Εικόνα από silviarit να

Προερχόμενος από μια οικογένεια υψηλών, εθιστικών, καταναγκαστικών και συναισθηματικά τραυματισμένων μελών, σκέφτηκα, μελέτησα και ερεύνησα μεθόδους ενίσχυσης της διάθεσης και συναισθηματικής θεραπείας σε όλη μου τη ζωή. Το να μάθω πώς να αντιμετωπίζω και να εξαλείφω ορισμένες αρνητικές επιρροές και να προωθώ τη θετικότητα υπήρξε στην πρώτη γραμμή του εγκεφάλου μου από τότε που ήμουν νέος. Η μελέτη της φυσικής έναντι της φαρμακευτικής θεραπείας είναι ένα δια βίου πάθος μου.

Τα αιθέρια έλαια έχουν αποδειχθεί ότι είναι η απάντηση στην αναζήτησή μου. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να έχουν τόσες πολλές ευεργετικές επιδράσεις σε κάθε πτυχή της καθημερινής μας ζωής και στις ζωές των γύρω μας. Μπορώ να τα χρησιμοποιήσω χωρίς κανείς να γνωρίζει ότι προστατεύω τον εαυτό μου από τις αρνητικές τους διαθέσεις ή ότι αλλάζω τις προοπτικές τους την ημέρα με μια δόση θετικών λαδιών στον αέρα. Μπορώ να πάω από μια λήθαργη πατάτα σε έναν αποτελεσματικό πολλαπλό εργαζόμενο σε πέντε λεπτά επίπεδη με μια δόση από αυτές τις ομορφιές που βελτιώνουν τη διάθεση.

 Η χρήση φυσικών θεραπευτικών τεχνικών μπορεί να επηρεάσει βαθιά την ψυχική και σωματική μας υγεία χωρίς να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη, κάτι που συχνά δεν συμβαίνει με τα φαρμακευτικά προϊόντα. Το να μάθω πώς τα αιθέρια έλαια μπορούν πραγματικά να έχουν μια φυσική επίδραση στις διάφορες περιοχές του εγκεφάλου, πώς τα μόρια από τα έλαια μπορούν να διασχίσουν αυτό το φράγμα αίματος / εγκεφάλου, ήταν πάντα συναρπαστικό για μένα. Το γεγονός ότι απλώς μυρίζοντας ένα λάδι μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε ή νιώθουμε είναι εντυπωσιακό όταν το σκέφτεστε. Αλλά είναι αλήθεια.

Έχω περάσει πάνω από είκοσι χρόνια ερευνώντας τις συναισθηματικές επιδράσεις των αιθέριων ελαίων στις ψυχικές, συναισθηματικές και πνευματικές ανάγκες και ελλείμματα. Είμαι ουσιαστικός σύμβουλος πετρελαίου και ερευνητής από το επάγγελμα. Η ζωή μου έχει αφιερωθεί στη μελέτη και την ασφαλή χρήση αιθέριων ελαίων.

Συνταγές για συναισθήματα

Υπάρχουν περισσότερα συναισθήματα μέσα σας από ό, τι μπορεί καν να ονομαστεί. Μπορείτε να νιώσετε απόλυτη ευδαιμονία και χαρά με το απλό χαμόγελο ενός βρέφους, ή απόλυτη καταστροφή από την έκφραση στο πρόσωπο ενός φίλου. Τα αιθέρια έλαια έχουν αποδειχθεί ξανά και ξανά για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τα συναισθήματα που επιθυμείτε και να περιορίσετε τα συναισθήματα που σας μαστίζουν. Για χιλιάδες χρόνια πολιτισμοί σε όλη τη γη έχουν χρησιμοποιήσει αιθέρια έλαια για να βοηθήσουν στον έλεγχο των συναισθηματικών αναγκών.

Το δέρμα είναι ένας πολύ καλός αγωγός αιθέριων ελαίων. Η επιστήμη έχει δείξει ότι μέσα σε δευτερόλεπτα από την εφαρμογή αιθέριων ελαίων στα πέλματα των ποδιών, ή σε άλλες περιοχές του σώματος, κάθε κύτταρο μέσα σας έχει στοιχεία ότι αυτό το λάδι είναι παρόν. Αυτά τα κύτταρα μεταφέρουν τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτών των ελαίων στις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα, δίνοντάς μας την ηρεμία, την ηρεμία, τη χαλάρωση, την ενέργεια και πολλές μυϊκές ενισχύσεις σε τμήματα του συναισθηματικού μας εαυτού.

Σημείωση του συντάκτη: Δημοσιεύουμε δύο από τα «συναισθήματα» από το γράμμα «Α» (διέγερση, άγχος) από τη λίστα πολλών άλλων στο βιβλίο του συγγραφέα.

1. Αναταραχή

Ξέρετε αυτό το συναίσθημα όταν δεν είστε αρκετά θυμωμένοι, αλλά είστε εξαιρετικά ενοχλημένοι, και το συναίσθημα επιμένει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με ό, τι κάνετε και με όλους που συναντάτε; Αυτό είναι ταραγμένο και οι αιτίες της ταραχής είναι πολλές. Τα ηρεμιστικά και χαλαρωτικά αιθέρια έλαια μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε ήρεμοι και να γειώσετε ξανά σε καθόλου χρόνο.

Αιθέρια Έλαια

Περγαμόντο, άνηθο, κέδρος, χαμομήλι, ευκάλυπτος, λιβάνι, γιασεμί, λεβάντα, λεμόνι, νερόλι, πορτοκάλι, Πάλο Σάντο, πατσουλί, μέντα, πετρέλαιο, ρωμαϊκό χαμομήλι, τριαντάφυλλο, σανδαλόξυλο, δέντρο τσαγιού και βετιβέρ

Βόμβα Balm

Εφαρμόστε αυτά τα αιθέρια έλαια και ανατινάξτε που αναστατώνει την αίσθηση στα σμιλερίνη. Όταν κάθε μικρή φράση που βγαίνει από το στόμα του συζύγου μου με κάνει να ρίχνω τα μάτια μου σε αναταραχή, βγάζω τη βάλσαμο βόμβα για να ηρεμήσω το πνεύμα και την ψυχή μου και να με κάνει να χαμογελάω αντί να το πιέζω. Αυτές οι ηρεμιστικές και θεραπευτικές θεραπευτικές ιδιότητες θα σας γείψουν και θα σας κάνουν να χαμογελάτε σε χρόνο μηδέν.

Απόδοση: 1 ουγγιά υγρού

Συνταγή

1 ουγγιά φορέα πετρελαίου
1-2 ουγκιές σφαιρίδια μελισσοκηρού
σταγόνες 4 λάδι βιταμίνης Ε
σταγόνες 6 λάδι λεβάντας
σταγόνες 6 περγαμόντο
σταγόνες 6 λάδι από σανδαλόξυλο

Ζεσταίνετε το κερί μέλισσας και το λάδι μεταφοράς σε γυάλινο μπολ χαμηλά στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 ¹/₂–2 λεπτά, μέχρι να λιώσει. Εάν ανοίγετε την πόρτα κάθε 15 δευτερόλεπτα, μπορείτε να αποφύγετε το σκάσιμο του κεριού και του λαδιού και την υπερθέρμανση. Αφαιρέστε προσεκτικά το δοχείο από το φούρνο μικροκυμάτων και ανακατέψτε. Στάξτε μια σταγόνα λιωμένου λαδιού και κερί στον πάγκο και μετά από ένα λεπτό ελέγξτε για συνέπεια. Εάν είναι πολύ λεπτό, προσθέστε περισσότερο κερί μέλισσας στο δοχείο. εάν είναι πολύ παχύ, προσθέστε περισσότερο λάδι φορέα. Προσθέστε το λάδι βιταμίνης Ε και το αιθέριο έλαιο στο θερμαινόμενο μείγμα στο δοχείο. Χτυπήστε ελαφρά και θα αρχίσει να σκληραίνει αμέσως. Ρίξτε σε δοχεία. Βεβαιωθείτε ότι τα δοχεία σας είναι από γυαλί ή κασσίτερο για να αποτρέψετε την έκχυση χημικών. Μόλις κρυώσει, απλώστε στους καρπούς, τους ναούς, το λαιμό ή τα πέλματα των ποδιών. Μην εφαρμόζετε σε βλέννες, μάτια, γεννητικά όργανα ή ανοιχτές πληγές. Επισημάνετε τα δοχεία και αποθηκεύστε σε σκοτεινή, ξηρή περιοχή για έως και ένα έτος.

Δάχτυλα ηρεμίας

Αυτή η συνταγή μικρού χεριού τρίβει τη δύναμη να αποβάλλει την αρνητική ενέργεια και να την αντικαταστήσει με θετική ενέργεια. Αφήστε τα χέρια σας να απορροφήσουν αυτά τα λάδια και κάθε φορά που τα πλησιάζετε κοντά στο πρόσωπό σας, τα ηρεμιστικά και χαρούμενα συναισθήματα από την εισπνοή των ιδιοτήτων θα σας πλημμυρίσουν και δεν θα αισθανθείτε πλέον αναστατωμένος. Τα χέρια είναι εξαιρετικοί αγωγοί αιθέριων ελαίων στο σώμα και κατευθείαν στον εγκέφαλο, ο οποίος σας γεμίζει με τα θετικά θεραπευτικά οφέλη αυτού του μείγματος.

Απόδοση παραγωγής: ¹/₂ ουγκιά

Συνταγή

σταγόνες 3 Λάδι Palo Santo
σταγόνες 3 τριαντάφυλλο
σταγόνες 3 λάδι πετρελαίου
¹/₂ ουγκιά φορέα πετρελαίου
σταγόνες 4 λάδι βιταμίνης Ε

Συνδυάστε τα υλικά μαζί σε ένα μικρό μπολ. Βυθίστε το ένα χέρι στο μπολ έως ότου τα δάχτυλα καλυφθούν στα λάδια. Τρίψτε τα χέρια μαζί για 5–15 λεπτά, ξεπλύνετε αν θέλετε και επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται. Βεβαιωθείτε ότι τα λάδια έχουν απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα σας πριν αγγίξετε τα έπιπλα, τα ρούχα κ.λπ. ή ότι τα λάδια ενδέχεται να λεκιάσουν. Μερικές φορές φοράω γάντια καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας πάνω από τα λάδια για να διασφαλίσω ότι οι θεραπευτικές ιδιότητες απορροφώνται στο μέγιστο όλη τη νύχτα. Ρίξτε το υπόλοιπο σε ένα βάζο με σφιχτό καπάκι και αποθηκεύστε σε μια δροσερή, σκοτεινή περιοχή για έως και 1 μήνα.

Χαλαρώστε αυτό το σαγόνι

Όταν υπάρχει άγχος, ένταση και διέγερση, τείνουμε να σφίγγουμε τα σαγόνια και τα δόντια μας. Αυτός ο διαχύτης θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας, μειώνοντας έτσι την διέγερση και το άγχος σας. Μου αρέσουν τα αποτελέσματα και τα αρώματα αυτών των ελαίων σε αυτόν τον διαχύτη και τα τρέχω συχνά.

Απόδοση: 1 εφαρμογή

Συνταγή

σταγόνες 5 λάδι από λιβάνι
σταγόνες 5 λάδι νερόλι
σταγόνες 5 λάδι κέδρου
νερό

Ακολουθήστε τις οδηγίες διάχυσης για τη χρήση αιθέριων λαδιών στη συγκεκριμένη μάρκα διαχύτη. Βεβαιωθείτε ότι ο διαχύτης σας δεν χρησιμοποιεί θερμότητα, αλλά λειτουργεί με δονήσεις, ηχητικά κύματα ή άλλο τύπο ψυχρού ατμού. Επιλέξτε τα απαραίτητα έλαια για την κατάστασή σας και, στη συνέχεια, προσθέστε νερό και λάδια στο διαχύτη. Εκτελέστε το διαχύτη σας όπως απαιτείται για να διαπεράσετε τον αέρα με θεραπευτικές ιδιότητες και να επιτύχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Αυτό το μείγμα θα σας επιτρέψει να λάβετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, να μειώσετε την αναταραχή και να χαλαρώσετε το σαγόνι.

2. Ανησυχία

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που προκαλείται από άγχος, φόβο ή μπορεί να οφείλεται σε άγνωστη αιτία. Ένα άτομο με άγχος συχνά ανησυχεί, νιώθει φόβο και δεν μπορεί να αντιμετωπίσει κανονικά με ήρεμο ή χαλαρό τρόπο. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των φόβων και των ανησυχιών και να φέρουν ένα άτομο ειρήνη, ηρεμία και χαρά.

Αιθέρια Έλαια

Βασιλικός, χαμομήλι, φασκόμηλο, κυπαρίσσι, λιβάνι, γεράνι, υσόπας, γιασεμί, αρκεύθου, λεβάντα, λεμόνι, μαντζουράνα, μέλισσα, νερόλι, πορτοκάλι, μέντα, πετρέλαιο, τριαντάφυλλο, σανδαλόξυλο και Υλάνγκ Υλάνγκ

Ατρόμητο λάδι

Αυτό είναι ένα λάδι μασάζ για χρήση για εκείνες τις στιγμές που είστε πολύ ανήσυχοι και ανήσυχοι για τον έξω κόσμο. Όλα φαίνονται να πέφτουν ενώ λιώνεις σε μια γαλήνια ονειρική κατάσταση χαλάρωσης. Μου αρέσει να το χρησιμοποιώ όταν πρόκειται να κάνω πάρτι ή κάποια εταιρεία και ξέρω ότι θα είναι διασκεδαστικό, αλλά έχω απλώς άγχος και άγχος για ασήμαντες ανησυχίες. Χρησιμοποιώ αυτό το μείγμα μασάζ στο στήθος και το λαιμό μου και σύντομα θα νιώσω χαλαροί, χαρούμενοι και ήρεμοι σε λίγα λεπτά και στη συνέχεια είμαι σίγουρος ότι είμαι αρκετά παρών για να βοηθήσω τους άλλους να αισθάνονται πιο άνετα. Αυτό το μείγμα λειτουργεί καλά λόγω των νευρικών και αντικαταθλιπτικών ιδιοτήτων του.

Απόδοση: 1 ουγγιά υγρού

Συνταγή

σταγόνες 2 λάδι λεβάντας
σταγόνες 2 λάδι μαντζουράνας
σταγόνες 2 λάδι γιασεμιού
σταγόνες 4 λάδι βιταμίνης Ε
1 ουγγιά φορέα πετρελαίου

Ρίξτε τα αιθέρια έλαια και το λάδι μεταφοράς σε ένα μικρό γυάλινο δοχείο, μπολ ή βάζο. Περιστρέψτε για να αναμίξετε τα συστατικά και χρησιμοποιήστε για να κάνετε ελαφρύ μασάζ στην επιθυμητή περιοχή, όπως λαιμό, στήθος, πλάτη, ναούς ή πέλματα ποδιών. Κρατήστε το μείγμα αιθέριου ελαίου μακριά από ανοιχτές πληγές, βλέννες, γεννητικά όργανα, μάτια και ευαίσθητες περιοχές. Επαναλάβετε την εφαρμογή όπως απαιτείται. Αποθηκεύστε το αχρησιμοποίητο τμήμα σε γυάλινο βάζο ή δοχείο με σφιχτό καπάκι σε δροσερή, σκοτεινή περιοχή για έως και 3 μήνες.

Power Up

Αυτό το τρίψιμο φημολογείται ότι ξεφορτώνει τους φόβους σας και σας γεμίζει με τη δύναμη που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα που αντιμετωπίζετε. Αυτά τα αιθέρια έλαια είναι ιδανικά για ενδυνάμωση και αποφασιστικότητα και αφήνοντας όλες αυτές τις ανησυχίες να απομακρυνθούν. Βρείτε υποστήριξη στα αντικαταθλιπτικά και τις διεγερτικές ιδιότητες που ενυπάρχουν σε αυτά τα έλαια.

Απόδοση παραγωγής: ¹/₂ ουγκιά

Συνταγή

σταγόνες 2 λάδι πορτοκαλιού
σταγόνες 2 λάδι γιασεμιού
σταγόνες 2 λάδι κυπαρίσσι
σταγόνες 3 λάδι βιταμίνης Ε
¹/₂ ουγκιά φορέα πετρελαίου

Ρίξτε τα αιθέρια έλαια, λάδι φορέα και τυχόν υπόλοιπα συστατικά σε ένα μικρό γυάλινο δοχείο, μπολ ή βάζο. Περιστρέψτε ή χτυπήστε ελαφρά για να αναμίξετε τα συστατικά και απλώστε ελαφρά στην επιθυμητή περιοχή. Κρατήστε το μείγμα αιθέριου ελαίου μακριά από ανοιχτές πληγές, βλέννες, γεννητικά όργανα, μάτια και ευαίσθητες περιοχές. Επαναλάβετε την εφαρμογή όπως απαιτείται, συνήθως 2-3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να καλύψετε την περιοχή με λινό ή πανί για την προστασία ενδυμάτων και επίπλων. Αποθηκεύστε το αχρησιμοποίητο τμήμα σε γυάλινο βάζο ή δοχείο με σφιχτό καπάκι σε δροσερή, σκοτεινή περιοχή για έως και 3 μήνες.

Χωρίς φόβο εισπνοής

Αυτό το άρωμα θα δώσει μια γρήγορη ώθηση της εμπιστοσύνης όταν πηγαίνετε για μια συνέντευξη εργασίας ή άλλη κατάσταση που προκαλεί άγχος. Ηρεμιστικές και ηρεμιστικές θεραπευτικές ιδιότητες λειτουργούν για να διευκολύνουν τους φόβους σας, επιτρέποντάς σας έτσι να σκέφτεστε με σαφήνεια και ακρίβεια. Βοηθήστε να ελέγξετε τους φόβους και τις ανησυχίες σας αναπνέοντας σε αυτό το ισχυρό μείγμα.

Απόδοση: 1 εφαρμογή

Συνταγή

Πτώση 1 λάδι από λιβάνι
Πτώση 1 λάδι λεβάντας

Απλώστε στην παλάμη του χεριού σας, μια συσκευή εισπνοής λαδιού ή έναν ιστό. Φέρτε τα αιθέρια έλαια κοντά στα ρουθούνια σας και εισπνεύστε βαθιά το άρωμα. Μπορείτε να καλύψετε ένα ρουθούνι τη φορά με τον αντίχειρά σας και, αν προτιμάτε, εναλλακτικά ρουθούνια. Αυτή η διαδικασία στέλνει τις ιδιότητες κατευθείαν στον εγκέφαλό σας και τα αποτελέσματα είναι άμεσα. Μπορείτε να ολοκληρώσετε αυτήν τη διαδικασία 3-4 φορές ημερησίως.

© 2019 από τον Vannoy Gentles Fite. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια. Δημοσιεύθηκε από:
Llewellyn παγκοσμίως (www.llewellyn.com)

* Οι απευθείας σύνδεσμοι για την αγορά των παραπάνω λαδιών και συστατικών παρέχονται από το InnerSelf.com, επιλεγμένοι για ποιότητα, οργανικά όταν είναι δυνατόν και χαμηλότερη τιμή. Αρκετά από τα παραπάνω οργανικά έλαια είναι επίσης διαθέσιμα στο a σετ κουτί. Το InnerSelf.com παίρνει περίπου. 5% προμήθεια όταν χρησιμοποιείτε τους παραπάνω συνδέσμους για την αγορά αυτών των λαδιών στο Amazon. Σας ευχαριστώ.

Πηγή άρθρου

Αιθέρια έλαια για συναισθηματική ευεξία: Περισσότερες από 400 συνταγές αρωματοθεραπείας για μυαλό, συναισθήματα και πνεύμα
από τον Vannoy Gentles Fite

Κατά τη διάρκεια των αιώνων, τα αιθέρια έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί για την κάλυψη μιας ευρείας ποικιλίας ψυχικών, συναισθηματικών και πνευματικών αναγκών. Φέρτε αυτήν την αρχαία γνώση στη σύγχρονη ζωή σας με Αιθέρια έλαια για συναισθηματική ευεξία. Με περισσότερες από 400 συνταγές βήμα προς βήμα, αυτός ο ολοκληρωμένος οδηγός σάς διευκολύνει να αναλάβετε τον έλεγχο της ευεξίας και του πνευματικού σας ταξιδιού. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)

 
Περισσότερα βιβλία για αυτό το θέμα

Σχετικά με το Συγγραφέας

Vannoy Gentles Fite (Saltillo, TX) είναι πιστοποιημένος προπονητής της Αγιουρβεδικής ζωής, πιστοποιημένος βοτανολόγος, πιστοποιημένος αρωματοθεραπευτής και πιστοποιημένος εκπαιδευτής γιόγκα. Πιστεύει ολόψυχα στις φυσικές θεραπευτικές μεθόδους, τη γιόγκα, την Αγιουρβέδα και ζει με προσοχή και βιώσιμη. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο http://www.VannoyFite.Blogspot.com