Το σώμα σας μιλάει σε εσάς! Ακούτε τι έχει να πει;

Το σώμα σας μιλάει! Ακούτε τι έχει να πει;
Εικόνα από Ρενάν Μπρουν 

Όπου κι αν προσγειωθώ, κάτι θα είναι εκεί για μένα.
Ο προορισμός δεν έχει πλέον σημασία -
η μετάβαση είναι όλα, γιατί παντού είναι ιερή. "

- Τζέι Μάρτιν, Ταξίδι στο Ουράνιο Όρος

Τόσα πολλά πράγματα συμβαίνουν στη ζωή - στη δική μας ζωή προσωπικά και στη ζωή γενικά - που δεν φαίνεται να αποτελούν μέρος του σχεδίου. Είτε περιλαμβάνει το τέλος μιας δουλειάς, προβλήματα με μια σχέση, ένα σπίτι, την υγεία μας, μια κατάσταση λαμβάνει χώρα και φαίνεται να έχουμε το χαλί να καθαριστεί από κάτω μας. Ψυχικά ψάχνουμε για κάτι για να αρπάξουμε, πανικοβάλλουμε, φοβόμαστε τα χειρότερα, αλλά κάπως, αργά ή γρήγορα, καταλήγουμε πίσω στα πόδια μας.

Ίσως αυτή είναι η συνταγή για μια ευτυχισμένη ζωή - γνωρίζοντας στα βάθη της ύπαρξής μας, ότι ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, θα καταλήξει εντάξει. Ανεξάρτητα από το πώς μοιάζει, από τις άπειρες δυνατότητες στο Σύμπαν, μια πιθανότητα να εμφανιστεί - η σωστή.

Στο δικό μας περιορισμένο πεδίο όρασης, δεν συνειδητοποιούμε πάντα ότι αυτό που μοιάζει με χάος είναι απλώς η γέννηση ενός νέου οράματος. αυτό που μοιάζει με λάθος λύση καταλήγει να είναι η τέλεια. και όπως όλοι έχουμε βιώσει, το άτομο που φαίνεται να είναι κυρία ή κ. Δικαίωμα, καταλήγει τελικά να μην είναι τέλειο.

Αλλά κάτι (ή κάποιος) που δεν είναι τέλειο σημαίνει ότι είναι λάθος; Μήπως το γεγονός ότι κάποιος περνάει σημαίνει ότι είναι «ελαττωματικό»; Η εμφάνιση κάποιου ή κάτι έχει να κάνει με την έμφυτη καλοσύνη του; Φυσικά και όχι.

Μην ξεγελαστείτε από τις εμφανίσεις

Ένα από τα αγαπημένα μου φρούτα είναι η μαμά. Τώρα στο εξωτερικό α μαμά δεν μοιάζει πολύ. Είναι καφέ και έχει υφή δέρματος που μοιάζει με σκούρο χοντρό γυαλόχαρτο. Ωστόσο, όταν κόβετε μια ώριμη μαμά, αυτό που σας χαιρετάει είναι ένα υπέροχο σκούρο πορτοκαλί φρούτο που είναι γλυκό και έχει υφή σαν κρέμα. Το εξωτερικό δεν έχει ομοιότητα με το εσωτερικό.

Και έτσι, σε πολλές περιπτώσεις, είναι οι προκλήσεις στη ζωή μας. Για να συνεχίσουμε τις αναλογίες φρούτων μας, μερικές από τις προκλήσεις μας μοιάζουν με καρύδα - σκληρή, σκληρή, τραχιά και με φαινομενικά κανένα τρόπο να έχουμε κάτι υπέροχο γι 'αυτό. Ωστόσο, μόλις το ανοίξετε, το "κρέας" της καρύδας, αν και σκληρό, είναι γλυκό. Με τον ίδιο τρόπο, το εξωτερικό της πρόκλησης (το σκληρό μέρος) φαίνεται τρομερό. Σας κάνει να θέλετε απλά να τρέξετε και να το αφήσετε εκεί. Αλλά αν επιμείνετε και φτάσετε στο κέντρο της πρόκλησης, περνώντας από το σκληρό σκληρό εξωτερικό τραχύ, θα φτάσετε στην ανταμοιβή, τον καρπό. Το μάθημα ή το δώρο της πρόκλησης αξίζει συνήθως την πρόκληση.

Αλλά αυτό που συμβαίνει συχνά σε εμάς, σε αυτόν τον κόσμο της στιγμιαίας ικανοποίησης, είναι ότι συχνά δεν περιμένουμε να πάρουμε το δώρο της πρόκλησης. Μόλις μια σχέση είναι λίγο βραχώδης, λέμε "τόσο πολύ". Μόλις εμφανιστεί μια μικρή δυσκολία, είτε ανοίγουμε την τηλεόραση για να την αγνοήσουμε, είτε πηγαίνουμε σε άρνηση και προσποιούμαστε ότι δεν υπάρχει. Μόλις εμφανίσουμε οποιοδήποτε σύμπτωμα πόνου, παίρνουμε ένα παυσίπονο. Μόλις αποκτήσουμε ένα ελαφρύ αίσθημα ασθένειας, σκάνουμε ένα χάπι ή το άλλο. Ωστόσο, κάθε πρόκληση συνοδεύεται από ένα μήνυμα, με ένα δώρο, το οποίο μπορούμε να ανακαλύψουμε μόνο εάν μείνουμε μαζί του για αρκετό καιρό για να ακούσουμε τι έχει να πει.

Αναγνωρίζετε τα μηνύματα;

Ανακάλυψα χρόνια πίσω ότι το σώμα μου είχε τρόπους να με ενημερώσει πότε κάτι ήταν καλό για μένα ή όχι. Η μέθοδος που επικοινωνεί μαζί μου αλλάζει με κάθε κατάσταση, αλλά επιτρέψτε μου να σας δώσω μερικά παραδείγματα. Ίσως να τα αναγνωρίσετε και στη δική σας ζωή, ή ίσως να σας οδηγήσουν να ανακαλύψετε ποια είναι τα μηνύματά σας.

Μυρωδιά: Υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές, όταν απλά μαζεύω ένα φαγητό, το μυρίζω και αμέσως αισθάνομαι μια αντίδραση στο στομάχι μου. Μερικές φορές θα πάρω άμεση όξινη δυσπεψία και μύρισα μόνο το φαγητό - προφανώς το σώμα μου λέει, μείνε μακριά, ότι η τροφή θα σου δώσει όξινη δυσπεψία. Άλλα τρόφιμα, ενώ μπορεί να μυρίζουν απόλυτα εντάξει ανά πάσα στιγμή, σε μια συγκεκριμένη ημέρα θα μυρίσουν ορεκτικά για μένα. Κάποιες μέρες, θα μυρίσω ένα μήλο και μυρίζει υπέροχα, άλλες μέρες, δεν φαίνεται να έχει μεγάλη έκκληση και το αχλάδι είναι αυτό που μυρίζει καλύτερα. Και πάλι, το σώμα μου με ενημερώνει ποιο φαγητό είναι κατάλληλο για αυτό - εκείνη τη στιγμή.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Αντιδράσεις: Άλλες φορές, θα εμφανιστεί ένα σύμπτωμα σε κάποια αδύναμη περιοχή του σώματός μου για να μου πει ότι είμαι εκτός ισορροπίας. Πρόσφατα, αυτό το αδύναμο σημείο είναι ένα εκκρεμές απόστημα σε ένα από τα πίσω δόντια μου. Τώρα μπορεί να πείτε ότι πρέπει να πάω και να το διορθώσω, αλλά στην πραγματικότητα αυτό το απόστημα αποδεικνύεται ότι είναι ένας μεγάλος δείκτης στη ζωή μου. Κάθε φορά που είμαι άγχος, ή αν έτρωγα πάρα πολύ ζάχαρη, διογκώνεται - όχι οδυνηρά, αλλά νιώθω ότι πρήζεται. Και αυτό είναι το μήνυμά μου να ρίξω μια ματιά στη ζωή μου και να δω πού είμαι εκτός ισορροπίας. Μερικές φορές συνειδητοποιώ αμέσως ότι ήταν κάτι που έφαγα που είχε πολύ ζάχαρη, άλλες φορές ξέρω ότι έχω πιέσει πολύ τον εαυτό μου. Ανεξάρτητα από την αιτία (την οποία μπορώ να ανακαλύψω κατά την αντανάκλαση), αυτό το μικρό απόστημα διογκώνεται για να κερδίσει την προσοχή μου - και αν το αγνοήσω, και συνεχίσω την καταχρηστική συμπεριφορά, σταδιακά γίνεται πιο πρησμένο μέχρι να αρχίσει να πονάει.

πονοκέφαλοι: Οι πονοκέφαλοι είναι συχνά το ίδιο πράγμα - είναι ένας δείκτης για κάτι που είναι εκτός αρμονίας, εκτός ισορροπίας. Μερικές φορές, θα πω κάτι αρνητικό (ή άσχημο) ή θα έχω μια κακή διάθεση και αισθάνομαι μια ελαφριά απόχρωση ενός πονοκέφαλου - όχι ενός γεμάτου πονοκέφαλου, όπως ένα προειδοποιητικό σήμα. Το σώμα μου λέει "συνεχίστε σε αυτό το μονοπάτι και θα πάρετε πονοκέφαλο".

Ένα υπέροχο βιβλίο που θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς το σώμα σας επικοινωνεί μαζί σας, είναι το Louise Hay's Θεραπεύστε το σώμα σας. Έχει μια λίστα με «καταστάσεις ή ασθένειες» και τις μη φυσικές αιτίες τους. Είναι ένα ανοιχτήρι μυαλού και ένα εξαιρετικό εργαλείο για να σας κάνει να σκεφτείτε προς αυτήν την κατεύθυνση. Ένα άλλο πιο πρόσφατο και πολύ πιο λεπτομερές βιβλίο είναι το Jacques Martel's Το πλήρες λεξικό ασθενειών και ασθενειών.

Μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε το σώμα σας και την καθοδήγησή του

Σας μιλάει το σώμα σας; από τη Marie T. RussellΤο σώμα μας είναι φίλος μας, παρόλο που, πολλές φορές, σίγουρα δεν το αντιμετωπίζουμε σαν φίλο. Το καταπολεμάμε, το τονίζουμε, το ταΐζουμε χημικά (για φαγητό ή ψυχαγωγία), το μολύνουμε (κάπνισμα, αλκοόλ, αρνητικές σκέψεις) κ.λπ. Ωστόσο, μέσω όλων αυτών, το σώμα μας εξακολουθεί να μας στέλνει μηνύματα - αυτό είναι καλό για σένα, αυτό δεν είναι, πονάει, αυτό αισθάνεται καλά, αυτό γυρίζει το στομάχι μου, αυτό μυρίζει άσχημαΩστόσο, έχουμε εμπιστευτεί τις "επιστημονικές μελέτες", τις τελευταίες τάσεις της διατροφής, το τρέχον "ζεστό προϊόν", αντί να εμπιστευόμαστε το σώμα μας και τις δικές του έμφυτες γνώσεις.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επικοινωνήσετε με το σώμα σας και να μάθετε τι έχει να πει. Το ένα είναι απλώς με μια συνεχή συνομιλία μαζί του - μεταχειριστείτε το σαν φανταστικό φίλο και μιλήστε καθώς και ακούστε. Ένας άλλος τρόπος για να λαμβάνετε μηνύματα από το σώμα σας είναι απλά να προσέχετε - πώς αισθάνεται, όπου υπάρχει πόνος ή δυσφορία, τι το κάνει να αισθάνεται καλά ή άσχημα.

Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να λάβετε απαντήσεις από το σώμα σας. Ένα από αυτά είναι η δοκιμή μυών. Ενώ δεν μπορώ να ακολουθήσω μια ολόκληρη διδασκαλία σχετικά με τη δοκιμή μυών εδώ, είναι κάτι που διδάσκεται σε πολλά μαθήματα και βιβλία και είναι εύκολο στη χρήση.

Ένας άλλος τρόπος για να λάβετε απαντήσεις από το σώμα σας είναι να χρησιμοποιήσετε το σώμα σας ως εκκρεμές. Απλώς αφήστε το σώμα σας να ταλαντεύεται απαλά με τρόπο ναι ή όχι σε απάντηση σε ερωτήσεις. Αυτό απαιτεί λίγη πρακτική και γίνεται καλύτερα, στην αρχή, σε ένα ήσυχο περιβάλλον όπου μπορείτε πραγματικά να συντονιστείτε και να "αισθανθείτε" την απάντηση παρά να περιμένετε να την δείτε οπτικά. Άλλοι άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα πραγματικό εκκρεμές και του υποβάλλουν ερωτήσεις, και δεδομένου ότι το εκκρεμές που κρατάτε είναι μια προέκταση του χεριού σας, αυτό μπορεί να λειτουργήσει, αλλά βρίσκω ότι η χρήση του εαυτού μου ως εκκρεμές είναι πολύ απλούστερη, για να μην πω λιγότερο προφανής στο δημόσιοι χώροι.

Βελτιώστε το συντονισμό του εσωτερικού σας καναλιού για τη λήψη λεπτών μηνυμάτων

Το κλειδί είναι πάντα να προσέχετε τα εσωτερικά μηνύματα και τα συναισθήματά σας. Μπορεί να είναι εύκολο σε αυτόν τον κόσμο στον οποίο ζούμε να πηγαίνουμε σε "αυτόματο πιλότο" - απλώς να τρώμε, να δουλεύουμε, να κοιμόμαστε και να πέφτουμε σε μια ρουτίνα και να αντιδρούμε σε πράγματα καθώς εμφανίζονται. Το μειονέκτημα του να ζείτε με «αυτόματο» είναι ότι για να τραβήξετε την προσοχή σας, το σώμα σας πρέπει να καταφύγει σε δραστικά μέτρα - καρκίνο, όγκους ή άλλους χρόνιους πόνους ή ασθένειες.

Όταν το σώμα σας πρέπει να σας ενημερώσει ότι αυτό που κάνετε δεν είναι προς το συμφέρον του (ή το δικό σας), στην αρχή θα δοκιμάσει λεπτούς τρόπους για να σας φτάσει. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, βγάζει τα "μεγάλα όπλα". Τότε θα θέλατε να έχετε προσέξει νωρίτερα.

Γι 'αυτό σας ενθαρρύνω, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ), να κάνετε μια διανοητική σάρωση του σώματός σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας (και το σώμα σας) πώς είναι τα πράγματα. Ελέγξτε από το κεφάλι σας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας. Δώστε στο σώμα σας την ευκαιρία να σας δώσει απαλά μηνύματα, αντί να περιμένετε το κοσμικό 2 x 4 (για όσους από εσάς στο μετρικό σύστημα, αυτό ισοδυναμεί με ένα σκληρό χτύπημα πάνω από το κεφάλι με ένα βαρύ κομμάτι ξυλείας).

Εάν βρίσκεστε ήδη στο στάδιο "χτύπημα πάνω από το κεφάλι", τότε αναζητήστε το δώρο στην πρόκληση. Μάθετε τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας και κάντε τις απαραίτητες αλλαγές στη ζωή σας ΤΩΡΑ. Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας και να έχετε μια πιο υγιή και πιο ευτυχισμένη ζωή. Καν 'το! Είναι δικό σας για την ερώτηση (και την ακρόαση).

Σχετικό βιβλίο:

Θεραπεύστε το σώμα σας: Οι ψυχικές αιτίες για σωματική ασθένεια και ο μεταφυσικός τρόπος να τα ξεπεράσετε
από τη Louise L. Hay.

εξώφυλλο βιβλίου του Heal Your Body: Οι ψυχικές αιτίες της σωματικής ασθένειας και ο μεταφυσικός τρόπος να τα ξεπεράσουν από τη Louise L. Hay.Το "μικρό μπλε βιβλίο" της Louise Hay θεωρείται ο πιο ολοκληρωμένος οδηγός για τις πιθανές ψυχικές αιτίες πίσω από ασθένειες στο σώμα σας. 

Θεραπεύστε το σώμα σας είναι ένα εύκολος βήμα προς βήμα οδηγός. Απλώς αναζητήστε τη συγκεκριμένη πρόκληση για την υγεία σας και θα βρείτε την πιθανή αιτία για αυτό το ζήτημα υγείας και τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να το ξεπεράσετε δημιουργώντας ένα νέο πρότυπο σκέψης.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. (4η έκδοση)

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε InnerSelf.com


 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

ενσυνειδητότητα και χορός ψυχική υγεία 4 27
Πώς το Mindfulness και ο χορός μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Για δεκαετίες, ο σωματοαισθητικός φλοιός θεωρούνταν υπεύθυνος μόνο για την επεξεργασία των αισθητηριακών…
αδυναμία φορτιστή 9 19
Ο νέος κανόνας φορτιστή USB-C δείχνει πώς οι ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ λαμβάνουν αποφάσεις για τον κόσμο
by Renaud Foucart, Πανεπιστήμιο Λάνκαστερ
Έχετε δανειστεί ποτέ φορτιστή φίλου μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν είναι συμβατός με το τηλέφωνό σας; Ή…
κοινωνικό στρες και γήρανση 6 17
Πώς το κοινωνικό στρες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος
by Eric Klopack, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος,…
τρόφιμα πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται 6 19
9 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
by Laura Brown, Πανεπιστήμιο Teesside
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα πιο θρεπτικά όταν τρώγονται ωμά. Πράγματι, ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο…
ενδιάμεση νηστεία 6 17
Είναι η διαλείπουσα νηστεία πράγματι καλή για την απώλεια βάρους;
by David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία…
άνδρας. γυναίκα και παιδί στην παραλία
Είναι Αυτή η Ημέρα; Κίνηση για την Ημέρα του Πατέρα
by Θα Wilkinson
Είναι η γιορτή του πατέρα. Ποιο είναι το συμβολικό νόημα; Θα μπορούσε να συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σήμερα στο…
προβλήματα με την πληρωμή λογαριασμών και ψυχική υγεία 6 19
Η δυσκολία στην πληρωμή λογαριασμών μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των πατέρων
by Joyce Y. Lee, Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο
Προηγούμενη έρευνα για τη φτώχεια διεξήχθη κυρίως με μητέρες, με κυρίαρχη εστίαση στη χαμηλή…
επιπτώσεις στην υγεία του bpa 6 19
Ποιες δεκαετίες έρευνας τεκμηριώνουν τις επιπτώσεις της BPA στην υγεία
by Tracey Woodruff, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο
Είτε έχετε ακούσει είτε όχι για τη χημική ουσία δισφαινόλη Α, πιο γνωστή ως BPA, μελέτες δείχνουν ότι…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.