Είναι πιθανό να θεραπεύσετε τον εαυτό σας ... και να είστε ο υγιής εαυτός σας
Εικόνα από Gerd Altmann

Υπάρχουν πολλές θεωρίες και πολλές πρακτικές που αφθονούν σήμερα για τη θεραπεία ασθενειών και διαταραχών. Βασικά αν και υπάρχει μόνο μία μέθοδος. Με άλλα λόγια, όλες οι μέθοδοι συνοψίζονται σε ένα πράγμα. Η ουσία του «θεραπεύεις τον εαυτό σου» βρίσκεται ακριβώς σε αυτό... να θεραπεύεις τον εαυτό σου...

Είναι τυχαίο ότι οι λέξεις Heal Thyself (ή heal your self) είναι τα ίδια γράμματα και με την ίδια σειρά με το "υγιής εαυτός"; Είναι μια σύμπτωση ή ένα λεπτό μήνυμα; Το μονοπάτι προς α υγιής εαυτός είναι να θεραπεύστε τον εαυτό σας... να μην τρέχετε σε όλους τους άλλους για να σας γιατρέψουν (αν και φυσικά η βοήθεια και η υποστήριξη είναι χρήσιμη), να μην πιστεύετε στις θεραπείες (αν και οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία θεραπείας), αλλά μάλλον να αλλάξετε τον εαυτό σας... όχι μόνο να αλλάξετε τις συνήθειές σας, αλλά και να αλλάξετε γνώμη. Ναι, τόσο απλό. Αλλάξτε τις ενέργειές σας και τις σκέψεις σας για την ασθένεια, την ασθένεια ή την κατάστασή σας και το πρόβλημα μεταμορφώνεται. Όπως και να έχει μορφή αυτός ο μετασχηματισμός.

Αυτό σημαίνει ότι θεραπεύεστε αμέσως και θαυματουργικά; Σημαίνει ότι μπορείς απλά να κάθεσαι και να σκέφτεσαι και το πρόβλημά σου θα εξαφανιστεί... είναι δυνατόν, ναι. Ωστόσο, πιο συχνά είναι μια μακρά και μακροχρόνια διαδικασία που περιλαμβάνει πολύ ψάξιμο ψυχής, κάνοντας πολλές ερωτήσεις στον εαυτό σας ως προς το πώς και γιατί και για ποιο σκοπό, και ακούγοντας το σώμα και τον εσωτερικό εαυτό σας για τις απαντήσεις.

Όσο απλό ακούγεται, όλοι γνωρίζουμε ότι μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο να το κάνουμε. Το να αλλάξουμε γνώμη (και τις σκέψεις μας) για κάτι μπορεί να είναι μια στιγμιαία διαδικασία όταν όλα τα επίπεδα της ύπαρξής μας συνεργάζονται. Το συνειδητό μυαλό μας μπορεί να είναι πολύ πρόθυμο να απαλλαγεί από το πρόβλημα, αλλά το υποσυνείδητό μας μπορεί να έχει πολλούς λόγους για τους οποίους θέλει να κρατηθεί. 

Τι συμβαίνει?

Τι μπορεί να συμβαίνει; Ίσως η ασθένεια να είναι αποτέλεσμα του τρόπου με τον οποίο συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας, με βάση την πεποίθησή μας ότι δεν αξίζουμε το καλύτερο. Ίσως δεν ακούμε τον εσωτερικό μας εαυτό, ή το εσωτερικό παιδί ή το σώμα μας, πιστεύοντας ότι δεν γνωρίζουμε πολλά και ότι αυτό που διαισθητικά νιώθουμε και αντιλαμβανόμαστε δεν μπορεί να είναι σωστό. Ίσως το εσωτερικό μας παιδί να απολαμβάνει όλη την προσοχή που λαμβάνει από αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση. Ίσως κατά κάποιο τρόπο νιώθουμε ότι αυτή η ασθένεια είναι μέρος της «κληρονομικότητας» μας και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι 'αυτό. 


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Το υπερ-συνειδητό μυαλό σας μπορεί επίσης να έχει τους δικούς του λόγους για τη δημιουργία αυτής της διαταραχής στο μυαλό, το σώμα ή τη ζωή σας. Ίσως ζείτε ένα σενάριο που επιλέξατε πριν από τη γέννησή σας για να αποκτήσετε μια συγκεκριμένη κατανόηση ή εμπειρία. Ίσως έχετε κάνει μια συμφωνία με τον εαυτό σας πριν από αιώνες για να αντιμετωπίσετε μια συγκεκριμένη διαταραχή ή πρόβλημα. Έτσι απλά ανταποκρίνεστε στο πρόγραμμά σας, είστε «καλοί» και ακολουθείτε τις οδηγίες.

Ή, μπορεί να είναι μια καρμική κατάσταση... Ίσως γελοιοποιήσατε τους ανθρώπους με κουτσαίνοντας, κάποια στιγμή, και τώρα αντιμετωπίζετε προβλήματα στο περπάτημα. Ή ίσως, αισθάνεστε μπερδεμένοι σχετικά με τη ζωή σας αυτή τη στιγμή και δεν ξέρετε ποια κατεύθυνση να ακολουθήσετε, και περίπου την ίδια στιγμή, έχετε πρόβλημα με τα πόδια σας... (έχετε προβλήματα με το να προχωρήσετε...)

Υπάρχουν πολλοί «ίσως» και πολλοί λόγοι για τους οποίους έχουμε εκδηλώσει ένα συγκεκριμένο πρόβλημα στη ζωή μας... όλοι έχουν να κάνουν με κάποιο τρόπο, κάπου, κάπου, να κάνουμε μια επιλογή (συνειδητή ή όχι) να έχουμε αυτή την εμπειρία, μερικές φορές ως συνέπεια μιας άλλης επιλογής που έχουμε κάνει.

Το να ξεκολλήσεις είναι δυνατό

Αν αυτό ακούγεται ότι έχετε «κολλήσει» με αυτές τις επιλογές, να είστε καθησυχασμένοι! Είμαστε όλοι ελεύθερα όντα και έχουμε τη δύναμη να αντιστρέψουμε οποιεσδήποτε αποφάσεις ή αιτήματα κάναμε οπουδήποτε στη γραμμή. Μόλις μάθουμε το μάθημα που πρέπει να μάθουμε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, χωρίς να κατηγορούμε ή να κρίνουμε τον εαυτό μας, δεν υπάρχει πλέον καμία ανάγκη να αγωνιζόμαστε με το σχέδιο μαθήματος... έτσι δεν είναι; Ο κύριος σκοπός της πρόκλησης είναι να μάθουμε, να αποκτήσουμε γνώσεις, να «φωτιστούμε» σχετικά με την εμπειρία και τον εαυτό μας... και μετά να προχωρήσουμε στην επόμενη εμπειρία.

Εάν κάποια κατάσταση είναι αποτέλεσμα προηγούμενων αποφάσεων, πράξεων ή «κάρμα», τότε μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας ΤΩΡΑ και να απελευθερώσετε την ανάγκη να τιμωρήσετε τον εαυτό σας. Και πάλι, το κύριο πράγμα είναι να «μάθετε το μάθημα», να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους εμπλεκόμενους και να ξεπεράσετε το νοητικό μπλοκ ή περιορισμό που σας εμποδίζει να βιώσετε τη θεραπεία. 

Πώς να θεραπεύσετε τον εαυτό σας;

Πώς λοιπόν να θεραπεύσετε τον εαυτό σας; Αφήστε την ανάγκη για την ασθένεια και συγχωρήστε τον εαυτό σας και τους άλλους εντελώς. Επιβεβαιώστε ότι είστε ένα θεϊκό παιδί του Σύμπαντος και ότι σας αξίζει να είστε εδώ, λαμπερά ζωντανοί, υγιείς και ευτυχισμένοι... Αυτή είναι μια διαδικασία που πρέπει να επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά... δεν είναι μια φορά. Πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε την ίδια επιλογή ξανά και ξανά, σε διάφορες καταστάσεις ζωής και στις καθημερινές σας σκέψεις και νοητικές συζητήσεις. Πρέπει να συνεχίσετε να λέτε ναι στην υγεία και τη χαρά, και όχι σε αυτά τα άλλα αρνητικά πράγματα.

Οι δάσκαλοι έχουν πει ότι η φώτιση είναι μια συνεχής διαδικασία... Τη μια στιγμή φωτίζεσαι, την άλλη όχι και μια άλλη στιγμή θα φωτιστείς ξανά. Όλα έχουν να κάνουν με την παρουσία του μυαλού μας... Πού είναι το μυαλό σας... Είναι εστιασμένο στην Αλήθεια, ή στην ψευδαίσθηση; Είναι επικεντρωμένο στην Καρδιά σας ή επικεντρώνεται στον φόβο και την έλλειψη;

Μια στιγμή πετυχαίνουμε τον "στόχο", μόνο για να συνεχίσουμε να τον πετυχαίνουμε ξανά με κάθε αναπνοή, με κάθε σκέψη, με κάθε λέξη. Τα καλά νέα είναι ότι κάθε αναπνοή, κάθε σκέψη και κάθε λέξη μας φέρνει άλλη μια ευκαιρία να θεραπευτούμε, να είμαστε ολόκληροι.

Αλλά ύψιστης σημασίας είναι να μην κατηγορείς τον εαυτό σου, να μην κρίνεις τον εαυτό σου. Αυτό που είναι, είναι. Είναι όλα μέρος του «παιχνιδιού της ζωής» που ζούμε. Κατηγορείτε έναν ηθοποιό για τις πράξεις του χαρακτήρα που υποδύεται; Οι ηθοποιοί νιώθουν ενοχές για τη συμπεριφορά των ρόλων που υποδύονται;

Με τον ίδιο τρόπο, πρέπει να αφήσουμε να κρίνουμε τον εαυτό μας, να κατηγορούμε τον εαυτό μας, να επικρίνουμε ότι δεν είμαστε «αρκετά καλοί», δεν το κάνουμε «σωστά», δεν είμαστε «τέλειοι». Όλα αυτά τα πράγματα είναι κρίσεις και είναι τόσο σχετικά. Αυτό που είναι «αρκετά καλό» ή «τέλειο» για ένα άτομο μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό για το άλλο. Δεν είναι μόνο η ομορφιά που είναι στο μάτι του θεατή.

Έτσι, για να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας, πρέπει να ξεχωρίσουμε από τον χαρακτήρα που παίζουμε και να επιλέξουμε να παίξουμε το παιχνίδι διαφορετικά -- να αλλάξουμε την περσόνα που παίζουμε. Και είναι σίγουρα μια συνεχής διαδικασία. Το κύριο πράγμα είναι να αρνηθείτε την αποτυχία, να αρνηθείτε να παραιτηθείτε και να κρατήσετε το όραμα ότι η θεραπεία είναι δυνατή.

Σχετικό βιβλίο:

Η πορεία της ενέργειας: Ξυπνήστε την προσωπική σας δύναμη και επεκτείνετε τη συνείδησή σας
από την Dr. Synthia Andrews, ND

Το μονοπάτι της ενέργειαςΈνας οδηγός για να ζεις με διευρυμένη συνείδηση. Περιλαμβάνονται τεχνικές που ενισχύουν την ενεργειακή ευαισθητοποίηση και χρησιμοποιούν αυτήν την ικανότητα για να εμβαθύνουν την πνευματική σας πορεία, την οικειότητα στις σχέσεις, να ευθυγραμμίζονται με τη γήινη ενέργεια, να καθαρίζουν το χώρο, να δημιουργούν προστασία, να εκδηλώνουν στόχους, να διευκολύνουν τη θεραπεία και πολλά άλλα.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com

Σχετικές Βιβλία:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

από τον Bessel van der Kolk

Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Breath: The New Science of a Lost Art

από τον James Nestor

Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους

από τον Steven R. Gundry

Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging

από τον Joel Greene

Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας

από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore

Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία