Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.
Τι είναι η διατροφή Paleo Caveman;
Με βάση τα κοινά διαθέσιμα σύγχρονα τρόφιμα, η παλαιολιθική ή σπηλαιώδης διατροφή είναι μια δίαιτα που επιδιώκει να μιμηθεί τη διατροφή του κυνηγού-συλλέκτη. Η διατροφή αποτελείται από τρόφιμα που μπορούν να κυνηγηθούν και να ψαρευτούν και μπορούν να συγκεντρωθούν, αλλά περιλαμβάνει επίσης καλλιεργημένα φυτά και εξημερωμένα ζώα ως εναλλακτική λύση στην αρχική διατροφή. Συνιστάται στους διαιτητές να τρώνε μόνο άπαχο κρέας, άγρια θηράματα και βόειο κρέας που τρέφεται με γρασίδι.
Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνες, κάλιο και φυτικές ίνες αποτελούν σημαντικό μέρος της δίαιτας κυνηγών-συλλεκτών. Εάν διατηρηθεί σε προοπτική, η διατροφή μπορεί να είναι καλή καθώς αποθαρρύνει την κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων που αποτελούν τον κύριο σταθερό πολλών σύγχρονων δίαιτων, ιδίως εκείνων χαμηλότερου κοινωνικοοικονομικού επιπέδου. Δίαιτες πλούσιες σε ζάχαρη και επεξεργασμένες υδατάνθρακες είναι η κύρια αιτία της αύξησης της παχυσαρκίας και του διαβήτη.
Προσωπικό InnerSelf
Τα ινομυώματα της μήτρας ή λειομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι που εμφανίζονται συνήθως στη μήτρα. Επηρεάζουν πολλές γυναίκες, ιδιαίτερα Αφρικανές…
Προσωπικό InnerSelf
Αυτή την εβδομάδα, ως συνήθως, σας φέρνουμε άρθρα για να σας στηρίξουμε στην καθημερινότητά σας... σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά.
Προσωπικό InnerSelf
Το εσωτερικό μας μάτι ή το τρίτο μας μάτι, που αντιπροσωπεύει τη διαίσθησή μας και την εσωτερική μας καθοδήγηση, είναι ο ήρεμος χώρος στη μέση οποιωνδήποτε χαοτικών δυνάμεων…
Προσωπικό InnerSelf
Η ζωή αποτελείται από πολλές επιλογές και πολλές λεπτομέρειες -- αν και, φυσικά, οι καλύτερες επιλογές είναι αυτές που γίνονται μέσα από τα μάτια της Αγάπης. Ο…
Προσωπικό InnerSelf
Οι λέξεις «είμαι ευγνώμων» είναι ένα ισχυρό μάντρα και θεραπευτικό βάλσαμο. Ακόμα και στη μέση μιας αγχωτικής ζωής...
Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.