Φοβόμουν να γυρίσω πενήντα. Ο πατέρας μου είχε πεθάνει ξαφνικά - από μαζική καρδιακή προσβολή - αμέσως μετά τα πεντηκοστά γενέθλιά του, την ημέρα που αποφοίτησα από την ιατρική σχολή. Είχε τα πρώτα δυσοίωνά του συμπτώματα ενώ χορεύει με τη μητέρα μου - την τελευταία παραμονή της Πρωτοχρονιάς της ζωής του.

Για χρόνια, είχα υποθέσει ότι το ίδιο πράγμα θα συνέβαινε και σε μένα. Σε ποια βάση έπρεπε να πιστέψω ότι η μοίρα μου θα ήταν διαφορετική από εκείνη του πατέρα μου; Είπα στον εαυτό μου ότι, για μένα, δεν θα υπήρχε «ζωή μετά από πενήντα».

Αντ 'αυτού, με εξέπληξε ευχάριστα: πέρασα το σημάδι του μισού αιώνα που φοβόμουν τόσο νοσηρά πριν από σχεδόν πέντε χρόνια. Τώρα, κοιτάζω με ενθουσιασμό ένα μέλλον που έχει καταπληκτική υπόσχεση.

Από τα XNUMX

Τα χρόνια από τότε που έγινα πενήντα ήταν ώριμα με πλούσιες, απροσδόκητες εξελίξεις και εκτεταμένες ευκαιρίες. Πέρα από την ηλικία των πενήντα, έχω κάνει πράγματα που πολλοί δεν θα είχαν σκεφτεί να κάνουν - σε οποιαδήποτε ηλικία!

Πρώτα απ 'όλα, έχω ερωτευτεί το πατινάζ στο διαδίκτυο. Σχεδόν κάθε μέρα γιορτάζω την εφεύρεση του τροχού προσαρτώντας οκτώ σκληρά ημιδιαφανή δισκοειδή στο κάτω μέρος των ποδιών μου - καθώς δανείζω τις μπότες μου και πηγαίνω στο πάρκο με τα ρολά μου.

Έχω εφεύρει τη δική μου παραλλαγή στο άθλημα, το οποίο αποκαλώ "rattle-blading". Σε κάθε χέρι, κουβαλάω ένα πολύχρωμο "κουδουνίστρα σαμάνου", κατασκευασμένο από papier maché και άλλα ανακυκλωμένα υλικά. Χρησιμοποιώ τους κουδουνίστρες μου για να προειδοποιήσω τους τζόγκερ και τα καροτσάκια ότι πρόκειται να κάνω μεγέθυνση (εξακολουθώ να τελειοποιώ τις ικανότητές μου για διακοπή!) Μερικές φορές, χωρίς προφανή λόγο, ξαφνικά μετατοπίζομαι σε μια εκστατική φρενίτιδα, κουνώντας τα κουδουνίσματα μου με όποιο ρυθμικό στυλ εφευρίσκω τότε.

Οι γείτονες με χαμογελούν καθώς τους ξαφνιάζω νωρίς το πρωί - αν και κάποιος με ρώτησε πρόσφατα αν δεν ήμουν "λίγο παλιός για κάτι τέτοιο", το οποίο είπε ότι είχε δει κυρίως "νέους".

Και ο χορός συνεχίζεται

Ωστόσο, η πιο σημαντική εξέλιξη από όλα ήταν η εκμάθηση μου το Tango της Αργεντινής. Με το ταγκό, βρήκα το πάθος μου. Το πάθος εμφανίστηκε σε ένα μέρος όπου δεν θα περίμενα να το βρω - στην πίστα. Το Tango με έχει πάει τόσο πολύ που έχω όνειρα ταγκό τη νύχτα.

Εξάσκω τα χορευτικά μου βήματα, ανεπιφύλακτα, σε δημόσιους χώρους - σε χώρους στάθμευσης, εμπορικά κέντρα, στέκεται στην ουρά στην όχθη ή στο Τμήμα Μηχανοκίνητων Οχημάτων, περιμένοντας τη φίλη μου να βγει από το γυναικείο δωμάτιο - ακόμα και όταν κλόουν στον ζωολογικό κήπο της Ουάσιγκτον με την αγαπημένη μου οικογένεια πιθήκων. Αυτό που σκέφτονται για μένα δεν μπορώ να φανταστώ!

Είμαι πεπεισμένος ότι κάθε φορά που χορεύω - ή ακόμη και σκέφτομαι να χορεύω - τα ανοσοκύτταρά μου σηκώνονται και χορεύουν επίσης. Φαντάζομαι να κάνουν twitter μεταξύ τους για την παθιασμένη συμπεριφορά μου - και επιτυγχάνοντας μια γρήγορη συναίνεση, ότι η ζωή αξίζει πράγματι να ζήσει.

Ακόμα και στις χειρότερες «κακές μου» μέρες (τα μαλλιά μου είναι πιο κοντά τώρα, στο νέο μου ταγκουέρο!), Αυτά τα διορατικά κύτταρα βλέπουν μέσα από την ομίχλη της μελαγχολίας μου. Κοιτάζουν την εκκαθάριση της βαθύτερης μου πρόθεσης - να ζήσουν για τον επόμενο χορό!

The Tango: Καλύτερη Πολιτική Διασφάλισης Υγείας

Παρόλο που το AARP έχει αρχίσει να γεμίζει το γραμματοκιβώτιό μου με προτάσεις σχετικά με το τι μπορώ να κάνω - τώρα "ανώτερος" για να προστατέψω το μέλλον μου, ξέρω ότι το Argentine Tango είναι η καλύτερη πολιτική μου "ασφάλισης υγείας". Το ανανεώνω καθημερινά, με σθένος και αγνή απόλαυση.

Η ενέργειά μου είναι στο υψηλό όλων των εποχών. Μπορώ να νιώσω το Τσι μου να κάνει τζαμάρια μέσα από τους θαλάμους της καρδιάς μου, να χορεύουν βρόχους γύρω από τους λοβούς των πνευμόνων μου.

Ο δρόμος του Τανγκέρο

Μαθαίνοντας τον Τρόπο του Ταγκουέρο, έχω χρησιμοποιήσει ένα στυλ αναπνοής που δεν μοιάζει με οτιδήποτε γνωρίζω ποτέ. Είναι κάτι σαν να αναπνέει γρήγορα, ο τρόπος με τον οποίο η καρδιά χτυπά γρήγορα όταν αναγνωρίζει ότι υπάρχει κάτι που αξίζει να ενθουσιαστεί. Μόνο, είναι μια πολύ ήσυχη αναπνοή, ένα είδος «εσωτερικής αναπνοής», μια ανάσα που ξέρει ενστικτωδώς πώς να είναι καλοκαμωμένος επισκέπτης όταν επισκέπτεται μια εξωτική χώρα.

Αυτή η αναπνοή ξέρει πώς να επιστρέψει στον εαυτό της και να μεταμφιεστεί ως ψίθυρος. Είναι μια ανάσα που ζει σε μια άκρη δυναμικής έντασης - σχεδόν εκρήγνυται σε μια εκστατική γκρίνια - ενώ περιορίζεται με γούστο από το να κάνει κάτι τέτοιο. Είναι μια ανάσα που ξέρει πώς να σταματήσει, δέος για την ιερότητα της στιγμής.

Ακόμα και κατά τη διάρκεια των πρώτων μου εβδομάδων τάνγκο, μετά από τα πρώτα μου μαθήματα τάνγκο, αναπνέω αυτήν την "αναπνοή τάνγκο" τόσο υπέροχα που δεν μπορούσα να συγκρατήσω τον εαυτό μου - ή να διαχειριστώ τα άλματα της φαντασίας που χόρευαν μέσα από την επίγνωσή μου. Είχα έντονα όνειρα να χορεύω δελφίνια, μεγαλοπρεπή παλάτια με λαμπερά τεραζώ, απέραντου μοβ ουρανού. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ το βράδυ.

Το Tango είναι άσκηση, θεραπεία, διαλογισμός, εκπαίδευση επιθετικότητας, εκπαίδευση σχέσεων και αναψυχή, όλα σε ένα. Μπορεί να προκαλέσει πολύ ξεχασμένες αναμνήσεις και να τροφοδοτήσει μεγάλα όνειρα.

Η αναπνοή του τανγκό

Το Tango περιλαμβάνει ένα πολύ ιδιαίτερο είδος αναπνευστικής πρακτικής, στην οποία η λεπτότητα και η φινέτσα είναι βασιλιάς. Η ήσυχη σταθερή αναπνοή είναι ο τομέας από τον οποίο οδηγώ. Εάν το μυαλό μου - ή η αναπνοή μου - κυματίζει ακόμη και για μια στιγμή, ο σύντροφός μου ταγκό γίνεται μπερδεμένος. Ξαφνικά βυθίζεται σε μια θάλασσα δυνατοτήτων που είναι υπερβολικά μεγάλη για πλοήγηση.

Ωστόσο, όταν αναπνέω μαζί της, και επικεντρώνομαι στο επόμενο βήμα μας, της δίνω σαφή προβάδισμα. Τα σώματά μας ρέουν. Οι ενέργειές μας παλμώνουν μαζί.

Το να είσαι ηγέτης με ενθουσιάζει και με απασχολεί. Ο σύντροφός μου και εγώ συναντιόμαστε στο χορό ως αντίθετα, συνδυάζοντας μια δυναμική αγκαλιά. Είμαστε log και φλόγα, καίγοντας τα όρια μεταξύ μας - καθώς απελευθερώνεται ζεστή, εκφραστική ενέργεια.

Είμαστε παντρεμένοι σε αυτήν τη δυναμική ισορροπία, καθώς ταξιδεύουμε μαζί, συνεργαζόμαστε προς το παρόν σε μια χώρα πέρα ​​από λόγια, πέρα ​​από το μυαλό. Καθώς ο σύντροφός μου ανθίζει σε κάθε στιγμή, υπάρχουν ατελείωτες ποικιλίες τρόπων με τους οποίους μπορεί να εκφραστεί. Αλλά εναπόκειται σε μένα να σχεδιάσω για αυτήν τα περιγράμματα του χορού μας.

Ένας φίλος, που χορεύει τάνγκο για λίγο, λέει ότι κατά καιρούς η εμπειρία της είναι κάτι σαν να κάνει έρωτα. Μετά από μια ιδιαίτερα αισθησιακή συνάντηση πρόσφατα, αφού εκείνη και ο χορευτής της είχαν αιωρήσει ρευστά για λεπτά που έμοιαζαν με ώρες, ένιωσε την επιθυμία να ανάψει ένα τσιγάρο .... αν και δεν είναι καπνιστής.

Αντιστάθηκε σε αυτήν την ώθηση για να ανάψει, αλλά έκανε παύση με έκπληξη, για να εισπνεύσει πλήρως το άρωμα αυτής της εμπειρίας, προτού αυτή και ο σύντροφός της εγκαταλείψουν την πίστα.

Ιππασία στην άκρη

Μου αρέσει να οδηγώ το ρευστό άκρο της αθωότητας και της οικειότητας που απαιτεί ο χορός τάνγκο. Το απολαμβάνω όταν οι κινήσεις του συντρόφου μου αντηχούν ακριβώς στο δικό μου δυνατό προβάδισμα. Εξίσου πολύ, μου αρέσει να χορεύω με τις αυθόρμητες παραλλαγές που επινοεί.

Μέσω του tango, γίνομαι ένα διαφορετικό είδος ανθρώπου - πιο τολμηρός, πιο ελεύθερος, πρόθυμος να διακινδυνεύσω την ατέλεια, αθλητικά τα αληθινά μου χρώματα. Το σώμα μου αισθάνεται ελαστικό και δυνατό, τα πόδια μου καλά φυτευμένα, η διάθεσή μου αισιόδοξη, αισιόδοξη. Μαθαίνω να εκφράζω τον εαυτό μου ως έναν ισχυρό, ευαίσθητο Σαμουράι, περνώντας παλιές αναστολές - ακούγοντας τον σύντροφό μου, μας καλωσορίζοντας στο χορό.

Ο χορός των οκτώ μετρήσεων του ρυθμού τανγκό έχει γίνει η κινούμενη πρακτική διαλογισμού μου. "Βήμα, ένα, δύο, τρία, τέσσερα ..." είναι το μάντρα μου. Καθώς ξεκαθαρίζω το μυαλό μου για οτιδήποτε μπορεί να εμποδίσει τη λυρική ροή ανάμεσα σε μένα και τον σύντροφό μου, μπαίνουμε σε έναν κήπο απόλαυσης. Γιορτάζουμε. Ζούμε!

Εμφάνιση: Ο χορός της ζωής

Μέσα από τη ζουμερή εμπειρία του τάνγκο, έχω μάθει αυτήν την αλήθεια: Όλο το «κάνοντας» της ζωής, όλες οι μυριάδες δραστηριότητές του, είναι απλώς διακοσμητικό. Ο πραγματικός «χορός της ζωής» είναι να εμφανίζεται ...... σε κάθε παρούσα στιγμή.

Αν και αμφιβάλλω ότι έχει δοκιμαστεί ποτέ σε οποιαδήποτε επιστημονική μελέτη, είμαι πεπεισμένος ότι όταν ζείτε το πάθος σας - ανεξάρτητα από το αντικείμενο της εστίασής του - υπερφορτίζετε τα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αυτά τα κελιά "ακούνε" πάντα, είναι έτοιμα να ακολουθήσουν, παίρνοντας το προβάδισμα από τη στάση σας σε δράση.

Ό, τι κι αν έχετε καταλήξει στο δικό σας «χορό της ζωής», οποιαδήποτε ιστορία έχετε πει στον εαυτό σας για το «πώς είναι η ζωή - και πώς μπορεί να είναι!» - αυτό θα είναι ένα ισχυρό στοιχείο για εκείνα τα μέρη του οποίου η δουλειά είναι να διατηρεί την υγεία σας και να προστατεύει την επιβίωσή σας.

"Έχω πάθος!" είναι ένα ισχυρό καθημερινό κήρυγμα για την «εκκλησία» του ανοσοκυττάρου σας. Το νοητό νόημα αυτών των λέξεων είναι η ισχυρή μαρτυρία σας, το «γράμμα της πρόθεσής σας», το οποίο παραδίδεται με ψυχή »στον οποίο μπορεί να αφορά». Αυτή η τολμηρή δήλωση μεταδίδει ένα μήνυμα σε όλους τους συναρμολογημένους: "Διατηρήστε αυτήν την πολύτιμη ζωή που επιλέγω να ζήσω στο έπακρο!" Όλα τα κελιά σας - κάθε μέρος σας - θα μαρτυρούν αυτήν την εμφατική μαρτυρία.

Αυτό το άρθρο είναι ένα απόσπασμα από ένα χειρόγραφο που προετοιμάζεται. Ένα μουσικό CD, Dances with Breath, διατίθεται με τραγούδια / ποιήματα / βάσει θεμάτων του βιβλίου. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε  www.humormatters.com/healingmatters.htm

Προτεινόμενο βιβλίο:

Σέρφινγκ Υδροχόος: Πώς να παίξετε το κύμα της αλλαγής
από τον Dan Furst.

Μάθετε πώς να ευδοκιμήσετε στην εποχή του Υδροχόου! Το Surfing Aquarius απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να κάνουν το καλύτερο από τα επόμενα χρόνια κάνοντας γενναίες, αισιόδοξες επιλογές σε ένα πνεύμα κοινότητας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο και ή κατεβάστε το Kindle έκδοση. 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Μπάρι Σουλτάνοφ, MD, είναι ιδρυτικό μέλος της Αμερικανικής Ολιστικής Ιατρικής Ένωσης και μέλος του ναυπηγείου του Συνδέσμου Φενγκ Σούι. Ο Δρ. Σουλτάνοφ υπήρξε αρθρογράφος του περιοδικού Natural Health καθώς και αρκετών άλλων περιοδικών. Είναι συν-συγγραφέας του "Σβήνοντας τη φωτιά του εθισμούΟ Δρ. Σουλτάνοφ ασκεί ιατρική ολόκληρου προσώπου, τονίζοντας την ενσωμάτωση σώματος, μυαλού και πνεύματος, στο Κένσινγκτον του Μέριλαντ. Ανάμεσα στα πάθη του είναι ο χορός τάνγκο της Αργεντινής, το πατινάζ στο διαδίκτυο, η φωτογραφία και η γιόγκα χατζά.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

at

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.