ΑΠΛΑ ΑΝΕΠΝΕΥΣΕ: Πάρτε μια μακρά εισπνοή, φανταστείτε την ουσία της απλότητας που ρέει μέσα σας - ό, τι σας αρέσει. Επιτρέψτε σε κάθε εισπνοή να εμβαθύνει τη δέσμευσή σας για απλοποίηση του φυσικού σας χώρου και κάθε εκπνοή να απελευθερώσετε τη συναισθηματική σας προσκόλληση σε πράγματα και στο status quo του σπιτιού σας.

Η κρεβατοκάμαρά σας πρέπει να είναι ένα καταφύγιο απλότητας, προσφέροντας έναν κενό χώρο για να ξεδιπλώσετε τους αγώνες της ημέρας σας και να επαναφορτίσετε. Όταν μπαίνετε σε αυτό το απλό καταφύγιο, θα νιώσετε ανακούφιση, ασφάλεια και αγάπη για κάθε χρώμα, εικόνα και αντικείμενο που βλέπετε. Αυτός είναι ο άνετος χώρος σας για να ακουμπήσετε όταν η ζωή είναι μια απαιτητική γοητεία.

Ας εργαστούμε από κοινού για να βάλουμε το χώρο σας στην κατηγορία «ιερό» χρησιμοποιώντας μερικές συμβουλές feng shui - καλός αέρας, φωτισμός, καθαρισμός ακαταστασίας και χρώμα - καθώς και χρησιμοποιώντας βέλτιστες λύσεις αποθήκευσης, δημιουργώντας "ενεργειακές γωνίες", αφήνοντας άγχος αντικείμενα, δημιουργώντας μια ρύθμιση «ροής ενέργειας» επίπλων και μαθαίνοντας πώς να διατηρήσουμε αυτήν την ουσία του απλότητα. Αυτή είναι η βασική λέξη σε αυτήν τη διαδικασία - εάν παραμείνετε στο μυαλό της απλότητας δεν μπορείτε να αποτύχετε. Ζήσε απλά.

Ξεκινήστε με ένα όνειρο

Αναζητήστε έμπνευση σε περιοδικά σχεδιασμού ή στο διαδίκτυο. Η ιδέα δεν είναι να αναπαράγετε το εντελώς υπέροχο αλλά συνήθως ανέφικτο υπνοδωμάτιο στο διαδίκτυο που κρέμεται μπροστά σας, αλλά να το χρησιμοποιήσετε ως μια σπίθα έμπνευσης για το μοναδικό όραμά σας στο υπνοδωμάτιο. Αφήστε αυτό το όραμα να είναι ο οδηγός σας καθώς διατρέχετε τις ακόλουθες προτάσεις δημιουργίας καταφυγίων.

Συμβουλές για το Φενγκ Σούι

* Εκκαθάριση ακαταστασίας: Κρατήστε τη ζωή σας απλή και θα ακολουθήσει ηρεμία Μας οδήγησαν να πιστέψουμε ότι η ζωή μας θα γίνει πλουσιότερη με περισσότερα πράγματα, όταν στην πραγματικότητα η ζωή γίνεται πιο βαρύ. Πηγαίνετε στο δωμάτιό σας και δωρίστε ή πετάξτε αντικείμενα που δεν σας φέρνουν τεράστια χαρά ή αξία. Αγγίξτε κάθε στοιχείο. Εάν παρατηρήσετε μια αίσθηση αγώνων ή αναποφασιστικών περιστατικών, όταν την κρατήσετε, τιμήστε την που σας εξυπηρέτησε και, στη συνέχεια, αφήστε τον κορόιδο να φύγει. Το να καθαρίσετε την κρεβατοκάμαρά σας από όλα τα άχρηστα, αχρησιμοποίητα και μη αγαπημένα αντικείμενα θα καθαρίσει τον καμβά σας, προσκαλώντας με φρέσκια αγάπη.

* Πολιτική ανοιχτού παραθύρου: Αγοράστε και εγκαταστήστε προστατευτικά παραθύρων σε όλα τα παράθυρα στο δωμάτιό σας που μπορούν να ανοίξουν. Όταν ο καιρός είναι καλός, ανοίξτε τους, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κλείσετε τα μάτια σας και αισθανθείτε τον καθαρό αέρα να κινείται μέσα και έξω από τη μύτη σας.

* Θρεπτικός φωτισμός: Τίποτα δεν σκοτώνει την ατμόσφαιρα του ιερού μιας κρεβατοκάμαρας, όπως ο τραχιά φωτισμός. Απενεργοποιήστε το φως της κεφαλής όποτε είναι δυνατόν, αντί να επιλέξετε φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας και τρεις λάμπες, τοποθετημένες σε δύο ή τρία διαφορετικά επίπεδα, το βράδυ.

* Καταπραϋντικά χρώματα: Τα πιο καταπραϋντικά χρώματα για τους τοίχους του υπνοδωματίου είναι οι αποχρώσεις του δέρματος που κυμαίνονται από ελαφριά καραμέλα έως βαθύ καφέ, αλλά αν βρείτε αυτές τις αποχρώσεις κλίνουν πολύ μακριά στη ζώνη ροχαλητού (που είναι το είδος του σημείου, σωστά;) επιλέξτε έναν απαλό τόνο το αγαπημένο σου χρώμα. Ο ίδιος κανόνας χρώματος ισχύει για τα κλινοσκεπάσματα και για οποιοδήποτε άλλο εμφανές φωτιστικό στο δωμάτιο. Για να προσθέσετε χρώμα, κρεμάστε μερικές αγαπημένες φωτογραφίες ή πίνακες σε αισθητικά ευχάριστα πλαίσια γύρω από το δωμάτιο, φροντίζοντας να μην το παρακάνετε. Επιλέξτε εικόνες με χρώματα που προκαλούν τα συναισθήματα με τα οποία θέλετε να γεμίσετε την κρεβατοκάμαρά σας.

Αποθηκευτικός χώρος

Συνιστώ να εμφανίζονται μόνο μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να τα βλέπετε και να θαυμάζετε συχνά. Όλα τα υπόλοιπα θα πρέπει να βρίσκονται μακριά από μια τοποθεσία εκτός θέασης. Ακολουθούν μερικές επιλογές αποθήκευσης:

* Κομοδίνο: Στην ιδανική περίπτωση, το κομοδίνο σας διαθέτει συρτάρι. Εάν όχι, τοποθετήστε έναν ελκυστικό κάδο εδώ για να κρατήσετε τις επιθυμίες σας για ύπνο (π.χ. γυαλιά, βιβλίο, λοσιόν κ.λπ.).

* Κάτω από το κρεβάτι: Η φιλοσοφία του Φενγκ Σούι συνιστά να μην αποθηκεύετε τίποτα κάτω από το κρεβάτι, επιτρέποντας στην ενέργεια να κινείται ελεύθερα κάτω από αυτό. Καταλαβαίνω αυτήν την ιδέα, αλλά έχω επίσης μια κρεβατοκάμαρα που μοιάζει με φωλιά (δηλ., Πολύ μικρή) και χρειάζομαι κάπου εκτός από τα ράφια στον τοίχο μου για να αποθηκεύσω τα εσώρουχα μου. Εάν ζείτε επίσης σε μια μικρή φωλιά, τοποθετήστε συρτάρια που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αποθήκευση κάτω από το κρεβάτι κάτω από τη ζώνη ύπνου σας.

* Αποθήκευση επίπλων: Υπάρχουν πολλά κουφώματα, καρέκλες, υποπόδια και άλλες μορφές επίπλων που διπλασιάζονται ως αποθήκη. Εάν αγοράζετε νέα έπιπλα κρεβατοκάμαρας, ορίστε επιλογές που σας επιτρέπουν να κρύψετε πράγματα μέσα τους.

* Αποθήκευση τοίχου: Εάν είναι δυνατόν, κάντε κράτηση για τον τοίχο για βιβλία, φωτογραφίες και άλλα αντικείμενα που μπορούν εύκολα να φανούν οργανωμένα και ευχάριστα να τα δείτε. Εάν πρέπει να αποθηκεύσετε άλλα αντικείμενα στον τοίχο, τοποθετήστε τα σε ελκυστικούς κάδους (ή μέταλλο ή οτιδήποτε άλλο) κάδους ή καλάθια που ταιριάζουν στα ράφια.

* Κάδοι και καλάθια: Έχω παραγγείλει είκοσι μπεζ κάδους καμβά από το αγαπημένο μου online κατάστημα. Τα χρησιμοποιώ στην ντουλάπα, στο υπνοδωμάτιο, στην κουζίνα, στο σαλόνι και στο γκαράζ. Έχω ακόμη και ένα στο αυτοκίνητό μου. Εάν έχετε αμφιβολίες, βάλτε τα πράγματα σας σε ένα όμορφο κάδο.

Ενεργειακές γωνίες

Κάθε γωνιά στην κρεβατοκάμαρά σας θα πρέπει να αποπνέει ένα ειδικό μείγμα ενέργειας που διευκολύνει την κύρια δραστηριότητα που βιώνει σε αυτόν τον χώρο. Για παράδειγμα, η δημιουργία μιας άνετης γωνίας ύπνου με βελούδινες υφές και απαλά χρώματα θα προωθήσει μια ηρεμιστική ενέργεια σε αυτήν τη ζώνη. Η γωνιά της δημιουργικότητάς σας μπορεί να γεμίσει με εμπνευσμένη ενέργεια προσθέτοντας μια άνετη καρέκλα και μια οθόνη των αγαπημένων σας βιβλίων, περιοδικών και ερεθιστικών εικόνων που σας ενθαρρύνουν στην εξερεύνηση και τη δημιουργία.

Ακολουθούν οι κύριες ζώνες που μπορείτε να σχεδιάσετε στη φωλιά σας:

* Κοιμάμαι: Ο γρηγορότερος τρόπος να σκοτώσετε την ειρηνική ενέργεια στη γωνιά του ύπνου σας είναι να φέρετε ένα σωρό λογαριασμών σε αυτό. Κρατήστε το κρεβάτι σας για σύνδεση, ύπνο και σεξ. Το κρεβάτι σας πρέπει να είναι η πηγή απελευθέρωσής σας από τον κόσμο που ξυπνά. Βεβαιωθείτε ότι η αίσθηση και το χρώμα κάθε εξαρτήματος του κρεβατιού σας σας κάνει αισθάνομαι καλό, στολίζοντάς το με ένα άνετο στρώμα και υπέροχα σεντόνια που αγαπάτε εσείς και ο σύντροφός σας.

* Οδηγίες για το κρεβάτι Feng shui: Το κρεβάτι σας είναι ο πρωταρχικός υποστηρικτής της ενέργειάς σας, και θα θρέψει ολόκληρο το ον σας εάν συνδυαστεί με τρόπο που ταιριάζει μαζί σας. Το βέλτιστο κεφαλόδεσμο «εγκεκριμένο από το φενγκ σούι» αποτελείται από μασίφ ξύλο που θα προσφέρει κυριολεκτικά και εικονικά την προστασία και την υποστήριξη της πλάτης και του κεφαλιού σας. Επιλέξτε ένα ξύλο που θεωρείτε όμορφο και φιλόξενο. Τοποθετήστε το κεφαλάρι σε έναν συμπαγή τοίχο, φροντίζοντας να μην εμποδίζει ένα παράθυρο ή να εμποδίζει το άνοιγμα μιας πόρτας. Εξισορροπήστε την ενέργεια του υπνοδωματίου τοποθετώντας ταιριαστά κομοδίνα και λάμπες και στις δύο πλευρές του κρεβατιού και προσπαθήστε να αποφύγετε αντικείμενα με αιχμηρές άκρες.

* Ντύσιμο: Εάν είναι δυνατόν, συγκεντρώστε όλες τις ανάγκες σας σε μια περιοχή, και οργανώστε τις κατά σειρά χρήσης, έτσι ώστε το τελετουργικό του ντύσιμο να ρέει. Για παράδειγμα, ρούχα άσκησης, στη συνέχεια εσώρουχα, στη συνέχεια μπλούζες, στη συνέχεια μπλούζες, στη συνέχεια φορέματα, στη συνέχεια πιτζάμες. Αποθηκεύστε τα παπούτσια και τα αξεσουάρ σας κοντά στο σημείο που συνήθως τα φοράτε (π.χ. μπάνιο ή ντουλάπα στο διάδρομο). Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε αυστηρά αυτές τις προτάσεις οργανισμού, αλλά χρησιμοποιείτε κατηγορίες και μεθόδους ταξινόμησης που έχουν νόημα για τον τρόπο ζωής σας - και διατηρήστε τον απλή.

* Δημιουργικότητα: Αυτός είναι ο χώρος όπου παίζετε στο μυαλό σας, εξερευνώντας κόσμους που δημιουργούνται από άλλους με λόγια, καθαρίζοντας τον εγκέφαλό σας με το στυλό και το περιοδικό σας ή αφήνοντας το πνεύμα σας να περιπλανηθεί κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο. Σας συνιστώ να διατηρήσετε αυτόν τον χώρο μόνο για το άγγιγμά σας. Ρυθμίστε αυτόν τον χώρο δίπλα σε μια πηγή φυσικού φωτός και συμπεριλάβετε μια ειδική καρέκλα και χώρο αποθήκευσης που σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε τα εμπνευσμένα υλικά σας.

* Εσωτερικό ερέθισμα: Αυτή η γωνιά είναι περισσότερο μια συλλογή αντικειμένων και εικόνων που εμπνέουν μια ενέργεια οικειότητας από έναν πραγματικό χώρο όπου κάνετε σεξ. Αποθηκεύστε αρωματικά κεριά, εσώρουχα, «ειδικά» βιβλία ή άλλα αισθησιακά αντικείμενα σε αυτήν την περιοχή, ώστε να έχετε μια πηγή πηγής σεξουαλικής κίνησης.

* Μωρό: Δημιουργώντας σκόπιμα μια ζώνη μωρού σε κάθε δωμάτιο, θα αποτρέψετε ολόκληρο το σπίτι από το να γίνει τομέας του μωρού. Είτε σκοπεύετε να κοιμηθείτε είτε να κοιμηθείτε το Babe στο δωμάτιό της από την αρχή, είναι ακόμα ωραίο να έχετε ένα ασφαλές και άνετο μέρος για να την τοποθετήσετε στο δωμάτιό σας όταν είναι ώρα για ύπνο, μπάνιο ή γιογιό ... για τη μαμά. Θα θέλατε επίσης πρόσβαση στα προϊόντα πάνας. Το μόνο που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε έναν αυτοσχέδιο μεταβαλλόμενο σταθμό είναι ένα περίγραμμα αλλαγής ταπετσαριών ή χαλάκι και μια πάνα caddy με τα απαραίτητα - μαντηλάκια, βρεφική κρέμα λουσίματος, μερικές αλλαγές ρούχων και ένα περισπασμό μωρού. Ω, και πάνες.

* ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΕΙΔΗ: Συνιστώ να περιορίζετε τα ηλεκτρονικά στο υπνοδωμάτιο. Αλλά hey, οι ταινίες στο κρεβάτι μια βροχερή μέρα είναι πολύ εκπληκτικές, οπότε τοποθετήστε μια αισθητικά ευχάριστη οθόνη ή φράγμα μπροστά από την τηλεόρασή σας όταν δεν χρησιμοποιείται και φέρτε το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας στην κρεβατοκάμαρα μόνο όταν είναι απόλυτα απαραίτητη - όπως όταν βρίσκεστε στο κρεβάτι και πρέπει να στείλετε μήνυμα στον σύντροφό σας για να τους ζητήσετε να σας φέρουν μια παρτίδα πατάτες γλυκοπατάτας και ένα Popsicle. Συμβαίνουν έκτακτες ανάγκες.

Αφήστε το

Για χάρη της ηρεμίας σας (και της ψυχικής υγείας) απλώς πείτε όχι στο ακόλουθο «οπτικό to-dos» στην κρεβατοκάμαρα:

* Οτιδήποτε σχετίζεται με την εργασία

* Εξοπλισμός άσκησης: Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε επαναλήψεις όταν προσπαθείτε να φτάσετε στο REM. Εάν η μόνη σας επιλογή αποθήκευσης για εξοπλισμό άσκησης είναι η κρεβατοκάμαρά σας, καλύψτε την με οθόνη shoji όταν δεν χρησιμοποιείται.

* Είδη καθαριότητας: Οχι απλά όχι.

* Μια πραγματική λίστα υποχρεώσεων.

* «Μπορεί?" σύγχυση: Εάν εξακολουθείτε να κρατάτε μερικά "ίσως" αντικείμενα, ξεφορτωθείτε τα.

Τοποθέτηση επίπλων

Προσποιηθείτε ότι ανοίξατε την πόρτα του υπνοδωματίου σας και το νερό έρεε σε αυτήν. Θα σταματούσε το νερό σε μια συγκεκριμένη περιοχή ή θα μπορούσε να κινείται ελεύθερα; Η στασιμότητα της ενέργειας, που συχνά προκαλείται από κακή τοποθέτηση επίπλων, μπορεί να κάνει το δωμάτιό σας να αισθάνεται βαρύ. Για να το αποφύγετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι κανένα έπιπλο δεν ξεσπάει τη φούσκα ενός άλλου κομματιού επίπλων ή εμποδίζει το άνοιγμα μιας πόρτας ή συρταριού - όλοι χρειάζονται το δικό τους χώρο.

Όταν οργανώνετε έπιπλα, βεβαιωθείτε ότι το πιο ελκυστικό έπιπλο είναι το επίκεντρο όταν μπαίνετε. Εάν η θέα του κρεβατιού σας ή της "καρέκλας" σας γεμίζει με μια αίσθηση γαλήνης, τοποθετήστε το σε μια εξέχουσα τοποθεσία.

Διατηρήστε την απλότητα

* Στρώσε το κρεβάτι σου! Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να αναζωογονήσετε τις ήρεμες δονήσεις στην κρεβατοκάμαρά σας.

* Καθημερινή παύση πέντε λεπτών: Αφιερώστε πέντε λεπτά (ή λιγότερο) για να αφήσετε αντικείμενα στην κρεβατοκάμαρά σας που έχουν κάνει προσωρινές διακοπές από τα σπίτια τους. Θα τελειώσετε τη μέρα σας με έναν οργανωμένο χώρο, εξοικονομώντας σας από το άγχος της αφύπνισης σε οπτικά «put-me-aways!»

* Μην ξεχάσετε να δωρίσετε: Τοποθετήστε μια τσάντα ή κουτί δωρεάς στο δωμάτιο ή στο ντουλάπι σας. Όταν βλέπετε ένα στοιχείο που δεν είναι πλέον χρήσιμο ή έχει σταματήσει να σας κάνει ευτυχισμένο, τοποθετήστε το στον κάδο δωρεάς σας. Όταν το δοχείο είναι γεμάτο, μεταφέρετέ το στον επιλεγμένο παραλήπτη αγαθών που δεν χρειάζεστε πλέον. Μην κοιτάτε μέσα από τον κάδο προτού το δωρίσετε - χωρίς να μαντέψετε την αρχική σας απόφαση! Το ένστικτό σας είναι σπάνια λάθος.

* Τρίμηνο ρίψη: Κάθε λίγους μήνες, δώστε στην κρεβατοκάμαρά σας λίγο TLC μέσω εκκαθάρισης. Η εκκαθάριση μπορεί να σημαίνει να πετάς πράγματα στα σκουπίδια, να βάζεις δροσερά αλλά περιττά αντικείμενα στο σωρό δωρεών και να διαλύσεις οργανωτικά συστήματα που δεν λειτουργούν πλέον, αντικαθιστώντας τα με απλά συστήματα που ταιριάζουν στις συνεχώς εξελισσόμενες ανάγκες σου. Η εκκαθάριση μόνο μία φορά το χρόνο είναι η ασφάλεια που μπορεί να οδηγήσει σε κρίση πανικού.

Μόλις φιλήσετε την κρεβατοκάμαρά σας με απλότητα, απολαύστε τα αποτελέσματα της ασκούμενης ενέργειάς σας. Καθίστε σε αυτήν την καρέκλα ή ξαπλώστε σε αυτό το γευστικό κρεβάτι και αισθάνομαι τις φρέσκες και ήρεμες δονήσεις στο χώρο. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Πώς με κάνει αυτός ο χώρος αισθάνομαι; " Αν κάτι φαίνεται απίστευτο, εμπιστευτείτε τα ένστικτά σας και αλλάξτε το.

Πνευματικά δικαιώματα © 2017 από τον Bailey Gaddis. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια από τη Νέα Παγκόσμια Βιβλιοθήκη
www.newworldlibrary.com

Πηγή άρθρου

Feng Shui Mommy: Δημιουργία ισορροπίας και αρμονίας για ευχάριστη εγκυμοσύνη, τοκετό και μητρότητα
από τον Bailey Gaddis.

Φενγκ Σούι μαμά βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να χτίσει το δικό της μοναδικό, επικό ταξίδι στη μητρότητα. Πρόκειται για την υποστήριξή της, ενώ ενισχύει την ευθυγράμμιση μυαλού-σώματος-πνεύματος, ώστε να μπορεί να χειριστεί καλύτερα το κοσμικό λάκτισμα στη μήτρα και ζουμερό φιλί στην ψυχή που είναι η εγκυμοσύνη. Ο Bailey Gaddis καθοδηγεί τις γυναίκες μέσω της εμπειρίας, παρέχοντας συγκεκριμένες προτάσεις για το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα για κάθε τρίμηνο (συμπεριλαμβανομένου του «τέταρτου» μετά τη γέννηση), οδηγώντας σε προετοιμασία γέννησης που έχει σχεδιαστεί για κάθε μητέρα και μωρό, και καταλήγει σε ισχυρή μητέρα-παιδί συγκόλληση. Περιλαμβάνει λεπτομερείς και πρακτικές πληροφορίες σχετικά με την προγεννητική άσκηση και τη διατροφή, τις προτιμήσεις γέννησης και τις θέσεις γέννησης, την αναπνοή, το θηλασμό και πολλά άλλα. Η συμβουλή της επιτρέπει στις μητέρες να καλωσορίσουν την απόλαυση και την περιέργεια στο ταξίδι, ενώ παίρνουν κάθε φάση με σκοπό και ηρεμία - και ακόμη και μια αίσθηση διασκέδασης. Αυτός ο περιεκτικός οδηγός κάνει την πρόκληση και την αλλαγή χαρούμενη, επιτρέποντας στη νέα ζωή να είναι τόσο ασύγκριτα γεμάτη θαύματα όσο θα έπρεπε.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Μπέιλι Γκάντις, Ο C.Ht., HBCE, είναι εκπαιδευτικός προετοιμασίας για τον τοκετό, doula γέννησης και υπνοθεραπευτής που συνεργάζεται με μητέρες, νέες μητέρες και τις ομάδες υποστήριξής τους. Είναι επίσης τακτική συνεισφορά σε μέσα ενημέρωσης, συμπεριλαμβανομένων των Disney Φλυαρία, Εργαζόμενη μητέρα, Εγκυμοσύνη και νεογέννητος, Huffington Post, κοσμοπολίτης, Redbook, να Ημέρα της Γυναίκας. Εκτός από την εργασία για τον τοκετό, προετοιμάζει εθελοντικά για οικογένειες που χρειάζονται υποστήριξη μετά τον τοκετό. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο BaileyGaddis.com