Adaptogens για βελτιωμένη υγεία και λειτουργία του εγκεφάλου

Κατά τη σύνταξη έρευνας σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των προσαρμογογόνων, η ποσότητα των δεδομένων είναι σχεδόν συντριπτική. Αυτό οφείλεται στον μεγάλο αριθμό μελετών και στο γεγονός ότι τα προσαρμογόνα έχουν τόσο μεγάλη επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Πολλά από τα προσαρμογόνα που χρησιμοποιούνται συνήθως σήμερα έχουν ιστορικό χρήσης που ξεκινά εκατοντάδες και χιλιάδες χρόνια. Με την πάροδο του χρόνου, έχει αποκτηθεί τεράστια εμπειρία που κατανοεί τις θεραπευτικές εφαρμογές τους.

Τα Adaptogens μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα ορισμένων σύγχρονων φαρμάκων, όπως αντιβιοτικά, αγχολυτικά (ανακούφιση από το άγχος), αντικαταθλιπτικά και υπογλυκαιμικά (μείωση του σακχάρου στο αίμα) παράγοντες. Μπορούν επίσης να μειώσουν, και σε ορισμένες περιπτώσεις να εξαλείψουν, τις παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων. Έχουν αποδεδειγμένο ιστορικό ότι είναι ασφαλείς, αποτελεσματικοί και αρκετά ευέλικτοι στη θεραπεία πολλών παθήσεων.

Όλα τα προσαρμογόνα έχουν αντιαγχωτικές ιδιότητες που παρέχουν σταθεροποιητικά αποτελέσματα στο νευροενδοκρινικό σύστημα, ειδικά στον άξονα HPA. Όλα τα προσαρμογόνα βοηθούν στη ρύθμιση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όλα τα προσαρμογόνα παρέχουν αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά.

Αυτό το κεφάλαιο αναφέρει στιγμιότυπα τόσο από την έρευνα όσο και από την παράδοση. Τα αναφερόμενα οφέλη και οι χρήσεις των προσαρμογογόνων βασίζονται σε όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένης της σύγχρονης επιστημονικής έρευνας, των αρχείων της χρήσης τους σε παραδοσιακά ιατρικά συστήματα, της εθνοβοτανίας και των κλινικών παρατηρήσεων που πραγματοποιούνται από επαγγελματίες.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος είναι μέρος του νευρικού συστήματος, μαζί με τον νωτιαίο μυελό, τα νεύρα και τα αισθητήρια όργανα. Το νευρικό σύστημα ανταποκρίνεται στο χρόνιο άγχος με πολλούς τρόπους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν πονοκεφάλους στο στρες και άλλοι πάσχουν από αϋπνία, άγχος ή κατάθλιψη.

Για μεγάλα χρονικά διαστήματα, η κορτιζόλη μπορεί να προκαλέσει νευροφλεγμονή και τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο ημικρανιών, κατάθλιψης και νόσου του Αλτσχάιμερ. Η έρευνα δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης προάγουν επίσης τον εκφυλισμό και το θάνατο των νευρικών κυττάρων μαζί με τη μειωμένη λειτουργία της μνήμης.

Adaptogens για βελτιωμένη λειτουργία εγκεφάλου

Τα Adaptogens έχουν πολλαπλές επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα και την υγεία του εγκεφάλου. Ομαλοποιούν τα επίπεδα νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, αναστέλλουν τη νευροφλεγμονή που προκαλείται από κορτιζόλη και αυξάνουν το νευροπεπτίδιο Υ (ΝΡΥ). Υψηλά επίπεδα ΝΡΥ βρίσκονται στις περιοχές της αμυγδαλής και του υποθάλαμου του εγκεφάλου που είναι απαραίτητα για τη ρύθμιση των συναισθημάτων και την ανταπόκρισή μας στο άγχος. Η αυξημένη ΝΡΥ μειώνει το άγχος και αναστέλλει τη συμπαθητική δραστηριότητα, η οποία επιβραδύνει την καρδιά, μειώνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης από τα επινεφρίδια. Επιπλέον, τα προσαρμογόνα έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τόσο το ποσό της ψυχικής άσκησης που μπορεί να ασκήσει ένα άτομο όσο και την ποιότητα αυτής της εργασίας.

Τα ακόλουθα προσαρμογόνα ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη διανοητική σαφήνεια: Αμερικάνικο ginseng, ashwagandha, ασιατικό ginseng, eleuthero, ιερός βασιλικός, rhaponticum, rhodiola και schisandra.

Τα ακόλουθα προσαρμογόνα είναι νευροπροστατευτικά: ashwagandha, ασιατικό τζίνσενγκ, ιερός βασιλικός και rhaponticum.

Τα ακόλουθα προσαρμογόνα υποστηρίζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα: Τα ασιατικά ginseng, rhaponticum, schisandra και shilajit είναι διεγερτικά. και τα ashwagandha, cordyceps, jiaogulan και schisandra ηρεμούν.

Σημειώσεις Adaptogen

Rhaponticum και σχισάνδρα βελτιώστε την κατανόηση, την ικανότητα και την ταχύτητα ανάγνωσης.

Rhodiola ενισχύει την ικανότητα ενός ατόμου για απομνημόνευση και παρατεταμένη συγκέντρωση. Η τακτική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις στη μάθηση και τη διατήρηση της μνήμης.

Schisandra έχει ασυνήθιστη διπλή επίδραση στο νευρικό σύστημα. Ενισχύει την εστίαση, την απόδοση της εργασίας και τη διανοητική σαφήνεια. Ταυτόχρονα, ηρεμεί και βοηθά στην ανακούφιση του ήπιου άγχους. ιερός βασιλικός, εκτός από το πιθανό προσαρμογόνο, είναι επίσης νοοτροπικό, αγχολυτικό και αντικαταθλιπτικό

[Δείγμα από την ενότητα μονογραφίας]

ΕΛΕΥΘΕΡΩ

Βοτανικό όνομα: Eleutherococcus senticosus (συνώνυμο: Acanthopanax senticosus)

Οικογένεια: Araliaceae

Κοινά ονόματα: Τσι Τζια (Κινέζικα), γου τζια σεν (Κινέζικα), Σιβηρικό ginseng, εζωκόγκι (Ιαπωνικά)

Γεύση / Ενέργεια: Γλυκό, ελαφρώς πικρό, ελαφρώς ζεστό

Μέρη που χρησιμοποιούνται: Φλοιός ρίζας και στελέχους

Τοποθεσία / Καλλιέργεια: Το Eleuthero αναπτύσσεται σε όλη τη Σιβηρία, τη βόρεια Κίνα, την Κορέα και τη βόρεια Ιαπωνία.

Αξιολόγηση ασφάλειας: ***

Ιδιότητες: Ήπιο, μη διεγερτικό προσαρμογόνο, αντιοξειδωτικό, υποχοληστερολαιμικό, ανοσοποιητικό.

Συστατικά: Τα δραστικά συστατικά πιστεύεται ότι είναι μια ομάδα ενώσεων γνωστές ως eleutherosides Α έως G.

Ιστορία / Εθνοβοτανία

Η ιστορική χρήση του eleuthero στην κινεζική ιατρική είναι κάτι περισσότερο από σύγχυση. Είναι, μαζί με πολλά άλλα φυτά, είναι γνωστό ως Γου Τζια (πέντε φύλλα). Σε αυτήν την ομάδα περιλαμβάνεται αυτό που ονομάζεται τώρα σι γου τζια (E. senticosis) και wu jia pi (διάφορα είδη Acanthopanax, Ιδιαίτερα Α. Gracistylis, καθώς και ένα εντελώς άσχετο φυτό, Periploca sepium). Όλα αυτά τα φυτά χρησιμοποιούνται για θεραπεία με συνθήκες «ανέμου / υγρασίας». Οι συνθήκες του ανέμου είναι σπασμωδικές, ακανόνιστες ή περιλαμβάνουν μούδιασμα, ενώ η υγρασία σχετίζεται με το οίδημα και το οίδημα.

Σύγχρονες χρήσεις

Το Eleuthero χρησιμοποιείται στην Κίνα για την ενίσχυση του qi και η κινεζική σπλήνα και τα νεφρά. Συμπτώματα ανεπαρκούς σπλήνας qi περιλαμβάνουν κόπωση, αδιαθεσία, έλλειψη όρεξης και φούσκωμα στην κοιλιά. Χρησιμοποιώντας αυτό το βότανο, μαζί με πεπτικά βότανα και άλλα ισχυρότερα τονωτικά βότανα, βοηθά στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.

Ως προσαρμογόνο, το eleuthero είναι ήπιο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άνδρες ή γυναίκες. Είναι πιο κατάλληλο για νέους (15-40 ετών) που έχουν τη ζωτική τους δύναμη (jingάθικτο αλλά αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο από το κανονικό άγχος. Είναι απίθανο να προκαλέσει υπερδιέγερση και μπορεί να ληφθεί για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Το Eleuthero ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και η τακτική χρήση θα μειώσει την εμφάνιση κρυολογήματος και άλλων κοινών μολυσματικών ασθενειών. Οι καρκινοπαθείς που λαμβάνουν χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία συχνά αναπτύσσουν καταστολή μυελού των οστών και μειωμένους αριθμούς λευκών αιμοσφαιρίων. Σε μια κλινική μελέτη, το eleuthero μπόρεσε να αντιστρέψει αυτές τις καταστάσεις σε πολλούς ασθενείς (Kupin, et al, 1987).

Οι αθλητές μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση του eleuthero. Αυξάνει την αντοχή και την αντοχή, ενισχύει τη μιτοχονδριακή δραστηριότητα, επιταχύνει την ανάκαμψη και αποτρέπει την ανοσοανεπάρκεια από την υπερβολική προπόνηση. Μπορεί να συνδυαστεί με cordyceps, rhodiola ή schisandra για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και για τη βελτίωση της εγρήγορσης και της γνωστικής λειτουργίας όταν βρίσκεται σε σοβαρό άγχος ή όταν εργάζεται πολλές ώρες. Οι γιατροί με μεγάλες βάρδιες που κοιμούνται λίγο, όσοι έχουν θέσεις εργασίας με ευέλικτες βάρδιες, και οι μαθητές που τραβούν «όλα τα νυχτερινά» πιθανότατα θα αισθάνονται καλύτερα, θα έχουν καλύτερη απόδοση και θα αναρρώσουν πιο γρήγορα όταν χρησιμοποιούν αυτά τα προσαρμοστικά τονωτικά βότανα.

© 2019 από τον David Winston. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια. Τύπος Θεραπευτικών Τεχνών,
ένα τμήμα της Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Πηγή άρθρου

Adaptogens: Βότανα για Αντοχή, Αντοχή και Ανακούφιση από το Στρες
από τον David Winston.
(2η Έκδοση, Ενημερωμένη και Επεκταμένη έκδοση)

Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina και Stress Relief από τον David WinstonΈνα εκτεταμένο Materia Medica περιλαμβάνει μονογραφίες σε 25 προσαρμογείς, όπως eleuthero, ginseng, rhodiola, schisandra, ashwagandha, shatavari, reishi και ιερός βασιλικός, καθώς και συμπληρωματικά νεύρα, αποκαταστατικά τονωτικά και νοοτροπικά βότανα, όπως γαλακτώδη βρώμη, αστράγαλος, St John's wort και ginkgo. Περιλαμβάνει έγχρωμο ένθετο 16 σελίδων και 2 ασπρόμαυρες απεικονίσεις (Διατίθεται επίσης ως ηλεκτρονικό βιβλίο.)

κάντε κλικ για παραγγελία στο amazon

 

 

Σχετικά με τους Συγγραφείς

Ντέιβιντ Γουίνστον, RH (AHG)Ο David Winston, RH (AHG), είναι βοτανολόγος και εθνοβοτανολόγος που ασκεί Cherokee, κινέζικα και δυτικά φυτικά φάρμακα από το 1969. Είναι πρόεδρος της Herbalist and Alchemist, Inc., μιας εταιρείας που κατασκευάζει πάνω από 300 φυτικά προϊόντα, συγγραφέας του Θεραπευτική αγωγή με βότανα και Saw Palmetto για άνδρες και γυναίκες, και συν-συγγραφέας του Βοτανοθεραπεία και συμπληρώματα και adaptogens. Μάθετε περισσότερα στο https://www.herbalist-alchemist.com/

Ο Steven Maimes, πρώην ιδιοκτήτης μιας επιχείρησης φυτικών προϊόντων στο San Francisco Bay Area, είναι ερευνητής, ανεξάρτητος συγγραφέας και διευθυντής της SALAM Research στο Rochester, New Hampshire.

Σχετικά βιβλία

Βίντεο / Συνέντευξη με τον David Winston: Το Ενεργειακό Σύστημα Βοτανοθεραπείας
{vembed Y=T2_PxJc37TE}