Ένα πράγμα που όλοι συμφωνούν: Το πλύσιμο των χεριών βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης του κοροναϊού. Getty Images / Isabel Pavia
Η μάσκα έχει χωρίσει τη χώρα, αλλά το πλύσιμο των χεριών - μπορεί να σκεφτεί κανείς - είναι κάτι που όλοι θα συμφωνούσαν. Το πλύσιμο των χεριών, εξάλλου, είναι ένα από τα πιο κρίσιμα μέρη της πρόληψης της εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών.
Αλλά πολλές χιλιετίες έχουν πλύνει τα χέρια τους με σαπούνι, για να το πούμε. Ισχυρίζονται ότι είναι μολυσμένα με μικρόβια. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιούν υγρό σαπούνι.
Τι είναι λοιπόν το καλύτερο - μπαρ ή υγρό; Εχει σημασία?
Είμαι διδακτορικός φοιτητής στο Ινστιτούτο Μοριακής Βιολογίας του Πανεπιστημίου του Όρεγκον, και εδώ είναι η δική μου άποψη, που προνοείται με κάποιο υπόβαθρο. Πρώτον: Τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες είναι πολύ μικρά για να τα δούμε. Αλλά φανταστείτε αν μπορούσαμε. Θα δούμε τον κοραναϊό στα χέρια μας, και ξέρουμε αμέσως πότε να πλένουμε και ποιες επιφάνειες, ή ανθρώπους, να αποφεύγουμε. Αυτό θα εξαλείψει γρήγορα την πανδημία.
Επίσης, δεν μπορούμε να δούμε τα τρισεκατομμύρια μικρόβια - τα βακτήρια, τους μύκητες και τους ιούς - να κατοικούν στο δικό μας μικροβιοκτόνα, κάτι που όλα τα ζώα, από ανθρώπους έως παγώνια έως φώτιες, μεταφέρουν στο σώμα τους. είμαστε οικοσυστήματα που φιλοξενούν κάθε είδους μικροβιακή ζωή. Όπως θα έλεγε ένας από τους καθηγητές μου από το μεταπτυχιακό σχολείο: «Περπατάμε σύννεφα μικροβίων. Όλοι μας είμαστε σαν το Pig-Pen χαρακτήρα των φυστικιών. "
Μια απεικόνιση του Faecalibacterium prausnitzii, ενός άφθονου βακτηριακού είδους που βρίσκεται στο ανθρώπινο έντερο. Πιστεύεται ότι παρέχει προστασία έναντι της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, της νόσου του Crohn και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Getty Images / Science Photo Library / Κατερίνα Κον
Τρισεκατομμύρια μικρόβια
Το ανθρώπινο έντερο φιλοξενεί το μεγαλύτερο μέρος του μικροβίου, με κάθε διακριτή στροφή και στρώμα βλέννας δημιουργία διαφορετικών μικροπεριβαλλόντων. Μας στόματα και δέρμα Επίσης φιλοξενούν ξεχωριστές κοινότητες. Και όπως το Pig-Pen, ο καθένας από εμάς μεταφέρει και αποκτά συνεχώς μικρόβια καθώς έρχεται σε επαφή με επιφάνειες ή άλλους ανθρώπους.
Πολλές μελέτες το επιβεβαιώνουν. Συγκατοίκους έχουν περισσότερα παρόμοια μικροβιοτικά σε σύγκριση με άτομα που δεν ζουν μαζί τους. ιδιοκτήτες σκύλων έχουν ένα μικρόβιο δέρματος περισσότερο σαν το σκυλί τους από άλλα σκυλιά. και βακτηριακές κοινότητες βρέθηκαν ότι ζουν σε μια τάξη έχουν συνδεθεί με ανθρώπους. Για παράδειγμα: Τα βακτήρια που βρίσκονται στα καθίσματα των καρεκλών ταιριάζουν με τα βακτήρια που βρίσκονται μέσα στο ανθρώπινο έντερο και τον κόλπο. Και τα βακτήρια στις επιφάνειες του γραφείου ταιριάζουν με τα βακτήρια που βρίσκονται στα ανθρώπινα στόματα και στο δέρμα.
Η σκέψη των ανθρώπων ως μεταφορέων αόρατων μικροβίων μπορεί να ακούγεται ανατριχιαστική. Αλλά μόνο ένα μικρό κλάσμα μικροβιακών ειδών προκαλεί ασθένεια. Στην πραγματικότητα, το μικρόβιο μας μπορεί προστάτεψε μας από τα κακά μικρόβια, συμπεριλαμβανομένων ιούς. Αντίθετα, η έρευνα δείχνει ένα μικρόβιο χαμηλής ποικιλίας σχετίζεται με πολλές ασθένειες. Και ένας τρόπος για την ανάπτυξη ενός διαφορετικού μικροβίου είναι μέσω της μετάδοσης. Για να αναφέρω μόνο ένα παράδειγμα, ζέβραφ στην ομαδική στέγαση είχε πολύ μεγαλύτερη ποικιλομορφία μικροβίων σε σύγκριση με το μοναχικό ζέβρα.
Τούτου λεχθέντος, καθώς ο κορανοϊός μαίνεται, είναι κρίσιμο να μειώσουμε τη μικροβιακή μετάδοση για να αποτρέψουμε την εξάπλωση ενός παθογόνου που έχει σκοτώσει εκατοντάδες χιλιάδες παγκοσμίως. Μεταδίδεται το COVID-19 από σταγονίδια από αναπνοή, βήχα και φτέρνισμα. Η εισπνοή αυτών των σταγονιδίων, ή αγγίζοντας τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη μας αφού αγγίξουμε μια μολυσμένη επιφάνεια, μπορεί να αφήσει τον κοροναϊό να εισβάλει στο σώμα μας. Γι 'αυτό πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε κοινωνικές αποστάσεις και να φοράμε μάσκες προσώπου.
Το σωστό πλύσιμο χεριών σκοτώνει το COVID-19
Πλύσιμο με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα μειώνεται ο αριθμός των μικροβίων στα χέρια μας. Αυτό συμβαίνει εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι ή υγρό σαπούνι. Και οι δύο τύποι έχουν επιφανειοδραστικάή μόρια που μειώνουν την επιφανειακή τάση, που επιτρέπουν στο σαπούνι να εξαπλωθεί. Τα τασιενεργά του σαπουνιού είναι ενώσεις με διπλή ιδιότητα: Το ένα μέρος αλληλεπιδρά με το νερό, το άλλο μέρος αλληλεπιδρά με τη βρωμιά, το λάδι και τα μικρόβια στο δέρμα μας.
COVID-19, ένας «τυλιγμένος» ιός που περιβάλλεται από ένα λιπίδιο, ή λιπαρό οξύ, μεμβράνη, είναι ένα εύκολο σημάδι για αυτά τα τασιενεργά, τα οποία είναι αποτελεσματικά στη διάλυση της μεμβράνης. Αυτό ουσιαστικά σκοτώνει τον ιό.
Μπαρ ή υγρό σαπούνι;
Τα σαπούνια και τα υγρά σαπούνια είναι εξίσου αποτελεσματικά στη μείωση του αριθμού των μικροβίων στο δέρμα μας. Επειδή και τα δύο έχουν τασιενεργά, το ένα δεν είναι καλύτερο από το άλλο. Αισθητικά, είναι λίγο διαφορετικοί. Μερικά σαπούνια μπαρ αφήνουν ένα υπόλειμμα στο σαπούνι, το οποίο μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ακατάστατο και δυσάρεστο να το δουν. Και οι δύο έχουν διαφορετικό αποτύπωμα άνθρακα.
Η χρήση σαπούνι μπαρ ξεκινά τουλάχιστον 2800 π.Χ. Τα ζωικά ή φυτικά λίπη μετατρέπονται σε σαπούνι και αλκοόλη όταν αντιδρά με αλκάλια (συνήθως αλκαλική). Η τριβή που δημιουργείται με το τρίψιμο των χεριών σας με σαπούνι μπαρ είναι ένα πλεονέκτημα στην υγιεινή των χεριών, καθώς μπορεί να αφαιρέσει καλύτερα τα συντρίμμια. Αν και βακτήρια μπορεί να μεγαλώσει σε σαπούνια μπαρ - αυτό ανησυχεί μερικούς ανθρώπους - μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει λίγο έως καθόλου μετάδοση από σαπούνι στα χέρια κατά το πλύσιμο.
Το υγρό σαπούνι, μαζικής παραγωγής στις αρχές της δεκαετίας του 1980, περιέχει απορρυπαντικά, τα οποία είναι συνθετικά κατασκευασμένα επιφανειοδραστικά. Τα υγρά σαπούνια συνήθως κοστίζουν περισσότερο και απαιτούν πέντε φορές την ενέργεια για την παραγωγή και 20 φορές την ενέργεια για συσκευασία (σε πλαστικά μπουκάλια). Σαπούνια μπαρ, επειδή απαιτούν παραγωγή φυτικών και ζωικών ελαίων, έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στη χρήση γης, αλλά η συσκευασία τους είναι ελάχιστη.
Για να καταπολεμήσετε το COVID-19, χρησιμοποιήστε είτε μπάρ είτε υγρό σαπούνι. Δεν πειράζει. Τι έχει σημασία: Επειδή δεν υπάρχει ακόμη εμβόλιο COVID-19, ούτε τρόπος να γνωρίζουμε γρήγορα ποιος είναι φορέας, πρέπει να ενωθούμε ως κοινωνία για να εξασκήσουμε τρία απλά σωσίβια σώματα - κοινωνικές αποστάσεις, φορώντας μάσκες προσώπου και πλύσιμο χεριών. Καθαρίστε.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Michelle Sconce Massaquoi, υποψήφιος διδακτορικός στη μικροβιολογία, Πανεπιστήμιο του Όρεγκον
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
