Εικόνα από Λεονάρντο Βαλεντέ
Έχετε παρατηρήσει μια αύξηση στο επίπεδο διέγερσης, άγχους ή δυσφορίας; Είστε πιο ευμετάβλητοι, σε όλο τον χάρτη, συναισθηματικοί ή καταθλιπτικοί; Μεταφέρετε συναισθήματα και φόβους που ξέρετε ότι δεν είναι δικοί σας ή που εκφράζονται σε ένα ενισχυμένο, περισσότερο από απλό επίπεδο;
Ως ενσυναίσθηση ή πολύ ευαίσθητα άτομα, έχουμε ήδη την προδιάθεση να απορροφήσουμε τα συναισθήματα, τα προβλήματα και τα συναισθήματα των άλλων. Περισσότερο από απλώς ενσυναίσθηση για ό, τι συμβαίνει γύρω μας, παίρνουμε τις ενέργειες των άλλων σαν να ήταν δικές μας, προκαλώντας κατά συνέπεια μεγάλη συντριβή και καταστρέφοντας την ευημερία, τη σαφήνεια, την ισορροπία και την ικανότητά μας να παραμείνουμε στηριγμένοι στο δικό κέντρο. Ιδιαίτερα όταν δεν γνωρίζουμε το ειδικό ευαίσθητο μακιγιάζ μας, ενδέχεται να μην συνειδητοποιήσουμε ότι τα κύματα υπερδιέγερσης και έντονης συσσώρευσης συναισθημάτων που βιώνουμε δεν είναι καν δικά μας.
Είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια αυτής της παγκόσμιας πανδημίας και της περιόδου αναταραχής ότι όλοι - και ειδικά οι ενσυναίσθηση - ασχολούνται με την καθημερινή ενεργειακή υγιεινή για να διαχειριστούν και να καθαρίσουν το συναισθηματικό τους σώμα και τον προσωπικό τους ενεργειακό τομέα. Ο φόβος, η σύγχυση, η θλίψη και το χάος αυξάνονται απότομα στον κόσμο αυτή τη στιγμή.
Ακολουθούν μερικές απλές πρακτικές που μπορείτε να κάνετε καθημερινά:
- Τρεις βαθιές καθαριστικές αναπνοές, απεικονίζοντας επιβλαβείς ενέργειες που φεύγουν από το σώμα σας για να μεταδοθούν από τη Μητέρα Γη
- Μουτζουρώστε το ενεργειακό σας πεδίο με φασκόμηλο, γλυκό γρασίδι ή Palo Santo
- Epsom αλάτι λουτρά
- Φοράτε, κρατάτε ή τοποθετείτε ένα πλέγμα με κρύσταλλα και πέτρες
- Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια υψηλής συχνότητας για διάχυση, φθορά ή τοποθέτηση στο μπάνιο σας
- Περιοδικό για να δώσετε φωνή σε ό, τι μπορεί να δημιουργηθεί στον ενεργειακό σας τομέα
Αν ψάχνετε για μια βαθύτερη κατάδυση για να καθαρίσετε το καθυστερημένο συναισθηματικό συσσώρευση, παρακολουθήστε το βίντεο 14 λεπτών που δημιούργησα για την εκκαθάριση του νευρικού συστήματος και των συναισθημάτων σας (δείτε το τέλος αυτού του άρθρου για αυτό το βίντεο). Δημιούργησα επίσης μια σειρά τριών τμημάτων με τίτλο "Navigating Global Shamanic Death" αν θέλετε μια σαμανική προοπτική για τα παγκόσμια γεγονότα. (Δείτε το τέλος αυτού του άρθρου για τα Μέρη 1, 2 και 3 της σειράς.)
Είτε γνωρίζετε ότι ήσασταν ενσυναίσθηση εδώ και δεκαετίες, ή απλώς μαθαίνετε αυτήν την πτυχή του εαυτού σας, η καθημερινή τάση στο ενεργειακό σας πεδίο θα σας βοηθήσει να παραμείνετε πιο σταθεροί, ήρεμοι, συγκεντρωμένοι και συγκεντρωμένοι καθώς ο κόσμος κινείται μέσω αυτής της μεγάλης μετάβασης.
*****
Το ακόλουθο απόσπασμα από το βιβλίο του συγγραφέα, Το Εξελικτικό Empath:
Ξεκινά - και τελειώνει - με επίγνωση
Το ενεργειακό σας πεδίο είναι ένας πολύπλοκος και πολύπλοκος ζωντανός οργανισμός. Είναι έξυπνο και επικοινωνιακό. Είναι συνεχώς σε εξέλιξη, προσαρμόζεται στη διάθεσή σας, τη φυσική σας κατάσταση, το περιβάλλον, τον εσωτερικό διάλογό σας και τα άτομα με τα οποία αλληλεπιδράτε. Το πιο σημαντικό και θεμελιώδες εργαλείο στη συνεργασία με το ενεργειακό σας πεδίο είναι η ευαισθητοποίηση, η οποία προέρχεται από απλή επαναλαμβανόμενη πρακτική.
Το να γνωρίζετε πώς αισθάνεστε και πώς κάτι σας επηρεάζει είναι το πρώτο βήμα. Η αλλαγή δεν μπορεί να συμβεί χωρίς συνειδητή αναγνώριση του τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Από εκεί, μπορείτε να κάνετε μια επιλογή σχετικά με τον τρόπο εξισορρόπησης ή εκκαθάρισης του πεδίου σας και τον τρόπο απόκρισης σε τυχόν εξωτερικούς παράγοντες. Είναι σίγουρα μια καθημερινή - αν όχι ωριαία - πρακτική. Με αυτήν την πρακτική, θα είστε σε θέση να πιάσετε τον εαυτό σας πιο γρήγορα και πιο συχνά όταν κάτι επηρεάζει το ενεργειακό σας πεδίο. Η δύναμη είναι πάντα ενήμερη.
Προστατεύστε τον εαυτό σας
Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο θέμα, καθώς υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις σχετικά με τον τρόπο προστασίας του εαυτού σας και γιατί πρέπει να προστατέψετε τον εαυτό σας, και ακόμη περισσότερες μεθόδους ανάπτυξης προστασίας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι προσωπικά επιρρεπείς σε ψυχικές επιθέσεις ή προσελκύουν σκοτεινές ενέργειες. Μερικοί πιστεύουν ότι η πρόθεσή σας είναι ο πιο κρίσιμος παράγοντας. Μερικοί κάνουν τη ζωή τους σαν να υπάρχει πάντα κάτι για να τους πάρει. Υπάρχει ένα ολόκληρο φάσμα πεποιθήσεων και επακόλουθων πρακτικών σχετικά με την ανάγκη προστασίας, από τι προστατεύουμε τον εαυτό μας και τον καλύτερο τρόπο για να το κάνουμε.
Πρέπει να είμαι σαφής ότι δεν έχω καμία ειδική τεχνική για να σας προσφέρω που να λειτουργεί σε κάθε περίπτωση. Δεν είμαι είδος "υπάρχει μόνο ένας τρόπος". Εξαρτάται. Το στυλ μου είναι να σας προσφέρω μια ποικιλία εργαλείων και στη συνέχεια να εμπιστευτείτε τη σοφία μέσα σας για να αποφασίσετε ποιο είναι το πιο χρήσιμο ή πολύτιμο εργαλείο που πρέπει να χρησιμοποιήσετε σε οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση. Και η φιλοσοφία μου περιλαμβάνει πάντα μια αξιολόγηση του συστήματος πεποιθήσεων και του φακού που βλέπεις τον κόσμο.
Έτσι, ενώ δεν θα αναφερθώ σε μεγάλη λεπτομέρεια, είναι σημαντικό να ασχοληθούμε με αυτό το θέμα, διότι το θέμα της προστασίας είναι ένα άλλο φόρουμ που θα μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε υπεύθυνοι για τη δική μας ενέργεια. Ενώ δεν μπορούμε να ελέγξουμε τι συμβαίνει έξω από εμάς, μπορούμε να ελέγξουμε τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται σε αυτό, το οποίο περιλαμβάνει τόσο επιθετικά (προπαρασκευαστικά) όσο και αμυντικά (που χρησιμοποιούνται επί του παρόντος) μέτρα.
Το πώς αντιδρούμε στην έννοια της προστασίας τροφοδοτείται από διάφορους παράγοντες, όπως οι πεποιθήσεις μας, ο τύπος του ατόμου / των ανθρώπων με τους οποίους αλληλεπιδρούμε, οι ενέργειες που υπάρχουν στο περιβάλλον μας και τα εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας για τη διαχείριση του ενεργειακού μας πεδίου .
Συστήματα πεποιθήσεων
Μπορεί να μην είναι προφανές στην αρχή πώς το σύστημα πεποιθήσεών μας σχετίζεται με την προστασία του ενεργειακού μας πεδίου, αλλά για μένα, το ένα τροφοδοτεί σαφώς το άλλο. Οι αντιλήψεις μας χρωματίζουν την πραγματικότητά μας και δεν μπορούμε να αγνοήσουμε την επίδραση των πεποιθήσεών μας όταν εξετάζουμε πώς βλέπουμε τον κόσμο και, στη συνέχεια, πόσο επικίνδυνο πιστεύουμε ότι είναι αυτός ο κόσμος.
Μια από τις πιο σημαντικές πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι αυτό που σας ενστάλαξε από την παιδική ηλικία. Ακολουθεί ένα παράδειγμα: Μερικοί άνθρωποι ανατράφηκαν σε ένα περιβάλλον χάους, απρόβλεπτων και παραβιάσεων των ορίων. Αυτό θα μπορούσε να είναι προϊόν αλκοολισμού, σεξουαλικής ή σωματικής κακοποίησης, ή γονέων που δεν είχαν καμία έννοια της ιδιωτικής ζωής, του σεβασμού ή του προσωπικού χώρου. Αυτό θα γινόταν τότε το πρότυπο για τη ζωή του παιδιού, και ως ενήλικας, αυτοί οι άνθρωποι θα συνέχιζαν να προσελκύουν χάος, δράμα, σεβασμό και άτομα που παραβιάζουν τα όριά τους.
Είναι ο φακός που βλέπουν τον κόσμο και τα είδη εμπειριών που συνεχίζουν να προσελκύουν. Αν και ανθυγιεινό, είναι γνωστό και γνωστό. Και αναπαράγει σίγουρα ένα σύστημα πεποιθήσεων που απασχολείται στην ανάγκη προστασίας. Έτσι τείνουμε να χτίζουμε τον κόσμο μας πριν «ξυπνήσουμε». Επαναλαμβάνουμε παλιά πρότυπα και συνήθειες, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι δεν μας δίνουν τα επιδιωκόμενα αποτελέσματα. Μπορούμε να νιώσουμε σαν τα γεγονότα του κόσμου να «γίνονται σε εμάς» και μας ρίχνει σε ένα χώρο θύματος.
Εάν έχετε προγραμματίσει να πιστεύετε ότι ο καθένας είναι έξω για να σας πάρει, τότε υπάρχει μια καλή πιθανότητα να κοιτάξετε τα πάντα στη ζωή σας με υποψία και δυσπιστία, αναρωτιέστε ακριβώς πώς και πότε πρόκειται να βιδωθείτε. Είναι η καλωδίωση αιτίας-αποτελέσματος που τοποθετείται στον εγκέφαλό μας καθώς αναπτύσσουμε. Βλέπουμε τον κόσμο μέσω του φακού που μας παραδόθηκε μέχρι να αναγνωρίσουμε ότι ο φακός μπορεί να είναι ελαττωματικός και αρχίζουμε να κάνουμε το έργο της δημιουργίας ενός νέου φακού. Αυτό είναι μέρος της διαδικασίας αφύπνισης.
Ωστόσο, η αλλαγή των πεποιθήσεων δεν είναι απλώς ζήτημα να χτυπάμε ένα σύνολο επιβεβαιώσεων κάθε πρωί ή απλά να αλλάζουμε μερικές συνήθειες. Τα συστήματα πεποίθησης είναι ύπουλα και πολυεπίπεδη και χρειάζονται εργασία για να μεταμορφωθούν. Ωστόσο, η αγκαλιάζοντας μια νέα πεποίθηση μπορεί να είναι μία από τις πιο ισχυρές επιλογές που μπορεί να κάνει ένα άτομο. Έχω δει πολλούς ανθρώπους που, μέσω της εσωτερικής τους δουλειάς, δεν σχετίζονται πλέον με τους ανάγκη για προστασία με τον ίδιο τρόπο όπως και πριν. Αρχίζουν να εμφανίζονται στη ζωή τους λιγότερο αμυντικά.
Αυτός ο τύπος εσωτερικής εργασίας αποκαθιστά σχεδόν πάντα την προσωπική δύναμη των ανθρώπων, απελευθερώνει τη νοοτροπία των θυμάτων και τους βοηθά να καταλάβουν ότι έχουν επιλογή κάθε στιγμή. Όλες αυτές οι αλλαγές δημιουργούν μια μεγαλύτερη αίσθηση πληρότητας στους ανθρώπους, αλλάζοντας σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο σχετίζονται με τον κόσμο και μεταμορφώνοντας τον τρόπο με τον οποίο βλέπουν και αναπτύσσουν την ανάγκη τους για προστασία.
Εργαλεία Προστασίας
Πρέπει να κάνετε την καθημερινή σας πρακτική να κάνετε check in, να διατηρήσετε την επίγνωσή σας, να καθαρίσετε το ενεργειακό σας πεδίο και να ορίσετε τα όριά σας, επειδή εάν δεν γνωρίζετε ότι κάποιος ή κάτι σας επηρεάζει, τότε δεν έχει σημασία πόσα εργαλεία πρέπει να έχετε προστάτευσε τον εαυτό σου. Η ανάπτυξη μιας πρακτικής συνειδητοποίησης είναι το κλειδί. Μόλις συνειδητοποιήσετε, τότε μπορείτε να λάβετε μια απόφαση σχετικά με το πώς θέλετε να χειριστείτε την κατάσταση. Χωρίζω τις επιλογές σε δύο κατηγορίες: επιθετική και αμυντική.
Μια επιθετική στρατηγική σημαίνει απλώς πρόβλεψη ό, τι μπορεί να χρειαστείτε και προετοιμασία εκ των προτέρων. Μπορείτε να το θεωρήσετε ως προγραμματισμό. Ο σύζυγός μου και εγώ αστειευόμαστε κάθε φορά που ετοιμαζόμαστε να πάμε σε ορισμένα καταστήματα μεγάλων κουτιών, "Shields up".
Αν αφιερώσω λίγο χρόνο για να προετοιμαστώ, να καθαρίσω το χωράφι μου, να ελέγξω την ακεραιότητά του, να σταθεροποιήσω τις άκρες, να μείνω στο κέντρο μου και να μπω με ένα χαμόγελο (αντί να προετοιμαζόμαστε για έναν αγώνα), πάντοτε πηγαίνει καλύτερα από ό, τι αν Περπατώ χωρίς να αφιερώσω λίγο χρόνο για να σταματήσω και να προετοιμάσω το πεδίο μου πρώτα.
Ο προγραμματισμός μπορεί επίσης να περιλαμβάνει πιο μακροπρόθεσμα προστατευτικά μέτρα, όπως τοποθέτηση κρυστάλλων γύρω από το σπίτι ή το γραφείο σας, τη δημιουργία ενός ενεργειακού ή φυσικού πλέγματος, τη σχεδίαση συμβόλων, τη χρήση ορισμένων κοσμημάτων ή την εκτέλεση της καθημερινής σας πνευματικής πρακτικής. Η προσβλητική προστασία περιλαμβάνει οτιδήποτε κάνετε πριν την ώρα του, είτε πρόκειται για μία χρήση είτε για μακροχρόνια ανάγκη. Και μην υποτιμάτε τη σημασία της εκκαθάρισης του πεδίου σας πολλές φορές την ημέρα.
Οι αμυντικές επιλογές περιλαμβάνουν αυτό που κάνετε αυτή τη στιγμή να ανταποκριθεί σε μια «απειλή». Η προσβλητική ενέργεια θα μπορούσε να έχει τη μορφή ενός ατόμου, δυνατού θορύβου, ηλεκτρομαγνητικής συχνότητας, μεγάλου πλήθους ή οποιουδήποτε αριθμού εξωτερικών συνθηκών. Μην ξεχνάτε επίσης ότι τα πράγματα που συμβαίνουν μέσα μας μπορούν επίσης να επηρεάσουν το εμπορευματοκιβώτιο μας και να απαιτήσουμε να οχυρώσουμε το πεδίο μας. Εκδηλώσεις όπως η μείωση του σακχάρου στο αίμα σας ή η υπερβολική κατάσταση μπορεί να μας κάνουν να ζητήσουμε πρόσθετη υποστήριξη για να παραμείνουμε στο κέντρο μας και να διατηρήσουμε τις ικανότητές μας.
Οι απαντήσεις στη στιγμή περιλαμβάνουν πράγματα όπως το περπάτημα, το καθαρισμό του χωραφιού σας, τη βαθιά ανάσα, το λέγοντας όχι, το φαγητό ή το ποτό κάτι θρεπτικό, το να παίρνετε λίγα λεπτά μόνοι σας ή να πάτε έξω για να συνδεθείτε με τη φύση.
Εάν υπάρχουν μακροπρόθεσμοι παραβάτες, όπως ορισμένοι συνάδελφοι, ανθυγιεινές σχέσεις ή δυσλειτουργικά συστήματα πεποιθήσεων, τότε ίσως σκεφτείτε να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή, σαμάνο, θεραπευτή ενέργειας ή έναν αξιόπιστο δάσκαλο για να σας βοηθήσει να εργαστείτε μέσω μιας στρατηγικής και να κάνετε το εσωτερικό εργασία που σχετίζεται με τη σκανδάλη σας.
© 2019 από τη Stephanie Red Feather. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια από Το Εξελικτικό Empath.
Εκδότης: Bear and Co, divn της Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks.com και InnerTraditions.com.
Πηγή άρθρου
Το Evolutionary Empath: Ένας πρακτικός οδηγός για την επίγνωση με επίκεντρο την καρδιά
από την αναθ. Stephanie Red Feather
Με αυτόν τον πρακτικό οδηγό, η Stephanie Red Feather παρέχει τα εργαλεία που χρειάζονται για να ενδυναμώσουν τον εαυτό τους και να αγκαλιάσουν τον ουσιαστικό τους ρόλο στο επόμενο βήμα της εξέλιξης και της ανάληψης της ανθρωπότητας στη συχνότητα της επίκεντρος της καρδιάς.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)
Σχετικά βιβλία
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η αναθ. Stephanie Red Feather, Ph.D., είναι ο ιδρυτής και διευθυντής του Blue Star Temple. Μια χειροτονή σαμανική υπουργός, κατέχει πτυχίο στα εφαρμοσμένα μαθηματικά και μεταπτυχιακά και διδακτορικά σε σαμανικές σπουδές από το Πανεπιστήμιο Venus Rising. Είναι επίσης μεταφορέας mesa στην παράδοση Pachakuti Mesa του Περού, έχοντας σπουδάσει με τον Don Oscar Miro-Quesada και τη γενεαλογία του από το 2005. Μάθετε περισσότερα για τη Stephanie στο www.bluestartemple.org.
