Αποδοχή και αγάπη για τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας αυτο-ομιλία και αγαπημένες επιλογές

Όταν ανακάλυψα ότι η ασθένειά μου ήταν ένας καρκίνος που έπρεπε να απελευθερωθεί δυναμικά και γρήγορα μέσω χειρουργικής επέμβασης και χημειοθεραπείας, έπαθα μεγάλη κατάθλιψη. Δεν μπορούσα να δεχτώ αυτή τη δημιουργία και δεν καταλάβαινα με ποιον τρόπο δεν ζούσα μέσα στην αγάπη για τον εαυτό μου. Αγωνίστηκα να βρω την τελειότητα στην ανάγκη να υποστώ όλη αυτή την εμπειρία, αναζητώντας μέσα στην καρδιά μου το μάθημα που έπρεπε να μάθω.

Δεν μπορούσα να κατηγορήσω τις συνθήκες της ασθένειάς μου στο περιβάλλον μου, γιατί έτρωγα καλά και φρόντιζα το σώμα μου. Επέλεξα να μην κατηγορήσω την ασθένειά μου σε όσους ήταν έξω από εμένα, γιατί αναγνώρισα την ευθύνη μου για τις δικές μου δημιουργίες. Αγωνίστηκα να δω την τελειότητα της στιγμής, ενώ γέμισα φόβο, θλίψη και ντροπή. Αλλά καθώς συνέχισα να επεξεργάζομαι την εμπειρία, άρχισα να σκέφτομαι τη δική μου έλλειψη αγάπης για τον εαυτό μου ακούγοντας τα λόγια μου και παρακολουθώντας τις επιλογές μου πιο προσεκτικά. Με σκόπιμες επιλογές και τη στοργική αλλά ειλικρινή βοήθεια των φίλων και της οικογένειας, ξύπνησα τη δική μου έλλειψη αγάπης για τον εαυτό μου και άρχισα να επιλέγω διαφορετικά στη ζωή μου.

Η τελειότητα αυτής της εμπειρίας είναι απλώς ότι η ασθένεια μου επέτρεψε να αναγνωρίσω ότι δεν ζούσα μέσα στην Αγάπη του εαυτού μου. Καθώς έκανα επιλογές να αγαπήσω τον εαυτό μου σε όλες τις στιγμές μέσα από σκέψεις, λόγια και πράξεις, η θεραπεία έγινε βαθιά.

Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις δικές μας ενέργειες

Σήμερα, ο κόσμος κάνει μηνύσεις κατά της καπνοβιομηχανίας, κατηγορώντας τις καπνοβιομηχανίες για τη δημιουργία των ασθενειών τους, παρόλο που οι ίδιοι έκαναν την επιλογή να καπνίσουν τσιγάρα. Αν και είναι ίσως αλήθεια ότι όταν άρχισαν να καπνίζουν πριν από χρόνια, μερικοί άνθρωποι δεν ήξεραν ότι θα ήταν εθιστικό ή απειλητικό για τη ζωή, το γεγονός είναι ότι αυτή η αλήθεια είναι δημόσια γνωστή εδώ και πολλές δεκαετίες.

Πολλοί άνθρωποι έχουν ακολουθήσει τον πιο δύσκολο δρόμο της διακοπής του καπνίσματος, της μάχης με τον εθισμό τους στη νικοτίνη και των παρενεργειών. Σε κάθε περίπτωση, αυτή η πράξη έγινε με ισχυρή αγάπη για τον εαυτό, επιτρέποντας στο φυσικό σώμα να συνεχίσει τη φυσική του πορεία θεραπείας.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Όσοι επιλέγουν να συνεχίσουν να καπνίζουν και να κατηγορούν τις αρνητικές συνέπειες σε άλλους ή στον κλάδο δεν αποδέχονται την ευθύνη για τις πράξεις τους. Γιατί κάποιοι άνθρωποι επιλέγουν διαφορετικά από άλλους; Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιτυχημένοι από άλλους στο να σταματήσουν αυτόν τον εθισμό; Όλα εξαρτώνται από το πώς κάθε άτομο επιλέγει να βιώσει τη ζωή.

Η αποδοχή της τελειότητας της εμπειρίας της ασθένειας είναι το πρώτο βήμα προς την αναγνώριση ότι η ασθένεια είναι τέλεια, ως εκδήλωση του πώς αγαπάτε τον εαυτό σας. Μόνο τότε μπορεί κανείς να περάσει στις επόμενες φάσεις της θεραπείας. Και είναι κάτι περισσότερο από το να λες απλώς τις λέξεις. λαμβάνει τα απαραίτητα βήματα για να δημιουργήσει την ενέργεια πίσω από αυτή την αποδοχή.

Ένα ισχυρό βήμα προς την ολική θεραπεία

Η κατανόηση της τελειότητας κάθε εμπειρίας είναι το πιο ισχυρό βήμα προς την ολική θεραπεία. Πολλοί πελάτες ισχυρίζονται, όταν τους ζητείται, ότι, πράγματι, αγαπούν τον εαυτό τους. Τα ρωτάω τότε, ως απεριόριστα Όντα, τι προσπαθεί να τους πει η αρρώστια για το πώς περιορίζονται... πώς αγαπούν τον εαυτό τους;

Τι ακριβώς είναι λοιπόν η αγάπη για τον εαυτό; Είναι η γιορτή του Εαυτού σε όλες τις στιγμές. Το SelfLove είναι μια εμπειρία του Είναι, στην οποία αναγνωρίζεις την τελειότητα αυτού που είσαι. Είναι η αναγνώριση του μεγαλείου σας. Είναι η αποδοχή του Εαυτού και όλων των άλλων χωρίς κρίση. Είναι η αποδοχή της εμπειρίας των επιλογών που γίνονται με πόνο ή φόβο ως ίση με εκείνες που γίνονται στην αγάπη και τη χαρά, γιατί, κάθε στιγμή, δημιουργούμε ως Θεός και βιώνουμε αυτό που φέρνουμε μπροστά χωρίς να κρίνουμε μεγαλύτερο ή μικρότερο, καλύτερο ή χειρότερο.

Όταν δημιουργείται η ασθένεια, είναι μια εμπειρία που φέρνουμε στο προσκήνιο για να μας επιτρέψουμε να επιλέξουμε διαφορετικά και να αλλάξουμε τη ζωή μας. Όλες οι εμπειρίες είναι αγάπης. Δημιουργούμε ασθένειες, όχι επειδή δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, αλλά εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο κάνουμε -- με παραμέληση, απογοήτευση, κρίση και μίσος για τον εαυτό μας. Η ασθένεια είναι μια εκδήλωση του πώς αγαπάμε τον εαυτό μας, μια υπενθύμιση ότι πρέπει να εξερευνήσουμε την Αγάπη του εαυτού μας πληρέστερα και μια ευκαιρία να επιλέξουμε πώς να αλλάξουμε τη ζωή μας, ώστε να βιώσουμε την ειρήνη στις καρδιές μας.

Μόλις απελευθερώσουμε τον περιορισμό της δικής μας αγάπης, η ασθένεια δεν έχει κανένα λόγο να συνεχίσει να είναι ο δάσκαλός μας. Το σώμα μας δεν έχει καμία επιθυμία να δημιουργήσει δυσαρμονία στη ζωή μας. η δυσαρμονία είναι απλώς ο τρόπος του σώματος να τραβήξει την προσοχή μας. Μόλις αναγνωρίσουμε συμπτώματα δυσαρμονίας, μπορούμε να φτάσουμε στη ρίζα της δημιουργίας αναγνωρίζοντας πού χάσαμε τα μάτια μας την υπέροχη κατάσταση του Είναι.

Η αρρώστια είναι μια ευκαιρία για τον καθένα μας να μάθει σπουδαία μαθήματα... και αυτή η διαδικασία μπορεί πάντα να ενισχύσει την εμπειρία μας στην αγάπη για τον εαυτό μας.

Όντας πρόθυμος να αφήσεις

Η Στέφανι ήταν θύμα πολλής κακοποίησης ως παιδί, σε όλες τις πτυχές του Είναι. Υπέστη σεξουαλική κακοποίηση, καθώς και ψυχολογική και σωματική κακοποίηση. Έχοντας περάσει από πολλά χρόνια θεραπείας, η Στέφανι αγκάλιαζε τώρα την πνευματικότητα ως μέσο για να βρει γαλήνη στην καρδιά της. Μοιράστηκε με πολλούς φίλους τα σπουδαία πνευματικά μαθήματα που είχε μάθει, αλλά, είναι ενδιαφέρον ότι ποτέ δεν αγκάλιασε πλήρως αυτά τα μαθήματα η ίδια. Όταν ρωτήθηκε αν αγαπούσε τον εαυτό της, ήταν ειλικρινής παραδεχόμενος ότι δεν το έκανε. Σκέφτηκε την παιδική της ηλικία, επιτρέποντας στις αναμνήσεις της που της είπαν ότι δεν την αγαπούσε να μεταφερθούν στην ενηλικίωση.

Η Στέφανι δυσκολεύτηκε να αναλάβει την ευθύνη για τις σημερινές της επιλογές, χρησιμοποιώντας τις παιδικές της εμπειρίες ως δικαιολογίες για πολλές από τις πράξεις της. Συγκέντρωσε κάθε κομμάτι χαρτί που διέσχιζε το δρόμο της, δημιουργώντας όλεθρο στο μικρό της διαμέρισμα. Δεν μπορούσε να αφήσει τίποτα, λέγοντας ότι αυτό γινόταν επειδή, ως παιδί, πάντα χρειαζόταν να αποδείξει τις πράξεις της στους γονείς της. Κρατώντας όλα αυτά τα κομμάτια χαρτιού, είχε πάντα αποδείξεις με τις οποίες μπορούσε να υπερασπιστεί τον εαυτό της. Ωστόσο, στη συνομιλία, η Στέφανι έδειξε μεγάλη κατανόηση της δημιουργίας και του αυτοπεριορισμού της.

Κρατώντας τις πεποιθήσεις της νιότης της, η Στέφανι ένιωθε ότι δεν την αγαπούσε κανείς. Αν και ήξερε ότι επέλεξε τις εμπειρίες της παιδικής της ηλικίας, ακόμα και κατανοώντας ότι αυτές οι εμπειρίες είχαν δημιουργηθεί για να της διδάξουν σπουδαία μαθήματα, η Στέφανι δεν ήταν πρόθυμη να αναγνωρίσει το μεγαλείο της. Είχε δυσκολία να λάβει δώρα, αλλά ήταν ελεύθερη να προσφέρει δώρα σε άλλους. Ένιωθε ανάξια, λέγοντάς μου ότι αναγνώριζε την ευθύνη της να κάνει αλλαγές στον προσωπικό της κόσμο, αλλά ήταν απρόθυμη να κάνει αυτό το βήμα προς τη θεραπεία.

Για τη Στέφανι, η διαδικασία θεραπείας ήταν πιο δύσκολη από ό,τι χρειαζόταν, γιατί την προκαλούσε ο φόβος της να αφήσει τον πόνο της. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, έχει βελτιωθεί πολύ. Κάποια μέρα, μπορεί να επιλέξει να απελευθερώσει, μέσω επιλογής, τα μπλοκ που δημιουργήθηκαν εδώ και πολύ καιρό. Θα αγκαλιάσει τα μαθήματα που μοιράζεται με τόση αγάπη με τους άλλους και θα αναγνωρίσει τη δύναμή της να δημιουργήσει το μεγαλείο του μέλλοντός της.

Επιλέγοντας να αγαπάς τον εαυτό σου

Μια άλλη πελάτισσα, η Μάγκι, δεν είχε σωματικές παθήσεις, αλλά με κάλεσε για να συζητήσουμε θέματα της καρδιάς. Ήταν μοναχική και μόνη και ήθελε να μάθει γιατί ήταν ανεπιτυχής στις προσωπικές της σχέσεις με τους άντρες. Δεν ήθελε τίποτα περισσότερο από μια υγιή σχέση που θα μπορούσε να οδηγήσει σε γάμο και οικογένεια, και όμως δημιουργούσε δυναμικά το ακριβώς αντίθετο στη ζωή της.

Εξήγησα στη Maggie ότι έπρεπε πρώτα να επιλέξει να αγαπήσει τον εαυτό της για να δημιουργήσει την ενέργεια που θα της επέτρεπε να μοιραστεί την αγάπη με τους άλλους. Αυτή η αντίληψη ήταν απογοητευτική για τη Μάγκι, επειδή αντιλαμβανόταν τον εαυτό της ως ένα στοργικό άτομο και ως άτομο που αγαπούσε βαθιά τον εαυτό της. Τελικά, δεν έκανε όλα όσα ήθελε να κάνει και αγόρασε στον εαυτό της ό,τι ήθελε να έχει και πήγε σε όλα τα μέρη που ήθελε να επισκεφτεί;

Όταν την αμφισβήτησα σχετικά με αυτόν τον ορισμό της αγάπης για τον εαυτό της, η Μάγκι δυσκολεύτηκε να αναγνωρίσει αυτήν την αλήθεια για τον εαυτό της. Της είπα ότι, όταν θα ήταν χαρούμενη με αυτό που ήταν -- μόνη αλλά όχι μοναχική -- τότε τα πράγματα θα άλλαζαν στη ζωή της.

Αποδοχή του εαυτού σας και της ζωής ως τέλεια

Η Μάγκι δυσκολεύτηκε να αποδεχτεί τον Εαυτό της και τη ζωή της ως τέλεια. Πάντα κοίταζε πάνω από τον ώμο της τη χαρά που αντιλαμβανόταν στους άλλους και, αντί να γιορτάζει αυτή τη χαρά, έπεφτε σε κατάσταση φθόνου. Η Μάγκι πάντα σκεφτόταν: «Γιατί αυτοί και όχι εγώ;». που εξάλειψε την κατανόηση της δύναμης των δικών της δημιουργιών.

Δεν απελευθέρωσε ποτέ πλήρως τα παιδικά της θέματα. Έχοντας μεγαλώσει σε ένα υπερπροστατευτικό νοικοκυριό, επέλεξε να απελευθερωθεί από την οικογένειά της χωρίζοντας συναισθηματικά τον εαυτό της από αυτούς. Αυτή η επιλογή ήταν που χώριζε συναισθηματικά τη Μάγκι από όλους τους ανθρώπους και αυτό είναι που την εμπόδισε να δημιουργήσει στενές σχέσεις στην ενήλικη ζωή της.

Όταν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας ως τέλειο, ανοίγουμε τις καρδιές μας στην ευκαιρία να κατανοήσουμε ποιοι είμαστε σε όλες τις στιγμές. Καταλαβαίνουμε επίσης ότι, αν είμαστε τέλειοι, τότε όλοι είναι τέλειοι. Κανείς δεν είναι μεγαλύτερος ή μικρότερος από τον άλλον. καμία εμπειρία δεν κρίνεται «καλή» ή «κακή». Απλώς είναι. Και αφήνοντάς το να είναι αυτό που είναι, μπορούμε να το δούμε από ένα ουδέτερο πλεονέκτημα. Η ουδετερότητα μας δίνει τη δυνατότητα να αποδεχτούμε την επιλογή που μας οδήγησε σε αυτήν την εμπειρία, επιτρέποντάς μας έτσι να αναγνωρίσουμε τι μπορούμε να αλλάξουμε για να δημιουργήσουμε μια διαφορετική εμπειρία.

Η ασθένεια είναι μια εμπειρία του Είναι. Εάν δεν θέλετε να βιώσετε την ασθένειά σας, αποδεχτείτε την τελειότητα της και κάντε τις απαραίτητες αλλαγές που θα σας επιτρέψουν να μάθετε μέσα από επιλογές που προέρχονται από την αγάπη για τον εαυτό σας.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Εκδόσεις Healing Arts. ©2003.
www.expandedliving.com

Πηγή άρθρου

Θεραπεία μέσω αγάπης
της Marilyn Innerfeld.

Θεραπεία μέσω αγάπηςΤο Healing Through Love διδάσκει ότι μέσω της αγάπης προς τον εαυτό, ένα σώμα μπορεί να θεραπεύσει πλήρως. Μοιραστείτε το ταξίδι της συγγραφέα για τη δική της θεραπεία και μάθετε τα εργαλεία που οδηγούν στην ενδυνάμωση, τη θεραπεία και, τελικά, τη σημασία του να αγαπάς όλο αυτό που είσαι.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου

Σχετικά με το Συγγραφέας

Μέριλιν Ίντερφελντ

Η Marilyn Innerfeld είναι συνιδρυτής του The Worldwide Center που βρίσκεται στο Evergreen του Κολοράντο. Είναι ιατρική διαισθητική, πιστοποιημένη υπνοθεραπεύτρια και επί μακρόν μέλος της Διεθνούς Ένωσης Συμβούλων και Θεραπευτών. Η Marilyn έχει σπουδάσει διατροφικές θεραπείες καθώς και κινεζική ιατρική. Η Μέριλιν έχει θεραπευτεί από τον καρκίνο και χρησιμοποιεί την προσωπική της εμπειρία για να τη βοηθήσει στη δουλειά της.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon