Στρατηγικές ενός επιζών για να πει "Όχι!" σε Διατροφική Διαταραχή (Βίντεο)

Γράφτηκε από την Faith Elicia. Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.

Σημείωση του συντάκτη: Ενώ αυτό το άρθρο ασχολείται με τη διατροφική διαταραχή, οι γνώσεις και τα εργαλεία του μπορούν να εφαρμοστούν σε άλλες δύσκολες καταστάσεις στη ζωή μας.

Ο τεράστιος φόρος που προκύπτει από τον εγκωμιασμό της κοινωνίας για περιοριστικές διατροφικές συμπεριφορές είναι κάτι που δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Στις Η.Π.Α, 9 τοις εκατό του πληθυσμού θα έχουν μια διατροφική διαταραχή στη διάρκεια της ζωής τους. Η ταλαιπωρία δεν κάνει διακρίσεις κατά φύλου, φυλής, σεξουαλικού προσανατολισμού ή κοινωνικοοικονομικής κατάστασης. 

Ένας θάνατος συμβαίνει κάθε 52 λεπτά από αυτή τη θανατηφόρα ψυχική ασθένεια. Όχι μόνο αυτό, σχεδόν 26 τοις εκατό αυτών που πάσχουν από διατροφική διαταραχή (ΕΔ) θα επιχειρήσουν αυτοκτονία. Εκείνοι που παγιδεύονται στην καθοδική σπείρα της συνεχώς εμμονής για τα τρόφιμα, το βάρος και την εικόνα του σώματος χρειάζονται υποστήριξη για να απελευθερωθούν από αυτήν την επικίνδυνη ψυχική ασθένεια.

Το να λένε όχι στην ΕΔ πρέπει να είναι απαράδεκτο - ίσως σε κάποιον που δεν πάσχει από διατροφική διαταραχή. Το ταξίδι ανάκαμψης μου έδειξε ότι είναι ένας καθημερινός αγώνας, κάτι που πρέπει να πολεμήσω μια μέρα τη φορά. Είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι η ED θα με φέρει στο θάνατό μου αν δεν παραμείνω συνειδητή για την παρουσία της.

Η επιβολή ισόβιας ποινής με καταστροφική δύναμη δεν είναι πλέον επιλογή. Αξίζω να είμαι υγιής - ψυχικά, σωματικά και πνευματικά.

Επανόρθωση

Η ανάρρωση από μια διατροφική διαταραχή απέχει πολύ από τη χαριτωμένη. Είναι ταραχώδες και χρειάζεται μεγάλη υπομονή, επιμονή και, κυρίως, προθυμία. Το μονοπάτι μου με έχει οδηγήσει σε πολλούς δρόμους. 

Πήγα να υποστηρίξω ομάδες και διάβασα βιβλία σχετικά με την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής Εφημερίδα, ασχολούμαι με τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, βλέπω έναν διαιτολόγο και ακολουθώ μια πνευματική πορεία. Αυτό που ανακάλυψα είναι ότι έχω τόσα πολλά για να ζήσω και να είμαι ευγνώμων. Οι μέρες που χάθηκαν έχουν φύγει για πάντα. Ο καθένας πρέπει να ζήσει στο έπακρο, γιατί μπορεί να μην πάρω αύριο.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχουν δύο διαταραχές διατροφής που φαίνονται ίδιες, επομένως εκείνοι που βρίσκονται σε ανάρρωση δεν πρέπει να συγκρίνονται. Πρέπει να βρούμε τι λειτουργεί για εμάς ξεχωριστά. Δεν υπάρχει κανένας σωστός ή λανθασμένος τρόπος να το προσεγγίσουμε, εκτός εάν το κάνουμε μόνοι μας. Η εξωτερική υποστήριξη είναι κρίσιμη ...

Συνέχισε να διαβάζεις στο InnerSelf.com (συν την έκδοση ήχου / mp3 του άρθρου)


Μουσική από το συγκρότημα Caffeine Creek, Pixabay

Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell, InnerSelf.com

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του Faith EliciaΗ Faith Elicia βρίσκεται σε μια επταετή πορεία ανάρρωσης από μια διατροφική διαταραχή. Όταν δεν διαχειρίζεται την ιατρική πρακτική του συζύγου της ή χειρίζεται πράγματα για ένα από τα τρία παιδιά της, δραπετεύει στα όρια του γραφείου της για να γράψει ρομαντική φαντασία. Το νέο της βιβλίο, Βλέπεις ό, τι βλέπω? (15 Ιουλίου 2021), είναι ένα διαδραστικό βιβλίο εργασίας με προσωπικές σκέψεις, στρατηγικές και εργαλεία για όσους πάσχουν από διατροφική διαταραχή.

Μάθετε περισσότερα στη διεύθυνση: FaithElicia.com
   


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

πανσέληνος πάνω από το Στόουνχεντζ
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 20 - 26 Σεπτεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
ένας κολυμβητής σε μεγάλη έκταση νερού
Χαρά και ανθεκτικότητα: Ένα συνειδητό αντίδοτο στο άγχος
by Νανσί Windheart
Γνωρίζουμε ότι βρισκόμαστε σε μια μεγάλη περίοδο μετάβασης, γέννησης ενός νέου τρόπου ύπαρξης, ζωής και…
πέντε κλειστές πόρτες, η μία κίτρινη, η άλλη λευκή
Πού πάμε από εδώ?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Η ζωή μπορεί να είναι μπερδεμένη. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που συμβαίνουν, τόσες πολλές επιλογές που μας παρουσιάζονται. Ακόμα και ένα…
Έμπνευση ή κίνητρο: Ποιο λειτουργεί καλύτερα;
Έμπνευση ή κίνητρο: Ποιο έρχεται πρώτο;
by Άλαν Κοέν
Οι άνθρωποι που είναι ενθουσιώδεις για έναν στόχο βρίσκουν τρόπους για να τον πετύχουν και δεν χρειάζεται να γκρινιάζουν…
σιλουέτα φωτογραφιών του ορειβάτη χρησιμοποιώντας μια επιλογή για να εξασφαλίσει τον εαυτό του
Αφήστε το φόβο, μεταμορφώστε τον, μετακινηθείτε και κατανοήστε τον
by Λόρενς Ντοτσίν
Ο φόβος αισθάνεται χάλια. Δεν υπάρχει τρόπος να το ξεπεράσουμε. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν ανταποκρίνονται στον φόβο μας σε…
γυναίκα που κάθεται στο γραφείο της και κοιτάζει ανήσυχη
Η συνταγή μου για άγχος και ανησυχία
by Τζούντ Μπιζού
Είμαστε μια κοινωνία που της αρέσει να ανησυχεί. Η ανησυχία είναι τόσο διαδεδομένη, που μοιάζει σχεδόν κοινωνικά αποδεκτή.…
κυρτός δρόμος στη Νέα Ζηλανδία
Μην είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου
by Μαρία Τ. Ράσελ, InnerSelf
Η ζωή αποτελείται από επιλογές ... άλλες είναι "καλές" επιλογές και άλλες όχι τόσο καλές. Ωστόσο, κάθε επιλογή…
άνδρας που στέκεται σε μια αποβάθρα που λάμπει έναν φακό στον ουρανό
Ευλογία για πνευματικούς αναζητητές και για ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη
by Πιέρ Πραντβέρντ
Υπάρχει τέτοια ανάγκη στον κόσμο σήμερα για την πιο τρυφερή και απέραντη συμπόνια και πιο βαθιά, περισσότερο…
All the World A Stage ... Ποιο ρόλο θα θέλατε να παίξετε;
All the World A Stage ... Ποιο ρόλο θα θέλατε να παίξετε;
by Μαρία Τ. Ράσελ
Τείνουμε να παίρνουμε τη ζωή στα σοβαρά… όλα τα προβλήματα, οι προκλήσεις, οι κρίσεις… όλα αυτά μοιάζουν…
"Θεός που αναπνέει": Μείνετε συνδεδεμένοι μέσω της αναπνοής
by Θα Johnson
Ξυπνώντας με την πρώτη αχνή πρόταση φωτός, δεν θέλω να φύγω από το κρεβάτι μου. Και έτσι δεν το κάνω. ΕΓΩ…
αγόρι που καλύπτει το πρόσωπό του σαν να φοβάται το ψηλό τοπίο της πόλης πίσω του
Αφύπνιση στη δύναμη της θεραπείας των βασικών πληγών μας
by Λίζα Ταχίρ
Είναι η ανθρώπινη μας κατάσταση να βιώνουμε τραυματισμούς στο επίγειο επίπεδο ύπαρξης. Είναι το…

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
by Lucy Delap, Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ
Το αν-σεξιστικό ανδρικό κίνημα της δεκαετίας του 1970 είχε μια υποδομή περιοδικών, συνεδρίων, ανδρικών κέντρων…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Κάνοντας ένα βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
Βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
by Τζον Πτάσεκ
Περνάμε τη ζωή μας βυθισμένοι σε μια πλημμύρα σκέψεων, χωρίς να γνωρίζουμε ότι μια άλλη διάσταση συνείδησης…
εικόνα του πλανήτη Δία στον ορίζοντα μιας βραχώδους ακτής του ωκεανού
Είναι ο Δίας πλανήτης της ελπίδας ή πλανήτης δυσαρέσκειας;
by Steven Forrest και Jeffrey Wolf Green
Στο αμερικανικό όνειρο, όπως αυτή τη στιγμή είναι έτοιμο, προσπαθούμε να κάνουμε δύο πράγματα: βγάζουμε χρήματα και χάνουμε…

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.