Ήρθε η ώρα να μπούμε στην καρδιά μας και να έρθουμε σπίτι

ένα σχέδιο μιας καρδιάς με μπαλώματα και ουλές
Εικόνα από Victoria_rt 

«Το μεγαλύτερο ταξίδι που πρέπει να κάνει ένας άνθρωπος είναι οι δεκαοκτώ ίντσες από το κεφάλι του μέχρι την καρδιά του» - Ιθαγενής Αμερικανός γέροντας

"Αδέρφια και αδερφές μου: πεθαίνουμε και σκοτώνουμε τη Γη. Πρέπει να μας επικεντρώσουμε ξανά στις καρδιές μας. Για να θεραπεύσουμε τις καρδιές μας - να επανασυνδεθούμε με τη βαθύτερη ουσία μας - αυτή είναι η αναγκαιότητα..." -- Natureza Gabriel Kram, Επανορθωτικές πρακτικές

Είμαστε όλοι τραυματισμένοι και ζούμε σε μια τραυματισμένη κοινωνία. Πώς θα μπορούσαμε να μην είμαστε; Ανάμεσα στη βία που λαμβάνει χώρα γύρω μας, υποβάλλουμε τον εαυτό μας στη «ψυχαγωγία» που συνεχίζει την τραυματική διαδικασία. Τόσες πολλές ταινίες για να παρακολουθήσετε στο Netflix έχουν τα λόγια φρίκη or ενοχλητική βία στην περιγραφή. Αυτές οι ταινίες είναι σενάρια που προκαλούν εφιάλτες και τραυματίζουν. Δεν έχουμε αρκετά τραύματα στον κόσμο μας με πυροβολισμούς σε σχολεία και εμπορικά κέντρα, τρομοκρατία στις πολλές μορφές της, αυταρχισμό σε όλο τον κόσμο, χωρίς να προσθέτουμε περισσότερο τραύμα με τη μορφή «ψυχαγωγίας».

Δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί από εμάς παίρνουμε αντικαταθλιπτικά ή άλλες ουσίες που αλλάζουν το μυαλό, όπως αλκοόλ, ψυχαγωγικά ναρκωτικά, βιντεοπαιχνίδια, εικονική πραγματικότητα κ.λπ. Το βάρος του κόσμου, όπως τον έχουμε δημιουργήσει, είναι τραυματικό, καταθλιπτικό, τρομακτικό. Ωστόσο, για να μπορέσουμε να το αλλάξουμε, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχουν αυτές οι φρικαλεότητες. Μόλις αισθανθούμε, στην καρδιά μας, τον πόνο και τη σκληρότητα που είναι αχαλίνωτη στον κόσμο μας, μόλις νιώσουμε τη λύπη και αφήσουμε τα δάκρυα να κυλήσουν, τότε μπορούμε να κάνουμε βήματα προς τη θεραπεία, τόσο τον εαυτό μας όσο και τον κόσμο.

Δεν είμαστε ξεχωριστοί από καμία από αυτές τις τραυματικές ενέργειες στον κόσμο. Οποιαδήποτε βία, θυμός, μίσος που βλέπουμε «εκεί έξω» είναι κατά κάποιο τρόπο και μέσα στη δική μας ύπαρξη. Πρέπει να ξεκινήσουμε με το να έρθουμε σε επαφή με το σκοτάδι στο δικό μας εγωιστικό μυαλό και μετά να συνδεθούμε με το δυναμικό αγάπης που βρίσκεται στην καρδιά μας. Αντί να μαλώνουμε και να κραυγάζουμε για τον κόσμο «εκεί έξω», πρέπει να μπούμε στη θέση του άλλου. Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να νιώσουμε τον πόνο, την οργή τους, τη θλίψη τους και να βρούμε το μέρος μέσα μας που να νιώθουμε συμπόνια για τη ζωή και τις εμπειρίες τους, και επίσης να νιώσουμε αγάπη για το παιδί μέσα τους και τον ενήλικα στον οποίο κατοικεί τώρα.

Στην κόλαση και ξαναγύρισε

Ζούμε σε μια κόλαση μοναξιάς, ετερότητας και χωρισμού. Μπορεί να έχετε ακούσει την ιστορία κάποιου που του δείχνουν την κόλαση και αυτό που βλέπει είναι μια ομάδα ανθρώπων που κάθονται γύρω από μια τεράστια κατσαρόλα με φαγητό. Δεν καταλαβαίνει. Πώς μπορεί αυτό να είναι κόλαση; Όλοι έχουν φαγητό και συντροφιά.

Τότε βλέπει ότι το μόνο σκεύος που έχουν είναι ένα μακρύ κουτάλι, ένα τόσο μακρύ που είναι αδύνατο να ταΐσει κανείς τον εαυτό του με αυτό. Η μόνη λύση είναι να ταΐσετε το άτομο από την κατσαρόλα με το φαγητό. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι είναι τόσο επικεντρωμένοι στις δικές τους ανάγκες, στον εαυτό τους, που δεν βλέπουν ότι η λύση στο πρόβλημά τους είναι να ταΐσουν το άτομο που βρίσκεται απέναντι τους. Με αυτόν τον τρόπο, όλοι θα μπορούσαν να φάνε, όλοι θα μπορούσαν να ζήσουν.

Αυτό είναι η κόλαση. Σκεφτόμαστε μόνο τους εαυτούς μας, τις δικές μας ανάγκες, τα δικά μας θέλω, και όχι λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες των άλλων ανθρώπων γύρω μας και απέναντί ​​μας σε όλο τον κόσμο. Και στην ιστορία, οι άνθρωποι στον παράδεισο ταΐζουν ο ένας τον άλλον με τα μακριά τους κουτάλια. (Βλέπω Wikipedia για τη μεγάλη ιστορία του κουταλιού.)

Τι Πρέπει να Μάθουμε

Δεν είμαστε ξεχωριστοί από όλους τους άλλους. Δεν είμαστε εδώ μόνο για να ικανοποιήσουμε τις δικές μας ανάγκες και επιθυμίες. Δεν είμαστε εδώ για να ανταγωνιστούμε άλλους. Είμαστε εδώ για να χτίσουμε έναν κόσμο μαζί, να συνεργαστούμε, να ζούμε από Αγάπη, να μοιραζόμαστε, να έχουμε συμπόνια, να ζούμε ως Ένα.

Ωστόσο, ζούμε σε μια σχιζοφρενική κουλτούρα, έχουμε χωρίσει τους εαυτούς μας στα δύο: την «επαγγελματική» ή επαγγελματική μας προσωπικότητα και την προσωπική ή «στο σπίτι» μας προσωπικότητα. Είμαστε δύο ξεχωριστά όντα που μοιράζονται το ένα σώμα. Στη δουλειά, είμαστε ο «καρχαρίας» -- ανταγωνιστικοί, προσπαθώντας να ξεπεράσουμε τους άλλους, να «νικήσουμε», να φτάσουμε στην κορυφή. Και στο σπίτι, απογειώνουμε την ανταγωνιστική περσόνα και προσπαθούμε να είμαστε ένας στοργικός γονιός, ένα στοργικό αδερφάκι, ένα στοργικό άτομο. 


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Ωστόσο, δεν μπορούμε να είμαστε δύο ξεχωριστά πράγματα. Η κυρίαρχη περσόνα αιμορραγεί στον άλλον, έτσι φτάνουμε στο σπίτι και «κλωτσάμε το σκυλί» ή φωνάζουμε στη σύζυγο ή τα παιδιά μας, ή απλώς κλείνουμε και βυθιζόμαστε στην παρακολούθηση του δράματος της ζωής των άλλων, πλασματικών ή μη.

Αυτό δημιουργεί μια διαίρεση - ένα σχιζοφρενικό άτομο που αγνοεί τον χωρισμό μέσα του και την καταστροφή που συμβαίνει στον κόσμο γύρω του. Το αγνοούμε γιατί, κατά βάθος, γνωρίζουμε ότι είμαστε υπεύθυνοι (να ανταποκριθούμε). Μπορούμε να κάνουμε κάτι, αλλά επειδή είμαστε τραυματισμένοι και αναισθητοποιημένοι, δεν κάνουμε τίποτα. Διασκεδάζουμε με ταινίες για το τέλος του κόσμου, για φόνους, για εγκλήματα, για τη βία... ή επιλέγουμε την άλλη διαδρομή και αποσπάμε την προσοχή μας με κωμωδία και ρομαντισμό.

Τίποτα από αυτά δεν θεραπεύει την εσωτερική διαίρεση που βιώνουμε. Για να πραγματοποιηθούν οποιεσδήποτε αλλαγές, πρέπει να θεραπεύσουμε την εσωτερική διάσπαση, την αποσύνδεση μεταξύ του κεφαλιού μας και της καρδιάς μας.

Ύφανση ενός Νέου Κόσμου

"Ο τρόπος που ζούμε μας σκοτώνει και σκοτώνει τη γη. Η επιβίωση όλων όσων αγαπάμε διακυβεύεται." -- Natureza Gabriel Kram, Επανορθωτικές πρακτικές

Μια ιστορία που αφηγήθηκαν ιθαγενείς της Αμερικής για δύο λύκοι που παλεύουν μέσα στον καθένα μας. Όταν διηγείται σε ένα παιδί αυτή την ιστορία, ρωτάει "Παππού, ποιος λύκος κερδίζει;" Ο παππούς απαντά: «Όποια ταΐσεις». Ποιον λύκο λοιπόν ταΐζουμε;

Νομίζω ότι είναι προφανές όταν κοιτάμε τον κόσμο "εκεί έξω" ότι ταΐζουμε τον λύκο που αντιπροσωπεύει την απληστία, το μίσος, τον θυμό, τον φόβο, κλπ. Ωστόσο, η σύγκρουση δεν υπάρχει μόνο "εκεί έξω". Υπάρχει μέσα στον εαυτό μας και ο τρόπος για να δημιουργήσουμε έναν νέο κόσμο για τον εαυτό μας και για τους άλλους είναι να φροντίσουμε να ταΐσουμε τον λύκο που αντιπροσωπεύει την αγάπη, την αρμονία και τη συνεργασία.

Δεν είναι πάντα εύκολη επιλογή, ούτε καν ξεκάθαρη. Μερικές φορές μπορεί να πιστεύουμε ότι τροφοδοτούμε τη δικαιοσύνη και την ελευθερία, αλλά στην πραγματικότητα τροφοδοτούμε τις φωτιές του θυμού, της οργής, του μίσους και του φόβου. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να σταματήσουμε και να αναλογιστούμε τις επιλογές, τις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις μας. Ποιον λύκο ταΐζουν;

Όσο περισσότερο το εσωτερικό μας είναι δυνατό με τον τρόπο της Αγάπης, τόσο περισσότερο θα κάνει το ίδιο και ο κόσμος που μας περιβάλλει. Ζούμε σε έναν ολογραφικό κόσμο -- όπως μέσα, έτσι και έξω.

Ξυπνώντας...

«Το μέλλον εξαρτάται από το τι κάνουμε στο παρόν». -- Γκάντι 

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν, αλλά μπορούμε να επανορθώσουμε. Όπως ακριβώς διδάσκουν Αλκοολικοί ανώνυμοι, το ξύπνημα και η πραγματοποίηση αλλαγών ξεκινά με την αναζήτηση και ατρόμητη ηθική απογραφή του εαυτού μας. Κάνοντας μια λίστα με όλα τα άτομα που έχουμε βλάψει και να είμαστε πρόθυμοι να τους επανορθώσουμε όλους. Κάνετε άμεσες επανορθώσεις σε τέτοιους ανθρώπους όπου είναι δυνατόν, εκτός εάν κάτι τέτοιο θα τραυματίσει αυτούς ή άλλους. Συνεχίστε να κάνετε προσωπική απογραφή και όταν κάνουμε λάθος παραδεχτείτε το αμέσως.

Μπορεί να πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι που πληγώσαμε είναι απλώς αυτοί που βρίσκονται πιο κοντά μας, ωστόσο οι ενέργειές μας απλώνονται σε όλο τον κόσμο σε μαγαζιά, στην πείνα, σε χώρες που έχουν αποδεκατιστεί από τον πόλεμο, την ξηρασία και την υπερθέρμανση του πλανήτη. Ακόμη και οι πράξεις των προγόνων μας απαιτούν επανόρθωση. Δεν είναι πια εδώ για να το κάνουν οι ίδιοι, επομένως είμαστε ο απεσταλμένος τους, η φωνή τους στο παρόν. Έτσι, η ηθική μας απογραφή θα φτάσει αιώνες πίσω στις φρικαλεότητες που διαπράχθηκαν στο όνομα της ανάπτυξης, της προόδου και της θρησκείας. Πρέπει να ξυπνήσουμε μπροστά σε όλες τις αδικίες που υπάρχουν στον κόσμο μας και να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να επαναφέρουμε την Αγάπη στην ύφανση της ζωής και στην ταπισερί του κόσμου.

Αυτή είναι η ιστορία και η επιλογή μας

Πρέπει όλοι να κοιτάξουμε πίσω τις πληγές που κουβαλάμε καθώς και τις πληγές που κουβαλάει ο κόσμος. Είμαστε οι αρχιτέκτονες του μέλλοντός μας και του κόσμου μας. Θέλουμε να καθίσουμε πίσω και να αφήσουμε τον κόσμο μας να γκρεμιστεί, να καεί, να πνιγεί και να καταστραφεί; Αμφιβάλλω αν κάποιος από εμάς το θέλει αυτό. Ωστόσο, επειδή αισθανόμαστε ανίσχυροι, αυτό ακριβώς κάνουμε.

Όταν επανασυνδεθούμε με την καρδιά μας, ή ίσως με την Καρδιά μας με κεφαλαίο Η, θα ανακαλύψουμε τι πρέπει να κάνουμε. Όταν ανοιχτούμε στο να ακούσουμε τη μικρή ακίνητη φωνή της Καρδιάς, του ανόθευτου παιδιού μέσα μας, θα ανακαλύψουμε τι πρέπει να κάνουμε, ένα βήμα τη φορά. 

Πρέπει να ενωθούμε και να αναζητήσουμε το υψηλότερο καλό για όλους, για τον πλανήτη, για το μέλλον, για τα πληγωμένα παιδιά που είμαστε. Πρέπει να ενωθούμε και να δημιουργήσουμε το μέλλον που θα μας γαλουχήσει όλους -- ανθρώπους, φυτά, ζώα και τον πλανήτη Γη (και όχι μόνο).

Γνωρίζουμε την κληρονομιά που μας άφησαν οι πρόγονοί μας. Τι κληρονομιά θα αφήσουμε στους απογόνους μας; Είναι κάτι που θα είμαστε περήφανοι να διεκδικήσουμε; 

Είναι καιρός να μπούμε στην καρδιά μας και να επιστρέψουμε σπίτι. Η ζωή μας, και το πιο σημαντικό, το μέλλον εξαρτάται από αυτό. 

Άρθρο εμπνευσμένο από:

Αποκαταστατικές Πρακτικές Ευεξίας
από τη Natureza Gabriel Kram.

Εξώφυλλο βιβλίου: Restorative Practices of Wellbeing by Natureza Gabriel Kram.Σε αυτόν τον πρωτοποριακό τόμο, ο φαινομενολόγος των συνδέσεων Gabriel Kram εξετάζει δύο θεμελιώδη πρακτικά ερωτήματα: πώς αντιμετωπίζουμε το τραύμα και την αποσύνδεση που είναι ενδημικά στον σύγχρονο κόσμο και πώς ενεργοποιούμε το Σύστημα Σύνδεσης; Συνδυάζοντας τη νευροφυσιολογία αιχμής με τεχνολογίες ευαισθητοποίησης από μια ευρεία ποικιλία παραδόσεων και γενεαλογιών, αυτό το βιβλίο χαρτογραφεί μια νέα προσέγγιση για τη δημιουργία ευημερίας με βάση την πιο σύγχρονη επιστήμη και τις πιο αρχαίες πρακτικές ευαισθητοποίησης. Διδάσκει πάνω από 300 πρακτικές αποκατάστασης της ευημερίας για τη σύνδεση με τον Εαυτό, τους Άλλους και τον Ζωντανό Κόσμο. 

Για όποιον έχει αντιμετωπίσει μια δύσκολη παιδική ηλικία, έχει μεγαλώσει με την αίσθηση ότι κάτι λείπει στον σύγχρονο κόσμο ή λαχταρά για βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό, τους άλλους ή τον ζωντανό κόσμο, αυτό το βιβλίο παρέχει έναν χάρτη για έναν (r)εξελικτικό προσέγγιση για την ευημερία τόσο αρχαία που δεν έχει εφευρεθεί ακόμα.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com


   

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

οφέλη του διαλογισμού 1 12
Ο διαλογισμός και η ενσυνειδητότητα μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικοί με τη φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων
by Hilary A. Marusak
Πολλοί άνθρωποι προσβλέπουν σε τάσεις διατροφής ή νέα σχήματα άσκησης – συχνά με αμφίβολα οφέλη – για να αποκτήσουν…
01 13 απαισιόδοξοι πεθαίνουν γνωρίζοντας ότι ήταν σωστοί 4907278 1920
Οι απαισιόδοξοι πεθαίνουν γνωρίζοντας ότι ήταν σωστοί -- Οι αισιόδοξοι ευδοκιμούν
by Μάθιου Ντικς
Ως δημιουργική ψυχή και ως άτομο που επιδιώκει τα όνειρά σας, δεν έχετε την πολυτέλεια να είστε απαισιόδοξος.
νεαρή γυναίκα με τα μάτια της κλειστά, με το πρόσωπο στον ουρανό
Καθημερινό Shabbat και Mindfulness
by Μάθιου Πόνακ
Έχω εμπνευστεί να μοιραστώ χρήσιμες τεχνικές από τη δική μου παράδοση για να προσθέσω σε αυτό το αναδυόμενο παγκόσμιο…
δώρα από κατοικίδια 1 13
Γιατί οι σκύλοι και οι γάτες μας φέρνουν νεκρά ζώα;
by Μία Κομπ
Τι κοινό έχουν ένας μικρός πιγκουίνος, ένα μωρό κουνέλι, ένας μαύρος αρουραίος και ένα ανεμόπτερο του Krefft; Έχουν…
πολύχρωμη εικόνα του προσώπου μιας γυναίκας που βιώνει άγχος και θλίψη
Αποφυγή άγχους, στρες και πρώιμης έναρξης προβλημάτων καρδιαγγειακής υγείας
by Μπράιαντ Λουσκ
Οι αγχώδεις διαταραχές έχουν από καιρό συσχετιστεί με την πρώιμη έναρξη και την εξέλιξη των καρδιαγγειακών…
αν οι φαρμακευτικές εταιρείες ήταν ειλικρινείς 1 16
Πώς η Φαρμακευτική Βιομηχανία χρησιμοποιεί την παραπληροφόρηση για να υπονομεύσει τη μεταρρύθμιση των τιμών των φαρμάκων
by Τζόελ Λεξίν
Οι φαρμακευτικές εταιρείες απειλούν για περισσότερα από 50 χρόνια κάθε φορά που οι κυβερνήσεις κάνουν κάτι που…
Η παραλία είναι καλή για την υγεία 1 14
Γιατί οι χειμερινοί περίπατοι στην παραλία είναι καλοί για εσάς
by Nick Davies και Sean J Gammon
Η ιδέα ότι υπάρχει μια «Γαλάζια Δευτέρα» κάπου στα μέσα του μήνα όπου οι άνθρωποι νιώθουν…
διατηρήστε υγιεινή διατροφή2 1 19
Γιατί οι φυτικές δίαιτες χρειάζονται σωστό προγραμματισμό
by Πτήση Χέιζελ
Η χορτοφαγία ασκήθηκε ήδη από τον 5ο αιώνα π.Χ. στην Ινδία και συνδέεται στενά με…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.