Η ιστορία της Μαρίας: Ζωγραφική για να απελευθερώσει το παρελθόν και να θεραπεύσει

Η ιστορία της Μαρίας: Ζωγραφική για να απελευθερώσει το παρελθόν και να θεραπεύσει

Πάνω από είκοσι χρόνια πριν, η ζωή με προκαλούσε. Έμεινα κατάθλιψη και όλα στη ζωή μου γκρεμίστηκαν και άλλαξαν. Ένιωσα ότι απομακρύνθηκα από τον εαυτό μου και όλα όσα ήξερα.

Σε μια στιγμή απόγνωσης, συνειδητοποίησα ότι είχα ένα όραμα και ένα όνειρο που δεν είχα πραγματοποιήσει ποτέ. Πάντα ήθελα να γίνω καλλιτέχνης αλλά δεν είχα το χρόνο ή την ικανότητα και δεν ήξερα πώς να μάθω. Ήταν ένα σημείο καμπής στη ζωή μου.

Έκανα όλο και περισσότερο κατάθλιψη και ακινητοποίηση. Παρά τη θεραπεία, τα βιβλία αυτοβοήθειας και τα εργαστήρια, κατακλύστηκα. Προσπαθούσα να βρω κάτι έξω από τον εαυτό μου για να ανακουφίσω τον πόνο μου.

Η Δημιουργική μου Διαδικασία: Βαθιά Θεραπεία και Μεταμορφωτική

Τότε, υπήρχε ένα θαύμα. Ένας φίλος μου με κάλεσε σε ένα στούντιο για να κάνω τέχνη. Ήταν μια ακτίνα ελπίδας - κάτι που με ενδιέφερε. Όλα στη ζωή μου είχαν γίνει ήπια μέχρι που άρχισα να ζωγραφίζω.

Η τέχνη έγινε ο ήλιος μου, το νερό και το φαγητό μου. Με ενεργοποίησε τόσο πολύ που ένιωσα ξανά ζωντανός. Ερωτεύτηκα να γίνω καλλιτέχνης. Άρχισα να ζωγραφίζω κάθε μέρα. Η δημιουργική μου διαδικασία ήταν σαν ένα ποτάμι: μια πηγή ενέργειας που ήταν βαθιά θεραπευτική και μεταμορφωτική.

Αυτή η εμπειρία με άλλαξε στον πυρήνα μου. Είχα μια εμπειρία θεραπείας τόσο βαθιά έγινα καλά και έγινα διαφορετικό άτομο.

Αγγίζοντας τον ενθουσιασμό μου και είμαι πραγματικά ζωντανός

Έχω αξιοποιήσει τον ενθουσιασμό και τη δύναμή μου για να ζήσω να είμαι πραγματικά ζωντανός. Δούλευα καθημερινά στο στούντιο μου. Κάλεσα τον καλλιτέχνη στη ζωή μου και έγινα καλλιτέχνης της δικής μου ζωής. Ήταν ένα σημείο αναχώρησης όπου ποτέ δεν κοίταξα πίσω. Η ζωή μου ήταν σε ένα δρόμο για να γεμίσω ένα πεπρωμένο που ξεδιπλώθηκε. Ήξερα ότι κάτι συνέβαινε που ήταν βαθύτατα και με συνδέει με τον πνευματικό μου σκοπό.

Έβγαλα έναν μεγάλο καμβά και δεν ήξερα καν πώς να κρατήσω μια βούρτσα. Κοίταξα στα περιοδικά και είδα μια εικόνα μιας γυναίκας που ήταν σπασμένη και παραμορφωμένη. Έτσι ένιωσα. Άρχισα να ζωγραφίζω. Ενθουσιάστηκα για τα χρώματα του χρώματος, πώς εμφανίστηκαν τα σχήματα στο χαρτί. Η ζωγραφική μου ήταν μεγάλη. Καθώς δούλευα, άρχισε να μοιάζει με κάτι - έμοιαζε με τον πόνο μου, πώς ένιωσα. Ξέχασα πώς ένιωσα και αντ 'αυτού κοίταξα πώς ένιωσα. Ήμουν ενθουσιασμένος για τη δημιουργία του πίνακα.

Τότε πήρα έναν άλλο καμβά και ξεκίνησα μια σειρά από πίνακες ζωγραφικής γυναίκας. Ήταν όλοι παραμορφωμένοι στην αρχή. Ζωγράφισα φρικτά υπόβαθρα. Πήρα φωτογραφίες μου και άρχισα να ζωγραφίζω αυτοπροσωπογραφίες. Έχω απορροφηθεί στη διαδικασία και ζωγράφισα πώς ένιωσα, αντί να σκέφτομαι πώς ένιωσα. Άρχισα να συνειδητοποιώ ότι ζωγράφισα τη ζωή μου.

Απελευθερώνοντας την ενέργειά μου στον καμβά

Στη συνέχεια, δημιούργησα έναν χώρο στούντιο για τον εαυτό μου και απλώς άρχισα να ζωγραφίζω. Στην αρχή, δεν έκανα καμία προσπάθεια να ορίσω τον εαυτό μου ή τη διαδικασία μου. Ζωγράφισα από αγνές καταστάσεις αίσθησης. Απορροφήθηκα από την καθαρή έκφραση και χειρονομία της ζωγραφικής. Θα μπορούσα να απελευθερώσω εντελώς την ενέργειά μου στον καμβά. Η σειρά αποδείχθηκε αυτοπροσωπογραφία.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Ο πρώτος πίνακας που ονόμασα «Κόψτε την καρδιά μου». Ήταν ο πόνος μου, ένας βαθύς και έντονος πόνος. Το σχήμα ήταν σπασμένο, παραμορφωμένο, διάχυτο, τσαλακωμένο, κλάμα και αιμορραγία. Ζωγράφισα «αυτήν». Αυτή η φιγούρα ήταν η απόγνωση μου, η λογοκρισία και η καθαρά συναισθηματική μου ενέργεια. Και τη στιγμή που είχα κυκλοφορήσει αυτήν την εικόνα, μπήκα πίσω, κοίταξα και έκπληκτος. Αυτό που είδα ήταν μια πτυχή του εαυτού μου που δεν είχα αντιμετωπίσει μέχρι τώρα, ήταν τόσο άσχημο.

Ωστόσο, ένιωσα ήρεμος και αποσπασμένος αυτή τη στιγμή πρόσωπο με πρόσωπο με τον εαυτό μου. Είχα αφήσει να φύγω, σε έντονο συναισθηματικό και φυσικό επίπεδο. Η ζωγραφική είναι φυσική για μένα. Ενσαρκώνω τον πόνο μου καθώς το ζωγραφίζω.

Για πρώτη φορά, ένιωσα τον πόνο μου με έναν παράξενο, νέο τρόπο. Ως ζωγράφος, στάθηκα μπροστά στον καμβά μου και ήμουν υπό έλεγχο για πρώτη φορά. Ζωγράφισα τα συναισθήματά μου. Ζωγράφισα το σώμα μου. Θα μπορούσα να νιώσω ότι ήμουν ο δημιουργός του εαυτού μου.

Η ζωγραφική ως τρόπος απελευθέρωσης του παρελθόντος

Mary's Story: Painting to Release the Past & Heal [Art: λεπτομέρεια από Weeping Woman (1937) του Πάμπλο Πικάσο]Όταν επέστρεψα στο στούντιο μου, είδα ότι ο πίνακας είχε συλλάβει και περιείχε μια στιγμή που ήταν πλέον παρελθόν. Ο πίνακας παρέμεινε, αν και το συναίσθημα είχε περάσει. Ήταν ένα αντικείμενο που περιείχε μια εικόνα που δημιουργήθηκε με γνήσια έκφραση. Το πέρασα. Συνειδητοποίησα ότι παρακολουθούσα τον δικό μου μετασχηματισμό.

Καθώς ζωγράφισα μια σειρά αυτοπροσωπογραφιών, δυσκολεύτηκα με τη μορφή και την προοπτική. Μεταφορικά έφτιαχνα και ανακατασκευάζω την εσωτερική μου μορφή και την εσωτερική μου προοπτική. Η εξωτερική δημιουργική διαδικασία αντικατοπτρίζει τον εσωτερικό μου κόσμο. Συνειδητοποίησα ότι η εκδήλωση της κίνησης και η αλλαγή ήταν ισχυρή. Ήταν μια διαδικασία γνώσης του εαυτού μου.

Δημιουργικότητα & Τέχνη ως Όχημα για Θεραπεία

Καθώς βυθίστηκα στη ζωγραφική, όχι μόνο έγινα καλά, αλλά έγινε ο καλλιτέχνης που πάντα ήθελα να είμαι. Η δημιουργικότητά μου ήταν μέρος του εαυτού μου που δεν είχα αναγνωρίσει ούτε τιμήσει. Μέσω αυτής της εμπειρίας, συνειδητοποίησα ότι η τέχνη θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως όχημα για θεραπεία.

Η τέχνη έγινε τρόπος να γνωρίσω τον εαυτό μου μέσα από την εμπειρία του πόνου μου. Βλέποντας τα συναισθήματά μου, μπορούσα να απομακρυνθώ από αυτά. Έγινε η τέχνη μου, εντελώς ξεχωριστή από μένα. Στην ουσία, έγινα ελεύθερος.

Πέρασα δύο χρόνια ως καλλιτέχνης στο στούντιο μου. Ζωγράφισα τα παιδιά μου να παίζουν στην παραλία. Ζωγράφισα τα γύρω τοπία που είδα. Έστησα νεκρές φύσεις στο τραπέζι της κουζίνας για να ζωγραφίσω τα πράγματα που μου άρεσαν.

Χρησιμοποιώντας την ασθένειά μου και την τέχνη μου για να θεραπεύσω τον εαυτό μου και να βοηθήσω άλλους

Από τότε που ήμουν νοσοκόμα και η τέχνη με είχε θεραπεύσει, ήλπιζα να φέρω την τέχνη στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Αυτή ήταν η ευκαιρία μου να βοηθήσω τους άλλους να βοηθήσουν τον εαυτό τους. Κανείς δεν μου είπε ποτέ ότι μπορούσα να πάρω την ασθένειά μου και να την χρησιμοποιήσω εποικοδομητικά για να βοηθήσω τον εαυτό μου.

Παντού το κοίταξα φαινόταν σαν να ήμουν σε σχέση με μια μορφή θεραπείας που διαχωρίστηκε από τη ζωή μου. Δεν με στήριξε με τον τρόπο που το χρειαζόμουν. Μόλις έριξα τον εαυτό μου στο δημιουργικό μου έργο, ένιωσα ένα ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Έπρεπε να ρίξω όλη μου τη ζωή σε κάτι ισχυρό. Χρειαζόμουν όλη μου τη ζωή βυθισμένη σε αυτήν, γιατί έτσι ασχολήθηκα με την ασθένειά μου.

Η τέχνη και η θεραπεία μεταμόρφωσαν τη ζωή μου. Θεραπεύτηκα. Η διαδικασία μου δεν ήταν κατακερματισμένη: μία ώρα, δύο φορές την εβδομάδα. Η ασθένειά μου ήταν τόσο συντριπτική, έπρεπε να ζήσω τη θεραπεία μου όλη την ώρα, όχι μόνο σε επισκέψεις σε θεραπευτή. Από τότε που ήμουν νοσοκόμα, ήλπιζα να φέρω την τέχνη στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης.

Αυτή ήταν η ευκαιρία μου να βοηθήσω τους άλλους να βοηθήσουν τον εαυτό τους. Κανείς δεν μου είπε ποτέ ότι μπορούσα να χρησιμοποιήσω την ασθένειά μου εποικοδομητικά. Αυτό που επρόκειτο να με θεραπεύσει - και άλλοι - ήταν μια σχέση με τον εαυτό μου που ήταν θεμελιωδώς διαφορετική από οποιαδήποτε άλλη που είχα στο παρελθόν. Θα μπορούσα να είμαι πάντα εκεί για τον εαυτό μου.

* υπότιτλοι από το InnerSelf

© 2013 από τους Michael Samuels και Mary Rockwood Lane.
All Rights Reserved.
Επανεκτύπωση με άδεια από
Βιβλία Atria /
Εκτός των εκδόσεων λέξεων. πέρα από το word.com

Πηγή άρθρου

Healing with the Arts: A 12-Week Program to Heal Yourself and Your Community by Michael Samuels MD και Mary Rockwood Lane Ph.D.Θεραπεία με τις Τέχνες: Ένα πρόγραμμα 12 εβδομάδων για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και την κοινότητά σας
των Michael Samuels MD και Mary Rockwood Lane Ph.D.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Mary Rockwood Lane, RN, PhD, είναι συνιδρυτής και συν-διευθυντής της emeritis της Shands Arts in Medicine στο Πανεπιστήμιο της ΦλόρινταΗ Mary Rockwood Lane, RN, PhD, είναι συνιδρυτής και συν-σκηνοθέτης ομότιμος του Shands Τέχνες στην Ιατρική στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, Gainseville, όπου διδάσκει δημιουργικότητα και πνευματικότητα στην υγειονομική περίθαλψη. Αυτή τη στιγμή διεξάγει έρευνα για τη δημιουργικότητα και την πνευματικότητα στο τέλος της ζωής του. Είναι συν-συγγραφέας πέντε βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων Δημιουργική Θεραπεία και Θεραπεία σώματος πνευμάτων.
 

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.
μια σύνθετη φωτογραφία μιας ολικής έκλειψης σελήνης
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 9 - 15 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
μια σιλουέτα ενός ατόμου που κάθεται μπροστά σε λέξεις όπως συμπονετικός, προσεκτικός, αποδεκτός κ.λπ.
Καθημερινή έμπνευση: 6 Μαΐου 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Τι είδους δάσκαλος ζει στο μυαλό σας;
Πρωινό σέλας πάνω από το Læsø, Δανία.
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 2 - 8 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
Free To Be Me: Αυθόρμητα, Αγαπώντας και Χαρούμενα
Free To Be Me: Αυθόρμητα, Αγαπώντας και Χαρούμενα
by Μαρία Τ. Ράσελ
Σκεφτείτε το ... εδώ και χρόνια έχουμε διαμορφωθεί και μας έχουν ωθήσει να συμπεριφερόμαστε με ορισμένους «αποδεκτούς» τρόπους.…
Δημιουργική αφύπνιση καθ 'όλη τη διάρκεια του Ιουνίου
Δημιουργική αφύπνιση καθ 'όλη τη διάρκεια του Ιουνίου
by Σάρα Βάρκας
Ο μήνας που έρχεται έρχεται με μια ρευστή και δημιουργική υποκείμενη ενέργεια, απαλή αλλά ισχυρή, φέρνοντας…
Three Big Bangs: Κοιτάζοντας πίσω για να δείτε μπροστά
Three Big Bangs: Κοιτάζοντας πίσω για να δείτε προς τα εμπρός, να ξυπνήσετε και να αλλάξετε
by Έρβιν Λάσζλο
Γνωρίζουμε ότι έχει ήδη ξεκινήσει ένας μετασχηματισμός παγκόσμιων διαστάσεων και γνωρίζουμε ότι…

Διαβάστε περισσότερα

άνδρας και ο σκύλος του, αντικριστά ο ένας από τον άλλο, καθισμένοι σε ένα παγκάκι στο πάρκο
5 στάσεις για την υποστήριξη της καλής επικοινωνίας με τα ζώα (Βίντεο)
by Νανσί Windheart
Στα πολλά χρόνια που διδάσκω την επικοινωνία με τα ζώα, έχω διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
άνδρας και ο σκύλος του, αντικριστά ο ένας από τον άλλο, καθισμένοι σε ένα παγκάκι στο πάρκο
5 στάσεις για την υποστήριξη της καλής επικοινωνίας με τα ζώα
by Νανσί Windheart
Στα πολλά χρόνια που διδάσκω την επικοινωνία με τα ζώα, έχω διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ψώνια όταν σε αγαπάει ο Θεός 4 8
Πώς το να νιώθεις αγάπη από τον Θεό μειώνει τις δαπάνες για την αυτοβελτίωση
by Duke University
Οι χριστιανοί που είναι πνευματικοί ή θρησκευόμενοι είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν προϊόντα αυτοβελτίωσης…
βελτίωση της απόδοσής σας 5 2
Πώς να ενισχύσετε την προσοχή σας και την ικανότητά σας να λειτουργήσετε
by Colin McCormick, Πανεπιστήμιο Dalhousie
Είτε οδηγείτε αυτοκίνητο με παιδιά να φωνάζουν στο πίσω κάθισμα είτε προσπαθείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο σε ένα…
Ο ΔΜΣ μετράει την υγεία 5 2
Γιατί η χρήση του ΔΜΣ για τη μέτρηση της υγείας σας είναι ανοησία
by Nicholas Fuller, Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ
Είμαστε μια κοινωνία με εμμονή με τους αριθμούς, και όχι περισσότερο από τη διαχείριση της υγείας μας. Χρησιμοποιούμε…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.