Το μεγαλύτερο δίλημμα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι σήμερα είναι η ταχύτητα της αλλαγής. Το να συμπίπτει με τη δυναμική της αλλαγής είναι συχνά μια αίσθηση διαχωρισμού και απομόνωσης. Ωστόσο, υπάρχει βοήθεια στο χέρι.
Από την αρχή του χρόνου, τα ανθρώπινα όντα αντιμετώπιζαν τη φύση ως πόρο. Ο κύκλος των εποχών μπορεί να εξαρτηθεί από? η αναγέννηση των φυτών μπορεί να είναι αξιόπιστη. Το φάρμακο που παρέχεται από χιλιάδες είδη φυτών για να θεραπεύσει το σώμα και το μυαλό μας είναι στα χέρια μας με πρακτικές αρωματοθεραπείας. Τόσο συχνά, το πνεύμα μας αναζωογονείται από δραστηριότητες όπως μια βόλτα στο πάρκο ή ένα Σαββατοκύριακο στην εξοχή. Με την καθημερινή χρήση των αιθέριων ελαίων, αυτά τα οφέλη μπορούν πλέον να επεκταθούν και στην προσωπική μας ζωή.
Καθώς οι αισθήσεις μας δελεάζονται, οι μνήμες και τα συναισθήματά μας προκαλούνται και το σώμα μας παρασύρεται στη χαλάρωση μέσω της δύναμης των αρωματικών, πτητικών φυτικών εκχυλισμάτων γνωστών ως αιθέριων ελαίων. Η γνώση έχει παραδοθεί ανά τους αιώνες σχετικά με τη συμβολή που μπορούν να έχουν τα αιθέρια έλαια στη ζωή μας. Μερικές από τις ιστορίες προέρχονται από τις ιστορίες των γιαγιάδων μας, κάποιες ειπώθηκαν από σοφούς σοφούς, ενώ άλλες αποκαλύφθηκαν από εκείνους που είχαν βαθιά επαφή με τα φυτά. Από όποια πλευρά κι αν έφτασαν οι πληροφορίες, ένα είναι βέβαιο: τα αιθέρια έλαια δεν θα μπορούσαν να αντέξουν τη δοκιμασία του χρόνου, αν δεν είχαν καθιερωθεί και σεβαστεί ως αξιόπιστη και πολυμήχανη θεραπευτική μέθοδος.
Τι ακριβώς είναι λοιπόν τα αιθέρια έλαια; Το αιθέριο έλαιο είναι μια ουσία που εκχυλίζεται από μία μόνο βοτανική πηγή. το εκχύλισμα είναι 70 φορές πιο συμπυκνωμένο από αυτό που βρέθηκε αρχικά σε φυτική μορφή. Όντας εξαιρετικά αρωματικά, τα αιθέρια έλαια είναι πολύτιμα στη βιομηχανία αρωμάτων και το άρωμα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην αρωματοθεραπεία. Αυτές οι πτητικές ουσίες βρίσκονται σε πολλά διαφορετικά μέρη του φυτού. Το πορτοκάλι, για παράδειγμα, λαμβάνεται από τη φλούδα, ενώ ο ευκάλυπτος βρίσκεται στο φύλλο του δέντρου.
Διαδικασία εξαγωγής
Η διαδικασία εκχύλισης ποικίλλει κάπως ανάλογα με το λάδι που εξάγεται. η πιο κοινή μορφή είναι η απόσταξη με ατμό. Σε αυτή τη διαδικασία, το φυτικό υλικό συλλέγεται και τοποθετείται σε μια μεγάλη κλειστή δεξαμενή. Στη συνέχεια, με τεράστια πίεση διοχετεύεται ατμός μέσα από τον κάδο, σπάζοντας τους ελαιοφόρους αδένες του φυτού. Ο αρωματικός ατμός ανεβαίνει και περνά μέσα από έναν θάλαμο που περιβάλλεται από κενό νερό, όπου ο ατμός συμπυκνώνεται και, τώρα σε υγρή μορφή, διαχωρίζεται σε νερό και λάδι. Στη συνέχεια, το αιθέριο έλαιο αφαιρείται από την επιφάνεια του νερού.
Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να εξαχθούν με τη χρήση διαλυτών, καθώς και με ψυχρή έκθλιψη. Με όποιον τρόπο και αν εκχυλιστούν, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο καθαρά έλαια για αρωματοθεραπεία. Τα αιθέρια έλαια περιέχουν πολλά συστατικά που απαντώνται φυσικά στο φυτό, επομένως είναι σημαντικό να παραμείνουν «αιθέρια» ώστε να μπορούν να λειτουργήσουν για εμάς στο σώμα και σε αυτό.
Είναι η σοφία της Μητέρας Φύσης που δημιουργεί τους μοναδικούς χημικούς συνδυασμούς κάθε φυτού. Μια πνευματική διαδικασία σε ένα εργαστήριο δεν μπορεί να μιμηθεί αυτό που κάνει διαισθητικά η Μητέρα Φύση. Όταν ασκείτε αρωματοθεραπεία, επιλέξτε το λάδι σας με διάκριση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια
Δεδομένου ότι τα αιθέρια έλαια είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένα, πρέπει να αραιωθούν πριν χρησιμοποιηθούν και να μην εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με οποιονδήποτε από τους παρακάτω τρόπους:
Σε ένα μπάνιο: Το να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο στο τέλος μιας κουραστικής μέρας είναι μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής. Προσθέστε 5 έως 8 σταγόνες από ένα μείγμα 3 ελαίων πριν σκαρφαλώσετε στη μπανιέρα. Ανακατέψτε το νερό. Βυθίστε το σώμα σας για να προετοιμαστείτε για τη νύχτα που ακολουθεί -- είτε μένετε στο σπίτι για έναν ήσυχο και χαλαρωτικό χρόνο, πηγαίνετε σε ένα πάρτι ή περάσετε μια ρομαντική βραδιά με τον αγαπημένο σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια το πρωί για να σας αναζωογονήσουν και να σας αναζωογονήσουν για την επόμενη μέρα.
Σε ατμοποιητή: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ατμοποιητή στο σπίτι ή στη δουλειά για να σας ανανεώσει ή να σας χαλαρώσει. Οι ατμοποιητές χρησιμοποιούνται για να γεμίσουν την ατμόσφαιρα με αιθέρια έλαια. Προσθέστε 8 σταγόνες συνολικά από τον συνδυασμό λαδιών που έχετε επιλέξει στο ρηχό πιάτο γεμάτο με νερό στο επάνω μέρος της μονάδας. Από κάτω, ανάψτε ένα κερί για να ζεστάνετε το νερό και να αρωματίσετε τον αέρα με θεραπευτικούς ατμούς. Μπορείτε να επιλέξετε λάδια για να φρεσκάρετε τον αέρα, για να βοηθήσετε στην αναπνοή, για να βοηθήσετε τη συγκέντρωση ή κατά τη διάρκεια ενός ρομαντικού ενδιάμεσου.
Μασάζ: Το μασάζ είναι ήδη ένας δημοφιλής και ιδιαίτερα σεβαστός τρόπος αγάπης και θεραπείας του σώματος. Συνδυάστε το με τη χρήση αιθέριων ελαίων και έχετε μια συνταγή για θεϊκή χαλάρωση. Ένα λάδι μασάζ είναι ένας συνδυασμός αιθέριων ελαίων που προστίθενται σε ένα λάδι βάσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδια μασάζ για να προωθήσετε την κυκλοφορία, να τονώσετε την απελευθέρωση τοξινών από το σώμα ή να τονώσετε τις αισθήσεις -- η λίστα είναι ατελείωτη. Σε κάθε 10 χιλιοστόλιτρα (ml) βασικού ελαίου, προσθέστε 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου (αναλογία 2:1).
Τρίψιμο σώματος: Μπορείτε να ξεκινήσετε κάθε μέρα με ενέργεια και ζωντάνια, επιδοθείτε σε ένα τρίψιμο σώματος δύο λεπτών μετά το ντους σας. Όταν το σώμα είναι ζεστό, απορροφά γρήγορα το λάδι. Επιλέξτε 3 αιθέρια έλαια για να προσθέσετε στο λάδι βάσης σας και ανακατέψτε σε ένα μικρό μπολ. Αλείψτε το λάδι σε ολόκληρο το σώμα για να τονώσετε την κυκλοφορία και να σας προστατέψετε κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας.
Εισπνοή: Για να εξισορροπήσετε τις σωματικές διαταραχές και να απελευθερώσετε τα συναισθήματα, μπορείτε να εισπνεύσετε έλαια απευθείας προσθέτοντας 3 έως 5 σταγόνες σε ένα ανοξείδωτο ή γυάλινο μπολ, γεμάτο με βραστό νερό. Προσθέστε τις σταγόνες αιθέριων ελαίων στο νερό (ανακινήστε για να απελευθερωθούν οι ατμοί). Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και αναπνεύστε βαθιά. Για μέγιστο όφελος, κρατήστε το κεφάλι σας πάνω από το μπολ για 10 λεπτά. Θυμηθείτε να προστατεύετε την ευαίσθητη περιοχή των ματιών.
Κομπρέσες: Χρησιμοποιήστε μια κομπρέσα για την περιποίηση του δέρματος του προσώπου -- είναι χρήσιμη για την απαλότητα του δέρματος και την προώθηση της κυτταρικής αναγέννησης -- ή για τις πρώτες βοήθειες που βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο και τη μείωση της φλεγμονής. Οι ζεστές κομπρέσες χρησιμοποιούνται γενικά για την ανακούφιση του χρόνιου πόνου, ενώ οι κρύες κομπρέσες είναι ιδανικές για οξύ πόνο και τραυματισμό
Για να φτιάξετε τη κομπρέσα σας, προσθέστε 5 σταγόνες συνολικά από τα 3 αιθέρια έλαια που έχετε επιλέξει σε μια λεκάνη με ζεστό ή κρύο νερό. Διπλώστε ένα κομμάτι γάζα ή μια μικρή πετσέτα και μουλιάστε το στο νερό. Στύψτε το υπερβολικό νερό από το πανί και απλώστε το στο δέρμα αφού το πανί έχει απορροφήσει όσο το δυνατόν περισσότερο λάδι από την επιφάνεια του νερού.
Spritzer: Ιδανικό για το καλοκαίρι, ένα spritzer ενυδατώνει και αναζωογονεί την επιδερμίδα. Αυτό είναι ένα μπουκάλι με ακροφύσιο που ψεκάζει νερό σε μορφή ομίχλης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα spritzer για να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια σε πληγές ή εγκαύματα. Χρησιμοποιώντας 90 ml νερό, προσθέστε 5 σταγόνες από έναν συνδυασμό 3 αιθέριων ελαίων σε ένα μπουκάλι spritzer.
Γνωρίζοντας Τι να Διαλέξετε
Στο αρχαίο Θιβέτ, η άγνοια θεωρούνταν η κύρια πηγή όλων των δεινών. Η αρωματοθεραπεία ξυπνά τις αισθήσεις μας και μας συνδέει βαθιά με τη φύση και με το εσωτερικό μήνυμα της αυτο-αναγέννησης που είναι εγγενές στα φυτά. Καθώς διευρύνουμε την επίγνωσή μας για το τι μπορούν να κάνουν τα αιθέρια έλαια, εμβαθύνουμε την εμπιστοσύνη μας στη διαίσθησή μας, η οποία θα μας καθοδηγήσει στα σωστά έλαια την κατάλληλη στιγμή.
Η θεραπεία του εαυτού μας ξεκινά με τη διορατικότητα της πηγής της αγωνίας μας ή της πρόκλησης μας. Καθώς κοιτάζουμε προσεκτικά τη ζωή μας και τι προκαλεί την αναστάτωση, ανακαλύπτουμε ότι αυτό είναι το πρώτο βήμα για να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας και ταυτόχρονα να αναπτύξουμε την εσωτερική μας σοφία. Έτσι, γινόμαστε ακόμη πιο ξεκάθαροι ότι είμαστε οι θεραπευτές του εαυτού μας.
Ανατυπώθηκε με άδεια από τον εκδότη,
Hay House, Inc. ©2000. www.hayhouse.com
Πηγή άρθρου
Aromatherapy 101 (βιβλίο δώρων)
από την Κάρεν Ντάουνς.
Το Aromatherapy 101 σάς δίνει τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσετε το εκτεταμένο ντουλάπι φαρμάκων που παρέχεται από τη Μητέρα Φύση. Από τα λουλούδια, τα δέντρα, τους θάμνους και τα βότανα της, εξάγεται λάδι για να δημιουργήσει «αρώματα» που βοηθούν στην επούλωση και την ευεξία. Όπως μια βόλτα στο πάρκο ή η χαλάρωση στη φύση, οι αισθήσεις μας μπορούν να δελεάσουν, οι αναμνήσεις και τα συναισθήματά μας να προκληθούν και το σώμα μας να παρασυρθεί στη χαλάρωση από τη δύναμη αυτών των αρωματικών, πτητικών φυτικών εκχυλισμάτων γνωστών ως αιθέριων ελαίων. Το Aromatherapy 101 είναι όμορφο με χρώμα τεσσάρων τμημάτων και έχει ρυθμιστεί σε ευανάγνωστη μορφή AZ.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Karen Downes είναι διευθύντρια και συνιδρυτής της μεγαλύτερης εταιρείας Αρωματοθεραπείας της Αυστραλίας, η οποία διανέμει αιθέρια έλαια υψηλής ποιότητας σε όλη την Αυστραλία και σε όλο τον κόσμο. Έχει συγγράψει πέντε άλλα βιβλία αρωματοθεραπείας/τρόπου ζωής με περισσότερα από 500,000 αντίτυπα που πουλήθηκαν παγκοσμίως και ταξιδεύει εκτενώς διεξάγοντας διαλέξεις και προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των γυναικών. Η Karen ζει στη Μελβούρνη της Αυστραλίας, με τον σύζυγό της, Jeffrey, και την κόρη της, Rebecca. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Karen μέσω email:
