Θα μπορούσε η μικροδοσολογία να είναι τόσο καλή όσο η γιόγκα για τη διάθεσή σας;
Shutterstock
 

Η μικροδοσολογία έχει γίνει μια τάση ευεξίας τα τελευταία χρόνια, συγκεντρώνοντας έλξη στην Αυστραλία και υπερπόντιος.

Η πρακτική περιλαμβάνει τη λήψη χαμηλής δόσης ψυχεδελικού φαρμάκου για βελτίωση της απόδοσης ή μείωση του στρες και του άγχους.

Ενώ η ανέκδοτοι λογαριασμοί είναι συναρπαστικά, υπάρχουν σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με το πώς λειτουργεί η μικροδοσολογία και πόσα από τα αναφερόμενα οφέλη οφείλονται στις φαρμακολογικές επιπτώσεις, παρά στις πεποιθήσεις και τις προσδοκίες των συμμετεχόντων.

Μόλις δημοσιεύσαμε μια νέα μελέτη μετά από δύο προηγούμενες μελέτες σχετικά με τη μικροδοσολογία. Το σώμα της έρευνας μας λέει ότι ορισμένα οφέλη από τη μικροδοσολογία μπορεί να είναι συγκρίσιμα με άλλες δραστηριότητες ευεξίας όπως η γιόγκα.

Υφιστάμενα στοιχεία

Δεν είναι σαφές πόσες Αυστραλοί μικροδοσολογία, αλλά το ποσοστό των Αυστραλών ενηλίκων που έχουν χρησιμοποιήσει ψυχεδελικά στη ζωή τους αυξημένη από 8% σε 2001 σε 10.9% σε 2019.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Μετά από ένα αργό ξεκίνημα, η αυστραλιανή έρευνα για τα ψυχεδελικά είναι τώρα προχωρά γρήγορα. Ένας τομέας ιδιαίτερου ενδιαφέροντος είναι η επιστήμη της μικροδοσολογίας.

In μια προηγούμενη μελέτη από έναν από εμάς (Vince Polito), τα επίπεδα της κατάθλιψης και του στρες μειώθηκαν μετά από μια περίοδο μικροδοσολογίας έξι εβδομάδων. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες ανέφεραν λιγότερη «περιπλάνηση στο μυαλό», κάτι που μπορεί να υποδηλώνει ότι η μικροδοσολογία οδηγεί σε βελτιωμένη γνωστική απόδοση.

Ωστόσο, αυτή η μελέτη διαπίστωσε επίσης αύξηση του νευρωτισμού. Οι άνθρωποι που βαθμολογούν πολύ αυτήν την διάσταση της προσωπικότητας βιώνουν πιο συχνά δυσάρεστα συναισθήματα και τείνουν να είναι πιο ευαίσθητα στην κατάθλιψη και το άγχος. Αυτό ήταν ένα αινιγματικό εύρημα και δεν φαίνεται να ταιριάζει με τα υπόλοιπα αποτελέσματα.

Μικροδοσολογία vs γιόγκα

Σε πρόσφατη μελέτη, Η ερευνητική ομάδα του Stephen Bright προσέλαβε 339 συμμετέχοντες που είχαν ασχοληθεί με τη μικροδοσολογία, τη γιόγκα, και τα δύο ή και τα δύο.

Οι ασκούμενοι της γιόγκα ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα άγχους και άγχους από αυτά των ομάδων μικροδόσεων ή ελέγχου (συμμετέχοντες που δεν έκαναν ούτε γιόγκα ούτε μικροδοσολογία). Εν τω μεταξύ, οι άνθρωποι που είχαν ασκήσει μικροδοσολογία ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης.

Δεν μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα γιατί είδαμε αυτά τα αποτελέσματα, αν και είναι πιθανό οι άνθρωποι που βιώνουν άγχος και άγχος να προσελκύονται στη γιόγκα, ενώ οι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη τείνουν περισσότερο προς τη μικροδοσολογία. Αυτή ήταν μια μελέτη διατομής, έτσι οι συμμετέχοντες παρατηρήθηκαν στην επιλεγμένη δραστηριότητά τους, αντί να ανατεθούν σε μια συγκεκριμένη ομάδα.

Αλλά το σημαντικό είναι ότι η ομάδα γιόγκα και η ομάδα μικροδοσολογίας κατέγραψαν παρόμοια υψηλότερα αποτελέσματα συνολικής ψυχολογικής ευημερίας σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Και ενδιαφέρον, τα άτομα που ασχολήθηκαν τόσο με τη γιόγκα όσο και με τη μικροδοσολογία ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους και άγχους. Αυτό υποδηλώνει ότι η μικροδοσολογία και η γιόγκα θα μπορούσαν να έχουν συνεργιστικά αποτελέσματα.

Η νέα μας έρευνα

Μέσω μιας συνεργασίας μεταξύ του Πανεπιστημίου Edith Cowan, του Πανεπιστημίου Macquarie και του Πανεπιστημίου του Γκέτινγκεν στη Γερμανία, η πιο πρόσφατη μελέτη μας είχε ως στόχο να επεκτείνει αυτά τα ευρήματα, και συγκεκριμένα να προσπαθήσουμε να φτάσουμε στο κάτω μέρος των πιθανών επιπτώσεων της μικροδόσης στον νευρωτισμό.

Στρατολογήσαμε 76 έμπειρους μικροεπεξεργαστές που ολοκλήρωσαν μια έρευνα πριν πραγματοποιήσουν μια περίοδο μικροδοσολογίας. Περίπου 24 από αυτούς τους συμμετέχοντες συμφώνησαν να ολοκληρώσουν μια έρευνα παρακολούθησης τέσσερις εβδομάδες αργότερα.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο Περιοδικό Ψυχεδελικών Σπουδών αυτο το μηνα. Διαπιστώσαμε ότι όπως και η προηγούμενη δουλειά μας, οι 24 συμμετέχοντες παρουσίασαν αλλαγές προσωπικότητας μετά από μια περίοδο μικροδοσολογίας. Αλλά οι αλλαγές δεν ήταν εντελώς αυτό που περιμέναμε.

Αυτή τη φορά, βρήκαμε μείωση του νευρωτισμού και αύξηση της συνείδησης (για παράδειγμα, οι άνθρωποι που είναι πολύ συνειδητοί τείνουν να είναι επιμελείς). Είναι ενδιαφέρον ότι μια μεγαλύτερη εμπειρία με μικροδοσολογία συσχετίστηκε με χαμηλότερα επίπεδα νευρωτισμού μεταξύ των 76 συμμετεχόντων.

Αυτά τα αποτελέσματα είναι πιο συνεπή με άλλες έρευνες σχετικά με τις αναφερόμενες επιπτώσεις του μικροδοσοποίηση και ψυχεδελικά υψηλής δόσης.

Τι σημαίνει λοιπόν;

Τα πιο πρόσφατα ευρήματά μας δείχνουν ότι τα θετικά αποτελέσματα της μικροδόσης στην ψυχολογική ευεξία θα μπορούσαν να οφείλονται στη μείωση του νευρωτισμού. Και οι αυτοαναφερόμενες βελτιώσεις στην απόδοση, τις οποίες παρατηρήσαμε και στην προηγούμενη έρευνά μας, θα μπορούσαν να οφείλονται στην αυξημένη συνείδηση.

Όταν εξεταστούν από κοινού, τα ευρήματα της έρευνάς μας υποδηλώνουν στοχαστικές πρακτικές όπως η γιόγκα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για λιγότερο έμπειρους μικροεπεξεργαστές στη διαχείριση αρνητικών παρενεργειών όπως το άγχος.

Ωστόσο, δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με βεβαιότητα εάν οι αλλαγές που παρατηρήσαμε οφείλονται στους μικροεπεξεργαστές που έχουν θετικές προσδοκίες λόγω των λαμπερών ανέκδοτων αναφορών που έχουν δει στα μέσα ενημέρωσης. Αυτό αντιπροσωπεύει έναν βασικό περιορισμό της έρευνάς μας.

Καθώς τα ψυχεδελικά φάρμακα είναι παράνομα, είναι ηθικά πολύπλοκο να τους παρέχουμε στους συμμετέχοντες στην έρευνα - γενικά πρέπει να παρατηρούμε ότι παίρνουν τα δικά τους φάρμακα. Μια άλλη βασική πρόκληση αυτής της έρευνας είναι το γεγονός ότι δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με ακρίβεια τι φάρμακα χρησιμοποιούν οι άνθρωποι, καθώς δεν γνωρίζουν πάντα τον εαυτό τους (ειδικά για το LSD).

Μερικοί άνθρωποι στρέφονται στη μικροδοσολογία για να βελτιώσουν την απόδοσή τους στην εργασία.Μερικοί άνθρωποι στρέφονται στη μικροδοσολογία για να βελτιώσουν την απόδοσή τους στην εργασία. Shutterstock

Η μικροδοσολογία ενέχει κινδύνους

Δεδομένου ότι η παράνομη αγορά ναρκωτικών είναι ανεξέλεγκτη, υπάρχει κίνδυνος που οι άνθρωποι θα μπορούσαν να καταναλώσουν κατά λάθος μια δυνητικά επικίνδυνη νέα ψυχοδραστική ουσία, όπως 25-Ι-ΝΒΟΜΕ, το οποίο μεταβιβάστηκε ως LSD.

Οι άνθρωποι επίσης δεν μπορούν να είναι σίγουροι για το μέγεθος της δόσης που παίρνουν. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα αποτελέσματα, όπως «μπάλες σκασίματος» στην εργασία.

Πιθανές βλάβες όπως αυτές μπορούν να μετριαστούν ελέγχοντας τα φάρμακά σας (μπορείτε να αγοράσετε κιτ δοκιμής στο σπίτι) και ξεκινώντας πάντα με πολύ χαμηλότερη δόση από ό, τι νομίζετε ότι χρειάζεστε όταν χρησιμοποιείτε παρτίδα για πρώτη φορά.

Από πού να έρθει;

Παρά η διαφημιστική εκστρατεία γύρω από τη μικροδοσολογία, τα επιστημονικά αποτελέσματα μέχρι στιγμής είναι ανάμεικτα. Βρήκαμε ότι οι μικροεπεξεργαστές αναφέρουν σημαντικά οφέλη. Ωστόσο, δεν είναι σαφές πόσο από αυτό επηρεάζεται από τα αποτελέσματα και τις προσδοκίες του εικονικού φαρμάκου.

Για άτομα που επιλέγουν να κάνουν μικροδοσολογία, συμμετέχουν επίσης σε στοχαστικές πρακτικές όπως η γιόγκα μπορεί να μετριάσουν ορισμένα από τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα και να οδηγήσουν σε καλύτερα αποτελέσματα συνολικά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ότι έχουν το ίδιο όφελος μόνο από τις στοχαστικές πρακτικές, οι οποίες είναι λιγότερο επικίνδυνες από τις μικροδοσολογίες.

Ως επόμενο βήμα, ένας από εμάς (Vince Polito) και οι συνάδελφοί μας χρησιμοποιούν νευροαπεικονίσεις για να διερευνήσουν την επίδραση της μικροδοσολογίας στον εγκέφαλο.

 Η ΣυνομιλίαΣχετικά με τους Συγγραφείς

Στίβεν Μπράιτ, Ανώτερος Λέκτορας Εθισμού, Πανεπιστήμιο Edith Cowan και Βινς Πολίτο, Ανώτερος ερευνητής στη Γνωστική Επιστήμη, Πανεπιστήμιο Macquarie

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.