Finding Calmness, Comfort and Strength by Embracing the Moon

Μετά από μια μέρα άγχους, λήψης αποφάσεων, παιδικών αγώνων διαιτησίας - όταν το σώμα σας είναι τεταμένο και η κατάθλιψη χτυπά την πόρτα του μυαλού σας ... ποιο θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι το εισιτήριο για ανακούφιση; Πού θα βρείτε την απάντηση στην απαραίτητη ηρεμία στην αύρα του άγχους σας; Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να βγαίνεις έξω για να κοιτάζεις το φεγγάρι της νύχτας; Πώς θα μπορούσε κάτι τόσο μακριά στον απέραντο ουρανό να φαίνεται αρκετά κοντά για να αγγίξει - φέρνοντας δάκρυα χαράς και χαμόγελο;

Είναι δυνατόν. Και όπως μπορούν να βεβαιώσουν όσοι έχουν αλλάξει τη διάθεσή τους από πρόσωπο με πρόσωπο με το φεγγάρι, μπορεί πραγματικά να ηρεμήσει τους φόβους και να ανοίξει το μυαλό σε νέες δυνατότητες. Μπορεί να φέρει νευρική, γρήγορη αναπνοή σε έναν βαθύ, ικανοποιημένο αναστεναγμό. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις περιλαμβάνουν βελτίωση της συγκέντρωσης, ενεργειακό επίπεδο αποδοχής και εσωτερική γαλήνη.

Ακόμα και για μικρό χρονικό διάστημα, καθισμένοι στα μπροστινά σκαλιά έξω από το σπίτι ή το κατάστρωμά σας, ή περπατώντας σε έναν δρόμο γεμάτο δέντρα ενώ κοιτάζετε ψηλά το λαμπερό αντικείμενο που κάθεται σταθερά στον μαύρο ουρανό ... αισθάνεστε μια αίσθηση σιωπηλού δέους.

Πανσέληνος Δύναμη: Ενέργειες που φορτίζονται και τα συναισθήματα θεραπεύονται

Όταν η Βάλερι περνούσε μια ανησυχητική μέρα με τον αρραβωνιαστικό της, τα σκληρά λόγια πετούσαν μεταξύ τους. Το βράδυ, είχε αρχίσει να αναρωτιέται αν θα τα κατάφερναν στον επερχόμενο γάμο τους. Τα μικρά πράγματα μεγεθύνονταν. Κάθε λέξη ειπώθηκε με σαρκαστικό τόνο. Τα πράγματα άλλαξαν ωστόσο, το βράδυ εκείνη δέχτηκε απρόθυμα να τον συνοδεύσει στη μοτοσικλέτα του για μια νυχτερινή βόλτα μόνο για να πάρει καθαρό αέρα.

Είκοσι λεπτά μετά τη βόλτα, ο αρραβωνιαστικός της έκανε το ποδήλατο εκτός δρόμου σε ένα χορτάρι. Thisταν εδώ που θα της έλεγε ότι χώρισαν; αναρωτήθηκε. Τα λόγια έπεφταν από πάνω της, παραδεχόμενα τη θλίψη και την απογοήτευση για το πόσο άσχημα επικοινωνούσαν μεταξύ τους τον τελευταίο καιρό. 


innerself subscribe graphic


Τότε ξαφνικά στην κορυφή του λόφου τους συνάντησε ένα νυχτερινό φεγγάρι τόσο τεράστιο, τόσο φωτεινό που έμειναν άφωνοι.

«Wasταν σαν να μας πέρασε μια ανανεωμένη φόρτιση ενέργειας», θυμάται η Valerie. «Αγκαλιαστήκαμε. Όλα όσα συνέβησαν πριν φαίνονταν τόσο ασήμαντα και ασήμαντα ».

Χάρη στο ξόρκι, η Βαλερί έκανε μια ευχή στο φεγγάρι, ότι αυτό το κοινό αίσθημα δέους και ομορφιάς θα τους έμενε για πάντα.

«Knewξερα ότι ένιωθε το ίδιο», είπε. «Πηγαίναμε σπίτι σιωπηλοί. Αυτό που ζήσαμε μαζί εκείνες τις στιγμές, φάνηκε να μας θεραπεύει. Μας έβρεξε φως και αγάπη ».

Η Παρακολούθηση της Σελήνης ενεργοποιεί την απάντηση "Ξεκούραση και πέψη"

Χωρίς καμία εξωτερική παρέμβαση, έχει αποδειχθεί ότι η γρήγορη αναπνοή ηρεμεί. Ένας ταραγμένος καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται στο φυσιολογικό. Οι ειδικοί στον τομέα εξηγούν ότι έχει να κάνει με το παρασυμπαθητικό νευρικό μας σύστημα.

Η Άδεια Εκπαιδευτικής Psychυχολόγος και Θεραπεύτριας Βιοανάδρασης Linda Nerenberg από το Σαν Ντιέγκο λέει ότι υπάρχουν πραγματικές φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας.

«Δραστηριότητες που ηρεμούν, όπως η παρακολούθηση του φεγγαριού, μπορούν να ενεργοποιήσουν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημαή η απάντηση «ξεκούραση και πέψη» που κάνει τους ανθρώπους να χαλαρώνουν », λέει. "Η ικανότητα του σώματος να ηρεμεί ενεργοποιεί την απελευθέρωση της ορμόνης νορεπινεφρίνης, η οποία αντισταθμίζει την απόκριση στο στρες."

Εξηγεί ότι κατά τη διάρκεια αυτής της απόκρισης η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και ο μεταβολισμός σας επιβραδύνονται. Οι βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις της πρόκλησης αυτής της απάντησης περιλαμβάνουν το αίσθημα μεγαλύτερου ελέγχου, την αίσθηση ανανέωσης.

«Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της πρόκλησης αυτής της απάντησης σε τακτική βάση περιλαμβάνουν βελτίωση της συγκέντρωσης, του ενεργειακού επιπέδου, της αποδοχής του εαυτού και της εσωτερικής ειρήνης. Το σώμα σας μπορεί ακόμη και να μην ανταποκρίνεται λιγότερο στις ορμόνες του στρες. Τελικά οι ορμόνες του στρες δεν έχουν πλέον την ίδια επίδραση στα όργανα του σώματός σας ».

Τιμώντας αυτή τη Μεγαλοπρεπή Πηγή Ζωής

«Ως ασκούμενος και δάσκαλος διαλογισμού, μπορώ να πω ότι είναι πολύ φυσικό να διαλογιζόμαστε στο φεγγάρι, ειδικά κατά τις φωτεινές στιγμές του», λέει ο Tom Von Deck. «Πολλοί άνθρωποι πραγματοποιούν διαλογισμό που κοιτάζει το φεγγάρι χωρίς καν να σκέφτονται την έννοια του διαλογισμού. Κάποιοι μπορεί να μην έχουν ακούσει καν για διαλογισμό και το κάνουν ακόμα.

"Υπάρχουν μόνο μερικές εμπειρίες στη ζωή που σε τραβούν, όπως ένα κομμάτι λουλούδια, κύματα στην παραλία, ένας όμορφος εραστής. Είναι τόσο εύκολο να απορροφηθείς βαθιά σε τέτοιες εμπειρίες, ενώ όλες οι άλλες φροντίδες φαίνεται να εξαφανίζονται στο παρασκήνιο. Το φεγγάρι είναι ένα πολύ αγαπημένο αντικείμενο διαλογισμού, ακόμη και στους λεγόμενους μη διαλογιστές ». 

«Η ομορφιά και η σιωπή του φεγγαριού μου φαίνεται αδικαιολόγητη», μεταφέρει μια νεαρή μητέρα. «Νιώθω ότι το φεγγάρι ακούει τις ανησυχίες μου, τα παράπονά μου, τον θυμό μου και δεν τρέχει μακριά μου. Δεν προκαλεί, κατηγορεί ή με κάνει να νιώθω λιγότερο άνθρωπος για τη μετάδοση των σκέψεών μου. Νιώθω μια αίσθηση ανακούφισης μετά την εκδρομή μου επειδή το φεγγάρι είναι εκεί, ακόμα ακούει ».  

Κάτω από την παρουσία της Σελήνης

Η παρουσία του φεγγαριού είτε σε έναν βραδινό ορίζοντα του Λονδίνου είτε σε ένα ανοιχτό πεδίο στην επαρχία της Νέας Υόρκης μπορεί να φέρει παρόμοιες σκέψεις και συναισθήματα. Μπορεί να εμπνεύσει. Μπορεί να αγγίξει μια ταραγμένη καρδιά ή να φέρει παρηγοριά στο άγχος.

Πολλοί λένε ότι τους τραβάει η θέα και δεν θέλουν να κοιτάξουν πουθενά αλλού εκτός από το όραμα που είχαν μπροστά τους. Δεν θέλουν να αφήσουν κανέναν μέσα, οποιαδήποτε απόσπαση της προσοχής. Μερικοί άνθρωποι, όπως εξήγησε ο Τομ Φον Ντεκ, πέφτουν σε ιδιωτικό διαλογισμό χωρίς να το καταλάβουν. Είναι μια προσωπική σύνδεση που μόνο εσείς ελέγχετε για εκείνες τις στιγμές. Και παρόλο που το φεγγάρι μοιράζεται από εκατομμύρια άλλους σε όλο τον κόσμο, είναι το φεγγάρι σας αυτή τη νύχτα.

Η Τσάντρα ένιωθε ότι δεν μπορούσε να αντέξει άλλη στιγμή παρουσία των μικρών παιδιών της. Allταν υπερβολικά ενεργητικοί όλο το απόγευμα, έπαιζαν δυνατά, τσακώνονταν και έτρεχαν σε όλο το σπίτι. Μετά το δείπνο, οι σκέψεις της Τσάντρα περιπλανήθηκαν σε ένα μέρος που ήξερε ότι μπορούσε να ξεφύγει. Φανταζόταν τον εαυτό της στο αγαπημένο μικρό εστιατόριο με τους καλύτερούς της φίλους, να μοιράζεται συνομιλία για δείπνο και ένα ψηλό ποτήρι κρασί.

Αλλά προς το παρόν, χρειαζόταν αέρα - λίγες στιγμές για τον εαυτό της, οπότε άνοιξε την πίσω πόρτα. Wasταν τα μέσα του χειμώνα και μια έντονη ψύχρα την έκανε να ανατριχιάσει. Η αυλή ήταν λουσμένη στο φως του φεγγαριού, καλυμμένη από μια λευκή ομιχλώδη κουβέρτα από νιφάδες χιονιού. Κάθισε στο σκαλοπάτι, κοίταξε ψηλά και χαμογέλασε. Wasταν σαν το φεγγάρι να χαμογελάσει. Χωρίς κανέναν κοντά, άρχισε να μιλά απαλά, επεξηγώντας τις απογοητεύσεις της, τους φόβους, τις ελπίδες και τα όνειρά της.

Σαν έμπιστος φίλος, το φεγγάρι φάνηκε να ακούει σιωπηλά. Δεν υπήρξε γελοιοποίηση, καμία κρίση. Έμεινε σταθερός στον νυχτερινό ουρανό. Έτρεμε στο κρύο, επέστρεψε μέσα. Η Τσάντρα συνειδητοποίησε ότι η διάθεσή της ήταν διαφορετική. Απολάμβανε την ηρεμία. Η καρδιά της γέμισε νέες σκέψεις και δυνατότητες. Ξαφνικά ο ήχος των θορυβωδών παιδιών δεν φάνηκε να την ενοχλεί. Τα παρακολουθούσε με ένα νέο φως ... χαρούμενα παιδιά που εκφράζουν χαρά με τον τρόπο που κάνουν τα παιδιά.

Lisa TE Sonne, παγκόσμια συγγραφέας ταξιδιών και συγγραφέας Διαλογισμοί του Βούδα: Η τέχνη του να αφήνεις να φύγει, έχει δει το φεγγάρι σε σύγχρονες πόλεις και μακρινά χωριά, ωστόσο εξακολουθεί να συνδέεται με τη μαγική θέα κοντά στο σπίτι της:

«Ζούμε στα βουνά της Σάντα Μόνικα και μου αρέσει το τελετουργικό να βλέπω την Σελήνη να ανεβαίνει πάνω από τα βουνά. Είναι μια στιγμή δέους και "αχ!" που με κάνει να χαίρομαι που είμαι ζωντανός. Είμαστε όλοι συνδεδεμένοι με το φεγγάρι με εμπνευσμένους τρόπους. Γνώρισα μερικούς από τους ανθρώπους που περπάτησαν στο φεγγάρι και με συγκινεί που υπήρξαν άνθρωποι εκεί και τι θα μπορούσε να επιφυλάξει το μέλλον.

"Μερικές φορές σκέφτομαι πώς το φεγγάρι χορογραφεί τις παλίρροιες του ωκεανού, μέσα και έξω, όπως μια αργή αναπνοή του πλανήτη, και έχω λίγο" διαλογισμό φεγγαριού "με κάποια βαθιά αναπνοή. Άλλες φορές απλώς με ενθουσιάζει το φωτεινό η ομορφιά του φεγγαριού… εκλείπει τις ανησυχίες και σε γεμίζει θαύματα ». 

Πόσο εκπληκτικό είναι, ότι η απλή πράξη της αγκαλιάς του φεγγαριού, μας επιτρέπει να συνδεθούμε βαθιά με την εσωτερική μας σοφία και φύση. Φέρνει μαγικές στιγμές, που μπορούν να δημιουργήσουν μια πιο ουσιαστική και εναρμονιστική ζωή.

Άρθρο που γράφτηκε από τον συντάκτη:

Rhythm of the Sea by Shari Cohen.Ρυθμός της θάλασσας
από τη Shari Cohen.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Shari Cohen

Ο Shari Cohen είναι ο συγγραφέας του πολυάριθμα βιβλία για παιδιά και ενήλικες, συμπεριλαμβανομένης της συλλογής διηγημάτων Ρυθμός της θάλασσας. Γράφει επίσης ιστορίες μεγάλου μήκους και τρόπου ζωής για περιοδικά. Το έργο της εμφανίζεται σε εκδόσεις όπως ο Οικογενειακός Κύκλος, η Ημέρα της Γυναίκας και το Περιοδικό Whole Life Times. Αυτή τη στιγμή εργάζεται για ένα νέο βιβλίο με τον Marcelo Gindlin, Σελήνη πάνω από το Μαλιμπού - μια συλλογή ανθολογιών από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο που είχαν μια εμπνευστική στιγμή που συνέβησαν κάτω από τη νυχτερινή σελήνη. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στη διεύθυνση www.sharicohen.com