Αν και παραδίδονται στο έντερο, τα προβιοτικά βακτήρια μπορούν να ασκήσουν επιρροή σε όλο το σώμα. nobeastsofierce/Shutterstock

Πιθανότατα έχετε ακούσει για τα προβιοτικά – το «καλά βακτήρια" που μπορει ωφελήσει την υγεία μας. Τα καταναλώνουμε με μια αυξανόμενη ποικιλία τρόπων, συχνά σε τρόφιμα που διατίθενται στο εμπόριο ως υγιεινά. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να περιέχονται σε κάψουλες συμπληρωμάτων, γιαούρτια, ποτά ή ακόμα και σνακ μπαρ.

Λειτουργούν βοηθώντας στην πρόληψη άλλων βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες μολύνει το έντερο μας. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν με το δικό μας ανοσοποιητικά κύτταρα του εντέρου, βοηθώντας στη ρύθμιση της δραστηριότητας των κυττάρων στο περίπλοκο περιβάλλον του εντέρου, το οποίο είναι σημαντικό για την πρόληψη της ανεπιθύμητης φλεγμονής που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. Έρευνα έχει επίσης δείξει ότι οι επιδράσεις των προβιοτικών μπορεί να υπερβαίνουν το έντερο, ρυθμίζοντας τις ανοσολογικές αποκρίσεις και στους πνεύμονες.

Αυτήν τη στιγμή, το ανοσοποιητικό μας σύστημα αντιμετωπίζει τη συνεχή απειλή να πρέπει να καταπολεμήσει τον κοροναϊό, με αυτόν να κυκλοφορεί επίπεδα ρεκόρ σε όλο τον κόσμο από την εμφάνιση της εξαιρετικά μολυσματικής παραλλαγής όμικρον. Υπάρχουν περιορισμένες διαθέσιμες θεραπείες για άτομα που νοσούν σοβαρά και τρέχοντα εμβόλια δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην πρόληψη της μόλυνσης σε άτομα που δεν έχουν λάβει πρόσφατα αναμνηστικό.

Αλλά εάν τα προβιοτικά επηρεάζουν θετικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τα αποτελέσματά τους δεν περιορίζονται στο έντερο, θα μπορούσαν να προσφέρουν έναν φθηνό και προσιτό τρόπο για να βοηθήσουμε το σώμα μας να καταπολεμήσει τον COVID;

Τα βακτήρια οδηγούν σε ταχύτερη ανάρρωση

Μια πρόσφατη δοκιμή που διεξήχθη στο Μεξικό έδειξε ότι τα άτομα με κορωνοϊό που έλαβαν έναν συγκεκριμένο συνδυασμό τεσσάρων προβιοτικά βακτηριακά στελέχη ανάρρωσαν πιο γρήγορα σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Όσοι έλαβαν προβιοτικά είχαν επίσης αυξημένες αποκρίσεις αντισωμάτων στον ιό που κορυφώθηκαν νωρίτερα από την ομάδα εικονικού φαρμάκου.

Είναι σημαντικό ότι όσοι έπαιρναν τα προβιοτικά είχαν λιγότερα συμπτώματα και μικρότερες ποσότητες ιού στο σώμα τους 15 ημέρες μετά την αρχική τους μόλυνση σε σύγκριση με άτομα που έπαιρναν εικονικό φάρμακο.

Αυτά τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα είναι μερικά από τα πρώτα που δείχνουν ότι τα προβιοτικά θα μπορούσαν να βοηθήσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα να καταπολεμήσει τον COVID. Οι συγγραφείς προτείνουν ότι τα προβιοτικά συμπληρώματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναρρώσουν πιο γρήγορα. Αυτό θα μπορούσε να μειώσει τις περιόδους αυτοαπομόνωσης που επιβάλλονται επί του παρόντος σε μολυσμένα άτομα σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.

Τούτου λεχθέντος, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην ερμηνεία αυτών των αποτελεσμάτων. Παρά το γεγονός ότι είναι α διπλός-τυφλός, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή (γενικά θεωρείται ως το χρυσό πρότυπο για τη δοκιμή ιατρικών θεραπειών), είχε ορισμένους περιορισμούς. Εξαιρούσε άτομα άνω των 60 ετών και δεν έλαβε υπόψη την κατάσταση εμβολιασμού των συμμετεχόντων στη δοκιμή. Αυτό σημαίνει ότι δεν γνωρίζουμε ακόμη εάν τα προβιοτικά παρέχουν κάποιο όφελος σε όσους κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν σοβαρό COVID.

Επιπλέον, η λήψη προβιοτικών μπορεί να είναι ακατάλληλη για άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό οφείλεται σε ένα δυναμικό αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης που προκύπτει από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζωντανών βακτηρίων.

Άξονας ασυλίας

Η έρευνα έχει αποκαλύψει μια πιθανή θετική επίδραση – αλλά μπορούμε να εξηγήσουμε γιατί συμβαίνει αυτό; Πώς γίνεται τα βακτήρια που φτάνουν στο έντερό μας να καταλήγουν να βοηθούν την ανοσολογική απόκριση κατά του COVID στους πνεύμονες;

Οι ανοσολόγοι πιστεύουν ότι έχουν μια απάντηση. Έχουν προτείνει την ιδέα του α του ανοσοποιητικού άξονα εντέρου-πνεύμονα. Η θεωρία είναι ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που εκτίθενται σε προβιοτικά στο έντερο θα μπορούσαν να ενεργοποιηθούν από αυτά τα βακτήρια και στη συνέχεια να ταξιδέψουν στον πνεύμονα μετά τη μόλυνση. Στο COVID, αυτά θα ήταν Β κύτταρα – τα λευκά αιμοσφαίρια που παράγουν αντισώματα. Θα μπορούσαν να «εμποτιστούν» στο έντερο για να συνεχίσουν να παράγουν περισσότερα αντισώματα όταν συναντήσουν τον ιό στον πνεύμονα ή τη μύτη.

Ωστόσο, προτού τα προβιοτικά θεωρηθούν σωστά για τη θεραπεία του COVID, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την επικύρωση αυτών των αποτελεσμάτων. Οι κλινικές δοκιμές που χρησιμοποιούν προβιοτικά για τη θεραπεία ασθενειών συχνά παράγουν ποικίλα αποτελέσματα, καθώς οι επιδράσεις των προβιοτικών βακτηρίων στα κύτταρα του ανοσοποιητικού μπορεί να είναι ιδιαίτερα ειδικές για τα βακτήρια που χρησιμοποιούνται. Πρέπει επίσης να γίνουν δοκιμές σε διαφορετικές ομάδες ανθρώπων για να δούμε τι επίδραση έχουν τα βακτήρια, καθώς γνωρίζουμε ότι ο COVID είναι πιο σοβαρός σε ορισμένες από άλλες. εθνότητα έχει συσχετιστεί με τη θνησιμότητα από τον COVID, για παράδειγμα.

Βεβαίως, δεν υπάρχουν επί του παρόντος άμεσες ενδείξεις ότι τα προβιοτικά βακτηριακά στελέχη που περιέχονται σε ένα προβιοτικό γιαούρτι που αγοράζεται από το κατάστημα θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με τα προβιοτικά που δοκιμάστηκαν στη μεξικανική μελέτη. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι δεν μπορούν όλα τα προβιοτικά βακτήρια που περιέχονται στα τρόφιμα να είναι ζωντανά μέχρι τη στιγμή που καταναλώνονται, γεγονός που θα μπορούσε να επηρεάσει την ισχύ τους.

Τι να φας τώρα

Ενώ συγκεντρώνονται τα στοιχεία για τα προβιοτικά, εν τω μεταξύ ένας άλλος τρόπος για να φροντίσετε τα βακτήρια του εντέρου σας είναι να τρώτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. Η τελευταία έρευνα δείχνει ότι όσοι καταναλώνουν υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξει σοβαρό COVID. Μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες που διεγείρει τα βακτήρια του εντέρου μπορεί ακόμη και να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να δημιουργήσει α ισχυρότερη ανταπόκριση στον εμβολιασμό κατά του COVID.

Καθώς ο COVID πιθανότατα θα παραμείνει εξαιρετικά διαδεδομένος στον κόσμο για το άμεσο μέλλον, τα προβιοτικά έχουν τη δυνατότητα να γίνουν χρήσιμο εργαλείο στον αγώνα μας κατά της νόσου. Ωστόσο, πριν βγούμε όλοι στο τοπικό μας κατάστημα υγιεινής διατροφής για να προμηθευτούμε, πρέπει να περιμένουμε έρευνα για να επιβεβαιώσει ποιοι τύποι προβιοτικών βακτηρίων θα μπορούσαν να βοηθήσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και ποιος θα ωφεληθεί περισσότερο από την κατανάλωσή τους.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Paul Gill, Μεταδιδακτορικός Συνεργάτης Μικροβιακών Παθήσεων, UCL και Andrew Smith, Έδρα στις Επιστήμες Στοματικής Υγείας, Οδοντιατρικό Ινστιτούτο Eastman, Σχολή Ιατρικών Επιστημών, UCL

Σχετικές Βιβλία:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

από τον Bessel van der Kolk

Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Breath: The New Science of a Lost Art

από τον James Nestor

Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους

από τον Steven R. Gundry

Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging

από τον Joel Greene

Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας

από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore

Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.