Το βούρτσισμα του δέρματος είναι μια πολύ αποτελεσματική τεχνική για τον καθαρισμό του λεμφικού συστήματος. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο αποβολής. Παίζει σημαντικό ρόλο στην απομάκρυνση του σώματός σας από τις τοξίνες και τις ακαθαρσίες που είναι πιθανές πηγές ασθένειας. Εκτιμάται ότι το δέρμα αποβάλλει πάνω από ένα κιλό απορριμμάτων την ημέρα. Δεν είναι αρκετό για να σας κάνει να θέλετε να καθαρίσετε αυτές τις τοξίνες;
Το καθημερινό βούρτσισμα του δέρματος είναι ζωτικό μέρος ενός προγράμματος εντερικού καθαρισμού. Το δέρμα απεκκρίνει τις τοξίνες και τα δηλητήρια που υπάρχουν στο σώμα, όπως και τα νεφρά και τα έντερα. Το ξηρό βούρτσισμα του δέρματος διεγείρει τους αδένες του ιδρώτα και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε υποκείμενα όργανα και ιστούς του σώματος.
Ο σημερινός καθιστικός τρόπος ζωής, η γενική έλλειψη άσκησης και η χρήση αντιιδρωτικών, κρατούν τους ανθρώπους από την επαρκή εφίδρωση. Ως αποτέλεσμα, οι τοξίνες και τα μεταβολικά απόβλητα παγιδεύονται στο σώμα αντί να απελευθερώνονται μέσω του ιδρώτα. Το ξηρό βούρτσισμα του δέρματος ανοίγει τους πόρους, επιτρέποντας στο σώμα σας να αναπνέει και να ενισχύει τη σωστή λειτουργία των οργάνων.
Τύποι βούρτσας δέρματος
Η βούρτσα που χρησιμοποιείται πρέπει να είναι μια βούρτσα τύπου λουτρού μακράς διάρκειας. Είναι σημαντικό να περιέχει μόνο φυσικές τρίχες λαχανικών. Οι συνθετικές βούρτσες πρέπει να αποφεύγονται εντελώς για το σκοπό αυτό, καθώς μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Μπορείτε να αγοράσετε μια ποιοτική βούρτσα δέρματος μέσω καταστημάτων υγιεινής διατροφής και ορισμένων καταστημάτων ομορφιάς και φαρμακείων. Κρατήστε τη βούρτσα στεγνή και μην τη χρησιμοποιείτε ποτέ για μπάνιο.
Πώς να βουρτσίζετε το δέρμα σας
Η βούρτσα πρέπει να είναι στεγνή, καθώς και το σώμα. Ο καλύτερος χρόνος να βουρτσίζετε είναι πριν κάνετε μπάνιο ή ντους. Ξεκινήστε βουρτσίζοντας από τα πιο άκρα σημεία (τα χέρια και τα πόδια σας) προς το κέντρο του σώματός σας. Περάστε τη βούρτσα μία φορά σε κάθε μέρος της επιφάνειας του σώματος εκτός από το πρόσωπο.
Δεν πρέπει να υπάρχει κίνηση εμπρός και πίσω, κυκλική κίνηση, τρίψιμο ή μασάζ. ένα καθαρό σκούπισμα είναι το μόνο που χρειάζεται. Η ελαφρά έκπλυση του δέρματος είναι φυσιολογική λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας, αλλά εάν το δέρμα σας γίνει κόκκινο, βουρτσίζετε πολύ σκληρά.
Η συνολική διαδικασία διαρκεί λιγότερο από δύο ή τρία λεπτά. Το βούρτσισμα του δέρματος πρέπει να πραγματοποιείται μία ή δύο φορές την ημέρα. Θα χρειαστούν τριάντα λεπτά ή περισσότερο μασάζ lufa (ή loofah) ή τουρκική πετσέτα για να λάβετε παρόμοια οφέλη.
Όταν τελειώσετε, κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Θα νιώσετε μια αναζωογονητική αίσθηση μυρμηγκιάσματος σε όλο το σώμα σας.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Lucky Press. © 2001, έκδοση εκτύπωσης: ©2007.
Πηγή άρθρου:
Δηλητηριώθηκα από το σώμα μου: Η Οδύσσεια ενός γιατρού που αντέστρεψε την ινομυαλγία, το σύνδρομο Leaky Gut & την πολλαπλή χημική ευαισθησία - Φυσικά!
από Gloria Gilbère, ND, DA Hom., Ph.D.
Η Gloria Gilbere είναι ο κορυφαίος υποστηρικτής στον εντοπισμό και την αντιστροφή πολλαπλών συνδρόμων αλλεργικής απόκρισης (MARS ™). Αυτό το βιβλίο διαβάζεται σαν μια ιστορία ντετέκτιβ, καθοδηγώντας τον αναγνώστη σε ενδείξεις και λύσεις από κάθε στροφή της σελίδας. Είναι πραγματικά μια προσωπική οδύσσεια που θα ανοίξει τα μάτια, το μυαλό και τις καρδιές σε αόρατες αιτίες του εντέρου και αλλαγές στη ζωή των θυμάτων σύνθετων αυτοάνοσων, φλεγμονωδών και πεπτικών διαταραχών. Αυτή η δεύτερη έκδοση έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της γνώσης που αποκτήθηκε 10 χρόνια μετά την ανάρρωσή της και της γνώσης που αποκτήθηκε από τις χιλιάδες παγκοσμίως που έχει καθοδηγήσει στην υγεία, φυσικά.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου (2η έκδοση).
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Gloria Gilbère, ND, DAHom., Ph.D., είναι γιατρός naturopathy και φυσικής υγείας και διπλωμάτης της Ακαδημίας Ομοιοπαθητικής. Είναι διεθνώς σεβαστή επαγγελματία και λέκτορας, σύμβουλος στην EcoErgonomics, ερευνητής φυσικής ιατρικής, εκπαιδευτικός υγείας και ένας από τους κορυφαίους υποστηρικτές της Αμερικής για την ολοκληρωτική και προληπτική ιατρική. Σπούδασε ομοιοπαθητική, περιβαλλοντική ψυχολογία, διατροφή, φυτολογία και κινεζική ιατρική με μεταπτυχιακούς στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Κίνα, την Αργεντινή, την Αγγλία, την Ισπανία και την Ελβετία. Ο Δρ Gilbere βοήθησε χιλιάδες παγκοσμίως να ανακάμψουν από τη θεραπεία συμπτωμάτων «αδιέξοδο». Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.drgloriagilbere.com.
