημονικά στοιχεία υπέρ ή κατά πιθανών θεραπειών απόλυσης. Έχουμε επικεντρωθεί στα οφέλη της διυδρομυρικτίνης, ενός κινεζικού φυτικού φαρμάκου που διατίθεται επί του παρόντος και διαμορφώνεται ως συμπλήρωμα διατροφής για τη μείωση ή την πρόληψη του hangover.

Η διυδρομυϊκετίνη φαίνεται να λειτουργεί με τη μαγεία της ενίσχυση του μεταβολισμού αλκοόλ και τη μείωση του τοξικού υποπροϊόντος της, της ακεταλδεΰδης. Από τα ευρήματά μας σε μοντέλα ποντικών, συλλέγουμε δεδομένα που υποστηρίζουν τη χρησιμότητα της διυδρομυικετίνης στο αύξηση της έκφρασης και της δραστηριότητας των ενζύμων υπεύθυνος για το μεταβολισμό της αιθανόλης και της ακεταλδεΰδης στο ήπαρ, όπου η αιθανόλη διασπάται κυρίως. Αυτά τα ευρήματα εξηγούν έναν από τους διάφορους τρόπους με τους οποίους η διυδρομυικετίνη προστατεύει το σώμα από το αλκοόλ και τα συμπτώματα απόλυσης.

Μελετάμε επίσης πώς αυτή η ενίσχυση του μεταβολισμού αλκοόλ οδηγεί σε αλλαγές στις συμπεριφορές κατανάλωσης αλκοόλ. Προηγουμένως, η διυδρομυικετίνη βρέθηκε να εξουδετερώνει την επίδραση χαλάρωσης της κατανάλωσης αλκοόλ παρεμβαίνοντας σε συγκεκριμένους νευροϋποδοχείς στον εγκέφαλο. τα τρωκτικά δεν έγιναν τόσο μεθυσμένα και κατά συνέπεια μείωσε την πρόσληψη αιθανόλης. Μέσω αυτού του συνδυασμού μηχανισμών, ελπίζουμε να δείξουμε πώς το DHM μπορεί να μειώσει τα μειονεκτήματα της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ πέρα ​​από την προσωρινή απόλυση, και ενδεχομένως να μειώσει τη συμπεριφορά κατανάλωσης αλκοόλ και τις βλάβες που σχετίζονται με τη βαριά κατανάλωση αλκοόλ.

Φυσικά, ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ και η αντικατάσταση του νερού για πολλά από αυτά τα ποτά κατά τη διάρκεια μιας βραδινής εξόδου είναι πιθανώς η καλύτερη μέθοδος για την αποφυγή ενός οδυνηρού hangover Ωστόσο, για εκείνες τις στιγμές που ένα αλκοολούχο ποτό οδηγεί σε περισσότερα από μερικά περισσότερα, φροντίστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να ξεκουραστείτε. Το καλύτερο στοίχημά σας για μια ομαλότερη ανάκαμψη είναι πιθανώς κάποιος συνδυασμός μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο όπως το ibuprofen, το Netflix και λίγο χρόνο διακοπής λειτουργίας.

Σχετικά με τους συγγραφείς

Daryl Davies, Καθηγητής Κλινικής Φαρμακευτικής, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας; Joshua Silva, Ph.D. Υποψήφιος στην Κλινική και Πειραματική Θεραπευτική, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, και Terry David Church, Επίκουρος Καθηγητής Ρυθμιστικών και Ποιότητας Επιστημών, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

βιβλία_θεραπεία